Ата-энелер үчүн бул жөнөкөй текшерүү тизмеси жаңы окуу жылы башталганда бүт үй-бүлө стресссиз башталышын камсыздай алат!
Жаңы окуу жылы жакындап калгандыктан, көптөгөн ата-энелер балдарына (жана өздөрүнө) биринчи окуу күнүнө даярданууга кантип жардам берүүнү ойлонушууда. Мектепке кайтып баруу үчүн текшерүү тизмеси – бул чоң графикке жана иш-аракеттерди жөнгө салууга бүт үй-бүлө даяр экенин текшерүүнүн эң сонун жолу!
Жок, биз эмне мектеп куралдарын сатып алуу керектиги жөнүндө эмес, тескерисинче, бул өтүүнү баарына жеңилдетүү үчүн эмне кылсаңыз болот. Көбүрөөк билүү үчүн төмөндө биздин окуу планыбызды карап көрүңүз!
Ата-энелер жана балдар үчүн мектепке баруу үчүн текшерүү тизмеси
Жаңы окуу жылына чейин күндөрдү санап жатканыңызда, бул нерселердин баарын мектепке барган биринчи күндөгү текшерүү тизмеңизден сөзсүз түрдө белгилеңиз!
Уйку графигиңизди тууралаңыз
Түнкү жакшы уйку балаңыздын көңүлүн буруп, окуудагы жетишкендиктерин жакшыртаарын билесизби? Мындан тышкары, уйкуңуздун графигин тууралоо эки жумага чейин созулушу мүмкүн. Демек, балаңыздын жайкы уйку графиги мектепке кайтып келүүгө жардам берүү үчүн алдын ала баштоо жакшы идея!
Уйкунун графигин баштапкы абалга келтирүү үчүн, сиз бир нече нерсени аткарышыңыз керек:
Балдарыңыз канча укташы керектигин аныктаңыз. Баштоо үчүн Американын Педиатрия Академиясынын төмөнкү уйку сунуштарын колдонуңуз.
| Уйку сааттарынын саны | |
| Бөбөктөр (1 - 2 жаш) | 11 - 14 саат (анын ичинде уктоо) |
| Мектепке чейинки балдар (3-5 жаш) | 10 - 13 саат (анын ичинде уктоо) |
| Мектеп окуучулары (6 - 12 жаш) | 9 - 12 саат |
| Өспүрүмдөр (13-18 жаш) | 8 - 10 саат |
- Уйку жана ойгонуу убактысын тандап, аларды карманууга аракет кылыңыз. Эртең менен даярданууга жетиштүү убакыт берүүнү, ошондой эле ката үчүн 15 мүнөттүк терезе (кечиккен көз ирмемдерди сактап калуу үчүн)
- Учурдагы уйку графигин болжол менен 15 мүнөткө тууралоо менен баштаңыз. Муну менен бир нече күн карманыңыз, андан кийин процессти кайталаңыз. Бул өтүүнү жөнөкөй кыла алат.
Пайдалуу Hack
Жайдын күнү кеч чыгып калат, бул ар кимдин кыялдар өлкөсүнө кетүүсүн кыйындатат. Жатардан бир саат мурун жалюзи жаап, үйдүн жарыгын өчүрүүгө аракет кылыңыз. Караңгы пардалар да чоң жардам бере алат. Мен ошондой эле бул убакытты көк жарык түзмөктөрү чектелбеген тынч саатка айлантууну сунуштайм. Бул балдар уктаар алдында тез укташат.
Бул биздин мектепке чейинки текшерүү тизмебиздеги биринчи орунда турат, анткени балаңыздын уйку графигин канчалык эрте тууралап баштасаңыз, күнүмдүк тартипке кирүү ошончолук оңой болот. Дем алыш күндөрү графиктен четтебоо да пайдалуу болот. Өзүңүз тандаган убакытты карманууга аракет кылыңыз, ошондо сиз өзүңүздүн жолдо кала аласыз -- бирок аны толук аткарбасаңыз, стресс болбоңуз.
