Балдарыңыз менен жергиликтүү, улуттук жана глобалдык ден соолукту талкуулоо, айрыкча, пандемия же эпидемия учурунда, өзүн өтө оор сезиши мүмкүн. Балдарыңыздын күнүмдүк жашоосуна таасир этиши мүмкүн болгон өкмөт уруксат берген эрежелер жана сунуштар менен аларга жаш курагына ылайыктуу түрдө эмне болуп жатканын түшүнүүгө жардам берүү маанилүү.
Балдарыңыз менен Пандемия жөнүндө сүйлөшүү
Коронавирус сыяктуу пандемияны үй-бүлөңүз менен бирге баштан өткөрүү камкорчуларга жана ата-энелерге бир топ кошумча стрессти жаратышы мүмкүн. Графиктин өзгөрүшү жана жаңы эрежелердин жардамы менен, балдар эмне болуп жатканын жакшыраак түшүнүп, бул өзгөрүүлөргө көнүп калышат.
Айтаарыңды ойлон
Балдар жана өспүрүмдөр баарын, өзгөчө ата-энелеринен же камкорчуларынан алынган маалыматты сиңирип алышат. Балдар башкалардын энергиясы менен тамактануу жана кыйын кырдаалда саптардын ортосунда окуу үчүн, ал тургай, кичинекей кезинен баштап эле укмуштуудай жөндөмгө ээ. Балдарыңыз менен баарлашуудан мурун, аларга эмне айткыңыз келгенин жана айткыңыз келген нерсе алардын пайдасына келеби же жокпу, ойлонуп көрүңүз. Кыска жооптор, адатта, жаш балдарга жетиштүү болорун унутпаңыз. Улгайган балдар жана өспүрүмдөр менен, алар жакшы көрүнсө да, алар менен пандемияны талкуулоо жана алардын сезимдерин текшерүү маанилүү.
Тынч болгула
Балдарыңыз менен өзүңүздү тынч сезген көз ирмемде сүйлөшүңүз. Сиз алар үчүн баш аламан же коркунучтуу болгон нерсени талкуулап жатканда, сизде күчтүү жана бекем энергия бардай сезилишин каалайсыз. Сиздин коргоочу катышуусуңуз бул сүйлөшүүдө аларды ынандырууга жардам берет. Пандемия ата-энелер үчүн көптөгөн күчтүү эмоцияларды жаратышы мүмкүн, андыктан аларды өз алдынча иштеп чыгууну унутпаңыз жана балдарыңызды алар сизге эмоционалдык жактан кам көрүшү керектей сезген абалга келтирбеңиз. Белгисиздик учурунда балаңыз же балдарыңыз аларга кам көрүү үчүн сизге ишене аларын билиши абдан маанилүү. Эсиңизде болсун, сабырдуу болуу сиздин көз карашыңыз менен бөлүшүүгө тоскоол болбойт – жөн гана жашыңызга ылайыктуу түрдө муну жасаңыз. Эгер балаңыз сиз эмне деп ойлойсуз деп сурабаса, аларга айтып берүү алардын кырдаалга болгон сезимдерине кандай таасир этээрин өзүңүз чечесиз. Ар дайым өз кызыкчылыгыңызды биринчи орунга коюңуз.
Караардан мурун сураңыз
Балаңызга көңүлү чөккөн маектешүүнүн ордуна, алар менен пандемия жөнүндө сүйлөшө аласызбы деп сураңыз. Ушундай жол менен алар ушул убакта бул тууралуу сүйлөшүүгө даярбы же жокпу, чечүүгө мүмкүнчүлүк алышат. Бул сиздин балаңызга өзүн өзү текшерүүгө мүмкүнчүлүк берет жана өзүн-өзү чагылдырууга жардам берет. Кичинекей балдар менен сиз сүйлөшүүнү баштасаңыз болот, бирок суроонун кереги жок. Улгайган балага жана өспүрүмгө суроо мисалдары төмөнкүдөй болушу мүмкүн:
- Эй, пандемия менен эмне болуп жатканы жөнүндө бир аз сүйлөшсөк, акылга сыйбайсыңбы?
- Кызык, коронавирус жөнүндө бир аз сүйлөшсөк болобу? Бардык суроолоруңузга жооп бергим келет.
- Пандемия тууралуу көптөгөн жаңы маалыматтар бар экенин билем жана эгер туура болсо, бул тууралуу бир аз сүйлөшкүм келет.
