Ата-эне балдарына гигиенанын негизги ыкмаларын үйрөтүүгө милдеттүү. Тишиңизди жууп, душка түшүңүз жана микробдордон алыс болуңуз. Көпчүлүк үй-бүлөлөр гигиенага келгенде дени сак тең салмактуулукту сакташат; балдарга тазалыкка байланыштуу кээ бир практикалар алардан күтүлүп жатканын түшүнүүгө жардам берүү менен бирге, булганууга жана изилдөөгө орун берүү. Кээ бир учурларда, балдар таза тазалыкка көңүл буруп, микробдордон алыс болуп, жакшы гигиена деген түшүнүктү таптакыр башка деңгээлге көтөрүшөт. Мындай болгондо, ата-энелер гермафобду тарбиялап жатабы деп ойлонушу мүмкүн.
Гермафоб деген эмне?
Аныктоо боюнча, гермафоб – бул микробдорго дуушар болуу коркунучу менен ашыкча тынчсызданган адам. Гермафобдор көбүнчө бетке тийгенден кийин дароо вирусту же бактерияны жуктуруп алышкан жана азыр ооруп калуу коркунучу бар деп эсептешет. Ошондуктан, алар дароо өздөрүн жана беттерин тазалоо керек. Гермафобдун мисалы катары колун кир же кир экендигине карабастан, абсессивдүү түрдө жууган адам болушу мүмкүн. Башка фобиялардагыдай эле, гермафобияны башынан өткөргөн адам чыныгы коркунучка пропорционалдуу эмес жооп берет. Алар коркунучтун аз экенин байкай алышпайт.
Кээ бир балдардын гермафобиялык жүрүм-турумга жакындыгы барбы?
Тынчсыздануусу бар балдарда гермафобия жана ага байланыштуу жүрүм-турумдарды өнүктүрүү коркунучу көбүрөөк болушу мүмкүн. Обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу (OCD) да ушул өзгөчө фобия менен тыгыз байланышта. Обсессивдик-компульсивдүү бузулуу - бул тынчсыздануунун белгилүү бир түрү, ал адамдарды кандайдыр бир ырым-жырымдарды кайра-кайра аткарууга ынандырат, алар сезген тынчсызданууну жана кайгыны дароо азайтат. Батыш дүйнөсүндө OCD менен ооруган адамдардын төрттөн биринен үчтөн бирине жакыны булгануудан коркуу ырым-жырымдары менен коштолгон кандайдыр бир деңгээлде булгануу коркунучун баштан кечиришет.
Балдардагы гермафобиянын белгилери жана симптомдору
Балдарда гермафобия кандай болот? Балаңыздын колун жууганга тырышчаак болуу менен чектелбестен, төмөнкү белгилерди камтыйт:
- Коомдук жайлардын микробдор менен байланышы, ошондуктан алар ал жерлерден качышат
- Типтүү беттерге, туткаларга же баскычтарга тийүүдөн баш тартуу
- Бардык нерсени пластик менен жаап же кол кап кийүүнү каалоо
- Коомдук мейкиндикке мажбурланганда эмоционалдык жана физикалык жактан кыйналат
- Тазалыкка байланыштуу түйшүк жана ырым-жырымдар күнүмдүк жашоого тоскоол болууда
Гермафобиянын кеңири таралган белгилерине төмөнкүлөр кирет:
- Колду ашыкча жуу, кээде чийки териге чейин
- Ооруга чалдыгып, ооруп калуудан катуу коркуу жана коркуу
- Жүрөктүн тез кагышы, тердөө жана ашказандын бузулушу сыяктуу физикалык белгилер
- Жоголбой турган же жок кылбай турган микробдор жөнүндө туруктуу тынчсыздануу
Балдарга микробдордон коркууга жардам берүү
Сиз балаңызда гермафобиянын белгилери жана симптомдору байкалып жатканын байкадыңыз дейли. Андай учурда, сиз бул аларга өз алдынча жардам бере ала турган нерсеби же алардын абалы тынчсыздануу жана OCD тармагында тажрыйбасы бар белгилүү терапевттин профессионалдык жардамын талап кылса, билгиңиз келет. Качан гана баланын психикалык саламаттыгы сыяктуу маанилүү нерсеге шек келтирсеңиз, дарыгериңизге жана балким, терапевтке кайрылууңуз жакшы. Сиз эч качан балага жөн гана шектенген нерсе үчүн мамиле кылгыңыз келбейт. Кимдир-бирөө терапиялык стратегиялардан пайда көрүшү үчүн, адегенде туура ооруну дарылоо керек.
