Америкалыктардын көбү шейшептерин жетиштүү жуушпайт. Бул жерде шейшептериңизди канчалык тез-тез жуушуңуз керек жана эмне үчүн керек.
Кеп шейшептериңизди канчалык көп жууганыңыз маанилүү. Кир шейшептер аллергияга гана эмес, тери ооруларына да алып келиши мүмкүн. Шейшептериңизди канчалык тез-тез алмаштыруу керек экенин жана кир шейшептер кандай көйгөйлөргө алып келерин билип алыңыз.
Барактарды канча убакытта жууш керек?
Кеп шейшепти жууп, алмаштырууга келгенде жумасына бир жолу жасагыңыз келет. Бул барактардын бардык ар кандай бренддерине тиешелүү. Бирок, бул катуу жана тез эреже эмес. Шейшептериңизди жууганда көптөгөн факторлор роль ойнойт. Мисалы, эгер сиз күн сайын матрацыңызда уктап жатпасаңыз же уктаар алдында душка түшпөсөңүз, шейшептериңизди эки жума сайын алмаштырып турсаңыз болот. Барактарыңыздын өзгөрүшүн узарта турган башка факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Пижама кийүү
- Бир позицияда уктоо
- Төшөгүңүздө үй жаныбарлары жок
- Жалгыз уктап
Барактарды тез-тез жууп/алмаштырып турууга эмне себеп болушу мүмкүн?
Жуулардын ортосунда шейшептериңиздин иштөө мөөнөтүн узарта турган факторлор бар сыяктуу эле, кээ бир факторлор тез-тез жууп туруу зарылдыгын жаратат. Мисалы, эгер сиз жылаңач уктап жатсаңыз же кир төшөккө жатсаңыз, шейшептериңизди бир нече күндө бир алмаштырып турсаңыз болот. Башка факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Аллергия
- Үй жаныбарлары менен уктоо
- Тынчсыз уйку
- Акырык
- Тери көйгөйлөрү (безетки/экзема)
- Ашыкча тердөө
- Төшөктө тамактануу
- Мезгил (жылы айларда шейшептерди көбүрөөк жуу)
Эгер шейшептериңизди жуубасаңыз эмне болот?
Эми чоң суроо туулат, "эмне үчүн шейшепти көп жууш керек?" Кыска жооп - алар тез эле бузулат. Сиз муну түшүнбөшүңүз мүмкүн, бирок сиздин шейшептериңиз көп кыянаттык менен колдонулат. Кийимиңизден тышкары, алар териңизге көбүрөөк тийет. Бир эле кийимди 2 жума үзгүлтүксүз киесизби? Балким, андай эмес. Сиздин шейшептериңиз кийимиңиз сыяктуу эле кирдеп калышы мүмкүн. Сиздин шейшептериңиз кир, тери клеткалары, дене майы, тер, аккан жана чаң кенелери менен биригип жатат. Жана төшөгүңүздө канчалык өлүк тери көп болсо, ошончолук чаң кенелери жана алардын заңы сиз жатасыз.
Барактарды жуубагандан келип чыккан көйгөйлөр
Сиз шейшептериңизди бир аз коё берсеңиз, ооруп калбасаңыз да, Американын Дерматология Академиясы ассоциациясы денеңиз күн сайын 30 000-40 000 тери клеткаларынан арылып жатканын белгилейт. Бул чаң кенелери үчүн сиз жей турган бардык буфет, ал аллергиянын чыгышына жана тери оорусуна алып келиши мүмкүн. Шейшептериңизди тез-тез жуубасаңыз, сизди жаман бактериялар жана козу карындар пайда кылышы мүмкүн.
Жаздык капты жана башка төшөнчүлөрдү канча убакытта жууш керек?
Сиздин төшөнчүңүз пакеттик келишим. Сизде шейшеп гана эмес, кам көрүү керек болгон жаздык кап, жууркан ж.б. Адатта, ошол эле эрежелер бардык төшөнчүлөрүңүздүн жуунуучу факторлоруна карата колдонулат. Бирок бул сиздин төшөнчүлөрүңүздүн баарын тазалап, бир-эки жума сайын алмаштырып туруу керек дегенди билдирбейт. Башка төшөнчүлөрдү тазалоо графигин караңыз.
- Жаздык кап - шейшеп менен жуу (1-2 жума)
- Соротуучу жана жууркан - 2-3 ай
- Жорпактар - 2 ай
- Жаздыктар - 4-6 ай
- Матрац - 6 ай
Дагы эле, эгер сиз ашыкча свитер болсоңуз, ичиңиз агып кетсе же аллергияга жакын болсоңуз, төшөнчүлөрүңүздү тазалоонун ортосундагы убакытты кыскартууну каалайсыз. Эч ким чаң кенелеринин көбөйүүчү жерин түзгүсү келбейт.
Барактарды жууунун мааниси
Кеп шейшептериңизди алмаштырууга жана жууганга келгенде, көпчүлүк америкалыктар муну жетиштүү аткара алышпайт. Чынында, 1000 адам катышкан матрац кеңешчиси сурамжылоо көрсөткөндөй, көпчүлүк адамдар шейшептерин үч жума сайын алмаштырышат. Бирок, чаң кенелеринен сактануу үчүн, сиз муну жума сайын жасап турууну же чаң кенесинин экстраваганзасына каршы бир нече чараларды көрүп турсаңыз болот. Сиз ошондой эле шейшептериңизди туура тазалоо үчүн кириңизди кантип тазалап, тазалоону ойлонушуңуз керек. Кадимки кир жууганда чыкпай калган шейшептериңизди сыйрып алсаңыз да болот.
