Жашоону жана үй-бүлө багуучу ролуңузду бир аз жеңилдетүү үчүн жөнөкөй кеңештерди табыңыз.
Үй-бүлө багуучунун ролу дээрлик ар бир кырдаалда ар кандай көрүнөт, бирок идея өзгөрүүсүз бойдон калууда: камкорчу – бул карыган ата-эне, үй-бүлө мүчөсү же досу сыяктуу жакын адамына кам көргөн адам.. Медициналык адис менен чаташтырбоо керек, үй-бүлөгө камкордук кылуучу бул дарыгер көрсөткөн саламаттыкты сактоонун кеңейтилиши.
Үй-бүлөнүн камкорчусу катары ролуңуздун кеңейишине карабастан, камкорчулук менен өзүңүздүн жашооңузду тең салмактоо искусствосу бар. Бул кеңештер ошол татаал дүйнөдө оңой жана ырайымдуулук менен өтүүгө жардам берет.
Үй-бүлөгө камкор деген эмне?
Үй-бүлө багуучунун формалдуу аныктамасы ар бир жерде өзгөрүп турат жана берилген же тандалган үй-бүлөнү камтышы мүмкүн, бирок Үй-бүлөнү камкордукка алуучулардын Альянсы муну абдан жакшы айтат: "Кандайдыр бир тууган, өнөктөш, дос же кошуна. өнөкөт же майыптык оорусу бар улгайган адам же чоңдор менен мамиле түзүп, аларга кеңири жардам көрсөтөт."
Үй-бүлөгө камкорчу эмне кылат?
Жогорудагы аныктамада айтылгандай, үй-бүлө багуучу бир катар жардам көрсөтөт. Үй-бүлө багуучунун милдеттери эмнени камтыйт? Мунун баары алуучу канчалык жардам талап кылаарына же каалоосуна жараша болот. Негизи, алар үй шартында кам көрүү боюнча координатор.
Үй-бүлө багуучусу кир жууп, үй иштерине жардамдашып, дары-дармектерди эсепке алып, дары-дармектерди берип, айдоочу болуп, сыртын кароого же керектүү жумуштарга жардам бериши мүмкүн. Бул үй-бүлө багуучу эмне кыла ала турганынын кыскача тизмеси, бирок, албетте, толук эмес, ошондой эле ар бир камкорчу кыла турган нерсе эмес.
- Дары-дармектерди уюштуруу
- Дарыгерге, азык-түлүк дүкөнүнө же башка жумуштарга транспорт менен камсыз кылыңыз
- Медицина адистери менен байланышта болуңуз
- Сабырлуу жактоочунун ролун алгыла
- Мобилдүүлүккө жардам бериңиз, мисалы, отургучтарга же керебетке кирип-чыгыңыз
- Тамак-аш жана азык-түлүк дүкөнүн даярдаңыз
- Каржыны башкарууга жардам бериңиз
- Үй жана/же короо жумуштары керек болсо
Үй-бүлөнү камкордукка алуу үчүн жашоону кантип тең салмактоого болот
Иш менен үй-бүлөнү тең салмактуулукту билүү кыйын болушу мүмкүн; үй-бүлө багуучунун ролу үчүн, андан да көп жоопкерчиликтер өз таасирин тийгизиши мүмкүн. Камкорчулук кылуу көп учурда эки эселенген жашоону билдирет: сиз кам көрүп жаткан адамдын графигине кошумча графигиңизди жана көбүнчө өзүңүздүн милдеттериңизди, карьераңызды жана ден соолугуңузду башкаруу.
Тез факт
Эгер сиз үй-бүлөнүн камкорчусу болсоңуз, анда сиз жалгыз эмессиз. Үй-бүлө багуучулардын Альянсынын маалыматы боюнча, ар бир 6 америкалыктын 1ден көбү үй-бүлө багуучусу болуу менен бирге иштейт.
Камкор болуу бул толук күндүк жумуштан тышкары толук убакыттагы жумуш. Бул чарчатуучу, коркунучтуу жана терең пайдалуу болгону менен тез эле стресске же камкорчунун чарчап калышына алып келиши мүмкүн. Бирок аны башкара ала турган жана ошентип сактап калуунун жолдору бар.
