Ушул пайдалуу хакерлер менен графигиңизди иретке келтирип, үй-бүлөлүк жашооңузду тең салмактуу кармаңыз.
Мектепти таштоо, бала бакчага баруу, класстан тышкаркы иш-чаралар жана сиздин жеке жумушуңуз менен милдеттериңиздин ортосунда, бош эмес мезгил үй-бүлөлөр үчүн бир аз пландаштырууну талап кылат. Башаламандыктан алдыда болуңуз жана түйшүктүү графигиңизди сиз үчүн иштетиңиз. Бул бош үй-бүлөнү башкаруу боюнча кеңештер менен апта ичинде өзүңүздү эркин сезип, күтүлбөгөн учурларга даяр болосуз.
Белгилүү тартиптерди орнотуп, карманыңыз
Бош үй-бүлө катары күнүмдүк жашооңуздун эң маанилүү аспектилеринин бири – бул күнүңүздө бекем тартиптерди орнотуу.
Таңкы жана кечки иш тартиби кандай экенин аныктаңыз
Эртең мененки жана кечки режимдериңиз кандай болоорун түзүңүз жана аларды бекем карманууга болгон күчүңүздү жумшаңыз. Ойгонуунун так убактысын белгилеңиз, балдарга кийинүүгө ким жардам берерин жана эртең мененки тамакка ким жооптуу экенин аныктаңыз.
Кечки күн тартиби үчүн кичинекей балдар үчүн жуунуу убактысына жооптуу ата-энени дайындаңыз же улуураак балдардын үй тапшырмасына ким жардамчы болот. Эгер сиз жалгыз ата-эне болсоңуз, ар кандай тапшырмаларга канча убакыт кетээри жөнүндө ойлонуп, стрессти азайтуу үчүн күнүмдүк иштериңизди ошого жараша пландаштырыңыз. Эртең мененки режимиңизге дал келген уктоо убакытын коюңуз.
Балдарды өз тартибин түзүүгө тартуу
Кичинекей балдар үчүн күнүмдүк иштерди кызыктуу кылыңыз, андыктан алар учурда планды аткарууга шыктанышат. Интерактивдүү иштердин тизмелери аларга тиштерин жууп, күнгө даярдануу үчүн көбүрөөк толкунданууга жардам берет. Аларды мотивациялоо үчүн нерселерди оюнга же жарышка айлантыңыз. Сиз аларга стикерлерди жана башка сыйлыктарды камтыган сыйлык системасын кошо аласыз. Бул алардын күнүмдүк тартипти сактоо жөндөмүн бекемдөөгө жардам берет.
Улуу балдар жана өспүрүмдөр үчүн күн тартибинде бир аз автономияны сунуштаңыз. Аларга тандоолорду бериңиз жана аларды өзүңүзгө ылайыктуу иш тартибин түзүүгө үндөңүз. Аларга инилерди мектепке айдап баруу, баарына кызыктуу эртең мененки тамак даярдоо жана уктаар маалда бир туугандарына өздөрүнүн сүйүктүү китептерин окуу сыяктуу жоопкерчиликтерди кошуңуз.
Дем алыш күндөрүн да камтыңыз
Дем алыш күндөрү үчүн атайын күн тартибин түзүүнү унутпаңыз, ошондуктан сизде дагы деле структура бар. Кичинекей балдар үчүн жума бою ушундай тартипти кармануу пайдалуу, алар күн сайын бир эле эртең менен же уктоо графигине таяна алышат. Дем алыш күндөрү иш-чаралар саякат спортуна же башка иш-чараларга байланыштуу кээ бир үй-бүлөлөр үчүн кескин өзгөрүшү мүмкүн болгондуктан, мүмкүн болгон ырааттуулукту киргизиңиз.
Бүткүл жумага алдын ала план түзүңүз
Аптаңыз расмий башталганга чейин даярданып, колунан келгендин баарын пландаганга аракет кылыңыз. Ишемби же жекшембиде күнүмдүк иштериңизге даярданыңыз. Өзүңүз жана кичинекей балдарыңыз үчүн жумага кийим тандоону белгилеңиз. Аптага тамактанууну пландап, тамактанууга керектүү күндөр барбы же жокпу, аныктаңыз. Башка үй-бүлө мүчөлөрү тамак жасоого жардам бериши үчүн рецепттерге жашылчаларды кесип же ингредиенттерди бөлүү менен жумага кечки тамакты даярдаңыз.
Рюкзактар барууга даяр экенин жана нымдуу же ыңгайсыз аба ырайына даяр экениңизди текшериңиз. Графикиңизде сюрприз болбошу үчүн жолугушууларыңызды жана жолугушууларыңызды ырастаңыз. Алдын ала даярдануу үчүн эмне кылсаңыз, жашооңузду жөнөкөйлөтүү жана үй-бүлөңүздүн апта бою стрессин азайтууга чоң жардам берет.
