Шоколад менен капталган күн карама уруктары даамдуу жана аш болумдуу тамак болуп саналат, анткени алардын курамында дагы эле кант бар. Аларды жасоо оңой, ошондой эле көптөгөн жакшы коммерциялык варианттар бар.
Үйдө жасоо
Тамактарды сатып алууну каалабагандар үй шартында жасап көрүшсө болот. Баштоо үчүн момпосуй катмарын өткөрүп жиберип, жөн гана шоколад менен барганыңыз жакшы.
Ингредиенттер
- 6 унция шоколад чипсы
- 1 аш кашык кокос майы
- 2 стакан жөнөкөй, тузсуз күн карама уруктары
Инструкция
- Шоколад чиптерин микротолкундар үчүн коопсуз идишке салып, бир мүнөткө катуу күйгүзүңүз. Аралаштырыңыз жана микротолкундуу мешке кайтып келип, чипсы эрип, жылмакай болгонго чейин 30 секунд сайын ысытып, аралаштырып туруңуз. Кокос майын кошуп аралаштырабыз.
- Күн караманын данын шоколадга малып, ашыкчасын төгүп коюңуз.
- Катуу үчүн пергамент баракка капталган үрөндөрдү жайып коюңуз. Алар катуулангандан кийин (эки саатка жакын убакыт талап кылынат), бардык кластерлерди талкалап, ашыкча шоколадды кесип салыңыз.
- Бык жабылган идиште бир жумага чейин сактаңыз.
Вариациялар
- Түстүү шоколад менен капталган уруктар үчүн, ак шоколадды (6 унция) колдонуп, жогорудагыдай эритип, андан кийин эки башка идишке бөлүп, ар бирине төрт тамчы тамак-аш боегун кошсоңуз болот. Түстү бөлүштүрүү үчүн жакшылап аралаштырыңыз.
- Уруктарды шоколад менен аралаштырып, пергаменттин үстүнө жарым чай кашык таштап, кластерлерди жасайбыз. Толук муздатып, бекем жабылган идиште бир жумага чейин сактаңыз.
Үрөндөрдү коммерциялык түрдө сатып алуу
Бул конфет менен капталган үрөндөрдүн бир нече сонун түрлөрү бар.
Трейдер Джонун күн карама уругунун тамчылары
Бул жаркыраган, түстүү үрөндөр жергиликтүү Trader Joe's азык-түлүк дүкөнүндө бар жана алар онлайн режиминде да бар. Баасы 15 унция үчүн болжол менен $7,50, ал эми уруктар сүт шоколады жана пастелдик катуу момпосуй менен капталган.
Бэйсайд конфети шоколад капталган күн карама уруктары
Уолмарттын сатып алуучуларына көңүл буруңуз: бул даамдуу момпосуйларды жана шоколад менен капталган үрөндөрдү жергиликтүү Walmartтан же онлайн режиминде бир фунт үчүн 11 долларга сатып алсаңыз болот. Шоколаддын каптоосу сүт шоколады, ал эми катуу момпосуй кабыктары ар кандай ачык негизги жана кошумча түстө болот.
Ой жаңгак
Бул веб-сайтта шоколад капталган күн карама уруктарынын ассортименти бар, кээ бирлери ар кандай түстөгү момпосуй капталган, кээ бирлери шоколад менен капталган, кээ бирлери кара шоколад менен капталган. Алар сертификатталган глютенсиз жана кошер сүт азыктары жана сиз тандаган түрүңүзгө жараша бир фунт 8 доллардан 9 долларга чейин турат.
Шоколад менен капталган күн карама уруктары жөнүндө
Сиз кооздолбогон күн карама уруктарын тандайсызбы же шоколад менен капталган дандарды тандайсызбы, бул закускалар абдан кызыктуу.
Тарых
Шоколаддын оригиналдуу уруктары Күн караманын уруктары деп аталат, Канзас штатынын Ленекс шаарында жайгашкан Sunflower Food компаниясы тарабынан жасалган. Алар 2006-жылы популярдуу болуп, азыр балдар душу жана майрамдык темалардагы пластик кутучаларда, ошондой эле күн карама менен капталган чоң пластик түтүктөрдө жеткиликтүү. Алар ден-соолукка пайдалуу тамак-аш ышкыбоздорунун да, акыркы тенденцияларды кармангандардын да көңүлүн бурушту.
Тамактануу маалыматы
Шоколад менен капталган күн карама уруктарынын орточо бир унциясында:
- 130калория
- 1г була
- 3г протеин
- 8г май
- Кальций жана темир үчүн РДАнын 4 пайызы
- 0г транс май
Бирок шоколад менен момпосуйдун капкагына 12г жакын кант кошулат, андыктан күн караманын данын кошумча жасалгасыз жеген пайдалуу.
Колдонуулар
Көптөгөн адамдар бул күн караманын дандарын таңгактан эле жегенди жакшы көрүшсө да, рецепттердеги ингредиенттер катары да жакшы. Алар салттуу шоколад чиптерин талап кылган көпчүлүктө колдонулушу мүмкүн. Мисалы, аларды сынап көрүңүз:
- Трейл аралашмасы - мейиз же кургатылган алма сыяктуу кургатылган жемиштер жана 1:1:1 катышында кашью сыяктуу жөнөкөй жаңгактар менен аралаштырыңыз.
- Cookies - Шоколад менен капталган күн карама уруктары менен сулу печеньесин колдонуп көрүңүз.
- Брауни - Браунинин каалаган рецептине бышырганга чейин аралаштырыңыз - ар бир рецептке болжол менен 1 стакан.
- Snack-барлар - Аларды тойдогу сыяктуу расмий иш-чарага түстүү кошумча катары каалаган снэк-барга кошуңуз.
- Сулунун уну - Эртең мененки тамакыңызга эки аш кашык овсяны аралаштырыңыз.
- Блин - Бышканда блинный камырдын үстүнө себелеп коебуз - 1 чай кашыктан туура келет.
- Йогурт - 8 унция йогуртко эки аш кашык кошуп, кычыратуу үчүн.
- Балмуздак - Момпосуй чачылган балмуздактын ордуна аларды колдонуңуз.
Вегетариандар жана вегетариандар үчүн маанилүү эскертүү
Кээ бир коммерциялык шоколад капталган күн карама уруктары момпосуйлардын кабыгында ингредиент катары желатинге ээ жана көбү сүт шоколады бар. Продукт вегетариандык же вегетариандык диетаңыздын бир бөлүгү катары алгылыктуу экенине ынануу үчүн сатып алардан мурун таңгакты текшерип алуу маанилүү.