Чек араларды белгилеңиз
Эгер сиз жумушуңузду токтотуп же үй-бүлөңүздү башкарып жатсаңыз, чек ара маанилүү. Эгер сиз башка үй-бүлө камкорчулары менен макулдашып жатсаңыз, бул эки эсе туура.
Жаңылыктар менен бөлүшүү үчүн веб-сайтты колдонуңуз
Кызыккан достор жана үй-бүлө кимдир бирөөнүн кандай кылып жатканы тууралуу жаңыртуу көп убакытты талап кылышы мүмкүн. Телефон дарагын, жаңыртууларды иштете ала турган адамды же Камкор көпүрөсү сыяктуу веб-сайтты түзүп, жума сайын смс жазышып же чалып отурбай эле маалымат алыңыз.
Өзүңө кам көрүүгө убакыт бөл
Үй-бүлөнүн камкорчусу болуу сизден көп нерсени талап кылат. Күнүңүзгө өзүңүзгө кам көрүүнүн тез ыргактарын кошсоңуз же түштөн кийин өзүңүзгө кам көрөсүзбү, ден соолугуңуз жана жыргалчылыгыңыз маанилүү.
График түзүңүз
Кандай күндөр, убакыттар, тамактар же жолугушуулар ырааттуу жана кайра-кайра же ротациялык негизде иштей ала турганыңызды тактаңыз. Камкордук ишиңизден мүмкүн болушунча көп божомолдордон алыс болуңуз.
Өнүгүү өнөрүн үйрөнүңүз
Жүгүңүздү жеңилдетүү үчүн кээ бир тапшырмаларды кайдан аткара аларыңызды караңыз: жолугушууларга чейин жана кайра келүү үчүн медициналык транспорт компаниясын жалдай аласызбы? Жеткирүү үчүн алдын ала жасалган тамактарга заказ бере аласызбы же тамак жеткирүү кызматын тандай аласызбы? Эмнеси болсо да, бир чечим бар!
Мүмкүн болгон жерде жумушуңуз аркылуу FMLA колдонуңуз
Көпчүлүк жумуш орундары Үй-бүлөлүк жана медициналык өргүү мыйзамына ылайык жумуштан корголгон өргүү сунуштайт, бирок артыкчылыктар жана 12 жуманы кантип колдоно ала турганыңыз ар кандай болот. Бул сиз кечирээк эмес, эртерээк сүйлөшкүңүз келген диалог.
Ошондой эле жумуш берүүчүңүз менен ийкемдүү график боюнча сүйлөшө алсаңыз болот, анткени айлыкты жоготуу үй-бүлөлөр үчүн дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Сиз ошондой эле Кызматкерлерге жардам берүү программасы аркылуу жөлөкпулдарды, кеңештерди жана башка колдоолорду ала аласыз.
Жумуштан бош убакыт сураңыз
ПТО саясатыңыз уруксат берсе, бул жерде же тигил жерде бир күн бөлүңүз. Камкорчу катары графигиңизди түздөө үчүн гана эмес, өзүңүздүн жумуштарыңызга, азык-түлүк сатып алууга жана тамак даярдоого кам көрүү үчүн.
Уюшкан болгула
Санарип же калем жана кагаз менен болобу, календарь менен графиктердин башында туруңуз. Кагаздарды санарип же кагаз папкалары менен каалагандай иреттеңиз жана бардык маанилүү электрондук каттарды бир жерде сактаңыз.
Тез кеңеш
Уюштурулган жазууларды жүргүзүү - керектүү маалыматты издөө убактысын кыскартуунун ишенимдүү жолу. Сиз 1980-жана 1990-жылдардын ата-энелерине ар дайым оңой жетүүгө мүмкүн болгон маанилүү телефон номерлери жана ысымдары менен байланыша аласыз.
