Жөн гана мага кыймылдарды бериңиз
" Биз эс алууну баштайбыз, негизги "T" белгисине, анан белгиге өтөбүз." Чэрлидинг чет тилдей угулушу мүмкүн жана аны өздөштүрүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Эгер сиз жаңыдан баштап жатсаңыз, колдун негизги кыймылдарын изилдеп баштаңыз. Чэрлидерлер кыймылдарын сүрөттөө үчүн ар кандай сөздөрдү колдонушат, бул код сыяктуу, бардыгы бир эле учурда бирдей кыймылдашат. Бул машыгууларды, мелдештерди жана оюндарды иретке келтирүүгө, ошондой эле кагылышууларды жана жаракаттарды алдын алууга жардам берет.
Негизги Кол чаап
Негизги кол чабуу так, катуу жана максаттуу аткарылат. Бул кыймыл дээрлик бардык кубаттоолордун негизи болуп саналат жана бардык черлидерлер муну так жана так аткарганда эң сонун көрүнөт. Командадагы ар бир адам бул кыймылды өздөштүрүү үчүн бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок бул коммуникация жана негизги кубаттоо кыймылдарынын үстүндө иштөө үчүн эң сонун жер.
The Low Touchdown
Төмөн тийүү кыймылы, адатта, көпчүлүктүн көңүлүн бурат. Бул көңүл ачуунун ар кайсы жеринде же каскадёрго чейин же андан кийин кескин тыныгууну сунуш кылган негизги кыймыл. Ал катуу, түз колдору жана сонун позасы менен айырмаланат.
Сынган Т
Сынган T cheer кыймылы, адатта, көпчүлүк шайырларда пайда болот жана команданын синхрондуу экенин көрсөтүүнүн эң сонун жолу. Бул кыймылды кубанычка кошуу оңой жана бардыгы бир эле учурда аны урганда таза жана курч көрүнөт. Аны көнүмүш иш-чараларда өткөөл кыймыл катары колдонсо болот.
Т позициясы
Т позициясы – бул өздөштүрүү оңой болгон эң сонун негизги кыймыл. Колуңузду ийниңизге дал келтирип, түздөңүз. Алар аркылуу энергия чачылып жатканын элестетиңиз жана алардын чөгүп кетишине жол бербөөгө аракет кылыңыз. Бул кыймылды күзгүгө карап көнүгүү, колдоруңуздун туура жерде экенине ынануу үчүн жакшы.
Стол
Үстөл үстүндөгү кыймыл каскадёрдун алдында эң сонун өтүүнү камсыздайт жана жылмаюуңду жана энтузиазмыңды көрсөтүүгө эң сонун мүмкүнчүлүк. Бул кыймылды эң сонун аткаруу үчүн колуңузду денеңиздин жанында бекем кармаңыз.
Текшерүү белгиси
Текшерүү белгисинин орду дал ошондой көрүнөт. Бутуңузду ийинин кеңдигине жакын жерге бекем коюп, колуңуз менен белги белгисин түзүңүз. Түз колуңуздун ийиниңизден бир аз жогору көтөрүлүп, ийиниңиз бош экенине ынаныңыз. Так кыймыл жасоо үчүн экинчи колуңузду денеңизге жакын кармаңыз.
Бычак
Көптөгөн кубаттоо кол чабаардан мурун бычак кыймылын баштапкы абал катары колдонушат. Колуңузду капталыңызга тыкан кармаңыз жана колуңузду көкүрөгүңүздүн алдында чогуу кармаңыз. Бул позицияда колуңуз бетиңизди такыр тосуп албасын текшериңиз.
The Touchdown
Токтоо позициясы колуңузду түз башыңызга көтөрүүдөн турат. Бул кыймылды чындап популярдуу кылуу үчүн ийиндериңиз куушурбасын жана жакшы поза менен эс алып туруңуз.
Эс алуудагы негизги поза
Колду жамбашка коюу - бул уюшкан көрүнгөн жана дагы эле энергиялуу позаны сактап турган сонун эс алуу позасы. Колуңузду катуу кармап, жакшы калыпта жана чоң жылмаюу – бул кубанычтын ортосунда эс алуунун эң сонун жолу.
Жогорку V
Мыкты бийик V кыймылын жасоо үчүн, колдоруңузду өйдө көтөрүп, бир аз V түзүңүз жана колуңузду толугу менен түз кармаңыз. Ийниңизди бош кармаганга аракет кылыңыз, анткени алар ийинин куушурууга азгырылышы мүмкүн.
Бармакка тийүү
Буттун бармагына тийүү - бул кыйла өркүндөтүлгөн кыймыл, бирок сиздин маанайыңызды көтөрүүчү көндүмдөрдүн жана трюктарыңыздын тизмесине эң сонун кошумча. Бул кыймылды жасаганда, колдоруңуз T абалында, буттарыңыз колуңуздун артына жылдырып, буттарыңызды бириктирип конушун текшериңиз. Бул трюкту үйрөнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат, бирок команда катары чогуу аткарганда укмуштуудай көрүнөт. Кесипкөй машыктыруучу же гимнаст менен машыгууну унутпаңыз.
Бүркүт менен секирүү
Жайылган бүркүт – бул башталгыч машыгуу үчүн эң сонун секирүү. Колдоруңузду жана буттарыңызды түз кармап, секирип жатканда экөөңүз менен бир аз V түзүңүз, бутуңуз менен кондуңуз.
Чоочу кыймылдарды өздөштүрүү
Черинг – бул кызыктуу, атаандаштыкка бай спорт, аны өздөштүрүү үчүн бир аз убакыт керек. Өзүңүзгө чыдамдуу болуңуз жана командаңыз менен машыгууларды жана трюктарды кызыктуу үйрөнүңүз. Эгерде сиз машыгуунун интенсивдүү жолун издеп жатсаңыз, дем алуу үчүн лагерге барыңыз.
