Ооо. Эгиздер! Сиз кичинекей генетикалык мутацияларыңыз менен баланын джекпотуна жеттиңиз. Калган күндөрүңүз эки эсе көп жылмаюуларга, эркелешүүгө жана күлкүгө толтурат. Ал күндөр да эки эселенген сыноолорго, чарчап-чаалыкканга жана жумуштун түйшүгүнө толот. Жаңы төрөлгөн эгиздерди жана андан кийин чоңойтуу алсыз адамдар үчүн эмес. Эгер сиз аман калып, өлтүргүңүз келсе, сизге кеңештер, амалдар, амалдар, кеңештер жана Исанын бир тарабы керек.
Оюндун аты аман калуу
Эгер сиз тогуз ай бою эгиздерди тарбиялоо боюнча эмнени билсеңиз, анда сиз чындап эле төрөт күнү келгенде дайындаласыз, туурабы? туура эмес. Эч нерсе сизди ошол жаңы төрөлгөн күндөргө чындап даярдай албайт, айрыкча бир нече ымыркайлар катышканда. Үйрөнүү жана даярдоо абдан маанилүү, бирок ошол кичинекей козулар келгенде, оюндун аты: аман кал.
График сизди сактап калат
Бош чуркап, эки жаңы ымыркайдын тынымсыз муктаждыктары менен алектенип жатканыңызды байкасаңыз, графиктер сизди сактап калат. Алар кынтыксыз болушу мүмкүн эмес жана көптөгөн графиктер бузулуп, күйүп кетиши мүмкүн, бирок жашоонун болжолдуу схемасы сизди иретке келтирип, сизди жана сиздин укум-тукумуңузду жакшыраак уюштурууга жардам берет. Наристелерге графикке кантип көнүү керектигин үйрөнүү үчүн бир аз убакыт талап кылынат, бирок алар процессти өздөштүрүп аларына ишениңиз, ошондо сиз дагы жашооңузда кандайдыр бир ырааттуулукка ээ болосуз. Эгиздер бир нече графикке көнүшү мүмкүн, алар ар бир адамга ушул алгачкы күндөрдө жашоону башкарууга жардам берет.
Тамактандыруу жана жалаяк кирүү графиги
Эгер эгиздериңизди күн сайын бир убакта тамактанууга үндөсөңүз, алардын денеси да ошол эле убакта калдыктарды сыртка чыгарууну үйрөнөт. Бул графигин сатып алуу, бир бекер өмүрдү сактап калуу сыяктуу! Эгиздериңизди бир эле убакыт аралыгы менен тамактандыруу дагы эле бир баланы багуудан эки эсе көп убакытты талап кылат, бирок ошол тамактандырууну ошол эле график боюнча сактоо сиз адамдарды тамактандырбаган күнү кичинекей орундарды билдирет. Ошол эле жалаяк кийүүгө да тиешелүү. Эгиздер бир убакта тамактанганда, эки саны да бири-бирине абдан жакын келишет.
Уйку тартиби
Бөбөктөр уктаганда, сиз үчүн жылтылдап, уктап же ааламдын бардык көйгөйлөрүн чечүүгө убакыт келди. Кептин маңызы мынада: алардын тыныгуу сессиялары – тынч асмандын кичинекей кесимдери. Эгиздердин уйку графиги ар башка болгондо, жалгыздыктын бөлүктөрү бууланып кетет. Сага ошол тынчтык көз ирмемдери керек, уйкусу келгенде эмне болуп жатканын айткысы келбеген диктаторлоруңузга жол бербеңиз. Графикти сиз түзөсүз, ошондо алар туура келгенди үйрөнүшөт.
Негизги нерселер менен куралданыңыз
Эгиз наристелерди тарбиялоо күндөрүндө аман калуу үчүн эмне керек экенин билиңиз. Кээ бир жаңы төрөлгөн буюмдар, аларсыз жашай ала турган нерселер (адамзаттын муундары ымыркайдын майлыктары жылытылбай башкарылат.) Башка нерселер керек жана сиз аларды сагынгыңыз келбейт. Колуңузда ар дайым төмөнкү буюмдар бар экенине ынаныңыз:
- Көптөгөн таза бөтөлкө же кош эмчек жаздык.
