Апамдай эс алуу эч кимге керек эмес! Күнүмдүк турмуштун ызы-чуусу менен, бардык сыйкырды ишке ашырган аялдар үчүн жашоо эч качан мынчалык ызы-чуу, стресс жана талап кылуучу болгон эмес. Апалар үчүн дем алууну пландаштырууга убакыт келди. Бул апалардын түнкү ойлорунда бардык айымдар тер төгүп, капчыктарын алып, эшиктин алдына чуркап чыгышат.
Палубада суусундуктар
Палубада өзүңүздүн коктейл бейишиңизди түзүңүз. Сиздин чөйрөңүздөгү ар бир адам кезектешип хостинг жүргүзүп, ал тургай ар бир чогулуш үчүн ар кандай темаларды кабыл алышы мүмкүн. Ай сайын жаңысын сынап, инновациялык коктейл рецепттери менен ойноңуз. Суук айларда гаражды жыйнап, шыпырыңыз. Аны Гараждагы Галс деп атаңыз жана жылуу суусундуктарга, кышкы коктейлдерге жана таттуу аралаш суусундуктарга көңүл буруңуз. Гаражга же палубага чыгуу эс алуу эмес, бирок ал балдардан, башка бирөөлөрдөн жана үй жумуштарынан алыс болсо, бул түн алыс болуп эсептелет!
Боё жана ойноо
Дос тобуңузда эч ким жаңыдан өсүп келе жаткан Пикассо болбосо да, баары бир чогулуп, боек аркылуу чыгармачылыгыңызды башкара аласыз. Көптөгөн чоң шаарлар азыр профессионалдай боёгонду үйрөнүүнү каалагандар үчүн сабактарды сунушташат. Жума кечки сессияга өзүңүздү жана досторуңузду жазыңыз. Эгерде сүрөт тартуу эч кимге кызыктуу көрүнбөсө, карапа идиш же жууркан жасоону караңыз. Класс коомдук жана чыгармачыл болсо, ал толугу менен терапевттик сезилет.
Китеп клубун түзүү
Китеп окуу - стресстен чыгуунун эң сонун жолу, андыктан үйүңүздөн тышкары китеп окууну жакшы көрүүгө эмне үчүн болбосун? Бир нече айымдар китеп клубун түзүүгө кызыкдарбы, караңыз. Окуу үчүн китепти тандаңыз, анан китепти талкуулоо үчүн жолугуңуз. Сиз жума сайын башка китеп клубунун мүчөсүнүн үйүндө жолугуп, же жыйыныңызды өткөрүү үчүн ар кандай кофе дүкөндөрдү же тамактануучу жайларды тандай аласыз. Апа түнү жапайы жана жинди болбошу керек; алар да аз жана жемиштүү болушу мүмкүн. Аларды өзүңүздүн мүнөзүңүзгө ылайыкташтырыңыз.
Физикалыкка ээ
Стресске кабылган энелер үчүн достору менен кечинде калория күйгүзүү апанын түнкү эс алуусунун эң сонун иши болушу мүмкүн. Эгер сиз шарап барында же ресторанда отургандан көрө, көчөдө бекер түн өткөрүүнү кааласаңыз, жүрөгүңүздү соруп турган ишти уюштуруңуз. Кечинде волейбол ойноо үчүн достор тобун чогултуңуз же жергиликтүү топ талаасында бирге софтбол оюнун ыргытыңыз. Күүгүмдө гольф ойноо үчүн гольф аянтына барыңыз.
Уйку менен эски мектепке барыңыз
Жаш кезиңизде эсиңиздеби, эсиңиздеби? Эски жакшы күндөрдү бир нече жакын досторуңуз менен кайра жаратып, уктап кетиңиз. Мейманкананы ижарага алыңыз же дос кызыңыздын үйүндө болуңуз, балдарды жана үй жумуштарын өнөктөшүңүзгө калтырыңыз. Диванда кучактап, попкорн жеп, сыналгы экранынан өткөндөгү сүйүктүү жардырууларды көрүңүз.
Спа күнү менен өзүңүздү сыйлаңыз
Кээде бир нече курорттук процедуралар жашарган апага билет. Жергиликтүү курортко барып, тырмактарыңызды жасатыңыз же массажга барыңыз. Курорттук дарылоо арзан эмес, бирок өзүн-өзү тейлөө абдан маанилүү жана кээде баасына татыктуу. Ашыкча иштеп, чарчап калганыңызды сезгенде, татынакай тырмактар же жаркыраган тери сизди жаңы сезүүгө жардам берет.
