Кээде азыркы дүйнөдө апа болуу сизди бир гана миссия бар деп ойлойсуз: идеалдуу эне болуу. Эгер бул сиздин ой жүгүртүүңүз болсо, кемчиликсиздик идеясынан алыстап, анын ордуна жакшылыкка умтулуу менен акыл-эсиңизди сактоого жардам бериңиз. Эне болуу жөнүндө сөз болгондо, кемчиликсиз болуу мүмкүн эмес, бирок жакшы ата-эне болуу толук мүмкүн.
Кантип жакшы эне болуу керек: Кемчиликсиздик жок экенин түшүнүңүз
Ар бир эне жакшы эне болуу үчүн эң биринчи нерсе эч ким идеалдуу эмес экенин түшүнүү, өзгөчө ата-эне. Ата-энелик динамикалуу, баш аламан, күтүүсүз жана чарчатат, ал эми сиз укмуштуу болсоңуз да, сиз адамсыз. Катачылыктар болот, эриүүлөр (сиздики) болот жана идеалдуу болуу реалдуу максат эмес, бир мүйүздүү мүйүздүү деген түшүнүк менен канчалык тезирээк түшүнсөңүз, энелик сапарыңызда өзүңүздү ошончолук бактылуу жана жөндөмдүү сезесиз.
Илим боюнча ата-эненин кемчиликсиздигине умтулуу мүмкүн эмес; бул зыяндуу. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, энелер башкалардын энелик тажрыйбасына кандай карайт деп капаланганда, алардын ата-энелик жөндөмүнө азыраак ишенишет. Башка энелердин ал жакта кандай кереметтүү иштерди жасап жатканын көрүү үчүн социалдык тармактарды карап жаткандар, алардын ата-энелик тажрыйбасынан көбүрөөк стресс жана азыраак кубаныч алышат. Энелик кызматта башкаларды дайыма салыштыруу жана көрүү коркунучтуу практикасы көптөр үчүн тайгалак болуп калат. Кемчиликсиздикке умтулуу - бул жаман адат, аны ташташ керек.
Социалдык медиадан текшерүүнү токтотуңуз
Социалдык медиа ата-энелер үчүн терс мейкиндик болуп, өзүнөн тышкаркы нерселердин баары эң сонун көрүнгөн чөйрөнү түзүшү мүмкүн. Акыркы изилдөөлөр Фейсбукка жана энеликке айкын карады жана алар көрсөткөндөй, энелер ата-энелик жөндөмдүүлүктөрүн жана практикасын текшерүү үчүн социалдык медиага кайрылышат. Ата-эне тарбияга байланыштуу бир нерсе жарыялап, ага позитивдүү комментарийлерди жана лайктарды албаса, депрессияга кабылышы мүмкүн. Жакшы апалар жакшы апалар экенин билишет; Алар башкалардын ата-энелик ийгилигин сезүү үчүн жактыруулар жана комментарийлер аркылуу жалпы пикирлерин билдирүүгө муктаж эмес.
Сизди жакшы корунуз
Эне болгондон кийин көңүлүңүз кескин өзгөрөт: баарынан мурда балдарга кам көрүү жана өзүңүздү эң акыркы орунга коюу. Ооба, балдарга кам көрүү керек; алар сага көз каранды, бирок танкың бош болуп, физикалык жана эмоционалдык жактан алсырап турганда муну кыла албайсың. Сен да өзүңө кам көрүшүң керек. Өзүн-өзү багуу адамга жараша бир топ башкача көрүнөт. Кээ бир энелер дем алыш күндөрү алыска кетиш керек болсо, башка энелер жумасына бир жолу сууга түшүп, ваннага чылап турушу керек. Кээ бир энелер жалгыз убакыт өзүн-өзү кам көрүшөт, ал эми башка энелер достору менен коомдук өз ара аракеттенишет. Өзүңө убакыт бөлүү өзүмчүлдүк эмес; бул абдан маанилүү.
Азыраак көп
Сиз Instagram же Фейсбук аккаунттарыңызды карап чыгасыз, алардын баары журналдын мукабасындагыдай көрүнгөн үй-бүлөлүк тамактар жана мыкты костюм дизайны номинациясында Оскар сыйлыгына татыктуу болгон үй-бүлөлүк Хэллоуин костюмдары. Үй-бүлөңүз эки түн катары менен идиш-аяк чили жеп, жана сиз алардын акыркы (беш) Хэллоуин костюмдарын онлайн сатып алганыңыз үчүн өзүңүздү дароо идеалдуу эмес сезесиз.
