Кышкы аба ырайында коопсуз болуп, сырттагы кереметтин сыйкырынан ырахат алыңыз.
Кытырак жана суук, кар жаркырап, түнкү ачык асман жылдыздарга толгон. Колуңузду жылыткан таттуу ысык шоколаддан бышырылган кружкалар менен жайлуу оттун айланасында BFF'лериңиз менен чогуласыз. Кышкы лагерь сиз туура даярдансаңыз, сыйкырдуу болот, андыктан ал бардыгы үчүн коопсуз экенине ынаныңыз. Туура шайманды алып келүүдөн баштап, өзгөчө кырдаалды кантип чечүүнү билүүгө чейин, саякатыңыз сонун тажрыйба болушу үчүн эсиңизде болсун, кышкы лагерь боюнча коопсуздук боюнча бир нече кеңештер бар.
1. Гипотермиянын белгилерин билиңиз
Суук аба ырайында суук болуу нормалдуу көрүнүш, бирок өзүңүздө жана лагердеги өнөктөштөрүңүздө гипотермиянын белгилерин байкап туруу маанилүү. АКШнын Улуттук медицина китепканасынын маалыматы боюнча, гипотермия дененин температурасы нормадан төмөн түшкөндө пайда болот. Төмөнкү белгилердин бирин байкасаңыз, дене табы 95 градус Фаренгейт же андан төмөн болсо, дароо адамды жылытып, медициналык жардамга кайрылыңыз:
- Олдокс
- Уйку
- Башаламандык
- Кара сөз
2. Үшүккө караңыз
Температура же шамал катуу суук болгондо, бутуңуз үшүк алуу коркунучу бар. Бул суук жаракат өзгөчө аялуу аймактарга манжаларыңыз, буттун манжалары, мурун, кулактар жана бет кирет. Улуттук коопсуздук кеңешинин маалыматы боюнча, ак, сары же боз түстөгү мом сымал терисин көрсөңүз, дароо медициналык жардамга кайрылышыңыз керек. Эгер кимдир бирөө үшүк алган деп шектенсеңиз, медициналык жардам кечиктирилип калса, кээ бир нерселерди кылсаңыз болот: жабыркаган жерди жылуу (104 градустан жогору эмес) сууга жарым сааттай чылап, үшүк алган жерди көтөрүңүз.
3. Өнөктөш тандаңыз (же эки)
Жалгыз лагерде болуу тынч болсо да, кышында кеминде эки адам менен лагерде болуу жакшы. Температура 32°Fтан төмөн түшкөндө, түгөй же топ катары лагерь бир топ коопсуз. Эгер бир нерсе болуп калса, көйгөйдү чечүүнүн жолун таба турган же керек болсо жардам сурап кайрыла турган көбүрөөк адамдарыңыз болот.
4. Кышкы кемпинг саякатыңызды алдын ала пландаштырыңыз
Кышкы кемпингге чыгуудан мурун, алдын ала пландаштырууга көп убакыт бөлүңүз. Жакшы пландаштыруу коопсуздук үчүн маанилүү. Кайсы жерде кемпинг болоорун жана ошол аймактагы эң мыкты сайттарды изилдөөгө бир аз убакыт бөлүңүз. Андан кийин кышкы кемпингдин таңгак тизмелерин карап, өзүң менен эмне алып барышың керек экенин карап көр. Кетер алдында ар дайым кимдир бирөө кайда бара турганыңызды айтып, ага сапарыңыздын маршрутун бериңиз.
5. Жылуу болуу үчүн кабат-кабат кийинүү
Гипотермия кышкы лагерде жүргөндө олуттуу коркунуч жаратат, андыктан денеңизди ысык кармап туруу зарыл. Бирок, сиз жөө жүрүү, лыжа тебүү же кар тебүү сыяктуу активдүү иштерди жасап жатсаңыз, тердеп кетишиңиз мүмкүн. Тер сиздин кийимиңизди нымдуу кылып, андан кийин муздатып жибериши мүмкүн. Негизгиси кабат-кабат кийинүү, эгер сиз өтө ысып баштасаңыз, кээ бир кийимдерди чечип алсаңыз болот.