Сүрөттөр менен эскерүүлөрдү калтырыңыз
Сиз жана апаңыз досторуңуз менен өмүрүңүздүн көп бөлүгүн үй-бүлөңүздүн сүрөтүн тартуу менен өткөрүшүңүз мүмкүн. Кечти алып, камераны өзүңүзгө буруңуз. Эмне үчүн апамдын фотосессиясын уюштурууга болбойт? Кимдир бирөө келип, сизди жана акыл-эсиңизди сактаган айымдарыңызды сүрөткө тартсын. Бул сүрөттөр сиздин мүнөзүңүзгө жараша салттуу же күлкүлүү жана күлкүлүү болушу мүмкүн. Апта өзгөчө оор болуп жатканын байкасаңыз, кооз сүрөттөрүңүзгө көз чаптырып, эч качан жалгыз эмес экениңизди биле аласыз.
Тамак бышыруу
Эгерде апанын үй-бүлөсүн сактап калуу үчүн бир өнөрү бар болсо, ал тамак жасоо! Үй-бүлө үчүн тамак жасоо иши күнүмдүк жана кызыксыз болуп калышы мүмкүн, бирок мээге тамак-аш менен түнү мунун баарын өзгөртө алат. Бир эле кызыксыз рецепт кайыгынан досторду таап, рецепт алмаштырууну же тамак бышыруу демосун колдонуп көрүңүз. Чогулуп, өзүңүздүн арсеналыңызга кошо турган сыналган жана чыны рецепттер менен бөлүшүңүз. Тамак-ашка кызыккан досторуңуз үчүн баарын бир тепкичке көтөрүп, ашпозчулук курсуна өтүңүз, анда бардыгыңыз ашканада жаңы чеберчиликти үйрөнүңүз.
Стресстен арылыңыз
Күлкү эң мыкты дары дешет, анда эмне үчүн тамашалар болгон жерге баш ийбеске? Айымдар эс алып, жылмаюу үчүн эң сонун жер - комедиялык клуб. Башкалардын көңүлүн ачууга мүмкүнчүлүк бериңиз, ал эми сиз даамдуу бир нерседен ууртап, жакшы көргөндөрүңүз менен күлүп-жайнап отура бериңиз.
Оюнуңузга киришиңиз
Кечинде балдар менен Uno жана Candy Land оюнун ойноп, чогуу "айымдар гана" оюнун өткөрүңүз. Бир нече раунд карталарын же чоңдорго багытталган үстөл оюнун ойноңуз. Бул иш-чараны өткөрүп жаткан досторуңуз менен кезектешип туруңуз, ар бир жумада бир гана эненин жоопкерчилигин көтөрүңүз.
Эгер сиз жана сиздин досторуңуз кечинде коомдук жайга бара турган болсоңуз, анда кечени көтөрүү үчүн бул чыгармачыл кечелердин бир нече оюндары менен көңүл ачыңыз.
Мээңизди качуу бөлмөсү менен каналыңыз
Эскап бөлмөлөрү абдан популярдуу жана мунун себебин түшүнүү оңой! Алар кызыктуу, командада иштөөнү талап кылат жана чыгармачыл ой жүгүртүүгө түрткү берет. Кыздарды чогултуп, качуу бөлмөсүнө баш багыңыз жана сиздин топтун кеңештерин чечип, рекорддук убакытта чыгуу үчүн эмне керек экенин көрүңүз. Эгер досторуңуздун чоң тобу болсо, эки топко бөлүнүп, кайсы команда биринчи болуп табышмак чечээрин көрүңүз.
Кийинип тамактангыла
Тамактануу бул жаңы концепция эмес, эң сонун көйнөкчөн кийинип, айымдар менен тамактануу? Мындай экскурсия күн сайын боло бербестигин апалар билишет. Сиз ата-эне болгондон кийин бийик такалуу туфли, юбка кийген кечтер аз жана алыс. Көптөгөн энелер үчүн гардероб йога шымынан, футболкадан жана жумуш кийиминен турат.