Жаңылыктар жаркырап: Сиз дагы деле жакшы апасыз. Балдардын тамактан баш тартканына басым жасоо сизди бактылуураак, тынчыраак эне кылабы? Жок. Эгер сиз Pinterest Perfect тамак-ашына жетүү үчүн аракет кылсаңыз, көбүрөөк стресске дуушар болмоксуз. Эгер сиз бир нече жүздөгөн долларларды жана сансыз сааттарды сарптасаңыз, балдарыңызга бир жолу гана кийе турган укмуштуудай павлин костюмун жасасаңыз, балдарыңыз Хэллоуинди көбүрөөк жактырмак беле? Жок. 20 долларлык Amazon костюмунда алар достору менен кошуналарды кыдырып, көптөгөн момпосуйларды алышты жана 30 күндөн кийин эмне болгонун эстебей калышат.
Ошол түбөлүктүү "Аз көп" деген сөз толугу менен ата-энеге тиешелүү. Кеп мына ушунда: жылдыздарды атканда кээде тегиз кулап каласың. Сиз тегиз жыгылганда, балдарыңыз кайгылуу апаны же өзүн татыксыз сезген апаны көрүшөт. Бул эч кимге жакшы эмес. Казандан тамак жаса, Амазонкадан костюмдарды алыңыз, балдарыңыздын муктаждыктарын канааттандырып жатканыңызды билиңиз жана балдар тамак-аш жана костюмдар Pinterest'ке ылайыктуубу деп ата-энелерине баа беришпейт. Алар ата-энелерине сүйүү, убакыт жана чыдамкайлык менен баа беришет. Күтүүлөрүңүздү сиз үчүн башкара турган нерсеге коюңуз.
Балдарыңыз менен мамиле түзүүнү үйрөнүңүз
Балаңыз менен кантип эффективдүү баарлашуу керектиги боюнча миллиондогон китептерди окуунун, үй-бүлөңүздү терапия сеанстарына, эс алууларга жана семинарларга сүйрөөнүн кереги жок. Бирок, эгер сиз жакшы эне болгуңуз келсе, балдарыңыз менен баарлашууну биринчи орунга коюуну каалайсыз. Балдар менен баарлашуу сүйлөшүүдөн же кызыккандан да көп. Бул аларды натыйжалуу угууну үйрөнүп жатат, анткени балдар дайыма эле эмнени билдирерин, эмнени билдирерин айтышпайт. Бул ошондой эле балдарыңыз чоңоюп баратканда, сиз баарлашуучу жана угуучу катары өсүшүңүз керек дегенди билдирет. Жакшыраак баарлашууну үйрөнүү убакытты жана практиканы талап кылышы мүмкүн, бирок бул кадамдар сизди жакшы жолго салат:
- " Эшик ачуучу" деген сөздөрдү колдонуңуз. Бул билдирүүлөр балдарды айтып жаткан нерселерин кеңейтүүгө, көбүрөөк бөлүшүүгө жана жакшыраак баарлашууга түрткү берет. Эшикти ачуу билдирүүлөрүнүн мисалдары: "Бул жөнүндө эмне деп ойлойсуз?" "Бул тууралуу сүйлөшкүңүз келеби?"
- Онуңузду позитивдүү кармаңыз. "Кылбай турган нерселерге" караганда көбүрөөк "кылууга" аракет кылыңыз. Ар бир терс билдирүүңүз үчүн, ага жок дегенде беш оң билдирүү менен каршы тургуңуз келет.
- Эки тараптуу баарлашууга умтулуңуз. Бул балдарыңыз менен баарлашууну жана алар менен сүйлөшпөөнү үйрөнүүнү билдирет.
- Мүмкүн болушунча "Мен билдирүүлөрдү" колдонуңуз. "Мен билдирүүнү" колдонуу сүйлөшүүнүн жана кырдаалдын бардык өңүн кантип өзгөртөөрүн караңыз:
- " СЕН азыр тажатып жатасың" дегендин ордуна, "Мен чындап эле чарчап, чарчап жатам жана мен тайм-аут алышым керек" деп айтыңыз
- " Сиз ал үй тапшырмасын аткарышыңыз керек" дегендин ордуна, "мага ошол тапшырманын үстүндө иштешиңиз керек, сураныч" деп айтууга аракет кылыңыз.