Угууларга качан чалууну билиңиз
Ретимдер жана графиктер маанилүү болгону менен, ийкемдүү болуу үй-бүлөңүздүн жана үй-бүлөңүздүн камкордук милдетин аткарууга жардам берет.
Чектөөлөрүңүздү кабыл алыңыз
Ошондой эле өзүңүздүн чектөөлөрүңүздү билүү маанилүү – бир күндө 24 саат гана бар, сиз да тамактанып, уктап, өзүңүзгө кам көрүшүңүз керек. Эгер сиз толук убакыт иштеп, улгайган ата-энеңизге же башка үй-бүлө мүчөлөрүнө кам көрүп жатсаңыз, бул көп нерсе. Мүмкүнчүлүгүңүздү текшериңиз, керек болгондо жардам алыңыз жана тыныгуу керек болгондо билип алыңыз.
Күнөө өзүңө кирбесин
Баардык адамдардай эле сенин да чегиң бар. Сиз колуңуздан келгендин баарын кылып жатасыз жана тең салмактуулукту сактабай, өзүңүзгө кам көрүп, өзүңүздүн жашооңузду башкара албайсыз. Убакытты кетирүү, жардам суроо же үй-бүлө багуучусу катары жоопкерчиликтериңизди азайтуу сиздин сүйүүңүздү, камкордугуңузду же маанилүүлүгүңүздү азайтпайт. Жана албетте, бул үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезбешиңиз керек.
Акы төлөнүүчү багуу мүмкүнбү же жокпу текшериңиз
Көптөгөн адамдар ыктыярчы катары үй-бүлө багуучунун ролун аткарса да, АКШда акы төлөнүүчү үй-бүлөгө кам көрүү үчүн атайын программалар бар. Жагдайларыңызга жана көрсөткөн камкордукка жараша бул вариант болушу мүмкүн.
Үй-бүлөгө кам көрүүчүлөрдүн типтүү графиги
Толук убакыттагы камкорчу үчүн, сиздин күнүңүз, балким, сиз караган адам ойгонуп, түнү уктаганга чейин башталып бүтөт.
Координациялоочу кам көрүү
Аларга эмне керек же кереги жок экенин так эсепке алуу үчүн кам көрүү графигин түзүү пайдалуу болушу мүмкүн. Сиз ошондой эле бир нече үй-бүлө багуучуларынын кам көрүү графигин координациялай аласыз, ошондуктан сиз көбүрөөк шайкештештириле аласыз. Топтук чаттар бир нече тараптардын ортосундагы маалыматты башкаруунун бир жолу болушу мүмкүн.
Таңкы кам көрүү
Эртең менен же мурунку түнү сиз дароо же бир күн бою керектүү дарыларды кылдаттык менен даярдайсыз. Сиз адамга төшөктөн туруп, кийинип, төшөк жыйнап, күнгө даярданууга жардам бере аласыз. Алардын кыймылдуулугуна жараша, сиз аларга тамак жасаганга же эртең мененки тамакты жегенге, андан кийин тазалоого жардам бересиз.
Күндүзгү жана кечки кам көрүү
Күндүз убакытты жумушка, түшкү тамакты жасоого, үй жумуштарын аткарууга же жолугушууну пландаштырууга коротсо болот. Кечинде эртең мененки тамактын ордуна кечки тамак жасап, уктаардын алдында сыртын карап, кечинде үйдү иретке келтиргенге окшош болот.
Ulyder Home Care кызматы сизге керек болгон нерселердин бардыгынын интимдик сүрөтүн сунуштайт, бирок мындай камкордук ар кандай курактагы адамга жайыла аларын билиңиз.
Үй-бүлөгө камкордук кылуучу жашоо образын тең салмактоо
Кээ бир күндөрдө камкорчу катары жашооңузду тең салмактоо Олимпиадалык гимнастика боюнча тең салмактуулук нурунун финалына караганда кыйыныраак. Бул кеңештердин, амалдардын жана бузукулуктардын бир нечеси менен жеңиңизди шыбап, сиз мунун баарын канчалык жакшы башкара алганыңыз үчүн жакында алтын медаль үчүн күрөшө аласыз.