- Памперстер жана майлыктар - Сиз ойлогондон да көп
- Кош коляска жана эки авто отургуч. Качандыр бир убакта мобилдик телефонду алышыңыз керек.
- Эки бешик - Ооба, эки! Ар кандай өнүгүү этаптарында ымыркайларды ээрчий турган конвертивдүү бешиктерди карап көрөлү. Бул узак мөөнөттүү келечекте акчаңызды үнөмдөйт.
- Чоң жалаяк баштык - Модалуу жана сүйкүмдүү унутуңуз; сиз азыр шерпасыз жана кайда барбаңыз, балага керектүү нерселердин чоң жүктөрүн алып кетесиз, андыктан чоң жана функционалдык ойлонуңуз.
- Эки Боппи жаздык- Анткени кимдир бирөө дайыма жерге отурат.
Станцияларды орнотуу
Күн бою эки кичинекей баланы бөлмөдөн бөлмөгө көчүрүп жүрүү, белиңизден аккан тердей чарчап каласыз! Балдарга бир нече саат сайын жалаяк жана тамак-аш керек, андыктан ал нерселер үйүңүздүн ар бир кабатында болушу керек. Даяр жертөлөгө, негизги кабатка жана үстүнкү кабатка же үйүңүзгө кийим алмаштыруучу жайды же памперстик себетти орнотуңуз. Унааңызда жалаяк салуучу урна же баштык бар экенин текшериңиз. Эки наристе менен кабаттан кабатка чуркап жүрбөсөңүз, алардын бири сизге заңгыраган белек калтырган сайын жашоо абдан жеңилдейт.
Тамактандырууда да ушундай. Үйдүн негизги кабатында көбүнчө муздаткычы бар ашкана бар, сүт сактоо үчүн эң сонун, бирок эгиздериңиз кичинекей болсо, уктоочу бөлмөңүзгө мини-муздаткыч орнотуп алыңыз. Гараждын бир жеринде колледж күндөрүндөгү мини-муздаткычыңыз дагы болсо керек. Анын ширеси! Ымыркайлар тамакка зар какшап жатканда, эки бөтөлкө жасоо үчүн ашканага түн ортосунда бир нече жолу саякаттар жок болот. Чөпкө ураардан мурун уктоочу бөлмөдөгү муздаткычты бөтөлкөлөр менен камдап алыңыз да, кыска убакыттын ичинде уктап жаткан баалуу секундаларын чогултуңуз.
Жолуңузга келген жардамдын баарын кабыл алыңыз
Бул жалгыз бара алам деп ойлойсузбу? Бул сүйкүмдүү. Ооба, көптөгөн ата-энелер эгиз балдарын өз алдынча тарбиялашат, бирок алардын көбү жардамга муктаж болсо, КУБАНЫЧТУУ кабыл алышмак. Бул жерде баатыр болбо. Эгиз милдетти жалгыз аткарганы үчүн эч ким ата-энелик кубок ала албайт. Эгер адамдар жардам колун сунуп жатса, АЛ АЛ. Аны кармап, океандын толкундуу сууларынын ортосундагы куткаруу салындай бекем кармаңыз. Досторуңузга жана үй-бүлөңүзгө эгиздерди кучактап, душка түшүңүз же уктай аласыз. Үй-бүлөңүзгө тамак жасаганга жакшы адамдар болгон тамактарды кабыл алыңыз. Эгер башка балдарыңыз болсо, кошуналар аларды мектепке алып барууну сунуштаса, ал балдарды эшиктен түртүп салыңыз. Бул адамдар сиздин жашооңузду жеңилдетүүнү каалашат, эгер сиз аларга уруксат берсеңиз, алар жеңилдешет.