- Балдарга "Силердин баары эле урушасыңар" деп айтуунун ордуна, "Мага ар бир адам жылуу сөздү жана үй-бүлө мүчөлөрүн сыйлаганды унутпашы керек" деп айт.
Баарын жасоого аракет кылууну токтот
Кемчиликсиз эне үйдө тамак жасап, күн сайын жүзүнөн жылмаюу менен балдарды алды-арты менен спортко айдап, үй жыйнап, оюн-зоок ойноп, баш катырма ойнойт деп ойлогон чыгарсыз. жана кечки саат 17ге чейин аңгемелерди окуйт. жана 20.00, күн сайын, мезгилге карабастан, кандай жагдай болбосун. Уккула, муну эч ким кылбайт.
Эч ким кечки тапшырмаларды дайыма бактылуу жана кемчиликсиз аткарбайт. Эгер сиз мунун баарын өздөштүрүү үчүн аракет кылып жатканыңызды байкасаңыз, бирок эскирген жүзүңүзгө тегиз жыгылсаңыз, ТОКТОТ. Жакшы эне аны качан таштаарын билет. Ал ар бир адам чарчап, чарчап калганын билет жана үй-бүлөсүнүн милдеттерин аткаруудан баш тартканы үчүн өзүн күнөөлүү сезбейт. Жакшы эне паузаны басып, балдары менен болгонду үйрөнөт. Машыгууну токтотуңуз, алып чыгууга буйрук бериңиз, үй-бүлөлүк тасманы көрүңүз жана дем алыңыз. Балдарыңыз ойлонбойт: "Адам, ал топту ыргытып жиберди; бизде көп нерсе бар." Алар "Апам бизди жакшы көрөт, көрүп турат жана биз менен болгусу келет" деп ойлошот.
Каталардан коркпо
Эгер сиз идеалдуу болсоңуз, анда бул сиз баш аламандык кылбайсыз жана ката кетирбейсиз дегенди билдирет. Балдарыңыздын ката кетирүү же сабак алуу үчүн эмес, үйрөнүшүн каалайсызбы? Жок. Каталар жашоонун жана окуу тажрыйбасынын чоң бөлүгү, ошондуктан сиз ката кетирип, аларды үйрөнүүгө жана өсүүгө мүмкүнчүлүк катары көрсөткүңүз келет, андыктан балдарыңыз алардын да баш аламандыкка барышы жакшы экенин түшүнөт.
Энелер балдарына туура багытты жана каталарды кантип жеңүүнү үлгү көрсөтө алышат. Баардык жакшы апалардай болуп, баш аламандык кылганда, ага ээ болуңуз. Аны ачык-айкын кылып, алдыга кандай кадам таштоону пландап жатканыңыз тууралуу сүйлөшүңүз жана аны аткарыңыз. Андан тышкары, кечирим суроону үйрөнүңүз. Балдарыбыздан күтөбүз, ошондуктан өзүбүздөн күтүшүбүз керек. Жакшы апа кечирим суроону талап кылган бир нерсе кылса, кечирим суроодон жогору болбойт.
Ар бир бала менен бирден убакыт өткөрүңүз
Энелер 99% убакыттын ичинде укмуш арык болуп тарашат жана бул сейрек кездешүүчү көрүнүш, бала апасы менен өзгөчө жекеме-жеке жолугат. Жакшы апалар түн ортосу майын күйгүзүп, бул жерде, тигил жерде жана бардык жерде чуркап жүрүп, ар бир баласы менен жекече убакыт өткөрүү маанилүү экенин түшүнүшөт. Убакыт бир чоң иш-чара болбошу керек. Балдар чындыгында эмне кылып жатканына караганда апаны өзүнө тартуунун жөнөкөй аракетине көбүрөөк кызыкдар. Балдардын бирин иттер менен сейилдөө же азык-түлүк сатуу үчүн алып чык. Ортончу бала менен Максатка атайын саякат жасаңыз же жекшемби күнү түштөн кийин кичинесин паркка алып барыңыз. Балдарыңыздын ар бири менен айына бир жолу кечки тамакты ай сайын алмашып туруңуз. Бул убакыттын ичинде балаңыздын сөзүн угуп, аны менен байланышта болуңуз.
