Сиз эмоционалдык колдоочу жаныбарлар жөнүндө уккандырсыз. Бул жаныбарлар өз ээлерине күнүмдүк тапшырмаларды аткарууга жардам берүү үчүн жогорку деңгээлде үйрөтүлгөн. Бирок жөнөкөй стресстен арылуу үчүн атайын квалификациялуу жаныбардын кереги жок. Көптөгөн үй жаныбарлары тынчсыздануудан арылтууга жана жалпы бактылуулукту жогорулатууга жардам берет.
Адамдар менен жаныбарлардын ортосундагы мамиле күчтүү жана стрессти азайтууга жардам берген үй жаныбарлары чындап эле өзгөрүшү мүмкүн. Итке же мышыкка кам көрүү сизге эс алууга жана азыркы учурда борбордо болууга жардам берет. Мындан тышкары, түктүү достор сизге кулак керек болгондо, ошол жерде болууга кубанычта.
Стресстен арылуу үчүн эң мыкты үй жаныбарлары
Сиз күнүмдүк стресс деңгээлиңизди азайтуу үчүн үй жаныбарын алууну ойлонуп жатасызбы? Кайсынысын алууну билбей жатасызбы? Сиз үчүн эң жакшы үй жаныбары сиздин жеке каалооңузга жараша болот. 2019-жылы Animals журналында иттерге жүргүзүлгөн изилдөө үй жаныбары болгон учурда стрессти азайтат деп көрсөттү. Ошентип, сиз үчүн пайдалуу болушу мүмкүн болгон жаныбарлардын кеңири спектрин карап көрө аласыз.
Иттер
Иттер ишенимдүү, мээримдүү жана жаныбардын эң жакын досу. Жаныбарлар изилдөөсү иттер менен болгон мамиле университет студенттеринин стресстен жана тынчсызданууларынан арылууга жардам бергенин көрсөттү. Инвестициялоодон мурун ар кандай породаларды изилдеңиз. Ар кандай породалар үчүн керектүү иш-аракеттердин көлөмүн жана ден-соолукка байланыштуу маселелерди карап көрүңүз. Жергиликтүү баш калкалоочу жайдан үй жаныбарын багып алууну да ойлонушуңуз мүмкүн.
Мышыктар
Мышыктар адатта оңой ээлик кылышат жана сиздин кучагыңызда бактылуу отуруп, жаныңыздагы диванга жатып же төшөктө сиз менен эркелетет. Кошумчалай кетсек, Корнелл университетинин ветеринардык медицина колледжи итти же мышыкты 10 мүнөт эркелетүү пайдалуу болорун белгилеген.
Балык
Туулуу доско орун жокпу? Балык сактагычтын тынчтандыруучу таасири бар, ал сиздин акылыңызды тынчтандырат. Чындыгында, 2019-жылы PLoS One изилдөөсү үй аквариумуна ээ болуу эс алуу үчүн пайдалуу экенин көрсөттү, бул тынчсызданууну жоюуга жардам берет.
Ат
Аттарды минүү же багуу эс алуу иш болушу мүмкүн. Чындыгында аттарды колдонуу менен тынчсыздануунун жана травмалык стресстен кийинки бузулуунун симптомдорун жоюуга багытталган терапия программалары бар. Кошумчалай кетсек, 2015-жылы Травматикалык Стресс журналында жүргүзүлгөн изилдөө аттар менен терапия травмадан кийинки стрессти азайтып, эстүүлүктү жогорулаткан.
Канаттуулар
Чымчыктар ырдаганы жана активдүү оюну менен маанайыңызды көтөрөт. Табигый тарых музейи аяктаган изилдөө канаттуулардын сайраганын угуу стресстен жана чарчоодон арылууга жардам берери аныкталган.