Артыкчылыктарыңызды баалаңыз
Апталык расписаниеңизге бир көз чаптырсаңыз, сизди тынчсыздандырса же ашыкча түйшүктөндүрсө, анда сиздин артыкчылыктарыңызды баалоого убакыт келиши мүмкүн. Жубайыңыз же башка үй-бүлө мүчөлөрү менен баарлашыңыз жана жумуш жана окуу графиги сыяктуу сиз үчүн макулдашууга болбой турган нерселерди талкуулаңыз.
Андан кийин учурдагы сезонуңузда артыкчылыктуу болбогон нерселердин баарын чечиңиз. Сиз кээ бир сабактан тышкаркы иштерди, иш-чараларды же кандайдыр бир убакытка бөлүп коё турган милдеттенмелерди таба аласыз. Бардык приоритеттериңиз мүмкүн болушунча дал келиши үчүн, ар бир адам өз графигиңизде эмнени баалаарын укканыңызды текшериңиз.
Баарын пландаштырыңыз
Сиз мурунтан эле жолугушууларды, жолугушууларды жана спорттук иш-чараларды пландаштырып жатасыз. Үй-бүлөлүк жашоо менен сиз жашооңуздун эң негизги бөлүктөрүн пландаштырышыңыз керек болушу мүмкүн. Графикиңизге үй жыйнаганга, азык-түлүк сатууга убакыт, спорт залга качан барасыз жана үй-бүлө мүчөлөрүңүз менен сапаттуу убакыт өткөрө турган нерселерди кошуңуз. Баарынан кабардар болуу үчүн физикалык пландоочуларды же үй-бүлөнү уюштуруучу колдонмолорду колдонуңуз.
Пайдалуу Hack
Эгер сизге окууга, эс алууга жана хоббиге убакыт бөлүү керек болсо, анда баары жакшы! Үй-бүлөлүк түйшүктүү жашоону башкаруунун жана тең салмактуулукту сактоонун ачкычы - сиз үчүн эң маанилүү болгон бардык нерселерге убакыт бөлүү.
Апта сайын үй-бүлөлүк жолугушууларды өткөрүңүз
Көп балалуу үй-бүлөдө же бош графигиңизде баардыгы бир бетте экенин текшеришиңиз керек. Ошол жумадагы графигиңиздин чоо-жайын карап чыгуу үчүн жума сайын үй-бүлө жолугушуусун уюштуруңуз. Бул жекшемби күнү кечинде дасторкондун айланасында же конок бөлмөңүздө тез чогулуп, баарын тездетүү үчүн болушу мүмкүн.
Дайындоо жана аткарыла турган иштердин тизмесинен баштап, жуманын бюджетине жана күтүүлөрүнө чейин баардыгын талкуулаңыз. Үй-бүлө мүчөлөрүнүн пикирлерин кабыл алып, жашына жараша жоопкерчиликтерди бөлүштүрүңүз.
Тамактануу убактысын жөнөкөйлөтүү
Эгер сиз толук графикке жана көп милдеттенмелерге туш болсоңуз, анда тамактануу убактыңызды жөнөкөйлөштүрүү керек болушу мүмкүн. Үй-бүлө мүчөлөрү ар кайсы убакта тамактанышы мүмкүн жана тамак жасоого көп орун жок болгондуктан, жөнөкөй тамактар үйдөгү жашооңузду стресстен арылтууга жардам берет.
Түшкү тамакты мурунку түнү даярдаганга аракет кылыңыз, андыктан эртең мененки тынымсыз өтүп, убакыт жетишсиз болуп калганда тез тамактануу үчүн жаңы мөмө-жемиштерди жана закускаларды колуңузда сактаңыз. Кечки тамактын ингредиенттеринин көп бөлүгүн алдын ала даярдап, тез биригип турган тамактарды тандаңыз, мисалы, бир казанга же бышырылбаган рецепттер. Ингредиенттерди текке кетирбеш үчүн же жумаңызды текке кетирбөө үчүн тамактануу планын сактоого болгон күчүңүздү жумшаңыз.
Унаада ыңгайлуу чөйрө түзүңүз
Күнүңүздүн көбүн жолдо балдарды айдап жүрүү менен өткөрсөңүз, унааңыз ыңгайлуу жерде болсун. Арткы орундукта зериккенди же ачууну азайткан бардык нерсе жашооңузду азыраак стресске айлантат. Зарыл болсо унаада жегенге оңой болгон тамактарды пландаштырыңыз; орогучтар, бутербродтар, салаттар жана күрүч табактары жолугушуулардын ортосунда тамактануу үчүн оңой жол тартат.
Ыңгайлуу уктоо үчүн арткы отургучка бир нече жууркан же жаздыктарды кошуңуз жана балдар оңой жете турган арткы орундукта көңүл ачуучу оюнчуктарды же окуу материалдарын сактоого аракет кылыңыз. Мүмкүн, үй-бүлөңүз сүйгөн ырлардын же подкасттардын ойнотмо тизмесин чогултуп, аялдамалардын ортосунда бардыгын көңүлүн ачыңыз.
