Бул пайдалуу ыкмаларды колдонуу менен импульсивдүү жүрүм-турумдун алдын алыңыз жана балдарыңызга алардын аракеттеринин таасирин жакшыраак түшүнүүгө жардам бериңиз!
Тийбегиле. Апамды күтүш керек. Тамактанаардын алдында оюнчуктарыңызды коюңуз.
Балаңыз мобилдүү болуп калгандан баштап дүйнөнү изилдегиси келет. Бул укмуштуудай нерсе болсо да, алар улгайган сайын, алардын заматта канааттануу муктаждыгы урмат-сыйдын жоктугу жана коопсуздук маселеси катары каралат. Келечекте жүрүм-турум көйгөйлөрүнүн алдын алуу үчүн, ата-энелер балдарына өзүн өзү башкаруунун маанилүүлүгүн үйрөтүшү керек.
Балдар үчүн өзүн өзү башкара билүү деген эмне?
Өзүн-өзү башкара билүү – бул адамдын аракет кылуудан мурун ойлонуу жөндөмү. Бул баладан бир нерсеге тийүү, айтуу же жасоо азгырыктарына каршы турууга муктаж. Көпчүлүк ата-энелер үч жаштан жети жашка чейинки бул шашма жүрүм-турумду байкашат. Мындай токтоолуктун жоктугу кадыресе көрүнүш. Балдар ушинтип изилдеп, үйрөнүшөт. Балдарды өзүн-өзү башкарууга үйрөтүү үчүн ата-энелер өзүн-өзү тарбиялоо же өзүн-өзү жөнгө салуу түшүнүктөрүн киргизиши керек.
Балдарга өзүн өзү башкарууга кантип үйрөтүү керек
Импульсту башкаруу практиканы жана чыдамкайлыкты талап кылат. Бул балаңыз менен үзгүлтүксүз иштөөнү жана аларга үйрөнүүгө, түшүнүктөрдү колдонууга жана өсүүгө көп убакыт берүүнү билдирет.
Себеп-натыйжага үйрөтүү
Балдарга өзүн өзү башкара билүүгө үйрөтүүнүн биринчи кадамы аларга себеп-натыйжа түшүнүгүн түшүнүүгө жардам берүү болуп саналат. Эмне үчүн бир нерсе болуп жатат? Өзгөрүүгө эмне түрткү берет? Эгер сценарийдеги бир факторду өзгөртсөңүз эмне болот? Көбүнчө балдар ошол эле импульсивдүү аракеттерди кайталай беришет, анткени алар иш-аракеттин кесепеттерин түшүнүшпөйт.
Муну кантип үйрөтөсүз? Сиз ойноок кырдаалдардан баштайсыз. Мисалы, блоктордун мунарасын куруп, анан аны колуңуз менен кулатыңыз. Бул аракетти кайталаңыз. Андан кийин, эмне болгонун оозеки айтыңыз. – Апам мунара курду, бирок аны түрткөндө мунара кулап түштү. Себеп-натыйжа сценарийлерин көрсөтүү үчүн күн бою мүмкүнчүлүктөрдү табыңыз.
Балаңыз бул концепцияны негизги түшүнгөндөн кийин, аларга белгилүү бир жагдайлар кандай болоорун алдын ала айтууга мүмкүнчүлүк бериңиз. Муну жомок китептери аркылуу оңой эле аткара аласыз! Китеп окуу үчүн отуруңуз жана баяндап жатканыңызда тыныгыңыз жана аларга мындан ары эмне болорун болжолдоого мүмкүнчүлүк бериңиз. Эгерде сиз чычканга берсеңиз, cookie – бул балдарга себеп-натыйжаларды түшүнүүгө жардам берүү үчүн эң сонун тандоо.