микробдор сөзсүз душман ЭМЕС
Балага гермафобия менен күрөшүүгө жардам берип жатып, адегенде бардык микробдор душман эмес экенин түшүндүргүңүз келет. Сиз балаңызга алардын денесинин ичинде денеге кирген микробдорго кол салган кичинекей "согушчулар" бар экенин түшүндүрсөңүз болот. Бул "согуштук" жардамчылар бир аз мушташуу тажрыйбасына ээ болмоюнча бекем өсө алышпайт жана аларды коргой алышпайт, мунун бирден-бир жолу - микробдор сиздин адамга кирип, иммундук системаңыздын буттарын сунуп, мындайча айтканда.
Микробдор ушундай жол менен пайдалуу, анткени балдар аларга тийгенде, алар коргонуу катмарын түзүп, иммундук системасын бекемдей алышат. Балдарды алардын денесиндеги кичинекей согушкерлер кирип келген вирус менен күрөшкөн сайын күчөп баратканын элестетүүгө үндөңүз. Андан кийин, балдарга алардын иммундук системасы деп аталган күчтүү жана коопсуз күч талаасын түзүү үчүн бул согушкерлердин чогуу тыюу салганын элестетүүгө жардам бериңиз.
Балдарыңызга мүмкүн болушунча аракет кылыңыз, бардык микробдордон качуу мүмкүн эмес экенин түшүндүрүңүз. Бул бузулуу менен ооруган балдар, алар эч кандай микробдор алардын адамга эч качан тийбей турган даражада айлана-чөйрөнү башкара аларына ишенишет. Бул эч качан болушу мүмкүн эмес, анткени микробдор бардык жерде. Бул чындык менен келишүү балдар үчүн кабыл алынышы керек болгон маанилүү чындык.
Балдарга дени сак гигиенаны үйрөтүү
Балдар коомдук жайларда болгондон кийин жана тамак ичердин алдында үйгө келгенде колдорун жууганды үйрөтөбүз. Мындай учурларда колду жуу - бул дени сак гигиеналык практика. Колдорун кайра-кайра жууган же колун күнүнө же саатына белгилүү бир жолу жууш керек деп эсептеген балдар ден соолукка зыяндуу гигиеналык практиканы иштеп чыгышкан.
Балдар ресторанда тамактанганда, тамактанардын алдында, балким, тамактан кийин да колдорун жуушу мүмкүн. Бул да стандарттуу гигиеналык практика болуп саналат. Ресторандын бетине тийүүдөн баш тарткан же тамактын даярдалышын көзөмөлдөй албагандыктан тамактан баш тарткан балдар гермафобияга байланыштуу ден соолукка зыяндуу практиканы иштеп чыгышкан.
Балдарга ден соолук гигиенасы деп эсептелген нерселерди үйрөтүңүз. Балдарга атайын терезелерди жана колду жууганга ылайыктуу убакытты бериңиз. Колдорун самындап жылуу суу менен бир мүнөттөн ашык эмес жууганды үйрөтүңүз.
Балаңыздан көргүңүз келген жүрүм-турумду үлгү алыңыз
Ата-эне балдарынан көргүсү келген жүрүм-турумду үлгү кылышы керек. Колуңузду ыңгайлуу убакта жууп жатканыңызды унутпаңыз. Тазалыкка жана микробдорго кандай мамиле кылганыңызды ойлонуңуз. Балаңызга ар дайым санитардык тазалоону же жуунууну айтып жатасызбы же кээ бир беттер кир же одоно болгондуктан, аларды болтурбоо үчүн үзгүлтүксүз эскертүүлөрдү берип жатасызбы? Ата-энелер баласынын микробдордон коркуу сезимине алып келбеши үчүн, өзүн-өзү чагылдыруу менен алектениши керек.