Жашка ылайыктуу мисалдарды бергиле
Балдардын жашына карабастан, аларды капа кылбоо маанилүү, андыктан коркутуу максатында эмес, жөнөкөй мисалдарды жана түшүндүрмөлөрдү бериңиз, бирок балаңызга эмне болуп жатканын жакшыраак түшүнүүгө жардам бериңиз. Мисалы:
- Кичинекей бала менен кээде "апа ооруп калат же сен ооруп калат, анан үйдөгү башка адамдар ооруп калышы мүмкүн" деп сүйлөшсө болот, ошондуктан колубузду ашыкча жууп, үйдө отурушубуз керек. башкалардын баары жакшы боло баштаганга чейин бир аз."
- Улуу балдарды алар жакшы билген оору менен салыштырып көрсөңүз болот, бирок бул андан да жаман жана өтө оңой өтүп кетээрин баса белгилеңиз, андыктан ден соолугун чыңдоо үчүн баары үйдө отурушат жана аларга жакшы кам көрүшөт. алардын денелери.
- Өспүрүмдөр менен сиз алардын уккандарын талкуулап, аларда болгон боштуктарды же тынчсызданууларды толтуруунун жолдорун сунуштасаңыз болот.
Эмоционалдык экспрессияны өнүктүрүү
Көңүлү чөккөн балдар эмоциялык процесстерин сүрөттөп берүү кыйын болушу мүмкүн. Алардын эмоционалдуу түшүнүшүнө жардам берүү үчүн, сиз мындай деп айтсаңыз болот:
- Сиз сезип жаткан окшойсуз (эмоцияны киргизиңиз). Туурабы?
- Сиз денеңиздин кайсы жерин сезесиз (эмоцияны киргизесиз)?
- Ушундай сезимде болгону жакшы. Мен да кээде ошондой сезимде болом.
- Мындай сезүү кыйын экенин билем. Мен сен үчүн келдим.
Балаңыз эмнени сезиши керектигин сезгенде, анын жанында олтуруп, анын эмоциясын басаңдатпоого аракет кылыңыз. Өспүрүмдөр жана жетилген улуу балдар менен алардын денеси аларга эмне айтууга аракет кылып жатканын жана эмне үчүн айрым эмоциялар пайда болоорун талкуулай аласыз. Эгер алар туура эмес иш кылып жатса, аларга эмоцияларын иштетүүнүн башка жолдорун көрсөтүңүз, мисалы, жазуу, сүрөт тартуу, сүйлөшүү же сейилдөө. Кеп аларга ыңгайсыздыкты ыңгайсыз сезүүгө жардам берүү жана ыңгайсыз сезимдерди басууга үйрөтпөө.
Качан тыныгууну билиңиз
Эгерде өзүңүздү чөктүрө баштасаңыз, өзүңүздү чогултууга бир аз убакыт бөлүңүз. Тынчтыкты сактоо - бул пандемия учурунда балдарыңыздын коопсуз сезилишинин маанилүү бөлүгү. Эгер сиз талкууну уланта албай жатканыңызды сезсеңиз, балдарыңызга ал жөнүндө сүйлөшөрдөн мурун бул тууралуу дагы бир аз ойлонгуңуз келгенин билдириңиз. Аларга талкууну тандап, андан ары уланта турган убактыңызды бериңиз. Балаңыздын чөгүп баратканын байкасаңыз, тыныгуу менен анын кандай сезимде болгонун сураңыз. Алардын эмоционалдык тажрыйбасын ырастаңыз жана аларга ушундай сезимде болуу жакшы экенин билдириңиз. Алардан бир аз көбүрөөк сүйлөөгө ынгайлуубу же башка убакта сүйлөшкүсү келип жатабы деп сураңыз. Эгер алар катуу эмоцияны сезип жатса, аны иштетүүгө жардам бериңиз жана аларды колдоңуз.
Дени иштетүү көндүмдөрүн үйрөтүңүз
Эмоцияларды туура иштетүүнү билүү чоңдор үчүн да кыйын болушу мүмкүн. Балаңызга коронавирус сыяктуу пандемияга байланыштуу сезимдерин иштетүүгө үндөш үчүн, аларга сезимдерин тез басып өтүүгө жардам бербестен, анын эмнени сезип жатканын түшүнүүгө жардам бериңиз. Бул үчүн:
- Балаңыздын сезимдерин аны менен ырастоочу тилди колдонуп талкуулаңыз.