Баары ойдогудай болбой калганда,адамдарыңды кийгиле
Эгиздерди тарбиялоо сиз кыялданбаган жолдор менен күчтөндүрөт. Сен бузулбас болуп каласың. Сени эч нерсе сындыра албайт. Сиз көп балалуу ата-энесиз! Күчтүү болосуң, чечкиндүүлүгүң жана акыл-эсиң күчөйт, бирок колуң чарчайт. Эки чоңоюп келе жаткан баланы көтөрүү булчуңдардын катуу оорушуна алып келиши мүмкүн. Баланы алып жүрүүчүгө инвестиция салып, бир (же экөөнү тең) ымыркайдын колу бош мүнөттөрүнө кийиңиз. Базарда бир нече эгиз ташыгычтар бар, бирок эки бала тең сиздин денеңизге илинген бир аз штамм жаратат. Бир эгизди секирип турган отургучка же пакетке салып, ойноп, экинчисин алдыңкы көтөргүчкө же бала кийүүчү механизмге салыңыз. Эки колуңуз күтүлбөгөн жерден боштондукта эмнеге жетише аларыңызды түшүнүңүз! Сиз эми дүйнөнү башкара аласыз!
Ар бир эгиз жүк ташуучуда убакыттын өз үлүшүн алышына ынаныңыз. Муну олуттуу өндүрүмдүүлүк жана бир эле учурда бир эгизге жакын болуу үчүн убакыт деп эсептеңиз. Карагылачы, иштерди бүтүрүп жатып, байланыштарды түзүшөт. Сен абдан жамансың!
Эльза айткандай: Кетсин
Эгер Дисней эгиз ата-энеге жашаш үчүн катуу кеңеш берген болсо, анда ал мындай болгон: аны коё бер. Көпчүлүктү өстүрүп жатканыңызда, кээ бир нерселер жолдон чыгып кетиши керек болот. Эгиздер баштарын кыйкырып жиберген күндөр болот, а сиз диванга жатып алып, уктоо маалына, уктоо маалына же башка ата-эне жумуштан кайтып келгенге чейин мүнөттөрдү санагандан башка эч нерсе кылбайсыз. Бул Жакшы. Сен бардыгын тирүү калтырдың, ошентип, күндү жеңдиң!
Сиздин үйүңүз Pinterest кемчиликсиз, балдарыңыз Инстаграмга даяр эмес, сиз саз желмогузуна окшошуп калган учурлар болот (алардын көбү). Болоору болсун. Алар бала бакчага барганда үйдү жыйнап алсаңыз болот, ансыз деле күн сайын чачыңызды жуушуңуз керек эмес, ошондуктан ошол жерде.
Эч нерсени туура эмес кылып жаткандай сезип, ушул күндөр калабы деп ойлонуп баштасаңыз, аны да коё бериңиз. Сиз укмуштуудай, татаал жана уникалдуу нерсени жасап жатасыз. Өзүңүздү ишенимдүү жана жөндөмдүү сезиңиз жана аккан эмчекти экинчисинин алдына коюуну улантыңыз. Бул сейил бакта кооз, эң сонун сейилдөө болот деп эч ким айткан эмес. Эгиздерди тарбиялоо - бул машакаттуу марафон. Эмне кылып жатканыңызды Борбордук паркта сейилдөө эмес, ата-энеликтин идитароду деп эсептеңиз.
Эгиз апаңыздын досторун табыңыз
Апа достор жашооңузду өзгөртөт. Аларды табуу. Аларды аңдып, эч качан коё бербегиле. Эгиз колдоо топтору, башка көп балалуу ата-энелер же жалпысынан көп балалуу ата-энелер, ошондой эле балдарды тарбиялаган үй-бүлө жана достор - сиз өзүңүздү курчап алгыңыз келген адамдар. Алар жашоонун бул этабы алып келген сулуулук жана баталарды билишет, бирок алар балдарды тарбиялоо чындыгында бардыгын бириктирген ысык башаламандыктын бир катар экенин билишет. Алар сени көтөрүп, жылмайып, күлдүрүп, сезгендин баарын тастыктайт. Алар менен сиз эч качан, эң караңгы мүнөттөрүңүздө да жалгыз эмессиз.
