Жөнөкөй кеңештер менен эритүүлөрдү жеңип, ал тургай алардын алдын алыңыз!
Коркунучтуу эки, саткын үчөө жана жырткыч төрттүк. Бул кичинекей балдар өздөрүнүн эмоцияларын, пикирлерин жана коркууларын ачкан учур. Ошондой эле, наристелердин эриген учуру. Катуу ооруган балага кантип жардам бересиз? Анан кантип аларды толугу менен алдын аласың? Бул кеңештер жана ыкмалар бул көз ирмемдерди башкарууга жардам берет.
Эсиген балага кантип жардам берсе болот
Балаңыз эрүү стадиясына өткөндө, аны тынчтандырууга жардам берүү үчүн бул ыкмаларды колдонуңуз.
Активдүү угууну ишке ашырыңыз
Ар бир адам көргөндү жана укканды сезгиси келет. Активдүү угуу бул муктаждыктарга артыкчылык берген баарлашуунун бир түрү. Кичинекей балаңыз эрип баратканда, кылып жаткан ишиңизди токтотуп, алаксыткан нерселерди алып салыңыз. Телевизорду өчүрүңүз, унаадагы радиону өчүрүңүз жана башка бир туугандардан бул маселени чечип жатканда унчукпай турууну сураныңыз.
Анда, алардын деңгээлине түш. Бул балаңыздын көз деңгээлинде болушу үчүн жерге тизе бүгүп туруу дегенди билдирет. Эмне болуп жатканын жайбаракат сурап, анан аларга сөз бергиле. Алар бүтмөйүнчө үзгүлтүккө учурабаңыз. Эгерде алар дагы эле вербалдык эмес болсо, анда алар сизге маселе тууралуу түшүнүк бериши үчүн аларга ооба жана жок суроолорду бериңиз. Бул алмашуу жүрүп жатканда, көз менен байланышты сактап, башын ийкегиле жана чындап тынчсыздануу көрсөт. Балаңыздын эрип кетүүсүнүн себебин аныктагандан кийин, анын сезимдерин моюнга алып, аны чечүү жолдорун сунуштаңыз.
Потенциалдуу триггерлерди эске алыңыз
Ымыркай ыйлаганда ата-эне бала кургакпы, ачкабы, өтө ысыкпы же өтө муздакпы деп автоматтык түрдө суроо беришет. Эмне үчүн алар кичинекей кезинде бул ыктоо күтүлбөгөн жерден токтойт? Качан ачууланып же эригенде, өзүңө суроо бер:
- Алар ачка болушу мүмкүнбү?
- Алар нымдуубу?
- Унку убагы жакындап калдыбы?
- Кечээ жакшы укташканбы?
- Бул күн өтө оор болдубу? (мисалы, алар мектепке барышты, туугандарын көрүштү, көп күч жумшашты ж.б.)
- Аларга жетиштүү көңүл бурулган жокпу?
- Алар шашылыш сезилеби?
- Алар толуп кеттиби?
- Алар ооруп жатабы?
Балдар эмнеге капа болгонун дайыма эле тааный беришпейт. Ата-эненин милдети көйгөйдү чечмелеп, аны чечүү жолдорун сунуштоо.
Айланаңды өзгөрт
Эгер сиздин балаңыз эрип жатса, бул сенсордук ашыкча жүктөн улам болушу мүмкүн. Бул триггерди чечүүнүн эң жакшы жолу - башка жакка баруу. Бул кээде ыңгайсыз болушу мүмкүн болсо да, кичинекей балдар катуу үндөр, жаркыраган жарыктар же тийүүнүн кээ бир түрлөрү (мисалы, алардын кулактары дарыгердин кароосунда) сыяктуу белгилүү бир дүүлүктүрүүчүлөргө сезгич экенин эстен чыгарбоо керек. Бул ызы-чуулуу соода борборлорун, жык толгон азык-түлүк дүкөндөрүн жана дарыгерлердин кеңселерин бул жарылуулар үчүн эң жакшы жерлерге айландырышы мүмкүн. Ошентип, керектүү нерсеңизди алып, өз убагында чыгып кетиңиз, өзгөчө уктаар же тамактануу маалына жакын болсо.