Сүрөттөй сулуу болуп, ишенимдүү апалар менен сонун ашканадан жолугууга үлгүргөн даңазалуу кечти бөлүңүз. Өзүңүздүн ички-Кэрри Брэдшоууңузду каналыңызга өткөрүп, космополитке заказ бериңиз жана бир нече саат бою дүйнөдөгү жалгыз камкордук - менюдан эмнени буйрутма бересиз деп түр көрсөтүңүз.
Психиканы көр
Психикке же таро-карта окугучка баруу атүгүл эң скептик энелер үчүн кызыктуу окуя болушу мүмкүн. Бир нече окууга даяр болгон жергиликтүү экстрасенсти табыңыз жана алардын канчалык деңгээлде так экенин көрүңүз. Божомолдорду жана айтылгандарды талкуулоо үчүн андан кийин жергиликтүү кафеге же тамактануучу жайга барыңыз.
Долбоорду тандаңыз жана аны айлантыңыз
Энелер Pinterestти жакшы көрүшөт! Кыз-келиндериңиз менен сүйлөшүңүз жана сиздин тобуңуз ар бир адам өз күчүн сынап көрүүгө ырахат ала турган долбоор менен келе алар-албасын көрүңүз. Кире турган эшиктериңизге, бакчаларыңызга керектүү буюмдарды же ар бир адам өз үйүндө жасап, көрсөтө ала турган башка нерселерди жасоону карап көрүңүз. Бардык катышуучуларга кайсы буюмдарды сатып алып, долбоордун түнүнө алып келе тургандыктарын, ошондой эле айланып өтүүчү тамакты камтышы үчүн электрондук почта чынжырын орнотуңуз. Жасаган жана кабыл алуу апалар үчүн эң сонун тандоо, анткени апалар качан өздөрү үчүн бир нерсе жасоого убакыт таба алышат?
Стильде Айдоо
Эгер сиз барган жериңизге "кайда" азыраак басым жасап, ал жакка "кантип" жеткениңизге көбүрөөк басым жасасаңызчы? Эгерде ар бир адамда бир айга бир аз кошумча акча болсо, анда лимузин же кече автобусун бир нече саатка ижарага алыңыз. Өзүңүздүн сүйүктүү дүкөндөрүңүзгө жана ресторандарыңызга кирип, шаарга стилде чыкыңыз. Эч ким унаа айдабай, ар бир адам өзгөчө тажрыйба менен бөлүшө алат.
Сүйүктүү командаңызды колдоңуз
Сиз апаңыз менен досторуңуз футбол күйөрмандарысызбы? Сиз университеттин жанында жашайсызбы жана колледждин баскетбол командасын колдойсузбу? Эгер ошондой болсо, анда апаңыздын түнкү картасын колдонуп, мектепте же командалык маанайда кийинип, сүйүктүү командаңызды колдоого алыңыз. Хот-дог менен сыра алып, ойноп жаткандардын көңүлүн көтөрүңүз.
Тамашачыларга аңчылык өткөрүңүз
Таштандыларга аңчылык - бул достор менен бир нече саат өткөрүүнүн кызыктуу жолу жана алар балдар үчүн болушу шарт эмес! Апалар да ойной алышат. Ар бир ай сайын башка апалар таштандыларды издөөгө жооптуу. Кофе дүкөнү, бар же кимдир бирөөнүн арткы короосу сыяктуу ай сайын башка жерде аяктап, шаардын айланасында кеңештерди калтырыңыз. Досторуңуздун тобун жуптарга бөлүп, аларды бошотуп, ким тез эле табышмактарды жана табышмактарды чече аларын көрүңүз.
Апамдын түнү үчүн эң маанилүү нерсе
Энелердин түнүнө келгенде, сиз шаарды кызылга боёп же шым кийип, жакшынакайларыңыз менен байланышсаңыз болот. Топтун ар бир адамы тандоого ыраазы болсо, эмне кылганыңыз маанилүү эмес. Эненин түнүн пландаштырууда эң негизги нерсе – көңүл ачуу. Бирок, сизге "көңүлдүү" көрүнүш толугу менен жакшы! Өзүңдү сүйгөн, суктанган жана айланаңда ыңгайлуу адамдар менен курчап ал. Сиз үйдөн көп чыкпайсыз, андыктан мүмкүнчүлүк болгондо, ошол баалуу сааттарды өзүңүзгө жаккан адамдар менен эс алууга арнаңыз.