6. Бутуңуз кургак болсун
Кышкы лагерде коопсуздуктун дагы бир маанилүү кеңеши - бутуңузду кургак кармоо. Эгер бутуңуз өтө үшүп кетсе, үшүк коркунучу бар, ал эми нымдуу байпак же өтүк коркунучту күчөтөт. Териңизден нымдуулукту соруп турган байпак кийүү менен баштаңыз. Андан кийин ыңгайлуу жана жарашыктуу жылуу өтүктү кошуңуз. Эгер сизде орун болсо, сиздики нымдуу болуп калса, экинчи түгөй өтүктү карап көргүңүз келет.
7. Көзүңүздү коргоңуз
Жай мезгили гана көзүңүздү күндөн коргошуңуз керек эмес. Кар менен муздан чагылган кышкы жаркыраган күн көзүңүзгө зыян келтириши мүмкүн, андыктан көзүңүздүн коопсуздугу үчүн күндөн коргоочу көз айнек же лыжа көз айнегин тагынуу маанилүү.
8. Астыңызды кылдаттык менен тандаңыз жана анын кантип иштээрин билиңиз
Сиз алып келген кышкы кемпинг шаймандары жылуу жана коопсуз болуу үчүн абдан маанилүү. Кышкы кемпингге баш калкалоочу жай издеп жатканыңызда, "бардык мезгил" же "төрт мезгил" деген терминдерди издеңиз. Көптөгөн чатырлар, өзгөчө арзан тараптагы чатырлар кышкы шамалга же карлуу жерге орнотулууга туруштук бере албайт. Ошондой эле сиз күткөн температурадан бир топ төмөн болгон уктоочу баштыкты тандап, өзүңүздү жерден жылуулоо үчүн эки уктоочу жай алып келиңиз.
9. Чатырыңызды карга кадаганды билиңиз
Кышкы лагерде коопсуздукту сактоо үчүн күчтүү баш калкалоочу жай абдан маанилүү, бирок көп адамдар кадимки чатырлар дайыма эле карда жакшы иштебей турганын түшүнүшпөйт. Чатырыңызды бекемдөө үчүн бир нече кар казыктарына акча салсаңыз болот, же казыктарды колдонбой, каптарга кар же таштарды толтуруп, чатырыңыздын тегерегине кар көмүп койсоңуз болот.
10. Өзүңүздү нымдан сактаңыз
Суусуздануу денеңиздин температурасын кармап турушун кыйындаткандыктан, кышкы лагерде жүргөнүңүздө гидраттуулукту сактоо абдан маанилүү. Суусабаган учурда да ичиңиз. Мүмкүн болсо, ысытылган суюктуктарды тандаңыз, анткени денеңиз аларды жылытууга энергия коротпойт.
11. "Ванна бөлмөсүн" колдонууну унутпаңыз
Суукта заара кылуу коркунучтуу нерсе болгону менен, организм заараны жылытуу үчүн баалуу энергияны колдонот. Эгер сиз тез-тез заара кылсаңыз, бул жылуулукту жеңилдетет. Бул кичинекей нерсе, бирок өтө суук температурада гипотермиядан сактанууга жардам берет.
Убакытты сонун өткөрүү үчүн өзүңүздү коргоңуз
Кышкы коопсуздук үй шартында да маанилүү, бирок кышкы лагерде болуп, жылуу баш калкалоочу жайды оңой таба албаганыңызда маанилүү. Эгерде сиз өзүңүздү гипотермиядан жана үшүктөн сактасаңыз, суук айларда табияттан ырахат алып, сонун убакыт өткөрөсүз.
