Аба ырайы сыртта машыгууга уруксат бербесе, үй-бүлөңүз балдар үчүн бул имараттын ичинде көнүгүүлөрдү жасап, кыймылдай алат. Коридордогу лабиринттерден жана жаныбарлардын жарыштарынан баштап үй ичиндеги хопскотко жана шар волейболуна чейин 25 көнүгүүлөрдү тандаңыз. Бул кызыктуу идеялар бардык курактагы балдарды кыймылдатып, титиретет жана алардын көңүлүн ачуу үчүн тер төгүүнүн кереги жок!
Улуу балдар жана өспүрүмдөр үчүн имараттын ичинде көнүгүүлөр
Улуу балдар, эгер уруксат берилсе, түзмөктөрдүн жанында жатып калышат жана аларды кыймылдатуу кыйынга турат, айрыкча алар сыртка чыга албай калганда. Бул чыгармачыл иш-чаралар улуу балдарды жана өспүрүмдөрдү үйүңүздүн төрт дубалынын ичинде көнүгүү менен кызыктырат.
Тоскоолдук курсу
Күнүмдүк тиричилик буюмдарын колдонуп, балдар секирип, жөрмөлөп, токуганга тоскоол боло турган жолду түзүңүз. Эч качан сыртка чыкпастан, балдардын моторикасын текшерүү үчүн жаш курагына ылайыктуу тапшырмаларды кошуңуз.
Кыймыл Таштандычыларга аңчылык
Чапкычтарга аңчылык – балдар үчүн үйдү кыдырып чыгуунун кызыктуу жолу. Балдар табуу үчүн үйдүн ар кайсы жерлерине объекттерди жашырсаңыз болот. Ар бир табылган нерсе менен аткарылышы керек болгон физикалык тапшырманы кошуңуз. Балдар аңчылыкта объект табылгандан кийин жана аны менен бирге физикалык көнүгүү жасалгандан кийин гана алдыга жыла алышат.
Fitness Jenga
Үйдө стандарттуу Jenga оюну болсо, аны өзгөчө нерсеге айландырыңыз! Дженга блокторунун бир нечесинде балдар жасай ала турган физикалык иш-аракеттерди жазыңыз. Идеялар болушу мүмкүн:
- Он отуруу
- Он отжимание
- 20 секирүү джек
- Беш сальто
- 15 өпкө
Көнүгүү багытын камтыган блок алынып салынганда, балдар ал тапшырманы аткарышы керек.
Үйдөгү йога
Йога менен машыгуу - денени кыймылдатып жатканда өспүрүмдөрдүн акылын тынчтандыруунун жана борборлошуунун эң сонун жолу. Өспүрүмдөрдү күнүмдүк режиминде иштей турган бир нече негизги йога кыймылдарын үйрөнүүгө катыштырыңыз. Көңүл ачууга кошулуңуз жана өзүңүздүн пайдаңызды көрүңүз. Йога менен алектенүү - бул өспүрүм менен байланыштын эң сонун жолу.
Адам түйүнү оюну
Эгерде үйүңүздө эч нерсе кылбаган өспүрүмдөрдүн тобу болсо, аларды кыймылга келтириш үчүн топтук оюнду ойноп көрүңүз. Адамдын түйүн оюну алардын акылын жана денесин иштетет жана алардан бир нече күлкүлөр пайда болот.
Кичинекейлер үчүн үй ичиндеги көнүгүүлөр
Балдарга күнүнө болжол менен 120 мүнөт физикалык көнүгүү жасоо сунушталат. Жамгыр жаап, нөшөрлөп жааганда, кичинекей балаңыздын графигине ошол көнүгүүлөрдү жана кыймылдарды кантип киргизесиз? Бул жерде алардын денесин кыймылдатып, бактылуу жана кызыктырган бир нече оңой идеялар бар.
Жаныбарлардын жарышы
Кичинекей балдар жарышты жакшы көрүшөт жана өңчөй ойношот. Жабык жаныбарлардын расасын түзүү үчүн эки сүйүктүү иш-чараны бириктириңиз. Сапты тизип, аларга басуу, секирүү же сойлоп чыгуу үчүн жаныбар бериңиз. Алар марага жеткен жерге жарышат, бирок алар муну жаныбарлардын мүнөзүн бузбастан жасашы керек. Сынап көрүү үчүн бир нече идеялар:
- Крабдай баскыла
- Коён сымал хоп
- Жыландай жылагыла
- Бакадай секиргиле
Коридор боулинг
20 унциялык эски бөтөлкөлөрдү же эки литрлик бөтөлкөлөрдү чогултуп, коридордо боулинг аллеясын орнотуңуз. Жумшак топту төөнөгүчтөрдү көздөй жылдырып, балдар өздөрүнө сокку ура алар-албасын көрүңүз!