Сага кам көр
Алардын айткандарын билесиң, биринчи өзүңдү ойлобосо, башкаларды да баалай албайсың. Бул чындык. Декомпрессияга убакыт бөлүп, бетиңизди жууп, ыйлап, улантыңыз. Тез уйкуга же он мүнөт терең дем алууга, таза абада басууга, душка түшүүгө же ишенимдүү досуңуз менен баарлашууга убакыт табыңыз. "Мен" убактысы - бул сиз өзүңүздүн муктаждыктарыңызды биринчи орунга коюп, сиз үчүн туура жана жакшы сезилген нерселерди жасап жаткан каалаган убакыт. Мындан ар бир адам пайда көрөт.
Эгиздер менен болгон тынчсыздануулар жана кайгылар
Дүйнөгө эки адамды алып келүү - бул таң калыштуу саякат, аны бир нече тандалган адамдар гана башынан өткөрө алышат. Бул тажрыйба укмуштуудай тынымсыз агым менен келет, бирок ал ошондой эле тынчсыздануулар жана кайгылар менен коштолот, анткени эгиз төрөт жана андан кийинки учурлар кээде кадимки эле нерсе.
Тыныгуудагы жеткирүү пландары
Эгиз наристелердин энеси туш болушу мүмкүн болгон эң биринчи тоскоолдуктардын бири – бул көп сандаган төрөттөр кесарево жолу менен болот. Кош бойлуулуктун эң башында сиз табигый төрөттү, ал тургай үйдө эс алууну пландаштырган болушуңуз мүмкүн, бирок андан кийин УЗИ эгиздерди аныктап, төрөткө болгон үмүттөр жана кыялдар, кыязы, сол тарапка кетти. Бул эгиздерди үйдө же табигый жол менен аман-эсен төрөй албайт деп айтууга болбойт; Көптөгөн аялдар пландалгандай төрөтөт, бирок башка жол менен төрөттүн мүмкүнчүлүктөрү көп кездешет. Көптөгөн кош бойлуулук энеге да, ымыркайга да бир топ чоң коркунуч туудурат, ошондуктан көптөгөн акушеркалар сиздин төрөтүңүздү төрөт борборунда же жок дегенде ооруканага жакын жерде өткөрүүгө үндөшөт. Мындан тышкары, эгиздердин 75% кесарево жолу менен төрөлөт.
Эрте төрөлүү ыктымалдыгы
Көптөгөн кош бойлуулук бойдок балдардын боюна бүтүүсүнө караганда беш жумага эрте толгондуктан, эне ооруканага баштыгын бир нече жума мурун чогултушу керек. Эгиз кош бойлуулукта мөөнөтүнөн мурда төрөлүү көрсөткүчү 54% тегерегинде, башкача айтканда, эгиз кош бойлуулуктун 54% кош бойлуулуктун 38-жумасына чейин төрөлөт. Муну жалгыз бой төрөлгөндөрдүн ара төрөлгөнүнүн төмөн көрсөткүчү (9,6%) менен салыштырыңыз.
Ар кандай төрөттүн эрте төрөлүшү көйгөй жаратышы мүмкүн. Айына жетпей төрөлгөн ымыркайлар кыска мөөнөттүү да, узак мөөнөттүү да татаалдануу коркунучу жогору.
- Кыска мөөнөттүү кыйынчылыктарга дем алуу, кан басымы, мээге кан агуу, температураны көзөмөлдөө кыйынчылыктары, сарык, иммундук системанын төмөндөшү, инфекцияга кабылуунун жогорулашы жана тамактануу маселелери камтылышы мүмкүн.
- Узак мөөнөттүү кыйынчылыктарга үйрөнүү жана жүрүм-турумдун бузулушу, көрүү жана угуу көйгөйлөрү, церебралдык шал оорусунун жогорулашы, өнөкөт ден соолук көйгөйлөрү, SIDSтин жогорулашы кирет.
Ким Ким?
Бул Линдси Лохан Дисней тасмасы эмес. Бул сенин жашооң! Эгер алар чындап эле окшош болсо, кайсы эгиз кайсы эгиз экенин унутуп калгыңыз келбейт. Бир эле эгиздерди төрөлгөндө айырмалоо кыйын болушу мүмкүн, бирок эгиз ата-энелер үйдө ким ким экенин башкаруу үчүн колдонгон бир нече стратегиялар бар.