Пайдалуу Техникаларды тааныштыруу
Бала фобия менен күрөшүп жатканда, ар кандай ыкмалар аларга катуу коркуу сезимин жеңүүгө жардам берет. Дарыгер же терапевт балаңызга жардам берүү үчүн жасап жаткан жумушту толуктоо үчүн ыкмаларды колдонуңуз. Сиздин ыкмалар кесипкөй жардамдын ордун толтура албайт жана колдонулган бардык ыкмалар профессионал тарабынан каралып, бекитилиши керек.
Эс алуу ыкмаларын машыгыңыз
Балаңызга тынчсыздануу менен коштолгон физикалык симптомдорду басууга жардам бере турган эс алуу ыкмаларын үйрөтүңүз. Алардын "тынчсызданган мээси" менен эмес, "кадимки мээси" менен байланышууга жардам берүү үчүн терең дем алууну, ошондой эле өз алдынча сүйлөшүүнү көнүгүү. Тынчсызданган мээ – бул баланы коркунучта экенине ынандыруучу ойлор. Үзгүлтүксүз мээ аларга бардык микробдор оорубасын, миллиондогон микробдор күн сайын миллиондогон адамдар менен байланышып, эч кандай жаман нерсе болбогонун эскертет. Негизи, сиз балаңызды иррационалдуу ой жүгүртүүнүн ордуна өзүнүн рационалдуу ой жүгүртүүсүн угууга үйрөтүп жатасыз.
Сиз ошондой эле ортомчулук практикасын киргизип, тынч жана байланыш учурларын баланын күнүмдүк тартибине киргизсеңиз болот. Убакыттын кичине чөнтөгүнөн баштаңыз, бир нече мүнөт гана жана медитация жасоонун үлгүсүн алыңыз.
Коркунучтар менен күрөшүү жана алар менен иштөө
Качкынчылык бул учурда сенин досуң эмес, коркуп кырдаалдардан канчалык качсаң, коркуу ошончолук күчөй берет. Коркунуч менен күрөшүү көпчүлүк адамдар үчүн кыйын нерсе. Фобиясы бар адам коркунуч сезиминин күчөшүнөн улам фобия менен күрөшүү экспоненциалдуу түрдө татаал жана ыңгайсыз. Балаңыз микробдордон коркуу сезимине кабылганда колдоо көрсөтүңүз. "Кадимки мээ" менен рационалдуу сүйлөшүүнү жана эс алуу ыкмаларын колдонууну унутпаңыз.
Кыскартууга карай аракет
Гермафобия менен ооруган балдар колдорун ашыкча жуушат, аларга тийген микробдор азаят. Балаңыздын колун канча жолу жууп жатканын өлчөөчү алыңыз. Кичинеден баштап, күнүнө жуунуунун санын азайтуу үчүн иштеңиз. Балдар жуунуу ырым-жырымына катышпайм деп тынчсызданганда, алар менен эс алуу ыкмаларын иштеп чыккыла, аларды өз ойлорун жана сезимдерин айтууга үндөп, аларды фобиясынан арылтууга жардам берген кызыктуу иштер менен алек болууга аракет кылгыла.
Качан жардам алуу керектигин билүү
Балаңызга бир нерсе туура эмес деп ойлогонуңузда, дароо эле кирип, аны оңдоого киришүүнү каалайсыз. Фобия сыяктуу бир нерсеге жол берүү эч качан жол бербесе да, аны жеңүүгө шашылыш да зыяндуу болушу мүмкүн. Эгер балаңыз катуу тынчсыздануу, обсессивдүү-компульсивдүү бузулуу же гермафобия менен күрөшүп жатат деп шектенсеңиз, педиатрдан алардын пикирин сураңыз. Алар балаңызга баа берип, балаңызга туруктуу психикалык саламаттыгына жардам берүү жолдорун сунуштай алышат.