Коридор лабиринти чакырыгы
Сүрөтчүнүн лентасын жана коридор мейкиндигин колдонуп, балдар багыт алышы үчүн кызыктуу лазердик лабиринт түзүңүз. Алар лентаны тартпастан бүт нерсенин аягына чыга алар-албасын караңыз.
Бий кечеси
Күндүзгү жакшы эски бий кечесине эч нерсе жетпейт. Конок бөлмөсүндө балдарыңыздын сүйүктүү обондору менен күлкүлөрдү чайкаңыз. Бий кечелери канды сордурууга жана үй-бүлөлөрдүн күлүп-жайнап турушуна кепилдик берилет. Фриз бийи же жай кыймыл бийи сыяктуу бий кечелеринин бир нече кызыктуу варианттарын байкап көрүңүз.
Картошка кап жарышы
Кичинекей балдар картөшкө мүшөк жарышын сынап көрүшүүдө. Бул ички иш-аракетти аткаруу үчүн сизге жаздык каптан башка эч нерсе керек эмес. Балдар жөн гана жаздык каптын ичине кирип, марага секирип өтүшөт!
Charades
Charades кичинекей балдардын сүйүктүү оюну, анткени ал аларга сыйкыр үчүн башка нерсе болуп көрүнүүгө мүмкүндүк берет. Калпакты балдар аткара ала турган ар кандай идеялар менен толтуруңуз, андан кийин балдар картада айтылган нерсеге айланып баратканын көрүңүз.
Симон дейт
Кичинекей балдар дагы эле көрсөтмөлөрдү ээрчүүнү үйрөнүп жатышат, ошондуктан Саймондун айтымында, кыймылдап жатып ошол көндүмдөрдү үйрөнүү үчүн эң сонун иш. Ата-эне балдарына "Симон дейт" деп же бул эки сөздү нускамадан тышкары калтыруу менен көрсөтмө берет. Балдар бул ишти ата-энеси: "Симон дейт" десе гана аткара алышат. Эгер ал сөздөр жок болсо, анда балдар кыймылдабай калышы керек.
Апельсин менен кашык жарышы
Кичинекей балдарга кичинекей апельсин жана кашык бериңиз (бир чай кашык менен аш кашык бул иш үчүн өтө кичинекей болушу мүмкүн. Анын ордуна кичинекей чөмүч издеңиз). Объект - апельсинди полго түшүрбөстөн, башынан аягына чейин жарыш. Сиз бул жарышты улуураак балдар менен да сынап көрүңүз, бирок кошумча кыйынчылык үчүн алардан көздөрүн жумушун сураныңыз.
Үйдө алып келинген сүйүктүү ачык оюндар
Сыртта кыла турган ТОНДОО оюндар жана иш-чаралар бар экени талашсыз. Балдарыңыздын спорт менен машыккан түрлөрүн үйгө алып келсе болобу? Төмөнкү оюндардын бардыгы салттуу түрдө сыртта ойнолот, бирок аларды ички мейкиндикке ылайыкташтыруу үчүн да өзгөртүүгө болот.
Хопскот
Хопскотч – бул классикалык аянтча же көчө оюну, бирок сиз аны жаан-чачындуу күндөрдө бир аз чыгармачылык менен алып кирсеңиз болот. Хоскоч кутучаларыңызды тартуу үчүн борду колдонуунун ордуна, сүрөтчүнүн лентасын же маска лентасын колдонуп көрүңүз. Балдар бул классикалык оюнду сыртта ойногондой эле, үйдө ойноп, ырахат алышат.
Хоккей коридор
Бир раунд хоккей ойноо үчүн муз аянтчасынын кереги жок. Сиз коридор мейкиндигин, сүрөтчү лентасын, мини хоккей таякчаларын жана жумшак шайбаны колдонуу менен спорттун өзгөртүлгөн версиясын түзө аласыз. Сүрөтчүнүн лентасын колдонуп, узун коридор мейкиндигинде ортоңку сызык жана контурланган дарбазачы кутучаларын жасаңыз. Балдар шайбаны алдыга жана артка уруп, оюнду жеңүүчү гол киргизүүгө аракет кылышат!
Волейбол шары
Волейбол оюнун туурап, шарды жардырып, алды-артына ургула. Балдар шарды атаандаш оюнчуга урганда упай алышат, ал эми каршылаш оюнчу абада шарды кармай албайт. Оюндун борборундагы эки нерсеге жипти байлап, тор түзө аласыз. Хитти эсептөө үчүн шар жиптин үстүнөн өтүшү керек.
Жашырынмак
Ким эле жашынмак оюнун жактырбайт? Бул оюнду бүт үй-бүлөңүз менен ойносо болот. Үйдө бир кишиден башкасынын баары жашынышат. Ал адам издөөчү жана алар башка жашырылган үй-бүлө мүчөлөрүн табууга жооптуу. Бул оюнду абдан тынч ойноп, керебеттин астына жана шкафтын эшигинин артына жашынган балдардын күлкүсүн угуңуз.