- Туулган белги, ийри бармак, кулактын бүйрөлүшү же чачтын уйкусу сыяктуу майда-чүйдө нерселерди издеңиз. Баланын ким экенине жардам бере турган нерселерди табыңыз.
- Аларды башкача кийинтиңиз. Бул камкорчуларга кимдин ким экенин түшүнүүгө жардам берери шексиз.
- Кызыл гүлдү боё. Тырмак лактары эскирип кетет, андыктан буга гана ишенбегиле, бирок баланын кызгылт бутунун бармагына бир чекит боёп коюу ошол алгачкы күндөрү кимдин ким экенин билүүгө жардам бериши мүмкүн.
- Инсандык өзгөчөлүктөргө көңүл буруңуз. Ымыркайлар өнүккөн сайын, инсандык жактан да өзүнчө өсөт. Бирөө тереңирээк ыйлап же катуураак үнгө ээ болушу мүмкүн. Ар түрдүү мүнөздөр көбүнчө ата-энелерге кичинекей балдарын үйрөнүүгө жардам берет.
Эмчек эмизүүдөгү кыйынчылыктар
Эмчек эмизүүнү азыр америкалык педиатрлар катуу пропагандалоодо. Эмчек сүтүнүн артыкчылыктары илимий жактан тастыкталган жана көптөгөн акушер-гинекологдор жана лактация боюнча консультанттар тарабынан айтылган. Ошентип, албетте, көптөгөн жаңы энелер эмчек эмизүү келечеги жөнүндө абдан толкунданышат; бирок жаңы төрөлгөн эгиз балдарда эмчек эмизүү интенсивдүү жонглёрдук аракетти камтышы мүмкүн.
Эгиздерди эмизсе болот, бирок бул көп учурда өтө стресс болушу мүмкүн. Медайымдык эненин да, баланын да тынч байланыш тажрыйбасы болушу керек, бирок экинчи эгиз бешикте боздоп ыйлап жаткандыктан, көп балалуу энелер эгиздерди толук кандуу аралашма менен толуктап же акыры бөтөлкө менен тамактандырып коюшу бекеринен эмес. Эмчек эмизүү энелерди түн ичинде бир нече саат бою уктата алат; бирок, эгиздерге байланыштуу болсо, эмизгенге аракет кылган эне түнү бою ойгонуп калышы мүмкүн, анткени ар бир эгиз башка тамактануу графигин тандашы мүмкүн. Эрте төрөлгөн эгиздер эмчек эмизүүнү үйрөнүү үчүн эки эсе көп кыйынчылыктарга дуушар болушу мүмкүн, анткени камоо жана тамактандыруу дайыма эле тез же табигый түрдө боло бербейт.
Мына эгиздерди тамактандыруунун төмөндөшү: аларды колдон келишинче азыктандырыңыз. Эмчек эмизүүнү, соргучту, кошумчаларды же жасалма тамактандырууну тандайсызбы, бул сизден көз каранды. Жөнөкөй сөз менен айтканда: жакшы тамактануу. Колуңуздан келбеген же башкара албаган нерселерге бел байлабаңыз; колуңуздан келген нерсеге көңүл буруңуз. Ата-энелик тарбиялоодо, көп же башка, баары сейрек планга ылайык болот. Тамактанууда күткөн нерселериңизге ийкемдүү болуңуз жана ымыркайларыңызга жана сизге ылайыктуу нерсени жасаңыз.
Күндөр узун, бирок жылдар кыска
Сиз түбөлүк эгиз ата болосуз, андыктан ишиңиз эч качан бүтпөйт. Эгиздердин ошол алгачкы жылдары канчалык оор болсо да, көз ачып жумганча эле өтүп кетет. Бул эгиз ата-энелер планетадагы эң бош адамдар болгондуктан, алар эч качан токтоп, ылдамдыкта жүрүп жаткан убакыттын кумдары жөнүндө ойлонууга үлгүрбөй калышы мүмкүн, бирок тажрыйба сиз түшүнө электе бүтөт. Бул терминди ким ойлоп тапса да, күндөр узун, бирок жылдар кыска, эгиз наристенин башынан өткөргөн тажрыйбасын эң сонун жыйынтыктайт.