Акыры, сиз аракет кандайча жаман реакцияга алып келерин түшүндүрүүгө убакыт бөлгүңүз келет. "Көчөдөн өтөөрдөн мурун эки тарапты тең карап чыгышыбыз керек. Ушундай жол менен унаалар келер-келбесин көрө алабыз. Эгерде алар токтобосо, анда биз чындап эле жабыркап калышыбыз мүмкүн." Биздин бардык иш-аракеттерибиз бири-бирине байланыштуу экенин түшүнүү менен, балага өзүн өзү башкара билүүсүн жеңилирээк түшүндүрө аласыз.
Күтүүлөрдү белгилеңиз жана тандоолорду бериңиз
Эгер бала кандайдыр бир иш-аракеттин көйгөйлүү экенин билбесе, анда алар туура эмес иш-аракеттерге барышы мүмкүн. Ошентип, бир ишти баштоодон мурун ата-энелер балдары эмне кыла аларын жана эмнелерди кыла албастыгын так көрсөтмөлөрдү түзүшү керек. Мисалы, "Биз азык-түлүк дүкөнүнө баратабыз, колубузду арабанын ичинде кармайбыз."
Андан кийин дүкөнгө киргенден кийин, балдарыңызды соода процессине кошконуңуз маанилүү. Бул азгырыктарды азайтат жана алардын чечим кабыл алуу жөндөмүн жакшыртат. "Кайсы закусканы сатып алышыбыз керек? Гранола батончосунбу же алма баштыктарынбы?" Алар чечим кабыл алгандан кийин, буюмду арабага салсын. Аларды процесстин ажырагыс бөлүгү кылуу менен, алар шашылыш түрдө ага жетүүнүн ордуна, өздөрүн алып жүрүүгө жана ал тургай оозеки айтууга да көбүрөөк мүмкүнчүлүк алышат.
Эмоцияларды таануу
Өзүн-өзү башкара албаган дагы бир триггер – бул баланын өз сезимдерин аныктай албагандыгы. Бул уруу жана тиштөө сыяктуу агрессивдүү жүрүм-турумга алып келиши мүмкүн. Балдарыңызга эмоцияларды түшүнүүгө жардам берүүнүн эң оңой жолдорунун бири - бул ар кандай сезимдерди чагылдырган окуяларды окуу.
Слумберкинс китептеринин сериясы атайын билим берүүчү мугалим жана үй-бүлөлүк терапевт тарабынан түзүлгөн укмуштуудай тандоо. Бул китептер эмоционалдык окуу куралы катары кызмат кылат, ал балдарга эмоциялар бизди кандайча сезип, кандай иш-аракет кыларын жакшыраак түшүнүүгө жардам берет. Ошондой эле алар баланын эмоционалдык ден соолугун жана жыргалчылыгын жакшыртуу үчүн ырастоолорду бергенин жакшы көрөбүз.
Билүү керек
Кичинекей наристелер үчүн эмоцияларды таануу кыйын. Бул сезимдерди белгилөө үчүн убакыт бөлүү ата-эненин милдети. Бул сиздин кичинекейиңизге сезимди сөз менен байланыштырууга жана келечекте бул жагдайларды жакшыраак чечүүгө жардам берет. Бул сиздин качан кубанып же кайгырганыңызды белгилеп, эмне үчүн мындай сезимде экениңизди түшүндүрүүнү билдирет.
Жаман жүрүм-турумду кайра багыттоо
Алардын туура эмес кылганын байкагандан кийин, аларга туура жүрүм-турумун же аракетин көрсөтүш керек. Болбосо, алар мындан ары да аракет кыла беришет. Мисалы, эгер балаңыз капаланганда үй жаныбарыңызды уруп жатканын байкасаңыз, анын деңгээлине түшүп, көзүңүз менен байланышыңыз жана ага катуу айтыңыз. Андан кийин, алардын колунан кармап, үй жаныбарына кантип тийүү керектигин көрсөтүңүз.
