Командаңыздын тартибине кошуу үчүн черлидиндик бий кыймылдарын издеп жатасызбы? Бул кыймылдар негизгиден татаалга чейин. Алардын бир нечесин бириктирсеңиз, бийиңиздин ырааттуулугу, капталдагы ырларыңыз жана ырларыңыз үчүн эң сонун пайдубалга ээ болосуз.
Колдун негизги позицияларынан баштаңыз
Көңүл бийлөө сабагы колдун негизги кыймылдары менен башталышы керек. Булар башка бардык нерсеге негиз түзөт.
- Төмөн V: Колдор 45 градустук бурчта түз ылдый жана капталга сунулган
- Жогорку V: Колдор 45 градустук бурчта өйдө жана сыртка созулган
- Сынган Т: Чыканактар ийинин деңгээлинде капталга сунулган, колдор көкүрөктүн четинде
- T: Колдор ийинин деңгээлинде капталга сунулган
- Үстөл үстөлү: Колдоруңузду ийинин деңгээлинде бири-бирине каратып, чыканактар кабыргаңызга бекем кысып туруңуз
- Touchdown: Колдор түз көтөрүлүп, колдор далысынын кеңдиги
- Кысуу: Алаканды бириктирип, манжаларыңызды колуңуздун сыртына ороп ала турган кол чабуу
- Таза: Колдор түз ылдый тартылып, денеңиздин капталдарына бекем тартылыңыз.
Ар бир кыймылды эки колдун ордуна бир кол менен жасоого болорун эске алыңыз. Бирин сол колуңуз менен, экинчисин оң колуңуз менен аткаруу менен эки кыймылды айкалыштыра аласыз (мисалы, сол колуңузга тийүү, оң колуңуз сынган Т). Бир позициядан экинчи позицияга тез өтүүнү машыгыңыз. Ар бир кыймыл курч жана таза болушу керек. Денеңизде жана жамбашыңызда солкулдабаган кыймылдарды болтурбоо үчүн негизги булчуңдарыңызды бекем жана бекем болууга үйрөтүңүз.
Скирүүлөрдү кошуу
Чирлидинг менен секирүү бийиңизге ар түрдүүлүк жана поп тартуулайт.
- Карандаш менен секирүү: Бутуңузду денеңиздин астына бириктирип, карандаштын формасына окшоштуруп секирүү
- Tuck Jump: Секирүү учурунда тизеңизди көкүрөгүңүзгө карай тартуу
- Spread Eagle: Секирип, мүмкүн болушунча буттарыңызды бөлүңүз
- Капталдан тоскоол болуу: Бир тизе бүгүлүп, бутту капталга чыгарып, экинчи бутту алдыга сунуу.
- Херки секирүү: бир бут тизе бүгүп артка тебүүдө, ал эми экинчи буту түз өйдө жана алдыга чыгат
Бутуңду кыймылдатуу
Бийге айландыруу үчүн колдун негизги кыймылдарын жөнөкөй бут кыймылдары менен айкалыштырыңыз.
- Чөгөлөп: Стулга отургандай тизеңизди бүгүп, жамбашыңызды артка басыңыз.
- Lunge: Бир бутту алдыга басып, тизени бүгүңүз.
- Twist: Бир тизеңизди ортого түшүрүп, анан бутуңузду түздөп, экинчи тарапты кезектешип түшүрүңүз.
- Бийик тебүү: Бутуңузду мүмкүн болушунча алдыга же капталга өйдө көтөрүңүз.
- Бурулуштар: Оң бутуңузду алдыга басып, сол менен алдыга кадам шилтеп, сол тарапка жарым айлануу. Бул эки тараптан аткарылышы мүмкүн.
Бул жөнөкөй кадамдар көбүнчө бий бийлөө тартибинде колдонулат. Колдун кыймылдары жана секирүүлөрү менен бирге, булар гана сизди каптал сызык режимине даярдайт. Мелдеште жана жарым таймда ар кандай бий стилдерин, анын ичинде хип-хоп, балет кадамдары, джаз кыймылдары жана сальса жана самба сыяктуу латын бийлерин тартуу керек.
Баарын бирге кой
Сиз фигураларга машыккандан кийин, бий тартибин түзүү үчүн баарын чогултууга убакыт келди! Бул жерде ар кандай деңгээлдеги черлидинг топторунан бир нече мисал келтирилген.
8-класстын жөнөкөй тартиби
Бул үйрөнүү оңой жана орточо темпте аткарылуучу кадамдардан турган негизги тартип. Кийинчерээк бийиңизге кошуу үчүн сизге жаккан кадамдарды жана комбинацияларды белгилеңиз.
Борбордук жогорку маанайдагы митинг
Бул орто мектептин жамааты Борбордук бийикте чогулгандарды көңүл ачуу үчүн ар кандай бий стилдерин аралаштырат.
Cheer Extreme Competition Dance
Балетмейстер Брэндон Хейл бул сынак стилиндеги бий тартибин үйрөтүп жатып, аны менен бирге үйрөнүүгө аракет кылыңыз. Кыймылдарды белгилеп, аткарылган бийди көрүү үчүн алгач видеону аягына чейин көрүңүз. Андан соң видеону кайра иштетип, топ менен машыгыңыз.
Бир убакта бир кадам
Көңүлдүү бийиңизди жаратууга келгенде, процесс сиз ойлогондон да жөнөкөй. Жөн гана негизги кыймылдар менен баштаңыз, андан кийин ишке жарамдуу тартипке жеткенге чейин аларды акырындык менен бириктириңиз. Бийиңизди бүткөндөн кийин, аткарууңузду аягына чыгаруу үчүн бир нече жеңил трюктарды аткарсаңыз болот.
