Ак ызы-чууну колдонуу боюнча бул пайдалуу кеңештерди аткарып, балаңызды бир нече мүнөттө уктатыңыз!
Жымжырттыктын таттуу үнү. Балаңыз акыры уктап калды, бирок сырттагы таштанды ташуучу унаанын үнү же башка бөлмөдөн эки жашар балаңыздын кыйкырыгы ойгонду. Булар чарчаган ата-энелердин коркуу учурлары. Бактыга жараша, сиз балаңыздын уктатуусуна жардам берүү үчүн ак ызы-чууну колдоно аласыз! Ал эми ак ызы-чуу бала үчүн канчалык катуу болушу керек? Анан түнү бою ак ызы-чуу болушу керекпи? Ушул жана башка суроолорго бизде жооп бар.
Эмне үчүн ак ызы-чуу наристени уктатууга жардам берет
Жаңы ата-энелер үчүн ак ызы-чуу наристелер үчүн зыянбы деген суроо мыйзамдуу суроо. Бактыга жараша, жооп жок. Бир нече жөнөкөй кеңештерди аткарсаңыз, ал чындыгында ымыркайыңыз үчүн пайдалуу жана тынчтандырат. Эмне үчүн ак ызы-чуу балдарга жардам берет? Биз сындырып алабыз.
Фондогу үндөрдү бөгөттөй алат
Ак ызы-чуу – бардык жыштыктарды камтыган туруктуу үн. Телевизоруңуздагы статикага же желдеткичтин же вакуумдун ызылдаганына окшош, бул ызы-чуу жетишпеген обондорду толтуруу менен башка фондук үндөрдү негизинен бөгөттөйт. Бул ак ызы-чуу машинасын идеалдуу уктоочу куралга айландырат, аны ата-энелер баласын ооруканадан алып келгенден баштап колдоно алышат.
Бул наристелердин бат уктатуусуна жардам берет
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул уйку жардамын колдонуу менен адам тез уктап гана тим болбостон, ал дагы көпкө чейин уктап калууга мүмкүндүк берет. Чынында, кошумча эксперименттер көрсөткөндөй,ак ызы-чуу ымыркайлардын 80 пайызына беш мүнөттүн ичинде эле уктап кетүүгө жардам берген!
Бөбөктөрдү тынчтандырат
Эмне үчүн бөбөктөр ак үндү жакшы көрүшөт? Сиз муну байкабай калышыңыз мүмкүн, бирок кичинекейиңизди тынчтандыруу үчүн инстинктивдүү түрдө бул ызы-чууну чыгарасыз. Балаңызды термелеген сайын унчуккан сайын ак ызы-чуу чыгып жатасыз. Ак ызы-чуу (же кызгылтым ызы-чуу, окшош, бирок үнү тынчыраак) тынчтандыруучу таасирге ээ болушу мүмкүн, ал башка үндөрдү бөгөттөөгө жардам берет жана балаңызга натыйжалуураак уктайт.
Ак ызы-чууну колдонуунун мүмкүн болгон терс жактары
Ак ызы-чуу менен уктоо балаңыз үчүн жакшы тандоо болушу мүмкүн деген көптөгөн жакшы жактары бар. Бул уктоочу куралдын бир гана кемчиликтери:
- Кээ бир балдар уктап калыш үчүн үнгө көз каранды болуп калышат.
- Аны туура көлөмдө колдонуу керек: Туура эмес колдонулганда баланын угуусуна зыян келтириши мүмкүн.
- Ар бир наристе ар башка; ак ызы-чуу ар бир бала үчүн эффективдүү боло бербейт.
Бөбөктөр үчүн ак ызы-чууну кантип коопсуз жана эффективдүү колдонуу керек
Ак ызы-чуу уйкуга жакшы жардам берет, бирок аны туура колдонуу маанилүү. Бул куралды максималдуу пайдалануу үчүн бир нече кеңештер.
Ак ызы-чууну коопсуз үн деңгээлинде сактаңыз
Бала үчүн ак ызы-чуу кандай болушу керек? Уйку машиналары башка ызы-чууларды бөгөттөө жана уйкуну жакшыртуу үчүн эң сонун курал. Бирок Американын Педиатрия Академиясыүндүн деңгээли 50 децибелден (дБ) ашпашы керек деп белгилейт. Эгер андай болсо, ал "ымыркайдын угуусуна жана угуу жөндөмүнө зыян келтириши мүмкүн".
Тез факт
Децибел деген эмне? Бул үндүн күчүн өлчөө. Деңгээлдер боюнча, тынымсыз жамгыр адатта 50 дБнын тегерегинде өлчөнөт, ал эми чач кургаткычта 90 дБ чыгарат. Бул сиздин балаңыздын кулагына зыян келтирүү үчүн көп нерсени талап кылбайт дегенди билдирет.
Балаңыздын кулагын коргоо үчүн:
- Ак ызы-чуу машинаңызды балаңыздын уктап жаткан жеринен кеминде жети фут алыстыкка коюңуз.
- Үнү башкаруусу бар машинаны тандап, машинаны эң төмөнкү үн жөндөөсүнө коюңуз.
Тез кеңеш
Балаңыз ыйлап жатканда, ак ызы-чуу аппаратыңыздагы үнүн көтөрсөңүз болот, бирок алар жайгашкандан кийин аны кайра 50 дБ же андан азыраак азайтыңыз. Эгер сиз машинаңыздын белгилүү бир децибелинин деңгээли жөнүндө тынчсызданып жатсаңыз, жөн гана телефонуңузга децибел өлчөгүч колдонмону жүктөп алып, сиздин атайын түзмөгүңүздөгү ызы-чууну текшериңиз.
