Өспүрүм балаңыз жардамга муктажбы же жокпу, аныктоо кыйынга турат, анткени өспүрүмдөр табигый түрдө ата-энесинен же камкорчуларынан ажырашуу мезгилин баштан кечирип, алар өз инсандыгын аныктай башташат. Өспүрүмдөр ата-энелеринен ажырап калууга муктаж болгонуна карабастан, кээде сырттан жетекчиликти талап кылган олуттуу психикалык ден соолук белгилерин сезишет.
Кадимки жана көйгөйлүү жүрүм-турумду түшүнүү
Өспүрүмдөрдүн жүрүм-турумун карап жатканда, анын жыштыгын жана интенсивдүүлүгүн эске алыңыз. Бул жүрүм-турум белгилүү бир адамдардын же жагдайлардын айланасында активдешип жатканына көңүл буруңуз.
Өспүрүмдөрдүн типтүү жүрүм-туруму
Өспүрүмдөрдүн типтүү өнүгүү траекториясынын бир бөлүгү ата-энесинин же ата-энесинин бийлигинен ажырап калуу. Бул алардын өз муктаждыктарын башкара алган көз карандысыз, дени сак чоңдор боло алышына кепилдик берет. Бул ата-энелер үчүн оор учур болушу мүмкүн, анткени алар "козголоңчул" жүрүм-турумду байкашат, бирок бул нормалдуу өнүгүүнүн бир бөлүгү экенин жана өспүрүмдөрдүн көз карандылыктан көз карандысыздыкка өтүшү үчүн болушу керектигин унутпаңыз. Байкасаңыз болот:
- Үй-бүлө менен өткөргөн убакыттын азайышы жана теңтуштары менен өткөргөн убактысынын көбөйүшү
- Көбүрөөк пикирдүү, үндүү катышуу
- Ата-энесинин ишенимине шек келтире турган же талашпай турган ар кандай ишенимдерди изилдөө
- Мүнөзүн чагылдыргандай кийинүү
- Алардын сексуалдуулугун изилдөө
- Бийлик өкүлдөрүнүн оюна жана эрежелерине каршы чыгуу
- Ата-энеси же ата-энеси менен пикир келишпестиктер көбөйөт
- Өзүнүн инсандыгын табууга умтулуу, ошол эле учурда теңтуштарды кабыл алууга умтулуу
- Ата-эне тарбиялоо ыкмаларын сынга алуу
Өспүрүмдөрдүн көйгөйлүү белгилери
Эгерде сиз интенсивдүү, көзөмөлсүз жана башаламан жүрүм-турумду байкап жатсаңыз, анда сиздин өспүрүм эмоционалдык баш аламандыкка кабылышы мүмкүн. Эгерде сиз төмөнкү жүрүм-турумду байкасаңыз, анда өспүрүмдөр боюнча адистешкен терапевтке кайрылыңыз. Караңыз:
- Депрессиянын симптомдору, анын ичинде табиттин өзгөрүшү, обочолонуу, ангедония, уйкуга байланыштуу көйгөйлөр, өзүнө зыян келтирүү жана өзүн-өзү өлтүрүү ойлору
- Тынчсыздануунун симптомдору, анын ичинде кыстыгуу же четте калуу, уйкудан качуу жана ойлорду жарыштоо
- Эмоционалдык оору менен күрөшүү үчүн алкоголду жана/же баңгизатты колдонуу
- Башкалар менен урушуп кетүү же мүлккө зыян келтирүү
- Башкаларга же жаныбарларга атайылап зыян келтирүү
- Өз жанын кыюу же өзүнө зыян келтирүүчү ойлорду айтуу
- Кесип, өрттөп, тырмап, терип же чымчып өзүнө зыян келтирүү
- Чачын, кашын же кирпиктерин жулуп алуу
- Обсессивдүү ойлор жана мажбурлоолор
- Эмоцияларын туура билдирүүдө кыйынчылыкка дуушар болуу - мисалы тез-тез жана күчтүү эмоционалдык жарылуулар
- Тамактан баш тартуу, ашкере диета кармоо же көнүгүү жасоо, ошондой эле ичүү жана тазалоо
Ата-эне үчүн өзүн кам көрүү
Балаңыз менен кандайдыр бир нерсени талкуулоодон мурун, өзүңүздүн ой жүгүртүүңүзгө бир аз убакыт бөлүп, өзүңүздүн кандайдыр бир нерселериңизди өспүрүмүңүзгө чагылдырып жатканыңызды байкаңыз. Бул убакыт аралыгы кимдир бирөө үчүн оор учур болушу мүмкүн жана сиздин өспүрүм сиз үчүн кээ бир балалык эскерүүлөрдү жаратышы мүмкүн. Өспүрүмүңүз менен баарлашууга барганыңызда, аны тынч, мээримдүү жана ачык маанайда кылууну унутпаңыз. Эгер кандайдыр бир учурда өзүңүздү өтө активдүү сезип жатсаңыз, дем алып, маекти туура улантуу үчүн жакшы жерде экениңизди баалаңыз.