Балаңыздын көп иш-чараларына жана иш-чараларына катышыңыз
Сиз эч качан машыгууну, оюнду же спектаклди калтырбасаңыз жакшы болбойт беле? Албетте, кемчиликсиз дүйнөдө апам бардык нерсеге тер төкпөй келет. Чыныгы дүйнөдө бардыгына жетүү дайыма эле мүмкүн боло бербейт. Ата-энелер иштешет, алардын бир эле учурда ар кайсы жерде болушу керек болгон бир нече баласы бар, жана көп милдетти аткаруу көпчүлүк энелер үчүн аман калуунун маанилүү бөлүгү болуп саналат.
Сиз ар бир жашоодо боло албайсыз жана буга капаланбашыңыз керек. Сиз диванга жатып алып, Netflixтин жаңы сериясын көрүү үчүн футбол оюнун өткөрүп жибербейсиз (андан кийин дагы, эгер сиз маал-маалы менен таптап, сизге кам көрүшүңүз керек болсо, анда эч кандай чечим кабыл алынбайт), бирок сиз аны сагынып жаткандырсыз. он башка зарыл милдеттерди чечуу. Балдардын көпчүлүк окуяларында, өзгөчө чоң оюндарда же чоң спектаклдерде болууга аракет кылыңыз, бирок 100% катышуу үчүн тартпаңыз. Балдарга, өзгөчө улууларга, ар бир машыгууда тик учакта апамдын тосмонун үстүнө илингениңиздин кереги жок. Аларга өсүү, көз карандысыз болуу жана сизсиз аракеттерди башкаруу үчүн бир аз орун бериңиз. Сиз жаштардын спорттук вагонуна кошулдуңуз, анткени балдар терапияга БАРБАЙТ. (Конспект: Кыз! Автоунаага кошулуңуз! Бул оюнду өзгөртөт!)
Кичинелерди мактайлы
Апалар ар дайым алдыга жана өйдөгө чоңураак карайт! Алар графиктерди, пландарды, тизмелерди түзүшөт жана тынымсыз кыймылда болушат, ар бир адамга керектүү учурда керектүү нерсени алышат. Жакшы эне жайлоону жана анын айланасында болуп жаткан кичинекей позитивдүү нерселерди көргөндү үйрөнөт. Ал кичинекей баласы карандаштарын алып жатканын, же улуу баласы төгүлгөн суюктукту сүртүп же бөлмөсүн тазалап жатканын көрөт. Ал үй-бүлөсүнүн майда-чүйдө иштерин байкап, алардын жакшылыктарын мактайт.
Салттарды жарат
Жакшы апалар үй-бүлөлүк фотосессияга же жакынкы жылдардан бери сөз кыла турган кече өткөрүүгө тынчсызданып түнү бою уктабайт. Анын ордуна алар үй-бүлөгө багытталган салттарды жаратышат. Үй-бүлөлүк оюн түнүн түзүп, жекшемби күнү кечки тамактарды жасап көрүңүз, Жаңы Жылды үйдө балдар менен өткөрүңүз же Рождество учурунда конок бөлмөсүндө үй-бүлө менен уктап көрүңүз. Түзүүгө оңой жана улантууга оңой салттарды кошууну тандаңыз. Эсиңизде болсун, каада-салттар кийинчерээк социалдык тармактарга жарыялай турган көрктүүлүк жөнүндө эмес, сүйүү жана бири-бири менен байланышта болот.
Сиз жакшы энесиз
Кээ бир күндөрү сиз ата-энелик тарбияда жеңип жаткандай сезилбей, өзүңүзгө ишенбөөчүлүк пайда болушу мүмкүн; бирок сиз жакшы эне экениңизге ишениңиз. Сиз балдарыңызды жакшы көрөсүз, аларга кам көрөсүз жана эң негизгиси, алар үчүн аракет кылып, көрсөтө бересиз. Булар жакшы эненин сапаттары. Апалар жакшы жумуш жасайт деп укпайт, бирок керек. Жер шарында энеликтен өткөн оор, күчтүү жумуш жок. Андыктан балдарыңыз менен ачык жүрөк жана акыл менен байланышыңыз, өзүңүз жана балдарыңыз жөнүндө үйрөнүүнү улантыңыз жана өзүңүздүн жакшы экениңизди жана балдарыңыз сизди жакшы көрөрүн билиңиз.