- Алар сүйлөшкүсү келген учурда жанында экениңизди айтыңыз.
- Адамдар эмоцияларды ар кандай кабыл алаарын жана алар аракет кыла турган бир нече иш-аракеттер бар экенин айтыңыз: сүрөт тартуу, сүрөт тартуу, журнал жазуу, сейилдөө, терең дем алуу жана сүйлөшүү.
- Улуу балдар үчүн коңгуроо ийри сызыгын сызып, эмоциялар эң жогорку чегине жетип, акырындык менен басаңдай баштаарын жана сезимдер убактылуу экенин жана өзгөрүп кетиши мүмкүн экенин билдирсеңиз болот.
- Улуу балдарга журнал ачып, эмоцияларын белгилөөгө жардам берип, эмоциянын күчтүүлүгүн билдирген нөлдөн 10го чейинки сандарды ыйгарып, алардын эмоцияларына көз салууга жардам бере аласыз. Аларды бир сааттан кийин кайра текшертиңиз.
Эмоцияларды аныктоого жардам бер
Сүйлөшүү учурунда балаңыздан анын сезимдерин сураңыз. Эгер алар сөз менен айтып бере албаса, алардын денесинде кандай сезимде болгонун сураңыз. Алар эмне дебесин, алардын сезимдери нормалдуу экенин жана ар бир адам кээде ушундай сезимде болоорун байкаңыз. Эгер алар кичинекей болсо, сиз онлайн режиминде эмоциялардын сүрөттөрүн издесеңиз болот же эмоцияларды тартсаңыз болот, алар бир же бир нечесин тандап алууга жардам берет. Аларга: деп айтып, сиз менен бөлүшүү үчүн позитивдүү жардам бериңиз.
- Мени менен бөлүшкөнүңүз үчүн чоң рахмат.
- Ушуну мага айтканыңыз абдан кайраттуу болду.
- Сиз эмнени сезип жатканыңызды жакшы түшүндүңүз.
Суроолорго кыскача жооп бер
Көпчүлүк учурларда, кыска жооптор, адатта, көптөгөн балдар үчүн иштейт. Маалыматты ашыкча бөлүшүү кээ бир балдар үчүн өтө оор болуп калышы мүмкүн, андыктан башка темаларга өтпөстөн, алардын суроосуна түз жооп берүүгө аракет кылыңыз. Эгер аларда көбүрөөк суроолор болсо же башка бир нерсе аларга түшүнүксүз болуп калса, алар сизге кабарлашат. Аларга сабырдуу болуңуз жана сиз алардын ойлорун уюштурууга жана бул маалыматты ар бир жооп берген сурооңузда иштеп чыгууга жардам берип жатканыңызды билиңиз.
Талкуу учурунда катталыңыз
Кээ бир балдар бул талкууну коркунучтуу деп эсептегендиктен, текшерип, алар менен маектешип жаткан учурда алардын кандай экенин көргүлө. Ковид-19 сыяктуу жагдайлар балдар үчүн көзөмөлсүз сезилиши мүмкүн, андыктан аларга сүйлөшүүнүн каденциясы жагынан лидерликти колго алуу аларга чындап эле жакшы сезилиши мүмкүн.
Кийинки сүйлөшүүгө түрткү бериңиз
Пандемия же ден-соолукка байланыштуу башка маселелер боюнча талкуулар, адатта, бир жолку сүйлөшүү эмес. Жагдайлар дайыма өзгөрүп тургандыктан, кырдаал өзгөргөн сайын балаңыз менен текшерүүнү улантуу маанилүү. Колдооңузду берип, алардын жанындамын, аларды сүйүңүз жана үй-бүлө катары ден-соолукта болуу үчүн колдон келгендин баарын жасап жатат деген түшүнүктү бекемдеңиз.
Балаңыз менен Пандемия жөнүндө дени сак талкуулоо
Балаңыз же балдарыңыз менен Covid-19 сыяктуу пандемия жөнүндө кыйын маектешүүлөргө кантип кайрылууну билүү, алардын суроолоруна сабырдуулук менен жооп берүүгө даяр сезүүгө жардам берет жана аларга кыйын мезгилде ден-соолукта жардам берет. Сиз алардын аскасы экениңизди унутпаңыз жана алар сизден баш тартуу кыйын же оор сезилгенде аларга жол көрсөтүү үчүн карашат, андыктан эмне айтып жатканыңызды жана аны кантип айтып жатканыңызды унутпаңыз.