Тез кеңеш
Телефондун заряддоочу шаймандары, балдарга керектелүүчү шаймандар, аптечкалар жана тез бузулбаган тамак-аштар унааңызда өзгөчө кырдаалдарда да бар экенин тактаңыз.
Телефонуңузга эстеткичтерди коюңуз
Сиз телефонуңузду ар дайым жаныңызда алып жүрөсүз, андыктан ал бере турган жардамды колдонуңуз. Күн бою жолдо жүрүүгө жардам берүү үчүн телефонуңузга эстеткичтерди коюңуз.
Даяр болушуңуз керек болгон учурда бир эстеткичти, үйдөн чыгууга беш мүнөт калганда дагы бир эстеткичти жана убакыт терезеңиз жакындап калганын көрсөткөн акыркы эскерткичти коюп, эртең менен үч ойготкуч ыкмасын колдонуп көрүңүз жабык. Көптөгөн тапшырмалардын жана жолугушуулардын үстүндө калуу үчүн бул ыкманы колдонсоңуз болот.
Графикиңизде маржа калтырыңыз
Эгер сиз өзүңүздүн артыкчылыктарыңызды баалоого жана күн тартибине кылдат көз салууга убакыт бөлгөн болсоңуз, анда милдеттенмелердин ортосунда бош орун бар экенин байкай аласыз. Ал мейкиндиктин бир бөлүгүн атайылап ачык калтырыңыз.
Спонтандык чакыруулар, пландарыңыздын үзгүлтүккө учурашы же кечигүүлөр үчүн графикте маржа болушу маанилүү. Эгерде сиз күнүңүздүн ар бир көз ирмемин тапшырма менен толтурсаңыз, артка калуу же кечикүүдөн стресске кабыласыз.
Көбүрөөк ой жүгүртүү
Сиз, албетте, башка бир нерсеге "ооба" деп айтуу үчүн "жок" деп айтууну үйрөнгүңүз келгени менен, ар дайым графигиңизди же бош эмес жашооңузду жок кылуунун объективинен көрүүнүн кереги жок. Андан көрө көбүрөөк ой жүгүртүүгө аракет кылыңыз.
Үй-бүлөңүздүн календарына көбүрөөк убакытты, көбүрөөк күлкүсүн, кубанычты жана көңүл ачууну сунуштаган нерселерди кошуңуз. Эгер бош графикте чөйчөктү толтурган нерселер да камтылганда, бош эместикке чыдаш оңой болот.
Үй-бүлөлүк башкаруу борборун түзүңүз
Ретимдериңизди, графиктериңизди жана артыкчылыктарыңызды белгилегенден кийин, үй-бүлөңүз алдыдагы аптаны көрүп, бардык бош эместикти түшүнө ала тургандай реалдуу жолду түзүүгө убакыт келди. Үйүңүздүн кайсы бир жеринде жайгашкан үй-бүлөлүк башкаруу борбору ар бир адамга календардын чоо-жайын жана үй-бүлөңүз жасаган иштердин баарын көрүүгө жардам берет.
Жайгашкан жерди тандаңыз
Баары бир күндө бир нече жолу көрө турган жерди тандоо менен баштаңыз. Башкаруу борборунун жалпы аймактары ашкана, кире бериш же коридор болуп саналат. Үй-бүлөңүздү иретке келтирүүгө жардам бере турган кургатылган календарды, чөнтөк текчелерин, тыгындар жана башка нерселерди дубалга илип коюңуз.
Графиктерди жана эмне кылууну көрсөтүү
Командалык борбордо үй-бүлө мүчөлөрү бири-бирине уюшкандыкта болууга жана планды сактоого жардам бериши керек болгон бардык маалыматты көрсөтүңүз. Көпчүлүк үй-бүлөлүк башкаруу борборлорунун айлык же жумалык графиги, аткарыла турган иштердин тизмеси, кирүүчү жана чыгуучу каттар үчүн бөлүм, азык-түлүк тизмелерин жазуу үчүн жер, тез жазуулар жана билдирүүлөр үчүн орун жана сизге керек болгон нерселер бар. үйдөн чыкканда мектеп идентификаторлору, ачкычтар, капчыктар жана кубаттагычтар.
Уй-булолук жашоону профессионалдай башкар
Ар бир үй-бүлөдө түйшүк мезгили болот. Графикиңизди жана милдеттенмелериңизди башкаруу боюнча ийгиликтүү стратегия үчүн керектүү болгон бардык куралдар менен өзүңүздүкүнө жакындаңыз. Туура тажрыйбалар менен баш аламандыкта тынч болуп, эң жакшы көргөн адамдарыңыз менен убакыт өткөрүүгө оңой болосуз. Жөн гана өзүңүзгө боорукер болууну унутпаңыз жана ар бир үй-бүлө ар кандай болот – бул кандай көрүнбөсүн, үй-бүлөңүз үчүн пайдалуу нерселерди жасоо жакшы.