Мектепке кайтып келиңиз
Балдарыңызды мектепке кызыктыруунун эң сонун жолу бул мектепке дүкөнгө баруу! Алардын окуу куралдарын алып, жаңы сонун кийимдерди сатып алыңыз жана түшкү тамакка даамдуу жана пайдалуу тамактарды жеңиз.
Таңкы жаңы күн тартибиңди көнүгүү
Төшөктөн секирип туруп, дароо эртең мененки окуу тартибине кирүү ар бир адам үчүн оор болушу мүмкүн. Ошон үчүн эртең мененки графигиңизди мектепке чейинки күндөрдө көнүгүү баштооңуз жакшы идея.
Баары туруп, кийинип, эртең мененки тамакты ичип, сумкаларын алып, бут кийимдерин кийип алсын. Бул ошондой эле сизге канча убакытка чейин өз убагында эшикке чыгышыңыз керектиги жөнүндө түшүнүк берет.
Тез кеңеш
Биздин үйдө баары график боюнча болсун деп менде ар кандай ойготкучтар коюлат. Биз үч жолу ар кандай обондор менен койдук -- 15 мүнөттүк эскертүү, 5 мүнөттүк эскертүү жана "эми жамбашыңды машинага салып алганың жакшы" !
Мектепиңизге барыңыз жана ориентацияга катышыңыз
Жер тилкесин алуу – бул балдарыңызга келе жаткан окуу жылында өзүн ыңгайлуураак сезүүгө жардам берүүнүн эң сонун жолу. Эгер балаңыздын мектебинде ориентация бар болсо, анда ал өз классын таап, мугалими менен жолугуп, жуунучу бөлмөнү таап, жада калса оюн аянтчасын жана түшкү тамактануучу бөлмөнү карап чыгуу мүмкүнчүлүгүнө ээ болушу үчүн катышууга аракет кылыңыз!
Эгер сиз иш-чараны өткөрө албасаңыз же мектебиңизде ориентация өткөрүлбөсө, балдарыңызга жума ичинде алардын кайда болоорун көрүшү үчүн кампустун биринчи күнүнө чейин токтоп коюңуз.
Тез кеңеш
Эгер бул сиздин балаңыздын мектептеги биринчи расмий күнү болсо же жаңы мектептеги биринчи күнү болсо, бул убакытты мектеп, оюн аянтчасы жана келе жаткан жыл жөнүндө сүйлөшүңүз. Сиз алардын бул жаңы укмуштуу окуяга кубанышын каалайсыз!
Класстын эрежелерин талкуулаңыз жана жаш балдарды жаңы тапшырмаларга даярдаңыз
Класска жаңы келген балдар үчүн кыймылдабай отуруп, угуп, кезектешип отуруу жаңы түшүнүк.
- Үйдө жөнөкөй даярданыңыз: Мектепке чейин бир нече жума ичинде балдарыңыз отуруп, угуп, анан бүтүрүүгө тийиш болгон кыска, багытталган иш-аракеттерди жасоого аракет кылыңыз. тапшырма. Аларга кол өнөрчүлүк, илимий эксперименттер жана жаратылыштан шыктанган иш-аракеттер камтылат.
- Чыгармачыл долбоорлорду байкап көрүңүз: Ата-энелер балдарына дагы эле төмөнкү көрсөтмөлөрдү аткарып жатып, чыгармачылыкка жардам берген ачык долбоорлорду бере алышат. Мисалы, балаңызга гүл тартууну же сепил курууну айтыңыз. Дизайн жана түстөр алардан көз каранды, бирок алар кийинки ишке өтүүдөн мурун тапшырманы аткарышы керек.
- Сүйлөө жана угуу көндүмдөрүн көнүгүү: Тамактануу маалында да күнүңүз жөнүндө кезектешип сүйлөөгө машыксаңыз болот. Балдарыңызга мугалими сүйлөп жатканда, алар да угушу керектигин жана суроосу болсо колун көтөрүшү керектигин эскертиңиз.