Болдуруу
Ар кандай трюктун сыйкырчылыгы ар дайым сыйкырчынын жардамчысы тарабынан алаксытууда жатат. Ушул эле шарт ачууну токтотууга да тиешелүү. Эгер сиз ачууну токтоткуңуз келсе, анда алардын көңүлүн аларды капа кылган нерселерден башкага тартуунун чыгармачылык жолдорун табыңыз. Ыр ырдаңыз, алар сиз менен оюн ойногусу келеби же жокпу деп сураңыз же акылсыздык кыла баштаңыз! Кыймылсыз оюнчуктар да бул жагдайларда эң сонун чечим боло алат, анткени алар стрессти азайтып, көңүлдү алаксытышат.
Адамдарын туура
Эмне туура эмес кылып жатышат? Сен экөөбүз оюнчуктарды уруп, ыргытуу жаман жүрүм-турум экенин билебиз, бирок андай болушу мүмкүн эмес. Бул аракеттерди кайра багыттоо ата-эне катары сиздин милдетиңиз. Бир нерсени ыргытып жиберишсе, аны көтөрүп, тынчтандырып кайра колуна кармагыла, бирок коё бербегиле. Анын ордуна: "Биз ыргытпайбыз. Оюнчуктарды жерге коебуз" деп айтыңыз. Муну айтып жатканда, алардын колун жетектеп, акырын оюнчукту жерге коюңуз. Бул "коркунучтуу эки" учурду үйрөнүү мүмкүнчүлүгүнө айлантат.
Тыныгуу
Кээде баарыбыз эмоцияларыбызды сыртка чыгарышыбыз керек. Балаңыздын мүмкүн болуучу чечимдерди кабыл албагандай көрүнгөндө, аларга беш мүнөттүк убакыт бериңиз. Аларды бөлмөсү (эгер бала чыдамдуу болсо) же бешиги сыяктуу коопсуз жайга коюңуз. Аларга тыныгууга уруксат берериңизди жана алар тынчыгандан кийин беш мүнөттөн кийин кайра келериңизди билдириңиз. Башында, бул эрүү күчөшү мүмкүн, бирок аудиториясыз кыйкырып чыгуунун анча канааттанбаган жагы бар. Кайтып келгениңизде, алар сизге кайра кошулууну каалабайбы деп тынчтаныңыз. Эгер алар дагы капаланып калышса, аларга дагы беш мүнөт берип жатканыңызды билдириңиз.
Эриүүнү кантип алдын алса болот
Эриүүнү кантип токтотууну билүү дайыма жакшы, бирок андан да жакшысы, алардын биротоло болбошу керек.
Балаңызга ар кандай сезимдерди аныктоого жардам бериңиз
Балдар сезимдерин аныктоо кыйынга турат. Бул маселени чечүүнүн эң жакшы жолу - жинди, кайгырган, бактылуу, ачка жана чарчаган адамдардын сүрөттөрүн басып чыгаруу. Балаңызда ушундай ар кандай сезимдер бар болгондуктан, аларга бул "флешкаларды" көрсөтүп, сүрөттө алардын кандай сезимде болуп жатканын сураңыз. "Кайгысызбы?" "Бул сени МАД кылабы?" – АЧКА сезип жатасыңбы? Убакыттын өтүшү менен, бул аларга бул сезимдерди аныктоого жардам берет. Карталарды өз мойнуңузда кармаңыз жана мындай жагдайлар пайда болгондо, алар көйгөйдү тез көрсөтүп, ачуулануунун узактыгын чектей алышат.
Аларга тандоо бер
Балдар башкарууну эңсейт. Эгер сиз аларга кичинекей жеңиштерди берсеңиз, алар узак мөөнөттүү келечекте бактылуу жана ынтымактуу болушат. Мисалы, алар кийингени барганда шым, көйнөк, байпак жана курткасын тандап алышсын. Ийгиликтин ачкычы - эки шым, эки калпак жана эки түгөй бут кийимдин ортосунда чечим чыгарууга эки гана тандоо берүү.
