Акылыңыз бүтүп калдыбы? Сизде көзөмөлсүз өспүрүм барбы? Көзөмөлдөн тышкары жүрүм-турум менен кадимки жүрүм-турумдун айырмасын билүү кыйын болушу мүмкүн. Көзөмөлдөн чыккан өспүрүмдүн жүрүм-турумун жана мүмкүн болгон варианттарды кантип айырмалоону үйрөнүңүз.
Контролсуз жүрүм-турум vs Кадимки өспүрүм жүрүм-турум
Өспүрүмдөр ар кандай формада жана өлчөмдө болот. Кээде алардын жүрүм-туруму атүгүл эң тажрыйбалуу ата-энелер да: "Бул нормалдуубу?" Кадимки нерсе менен чектен чыккан нерсенин айырмасын билүү маанилүү. Кадимки өспүрүмдөр болушу мүмкүн:
- Moody
- Жашыруун
- Тазаланган
- Ачуусу кыска
- Нааразымын
- Тынчсыз
Сиз тынчсыздана башташыңыз керек, эгерде сиздин өспүрүм болсоңуз:
- Физикалык зомбулук/кыйратуучу
- Өзүнө зыян
- Оозеки кордогон
- Адатта баңгизат колдонуу/ичүү
- Уурдоо
- Үйгө келбей жатам
- Милициялар тарабынан кармалып/кармалган
- Жүрүм-туруму тез өзгөрөт
- Качып же үйдөн чыгуу
Бул жүрүм-турум өспүрүм үчүн нормалдуу эмес жана сиздин бир нерсе туура эмес болуп жатканынын биринчи белгиси болушу мүмкүн. Эми сиз эмнени издөө керектигин билгенден кийин, үй-бүлөңүздү башкарууну калыбына келтирүүгө аракет кылуу маанилүү. Кээде, бул сиздин ата-энелик стилиңизди же эрежелерди өзгөртүү үчүн өспүрүм менен иштөө сыяктуу эле жөнөкөй, бирок бул кесипкөй жардам издөөнү да билдириши мүмкүн.
Өспүрүм балаңызды кантип башкара аласыз
Өспүрүмдөрдүн көбү качандыр бир убакта кыйратуучу болуп калышат же бир-эки ичимдик ичет. Бул чоңоюунун кадыресе бөлүгү жана чек араларды сыноо. Көбүнчө, жүрүм-турум сызыктан өтө баштаса, аны дароо сезесиз. Өспүрүмүңүздү туура жолго салуу үчүн туура кадамдарды жасоо абдан маанилүү. Бул жерде сиз аракет кыла турган кеңештер бар.
Ачык байланыш линиялары
Өспүрүмдөр менен баарлашуу оңой иш эмес. Бирок, Дебби Пинкустун айтымында, MS LMHC, түшүнбөсөң да түшүнүү жана баарлашуу маанилүү. Соттоо же кеңеш берүүнүн ордуна, жөн гана өспүрүмүңүздү угуңуз. Алар түз суроолорго жооп бербеши мүмкүн, бирок алар даяр болгондон кийин, жөн эле угуп, сүйлөшсөң, алардын эмнени бөлүшүүгө даяр экенине таң каласың.
Агрессия
Бөлүү - өспүрүмдөрдүн оюнунун аты. Алар чоңдор дүйнөсүн өз алдынча башкаруунун жолун табууга аракет кылып жатышат, бирок алардын мээси жана денеси дагы эле өнүгүп жатат. Бул кичинекей балага окшоп, ачуулануу жана агрессия менен коштолот. Бул агрессия менен күрөшүү, Мери Уоллестин айтымында, LCSW, сабырдуулукту жана түшүнүүнү талап кылат. Өспүрүмүңүздүн эмоцияларын моюнга алып, алардын капа болушуна эмне себеп болуп жатканын угуңуз. Алардын каалоолорун же чечимдерин түшүнүүгө аракет кылып, аларга өспүрүмдөрдү сындабай же ымыркай кылбай, туура чечим чыгарууга жардам берүү үчүн чогуу аракет кылыңыз.
Баланс тап
Балким сиздин өспүрүмүңүз тажагандыр же алар өз каалоосун табуу үчүн сиздин жардамыңызга муктаж болушу мүмкүн. Көптөгөн өспүрүмдөр келечек жөнүндө тынчсызданышат жана жашоосунда структурасы же максаты жок. Сиз аларга тамактануу, уктоо маалы ж.б. боюнча көрсөтмөлөрдү түзүү менен аларга ошол структураны берүүгө жардам бере аласыз. Өспүрүмдөр каршы чыга турган буйруктарды бергендин ордуна, экөөңүзгө тең пайда алып келе турган жана стрессти азайта турган структураны түзүү үчүн чогуу иштешиңиз. Баарынан маанилүүсү, өспүрүмдөр өспүрүм курактын толкундуу сууларында жүрүп, сиздин сүйүүңүздү жана кабыл алууңузду каалашат.