Тынчсызданганын айтып бер
Мектептин биринчи күнү ар кандай курактагы балдар үчүн коркунучтуу нерсе болушу мүмкүн. Алар мугалимин жактырабы? Алар классташтарынын бирөөсүн тааныйбы? Алар эң жакшы досу сыяктуу эле түшкү тамакка ээ болушабы? Алар жакшы окуй албайм деп коркуп, оор теманы баштайбы?
Эритүүлөрдү, жаман бааларды же маанайы жок балдарды күтпөңүз. Чоң суроолорду эртерээк бериңиз. Төмөнкүдөй нерселер жөнүндө сураңыз:
- Аларды эң толкундаткан нерсе
- Алар эмнеге абдан тынчсызданышат
- Алар эмнеге кубанышат
- Алар кимди көргөнү абдан кубанышат
- Алар чынында кимди көргүсү келбейт
- Кайсы сабактар эң кызыктуу көрүнөт
- Кандай сабактар кооптонот
Бул аларга өз сезимдерин билдирүүгө гана мүмкүндүк бербестен, сизге эмнени улантуу керектиги жана окуу жылы бою кайсы тармактарда жардамга муктаж болушу мүмкүн экендиги жөнүндө түшүнүк берет.
Аларга жардам берүүнүн жолдорун табыңыз
Балдарыңыз менен сүйлөшкөндөн кийин, алардын тынчсыздануусунан арылууга жардам берүү үчүн мүмкүн болгон кооптонууларды жана чечүү жолдорун талкуулоо үчүн эң сонун учур. Жалпы тынчсызданууларга төмөнкүлөр кирет:
- Достобой: Жашыңар канча болсо да дос табуу кыйын болушу мүмкүн. Балдарыңызга жаңы адамдар менен музду бузуунун оңой жолу - мектеп жөнүндө тамаша менен ачуу же өзүн кантип тааныштыра аларын айтып бериңиз.
- Мектептеги жумушту бүтүрүү үчүн күрөш: Үй тапшырмасы өтө оор жумуш, бирок андай болбошу керек. Ата-энелер балдары үчүн үйдөн окуу аянтын белгилөөдөн баштаса болот. Сиз ошондой эле балдарыңыз үчүн ызы-чууну жокко чыгаруучу наушниктерге инвестиция салып, окуу плейлисти жүктөп алсаңыз болот (классикалык музыка чындыгында концентрацияга жардам берет). Аларга ийгиликке жетүүгө жардам берүү үчүн сизде көбүрөөк окуу ыкмалары бар экенин билдириңиз!
- Сабакта начар окуу: Баарыбыз бир нерсе менен күрөшөбүз. Бул нормалдуу нерсе. Балдарыңызга кандайдыр бир темада кыйынчылыкка туш болсоңуз, биринчи кезекте сизге келишин билдириңиз. Сиз жардам берүү жолдорун таба аласыз. Мисалы, репетиторлор татаал темаларды чечүүгө жана балдарга материалды жакшыраак түшүнүүгө жардам берүү үчүн эң сонун мүмкүнчүлүк.
- Жакшы эмес: Бул кыйын, анткени баарыбыз башкалар менен жакшы тил табышууну каалайбыз, бирок балдарыңызга алар эч качан аракет кылбашы керектигин баса белгилеп кетүү маанилүү өздөрүнөн башка эч ким болуу. Эгер кимдир бирөө аларды ким экени үчүн жактырбаса, анда алар убакыттын татыктуу эмес. Ар ким менен дос болбоону жана кызыкчылыктары окшош адамдарды тапмайынча аракет кыла берүү нормалдуу экенин билишсин!
Буюмдарды алдын ала даярдап баштаңыз
Бул ата-энелер үчүн мектепке баруу үчүн чоң текшерүү тизмеси. Мектептин башталышына бир нече күн калганда баарын даярданууга убакыт бөлүңүз.
Мектеп башталар алдында биринчи күндөгү текшерүү тизмеңизди текшерүү үчүн эң мыкты нерселер:
- Эки жолу ташып кетүү жана алып кетүү убактысы жана орду.
- Бардык талап кылынган мектеп формалары тапшырылганын ырастаңыз.
