Улуулар үчүн ачык абада көптөгөн оюндар жана оюндар, ошондой эле коомдоштурууга, физикалык активдүүлүккө жана көңүл ачууга үндөгөн иш-чаралар бар. Аларга кечелерде же үй-бүлөлүк иш-чараларда ойной турган спорттук жана кокусунан короо оюндары кирет.
Карылар үчүн сырттагы оюндар
Көнүгүү менен алектенип, таза абада убакыт өткөргөн улгайган адамдар акылы да, денеси да жакшы сезилет. Оюндарды ойноо да коомдошуу жана жаңы хобби менен алектенүүнүн эң сонун жолу. Иштин бул түрү эс тутумду жакшыртат жана улгайган депрессия сыяктуу нерселерге жардам берет. Карылар үчүн кээ бир сырткы оюндар башкаларга караганда оор болсо да, көпчүлүк жөндөмдөр үчүн оюндар бар. Пайдасы көп, бирок адегенде кандай оюндарды ойноону чечип, активдүү карыларды тартууда ийгиликке жетиш керек.
Короо оюндары
Гондо ойной турган жөнөкөй оюндар кызыктуу жана активдүү. Булар достук мелдешти да, баарлашууну да камтыйт.
- Bocce:Ойного оңой бул оюнду эки же андан көп оюнчулар же командалар ойносо болот. Топтор ыргытылат жана упайлар топтолуп, максаты бочче топуна эң жакын адам болуу.
- Така: Колду жана көздү координациялоону жана командаларды же жеке оюнчуларды колдонуудагы боччеге окшош, ат така – бул классикалык ачык оюн, сиз каалаган жерде ойной аласыз.
- Крокет: Бул короо оюну абдан жөнөкөй жана көптөгөн оюнчуларды камтышы мүмкүн. Шарттарды бир катар капчыктар аркылуу согуу үчүн балкаларды колдонуу.
- Бадминтон: Бул тенниске окшош эки же андан көп оюнчу оюну. Бул торду, жеңил ракеткаларды колдонууну жана штанга деп аталган нерсени алдыга-артка өткөрүүнү камтыйт.
Топ оюндары
Жайкы пикниктер же туулган күн кечелери үчүн карылар көп ойногон акылсыз ачык оюндар бар. Булар ошондой эле балдарды жана бүт үй-бүлөнү тартууга жана эскерүүлөрдү жаратуунун эң сонун жолу болушу мүмкүн. Кече оюндары үчүн идеялар төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Суу шарын ыргытуу: Ысык күн үчүн жакшы идея, улуулар отургучтарга отуруп, суу шарын ары-бери өткөрсө болот же ордунан туруп, шарларды ыргытса болот.
- Эшекке куйругун кадоо: Бул эски фаворит, аны туулган күн кечелеринде оңой эле ойноп, эскерүүлөрдү ойгото алат.
- Буурчак баштык же шакек ыргытуу: Бул кече оюнун кызыккан байгелер же тамашалар менен ойносо болот.
- Парашют оюндары: Бул оюн карылар жана тартылган балдар менен ойноо үчүн кызыктуу. Ар бир адам парашютту кармап алып, топту үстүнөн айланып өтүү жана четинен кулап калбоо сыяктуу иштерди жасоо менен катышат.
Спорт оюндары
Көптөгөн улгайган адамдар да спорт менен машыгууну жакшы көрүшөт жана бул оюндарды өмүр бою ырахат алууга болорун байкашат. Жаңы нерсени сынап көрүү эч качан кеч эмес жана башка адам менен тажрыйба бөлүшсөңүз дагы жакшы болот. Гольф, теннис, жада калса фризби гольф сыяктуу спорт түрлөрү активдүү карылар үчүн идеалдуу.
Көбүрөөк кеңештер
Оюндарды пландаштырууда төмөндөгүлөргө көңүл буруңуз.
- Төрт мезгилге арналган оюндар: Аба ырайы суук болгондо ойной турган оюндар бар, бирок чыгармачылык менен алектениш керек. Топтук сейилдөө жана таштандыларды уулоо күзүндө жана кышында активдүү болуунун жөнөкөй жолу болушу мүмкүн. Табигый корукка барып, сүрөткө түшүү же буюмдарды чогултуу сыяктуу нерселерди жасап көрүңүз.
- Башкаларды катыштырыңыз: Башка улгайган адамдар менен үзгүлтүксүз оюн ойногон клуб ачууну ойлонуп көрүңүз. Оюндарды ай сайын же жума сайын белгилүү бир күнү ойносо болот.
- Көңүл ачыңыз: Оюндарда ийкемдүү болуңуз жана ойногусу келгендердин бардыгына мүмкүнчүлүк бар экенине ынаныңыз. Эң негизгиси көңүл ачыңыз жана күнүмдүк оюндарга өтө олуттуу мамиле кылбаңыз.
Кызыктарга кошулуңуз
Сиз тандаган оюндарга жана аларды канчалык атаандаштыкта ойногонуңузга карабастан, ачык оюндар абдан кызыктуу жана көңүл ачууга кошулган ар бир адам үчүн абдан пайдалуу болушу мүмкүн.