Кыйынчылыкка кабылган өспүрүмгө жардам берүү
Эгер сиз өзүңүздүн өспүрүмүңүздүн жардамга муктаж экенин сезсеңиз, алар башынан өткөргөн көйгөйдүн интенсивдүүлүгүн жана кайсы дарылоо түрү көбүрөөк жардам берерин ойлонуңуз. Кээ бир параметрлер төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Жеңил жана орточо симптомдору байкалган, жогорку деңгээлде иштеген өспүрүмдөр үчүн: өспүрүмдөр боюнча адистешкен терапевт менен үзгүлтүксүз жолугушуулар
- Структураланган камкордукка муктаж өспүрүмдөр үчүн: интенсивдүү амбулаториялык программалар
- Күнү-түнү камкордукка муктаж өспүрүмдөр үчүн: интенсивдүү стационардык программалар
- Травманы башынан өткөргөн өспүрүмдөр үчүн: Көздүн кыймылын сенсибилизациялоо жана кайра иштетүү (EMDR) терапиясы
Өспүрүм балаңыз жардам алууну каалабашы мүмкүн, андыктан терапия же интенсивдүү программалар темасын ортого салганда жумшак болуңуз. Өспүрүмүңүзгө алардын жыргалчылыгына канчалык маани берип жатканыңызды билиңиз жана аларга чечим кабыл алуу процессинин бир бөлүгү катары сезилиши үчүн мүмкүнчүлүктөрдү бериңиз. Алар сезип жаткан симптомдор жана оору жалгыз өтүшү керек эмес экенин жана көптөгөн жолдор бар экенин билсин.
Көптөгөн адамдар ушул сыяктуу симптомдорду башынан өткөргөнүн жана адам тажрыйбасынын бир бөлүгү ыңгайсыз сезимдер менен күрөшүп жатканын айтып, алардын тажрыйбасын нормалдаштырууга аракет кылыңыз. Сиз алардын жанында экениңизди жана бул процессте аларды колдой турганыңызды кайра-кайра билдириңиз.
Суицидге барган өспүрүмгө жардам берүү
Эгер балаңыз өз жанын кыюуга жигердүү болсо (ниети бар болсо, ал үчүн каражаты бар жана планы бар болсо) аны жалгыз калтырбаңыз жана дароо тиешелүү жардамга кайрылыңыз. Бул полиция менен байланышуу аркылуу ооруканага мажбурлап кармоону, интенсивдүү терапиялык программаны жана сизди жана балаңызды колдоо тобун камтышы мүмкүн.
Өспүрүм балаңызга кам көрүү
Өспүрүм балаңыз оор учурду баштан кечирип жатканда, чынында эле коркунучтуу сезилиши мүмкүн. Бул процесс учурунда өзүңүзгө кам көрүүнү унутпаңыз жана мүмкүн болушунча тезирээк кандайдыр бир кооптуу жүрүм-турумду байкасаңыз, өспүрүмүңүзгө эң жакшы кам көрүү керек.