Бөбөктөр үчүн туура ак ызы-чуу машинасын тандаңыз
Үндү башкаруудан тышкары, автоматтык түрдө өчүрүү функциясын жана акылдуу түзмөктөрүңүзгө шайкеш келүүнү камтыган функцияларды издеңиз. Бул акыркы квалификация сизге үн аппаратыңыздын жөндөөлөрүн алыстан тууралап, аны өчүрүүгө аракет кылып жатканда балаңыздын уйкусун кокусунан бузуп албашыңызды камсыздай алат.
Ата-энелер да ызы-чуунун кайсы түрү эң жакшы деп ойлошу мүмкүн. Ымыркайлардын баары ар кандай жооп беришет, андыктан бир нече үн параметрлери бар ак ызы-чуу машинасын тандоо жакшы коюм. Ата-энелер ошондой эле кызгылт үндөрдү камтыган машиналарды издесе болот. Табиятта кызгылт ызы-чуу шамалдын, жамгырдын, океан толкундарынын жана жалбырактардын шыбышына барабар. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, бул үндөр адамдардын тез уктоого да жардам берип, алар калыбына келтирүүчү уйкуну жакшыртат жана узартат.
Тез кеңеш
Балаңызды уктатуу үчүн кызгылт жана ак үндөрдү камтыган үн аппараттарын издеңиз.
Ак ызы-чууну канча убакытка чейин өчүрүү керектигин билиңиз
Бала үчүн түнү бою ак ызы-чуу сакташ керекпи? Бул ата-энелер дагы бир жалпы суроо. Эң жакшы вариант - түнү бою калтырбоо. Мына себеби:
Ак ызы-чуу машинасынын максаты - балаңызга уктап, уктап калууга жардам берүү. Бул аны балаңыз отурукташып жатканда жана айлана-чөйрөнүн ызы-чуулары эң көп бузулган убакыт аралыгында колдонуу үчүн пайдалуу куралга айлантат. Бирок структураланбаган ак ызы-чууну узак мөөнөттүү колдонуу "борбордук угуу системасынын функционалдык жана структуралык бүтүндүгүн бузушу мүмкүн."
Уйку мээбиздин зарядын толуктап тургандыктан, унчукпай туруу керек. Андыктан, кичинекей балаңызды төшөккө даярдап жатканда машинаны күйгүзүңүз жана жубайыңыз экөөңүздөр үйдө иштей бергенде күйгүзүңүз. Андан кийин, сиз уктап жатканыңызда жана көпчүлүк бузулган үндөр басылганда, машинаны өчүрүңүз.
Балага White Noise колдонууну качан токтотуу керек
Миллиондогон америкалык чоңдор жакшы уйкуга жардам берүү үчүн күн сайын ызы-чуу машиналары сыяктуу уйку кондиционерлерин колдонушат. Бул сиздин балаңыз бул түзмөктү өмүр бою колдоно алат дегенди билдирет.
Бирок, көпчүлүк ата-энелер бул аппараттар ымыркайлар жана кичинекей балдар үчүн эң пайдалуу экенин белгилешет. Неге? Бул уйку регрессиянын пайда болгон курактары. Ошондой эле тиштин чыгышы, өсүү ылдамдыгы жана чоң өнүгүү этаптары болуп, баланын уйкусун үзгүлтүккө учураткан учур.
Балаңыздын уйкусу экинчи туулган күндөн кийин эле жакшырса да, уйкунун бузулушу башталгыч мектепте улана бериши мүмкүн, бул ар кандай курактагы балдар үчүн пайдалуу куралга айлантуу маанилүү. Андыктан, алар мектепке чейинки билим берүү мекемесине киргенде колдонууну токтоткуңуз келсе да, бул аппаратты көйгөйлөр пайда болгондо колунан келгенче кармап туруңуз.
Үн машинасынын альтернативалары
Үн аппаратын колдонуудагы эң чоң көйгөйлөрдүн бири – балаңыз көп жолу түзмөккө көз каранды болуп калат. Бул ар кандай чөйрөдө уктоону кыйындатат. Бул учурлар чоң эне менен чоң атанын үйүнө барганда же бала бакчада же мектепке чейинки мекемелерде уктап жатканда камтышы мүмкүн. Бактыга жараша, ак ызы-чуу машиналарына кээ бир альтернативалар бар, аларды көпчүлүк адамдар үйүңүздө болушу мүмкүн.
Аба чыпкалары жана күйөрмандары ызы-чууларды жакшы бөгөттөөчүлөр болушу мүмкүн жана туруктуу үн чыгышы табигый ак ызы-чууну жаратат. Тескерисинче, ар дайым жолдо жүргөн үй-бүлөлөр үчүн бул үчүн колдонмо бар! Жөн гана ак жана кызгылт үндөрдү сунуш кылган жана бала үчүн жасалган варианттарды издеңиз.
Жакшы уктоо убакытты талап кылат
Жашоодогу бардык нерселер сыяктуу эле, балага ак ызы-чуу машинаңызга көнүү үчүн убакыт беришиңиз керек. Башка сөз менен айтканда, кайталоо жана ырааттуулук негизги болуп саналат. Ал гана эмес, балаңызга эң ылайыктуу ызы-чууну табуу үчүн да бир аз убакыт талап кылынышы мүмкүн. Кээ бир балдар ак ызы-чууну жактырса, башкалары уктоо үчүн жамгырдын үнүн талап кылышы мүмкүн. Кийинкиге өтүүдөн кеминде бир жума мурун ар бир ызы-чууну бериңиз. Убакыттын өтүшү менен сиз балаңызды эң жакшы тынчтандырган нерсени табасыз!