Бул бир аракет аларга күтүлбөгөн жерден чоң күч берет. Алар ар кандай чечимдерди кабыл алышты, сен болсо ошол тандоолорду колдодуң. Ата-энелер аларга тамак тандоодо, кечки тамакка жашылча тандоодо жана жатар алдында тапшырмаларды аткарууда аларга мындай мүмкүнчүлүктөрдү бере алышат. Мисалы, "Адегенде эмне кылгыңыз келет - ваннага түшүңүз же тишиңизди тазалаңыз?" Эки иш тең аткарылышы керек, бирок алар түнкү режиминде кандайдыр бир күчкө ээ сыяктуу сезишет. Бул баланын уктаар алдында эрип кетүүсүнө жардам берет.
Графикке карманыңыз
Балдар график боюнча өнүгөт. Алардын уктоо, уктоо жана тамактануу убактысын ырааттуу кармаңыз. Тапшырмаларыңызды аткарууга жана дарыгерлердин жолугушууларына күн сайын бирдей убакытта ээ болууга аракет кылыңыз. Бул сиздин балаӊызга кээ бир иш-аракеттерди алдын ала көрүүгө мүмкүндүк берет, күтүлбөгөн нерседен арылтат, ал кээде ачууланууну пайда кылат.
Эрте күтүү
Алдыда таңыңыз бош эмес болсо, балаңызга кабарлаңыз! "Бүгүн барчу үч дүкөнүбүз бар, анан апам доктурга барышы керек. Мен көп оюндарды жана закускаларды алып келем, ошондуктан мага жакшы болушуң керек." Тизмеңиздеги ар кандай тапшырмаларды карап чыгууда, алдыда эмне болоорун аларга кабарлаңыз. Бул күтүлбөгөн нерседен арылуунун жана аларга эмнени күтөөрүн билүүгө жардам берүүнүн дагы бир оңой жолу. Ушул эле жобону жазалоодо да колдонуу керек. "Көңүлүңдү түшүнөм, бирок биз эч нерсе ыргытпайбыз. Эгер башка оюнчук ыргытсаң, тайм-аут аласыз."
Балаңызга убакыт бөлүңүз
Кээде таарынычтар сүйүүгө жана баалуулукка ээ болуу муктаждыгына байланыштуу болот. Балаңыз сиздин көңүлүңүзгө муктаж. Жашоо түйшүктүү болуп, ата-энелер кээде балдарынын дүйнөсүнүн борбору экенин унутуп коюшат. Балаңыз менен көңүлдүү убакыт өткөрүүгө 30 мүнөттөн бир саатка чейин бөлүңүз. Ошондой эле, алар менен өткөргөн убактыңызды белгилеңиз. Мисалы, эгер сиздин балаңыздын аты Бо болсо, анда оозеки түрдө "Бью мезгили келди!" Бул аларга бул кызыктуу жана бөлүнбөгөн көңүл мезгили экенин билүүгө мүмкүндүк берет. Аларга кайсы оюндарды ойноп жатканыңызды же окуган китептериңизди көзөмөлдөңүз. Алаксыган нерселерди жок кылып, алардын муктаждыктарына артыкчылык бериңиз.
Аларга өзүн баалуу сезүүгө мүмкүнчүлүк бер
Балдар керек болгусу келет. Биз баарыбыз жасайбыз. Балдардын эрип кетүүсүнүн алдын алуу үчүн дагы бир сонун тактика аларга күн бою тапшырмаларды жана чечимдерди берүү. Азык-түлүк алып келүүгө, таштандыга ыргытууга, кечки тамактан кийин идиш-аяктарды тазалоого жана кир кийимдерин кир жуучу жайга салууга жардамдашсын. Алар кечки тамакка белгилүү бир нерселерди чечип, итке тамак берүүнү өздөрүнүн милдети кылып алышсын. Бул аларды маанилүү сезип гана койбостон, жоопкерчиликти да үйрөтөт.