Үй жаныбарлары стрессти азайтууга кантип жардам берет
Стресс симптомдорун басаңдатууда жаныбарлар чоң роль ойнойт. Аларга кам көрүүнүн жөнөкөйлүгү стресстик жашоо образына каршы тура алат. Жаныңызда мышык же кичинекей ит отургузуп, көңүлүңүздү азыркыга буруу үчүн сурангандай эч нерсе жок. Төмөндө үй жаныбарлары адамдарга стрессти азайтууга жардам берген бир нече кошумча жолдор:
- Жаныбарлар көбүнчө адамдарды көбүрөөк социалдык абалга келтирет, ал эми үй жаныбарларынын ээлери чогуу иштешет.
- Мышык же кичинекей итти кучагыңызда кучактоо, жалгыздыкта өзүңүздү сүйүктүү жана керектүү сезүүгө жардам берет.
- Үй-бүлө жаныбарларына жакшы кам көрүү, мисалы, аларды кароо жана алар менен сапаттуу убакыт өткөрүү жалпы жыргалчылык сезимине өбөлгө түзөт.
- Ит менен сейилдөө же фризби ойноо көнүгүү жасоого жардам берет.
Бирок үй жаныбарын алууну ойлоп жатсаңыз, бул тажрыйба сиздин стресс деңгээлиңизди жогорулатпай турганына ынангыңыз келет. Жаңы үй жаныбарына ээ болуу, айрыкча, башында көп жумуш. Котенок менен мамиле кылуу же жаңы күчүктү үйрөтүү өзүнчө эле стресс болушу мүмкүн. Андыктан үй жаныбарыңызга туура кам көрүүгө даяр экениңизди жана ресурстарыңыз бар экенин текшериңиз. Ошондой эле, үй жаныбарына ээ болуу - бул өмүр бою милдеттенме, андыктан дагы эле ишене албасаңыз, үй жаныбарын алууну күтүп, үй жаныбарына ээлик кылуунун альтернативасын байкап көрүңүз.
Үй жаныбарларына ээлик кылуунун альтернативалары
Балким, үй жаныбарларына аллергияңыз бардыр, көп саякаттап жүрүңүз же жөн гана үй жаныбарына убакыт жана көңүл бурууга убактыңыз жок. Үй жаныбарына ээ болуунун альтернативалары бар, ал сизге стрессти азайтуучу пайдаларды бере алат.
Волонтердук
Сиздин жергиликтүү жаныбарлар баш калкалоочу жайыңыз ыктыярчыларды көнүгүү жана иттер менен ойноо, мышыктар менен эркелешүү жана башка майда жаныбарлар менен баарлашуу үчүн колдонот. Бул түктүү досторуңуз менен убакыт өткөрүүнүн эң сонун жолу.
Тарбиялоо
Көптөгөн коммерциялык эмес уюмдар жана жаныбарлардын баш калкалоочу жайлары көбүнчө оорулуу, жаш, кары же муктаж болгон жаныбарларды кыска убакытка кам көрүү үчүн фостердик үй-бүлөлөргө муктаж болушат. Үй жаныбарларына ээлик кылуунун даамын татып же үй жаныбарларын багып алууга даяр болгонго чейин жардамга муктаж үй жаныбарларына жардам бере аласыз.
Петтерапия
Терапиялык жаныбарлар адатта ооруканаларга барышат, терапевтик шарттарда иштешет же майыптарга жардам беришет. Бул үй жаныбарлары эл алдында өзүн алып жүрүүгө үйрөтүлгөн жана муктаж болгон адамдарды сооротуунун эң сонун жолу. Окутуудагы терапиялык жаныбарлар үчүн да багып алуу үйлөрү керек.
Сиз үй жаныбарынын ээси болсоңуз, үй жаныбарларына барсаңыз, үй жаныбарларын дарылоочу жаныбарлар менен иштейсизби же жаныбарлардын баш калкалоочу жайында ыктыярчы болсоңуз да, бул адамдар стресс деңгээлин азайтууга жардам берген үй жаныбарларынын көптөгөн мисалдары. Сизге да, үй жаныбарларына да чоң пайда алып келет, ошондуктан бул стрессти азайтуу үчүн эң сонун каражат.