- Жаңыртылган эмдөө рекорду
- Педиатрдын ден соолук билдирүүсү
- Туулгандыгы тууралуу күбөлүктүн көчүрмөсү
- Жашаган жерин тастыктаган документ
- Студенттик арыздар (жеке мектептер үчүн)
- Мектеп Рекорддору (эгерде балаңыз жаңы мектепке барса)
- Терезеге унаа токтотуучу талону же мектеп унаасын түшүрүүчү стикерди чаптаңыз. Эгер балаңыз автобуска отура турган болсо, автобустун номерин, убактысын жана автобусту алып кетүү ордун тактаңыз.
- Балаңыздын түшкү тамагы үчүн кургак азыктарды чогултуп алыңыз.
- Бардык башка түшкү тамактар сатылып алынганын текшериңиз
- Мектепке кирүүнүн биринчи күнүндө кийимдер тандалып, тигилгенин текшериңиз
- Балаңыздын рюкзактарын чогултуңуз.
- Балдарыңызга машыгуунун биринчи күнүнө керек болгон бардык спорттук шаймандарды чогултуңуз.
- Эртең мененки тамактын менюсун пландаштырыңыз.
- Биринчи күнгө ойготкучтарды алыңыз.
- Машинага бензин коюңуз.
- Колясканы жүктөңүз (эгерде сизде таштайм деп бара жаткан кичинекей балдарыңыз болсо).
Муну бир нече күн мурун жасасаңыз, ал сизге унутуп калган нерселерди сатып алууга жана аткарылчу иштерди өз убагында бүтүрүүгө убакыт берет, ошондо сиз жана балдарыңыз биринчи күндү кынтыксыз өткөрөт.
Мектепке чейин кызыктуу күндү пландаштырыңыз
Экөөбүз тең толкунданып, толкунданып турганда уйкубуз бузулат. Мектеп баштала электе чоң күндү пландаштырып, балдарыңыздын чоң биринчи күнүнө даяр экенине ынаныңыз.
Аларды биринчи күнү узатаардан мурун эмне кылуу керектиги тууралуу идеялар:
- Аларды активдүү болуңуз!Эртең мененки/түштөн кийин көңүлдүү иш-аракетти тандаңыз, алар энергияны кетирип, стресстен арылышат. Кээ бир варианттарга жергиликтүү паркка баруу, зоопаркка баруу, айдоо аянтчасына баруу, батут паркында секирүү же бассейнде сүзүү кирет.
- Күн бою толук кандуу тамактарды жеңиз жана нымдуулукту сактаңыз.
- Күндү көңүл ачуу менен бүтүрүңүз: Күндү үй-бүлөлүк тамак же кызыктуу десерт менен аяктаңыз. Бул сизге акыркы мүнөттөрдө ар кандай тынчсыздануулар жана кийинки күндөгү толкундануу жөнүндө сүйлөшүүгө мүмкүнчүлүк берет.
- Алгачкы түнү тазаланыңыз: Баарын эртерээк жуунтуп/жунуңуз.
- Кош текшерүү: Эртеси күнү бардыгы пландалганын жана сиз жасай турган иштердин баарын аткарганыңызды текшериңиз.
- Эс алуу: Жатар алдында тынч убакыт өткөрүңүз.
Ата-энелер үчүн мектепке баруу үчүн текшерүү тизмеси стресстен арылууга жардам берет
Мектептин башталышы ата-энелер үчүн да, балдар үчүн да кызыктуу учур, бирок графикти өзгөртүү стресске алып келиши мүмкүн. Бактыга жараша, мектепке барарда текшерүү тизмеңиздеги нерселерди эрте толтуруу менен, сиз кээ бир тынчсызданууларды жеңилдете аласыз жана балаңыздын биринчи күнү ийгиликтүү өткөнүнө ынанасыз.
Акыры, эгер сиз мектептеги биринчи күндөгү сүрөттөрдү тартууну пландап жатсаңыз, камераңыз даяр экенин текшериңиз (же телефонуңузда көп орун бар экенин текшериңиз), аларга керектүү белгилерди түзүңүз. кармап, жаңы жылды документтештирүүгө даяр болуу үчүн эң жакшы позаларды тандап алыңыз!