Конок бөлмөсүндө аркан менен секирүү
Гаражга чыгып, аркандарды ичине алып кириңиз. Үй-бүлө бөлмөсүндөгү эмеректердин баарын сыртка жылдырыңыз, ошондо сиз сыналгы убагында бир аз физикалык көнүгүүлөрдү жасай аласыз. Балдардын сүйүктүү программасын коюңуз, бирок жарнамалар чыкканда баары ордунан туруп, арканды кармап, секире башташат!
Мини Гольф
Кызыл соло чөйчөктөрдү же пенопласт чөйчөктөрдү жерге жабыңыз. Бул сиздин гольф топ тешиктери. Балдар мини-гольф аянтчасындагыдай эле бир тешиктен тешик алууга аракет кылышат.
Стол тенниси
Ачык теннис ойноо – бул көнүгүү жасоонун кызыктуу жолу. Тенниске болгон сүйүүңүздү ичине алып, стол үстүндөгү версиясын ашкана столуңузда ойноңуз. Бир аз фантазия жана бир нече жөнөкөй үй буюмдары менен сиз үйдө теннис үстөлүн жасай аласыз.
Балдар үчүн жалгыз аракет кылуу үчүн имараттын ичинде көнүгүүлөр
Эгер сиздин жалгыз балаңыз болсо же балдарыңыздын бири үйдө бир туугансыз болсо, аларды кыймылдатып, көңүл ачуу кыйын болушу мүмкүн. Бул беш физикалык иш жонокой жалгыз жасалат; бир туугандар же достор керек эмес!
Hacky Sack
Hacky капты бир нече адам менен ойносо болот, бирок балдар да өз жөндөмдөрү боюнча өз алдынча иштей алышат. Түштөн кийин канча жонглёр ала аларын көрүү үчүн аларды чакырыңыз. Алардын эң жогорку упайлары кандай? Жумуштан тыныгуу алып, аларды жонглёрдо стих.
Балдарга ылайыктуу фитнес видео
Чыгармачылыгыңыз начарлап, балдарга активдүү жана көңүл ачуу керек болгондо, фитнес видеосун көрүңүз. Ошондой эле сиз онлайн режиминде бир нече мыкты фитнес боюнча окуу куралдарын таба аласыз. GoNoodle – бул балдарды өз алдынча кыймылдатып, аларды кызыктырган фантастикалык булак.
Сиз тең салмактуу боло аласызбы? Чакырык
Балдар көтөрө турган баланстык кыйынчылыктардын тизмесин түзүңүз. Аларга аракет кылуу үчүн идеялардын тизмесин тапшырыңыз жана мотор жөндөмдөрүн сынап көрүүгө бошотуңуз. Баланс көйгөйлөрү үчүн идеялар:
- Башыңыздын үстүндө 10 секунд тура аласызбы?
- Көзүңүздү жумуп жатып сол бутуңузда тең салмактуулукту сактай аласызбы? (Бул айтылгандан да кыйын!)
- Оң бутуңузда турган кичинекей кутучадагы тең салмактуулук.
- Дивандын арт жагында баланс.
- Тамактануучу отургучта курсагыңыз менен жатып денеңизди тең салмакта кармаңыз.
Пол лава
Playing The Floor is Lava оюнун бир нече бала же бир бала менен жасоого болот. Бул жердеги маселе - дене мүчөлөрүңүздүн полго тийүүсүнө эч качан жол бербөө (ал лава). Балдар бир нерседен объектке секирип, аны күйгүзбөй марага жетүү үчүн аракет кылышат. Бул көнүгүүлөрдү өз алдынча ойноп жатканда, балдарды курстан өтүүгө чакырып, эң аз упай топтоңуз.
Батырма аңчылык
Бул иш жигердүү бир нерсеге муктаж кичинекей балдар үчүн эң сонун идея. Чоң бөлүктөн турган тактай баш катырманы чыгарыңыз (25 даана үчүн максат кылыңыз.) Бөлүмдөрдү үйдүн бүт тарабына жашырыңыз. Андан кийин балаңыз бардык табышмактарды издеп, үйдү аралайт. Бардык бөлүктөрүн тапкандан кийин, алар баш катырманы бириктириши керек!
Чыгармачылыкка умтулуңуз жана кыймылдаңыз
Балдар түштөн кийин көчөдө өткөрө албагандыктан, алар телевизор көрүп жатып калыш керек дегенди билдирбейт. Балдар үйүндө сынай турган көптөгөн кызыктуу жана кызыктуу оюндар жана иш-чаралар бар. Дене кыймылы бардык өнүгүп келе жаткан балдар үчүн өтө маанилүү, андыктан күн сайын активдүү оюндарды кубаттоого убакыт бөлүңүз.