Акыры, алардын ачууланганын түшүнгөнүңүздү моюнга алыңыз, бирок башкаларды уруп-согуу менен маселе чечилбейт. Алардын эмне үчүн жинди болгонун сурап, конструктивдүү чечим чыгарууга аракет кылыңыз. Эгер сокку улана берсе, аларга бир эскертүү бериңиз. Башкаларга жакшы мамиле кыла албаса, алар беш мүнөттүк тайм-аут алышат. Эгер жүрүм-турум улана берсе, тайм-аут менен өтүңүз. Максат – жаман жүрүм-турумду гана токтотпостон, ошондой эле балаңызга алардын иш-аракеттеринин кесепеттери бар экенин түшүнүүгө жардам берүү.
Сыйлык прогресс
Позитивдүү бекемдөө - бул позитивдүү жүрүм-турумду жайылтуу үчүн укмуштуудай курал. Балдарыңыздын өзүн-өзү кармай билүүсүн кааласаңыз, анда алар туура кадам жасаганда мактаңыз. Айталы, балаңыз мурда ачууланганда урчу, бирок бүгүн ал эмоциясы калыбына келгенче тыныгып, терең дем алды. Кылган ишиңизди токтотуңуз жана алар менен сыймыктанаарыңызды билдириңиз!
Бир аз кошумча мотивацияга муктаж болгон балдар үчүн сыйлык системасын карап көрүңүз. Мисалы, алар эмоцияларын же кыймыл-аракеттерин көзөмөлдөгөн сайын жылдыз алышат. Эгерде алар 20 жылдыз алса, анда алар экскурсияны тандап алышат же бир түнү кечки тамакка эмне жейсиңер. Эгер сиз бул жолго барууну чечсеңиз, алардын бардык жагдайларда өзүн кандай алып жүргөнүнө көңүл буруңуз. Врачка чыдап отуруштубу? Кичинекей иниси оюнчуктарын уурдап кеткенде, алар сабырдуу болуштубу? Кечки тамакты казаардан мурун алар отуруп, намаз окуусун күтүштүбү? Бул кичинекей көз ирмемдер маанилүү жана таанууга татыктуу!
Оюн аркылуу импульсту башкарууга көмөктөшүү
Балдар имитация жана ойноо аркылуу үйрөнүшөт! Бул Саймон Сайс жана Red Light, Green Light сыяктуу оюндарды өзүн-өзү башкаруу ыкмаларын үйрөтүү үчүн эң сонун куралдарга айлантат. Баарынан маанилүүсү, балаңыз практикалык турмуштук көндүмдөрдү үйрөнүп жатканын билбей калышы мүмкүн.
Баланын импульсивдүү жүрүм-турумун кантип көзөмөлдөө керек
Балдар үчүн өзүн-өзү башкаруу кыйын болушу мүмкүн, бирок бул ыкмаларды үзгүлтүксүз ишке ашыруу менен балаңыздын жүрүм-турумунда байкаларлык өзгөрүүлөрдү көрүү көп убакытты талап кылбайт. Бирок, ата-энелер балдарда импульсту башкаруунун жоктугу зеригүү, стресс же чарчоодон да келип чыгышы мүмкүн экенин эстен чыгарбоо маанилүү. Балдар көнүмүш адатка айлангандыктан, алар стимулдаштырууну да, жакшы түн уйкуну да талап кылат. Бул графикке туруу, сезимдер жөнүндө үзгүлтүксүз сүйлөшүү жана балдарыңызга күн сайын убакытты белгилөө дегенди билдирет! Изилдөөлөр физикалык көнүгүү балдардын өзүн-өзү жөнгө салууга, стресстин деңгээлин төмөндөтүүгө жана когнитивдик өнүгүүнү бекемдөөгө жардам берерин далилдеди. Бул кадамдар, жогорудагы ыкмалар менен бирге, балдарыңызды сабырдуулукка, сабырдуулукка жана өзүн өзү жөнгө салууга үйрөтүүдө чоң роль ойношу мүмкүн.