Натыйжаларды коюу
Өспүрүмдөр алардын иш-аракеттеринин кесепеттери бар экенин түшүнүшү керек. Бирок, негизсиз күтүүлөрдү коюу же үргөн буйруктар сизди согуштук козголоңго алып барат. Анын ордуна, өспүрүм менен сүйлөшүп, акылга сыярлык эрежелерди жана күтүүлөрдү коюу үчүн чогуу иштешет. Мисалы, акылга сыярлык жана ага карманууга боло турган коменданттык саатты түзүү үчүн чогуу иштешиңиз. Бузулган эрежелердин кесепеттерин түзүңүз жана аларга карманыңыз. Ырааттуу болуу маанилүү.
Кесиптик жардамга качан кайрылыш керек
Кесиптик жардамга качан келгенин билүү дайыма эле кесилген жана кургак сызык эмес. Көпчүлүк учурда, бул ата-эненин каалоосунан көз каранды. Бирок, кээ бир жүрүм-турумдар жылдырууга жол бербешибиз керек. Эгер өспүрүм баңгизатка көз каранды болсо же сага же бир туугандарына зордук-зомбулук көрсөтсө, анда профессионал жардамга кайрылуу маанилүү. Ошондой эле жүрүм-турумга себеп болушу мүмкүн болгон депрессиянын белгилерин же башка психикалык ден-соолук маселелерин байкаш керек. Аларга төмөнкүлөр кирет:
- Өтө эмоционалдуу/акылсыз
- Чарчоо
- Табет өзгөрөт
- Социалдык изоляция
- Өзүнө зыян келтирүү
- Агитация
Көйгөйлүү жаштар үчүн варианттар бар
Эгер сиз ата-эне же камкорчу катары оюңузга келгендин баарын жасасаңыз жана өспүрүмүңүз дагы эле кыйроого алып баруучу тар жолду басып баратса, дагы эле варианттар бар. Качып кеткенге же жашы жете элек кылмышкерге чейин чоң куралдарды алып келип, профессионал жардам алууга убакыт келди. Алардын үй шартында гана дарылануу жолдору эмес, 24 сааттык программалардын бардыгын камтыйт.
Кеңеш берүү/терапия
Кеңеш сиздин өспүрүмдөргө гана жеткиликтүү болушу мүмкүн, ошондой эле үй-бүлө үчүн да жеткиликтүү. Терапия сизге жана сиздин өспүрүмдөргө байланыштын үзүлүшүн айыктырууга жана көйгөйлүү аймактарды табууга жардам берет. Профессионал, ошондой эле өспүрүм азап чегип жаткан психикалык ден соолук маселелерин аныктоого жардам берет. Дарылоонун бул түрү бир нече айга созулушу мүмкүн, бирок балким андан да көп.
Мектептен кийинки программалар
Өспүрүмүңүздү кыйынчылыктан алыс кармоо, аларды тартуу сыяктуу оңой болушу мүмкүн. Сиз аракет кыла турган мектептен кийинки иш-чаралардын бардык түрлөрү бар. Мүмкүн сиздин өспүрүмүңүз YMCA сыяктуу топко кошулушу керек же ыктыярдуу иш же курбулар аркылуу репетитор аркылуу башкаларга жардам бериши мүмкүн.
Турак программалар
Баңгизат же спирт ичимдиктери менен көйгөйлөрү бар же үй-бүлө чөйрөсүнөн алыстатууга муктаж болгон өспүрүмдөр жатаканада дарылануунун жолдорун пайдалуураак табышы мүмкүн. Аларга топтук үй же терапевттик интернат кирет. Бул жайкы лагерь, христиандардын эс алуусу же чөл программасы болушу мүмкүн.
Аскердик мектеп
Ата-энелер аракет кыла турган дагы бир вариант - бул аскердик мектеп. Программалардын бул түрлөрү аркылуу сунушталган түзүм жана тартип көйгөйлүү жаштарды айлантуу үчүн пайдалуу болушу мүмкүн. Кошумча, бул программалар узак жана кыска мөөнөттүү жеткиликтүү.
Көйгөйлүү жаштар үчүн чечимдер
Ата-эне катары акыл-эсиң бүтүп калган учурлар көп болот. Өспүрүм курак мына ушундайлардын бири гана. Коркунучтуу эки жыл сыяктуу эле, коркунучтуу өспүрүм курак сизди стресске алып, башыңызды чайкап коюшу мүмкүн. Эмнени күтүү керектигин жана көзөмөлсүз жүрүм-турумга кантип каршы туруу керектигин түшүнүү сиздин ата-энелик арсеналыңыз ар дайым толгонуна ынанууга жардам берет.