Tantrum vs. Meltdown: Кандай айырма бар?
Көптөгөн ата-энелер эрүү жана тантрум деген сөздөрдү бири-бирине алмаштырып колдонушат, бирок бул терминдердин такыр башка аныктамалары бар. Тантрум - бул баланын көңүлү чөккөндө же кандайдыр бир жагдайдын натыйжасын жактырбагандыктан, ачууланганда пайда болгон ачуулануу. Бул эпизоддор көбүнчө тебүү, кыйкырык, кол-буттарды силкилдетүү, тепкилөө, жада калса бир нерселерди ыргытуу менен коштолот.
Алар көбүнчө бир жаштан үч жашка чейинки балдарда (экиден үчкө чейин) кездешет жана алар, адатта, баланын төртүнчү туулган күнүнөн кийин токтойт. Ал эми эрүү бир жаштан 100 жашка чейин болушу мүмкүн. Булар чөгүп кеткен, таң калган, чарчаган, ачка калган, коркуп же ооруганга эмоционалдык жооп. Ашыкча стимуляция (сенсордук ашыкча жүктөө) да бул эпизоддорду козгошу мүмкүн. Алар түртүп-тепкилөө, ошондой эле ыйлоо жана кыйкырык сыяктуу туура эмес жүрүм-турумга алып келиши мүмкүн.
Эритүү жана ачуулануу нормалдуу
Эмне үчүн ачуулануу жана эрүү пайда болот? Кичинекей убакыт аралыгында балаңыз эмне туура эмес экенин кантип таанып, туура түшүндүрүүнү билбейт. Бул баланын өнүгүүсүнүн нормалдуу бөлүгү жана балаңыз өзүн жана дүйнөнүн иштөө ыкмасын жакшыраак түшүнө баштаганда алар акырындык менен азаят.
Ушул кыйынчылык учурунда ата-эне үчүн сабырдуулукту сактоо абдан маанилүү. Бул кыйын иш болушу мүмкүн, бирок жооп берүүдөн мурун терең дем алып, бешке чейин санап көрүңүз. Ошондой эле, ар бир ата-эне бул маселе менен кайсы бир учурда апа же ата катары өз ролун аткарганын унутпаңыз. Бул эмнени билдирет, сиздин көңүлүңүздүн бардыгына эмес, кичинекей балаңызга бурулушу керек. Карап тургандар тиктеп, соттошсун. Алар качандыр бир күнү ошол жерде болушат.
Башка нерселерге көбүрөөк көңүл бурсаңыз, эрүү ошончолук күчөй берет. Балаңызга жана анын эмоцияларына артыкчылык бериңиз. Эмпатиялуу болуңуз жана сабырдуу болуңуз. Ошондой эле башка балдарыңызды да унутпаңыз. Баланы бешикке же бийик отургучка коюңуз. Чоң балдарыңыздан үйдөн башка бөлмөдө сүйүктүү шоусун көрүүнү же азык-түлүк дүкөнүнүн азык-түлүк коридорунда кечки тамакка калтырган нерселериңиз жөнүндө ойлонууну сураныңыз.
Тантрум учурунда эмне кылбоо керек
Кичинекей баланын ачуусу келип жатканда эстен чыгарбоо керек болгон эң акыркы нерсе - бул ачууга эч качан алдырбоо. Бул сиздин балаңызга өз жолун табуу үчүн аракет кыла аларын гана үйрөтөт. Пара алуу да жооп эмес. Ата-энелер да жүрүм-турумуна көңүл бурбашы керек. Сиз наристеңиздин өз сезимдерин таанып билүүсүн каалайсыз жана аны менен күрөшүүнүн жакшы жолдору бар экенин түшүнгүңүз келет. Эң негизгиси, алар ачууланган жана көңүл калуу учурларында эмоцияларын жакшыраак башкарып, өзүн тынчтандырганды үйрөнүп жатканда, аларды мактагыла! Позитивдүү бекемдөө - бул жакшы жүрүм-турумду калыптандыруунун жана балдардын көңүлүн чөктүрүүнүн эффективдүү жолу.
