Эгерде кошумча убактыңыз болсо, пандемия учурунда ыктыярчы болуунун ушул жолдорунун бири менен жөндөмүңүздү жана талантыңызды колдоно аласыз. Маска жасоодон баштап, кан берүүгө чейин, дүйнөгө жана коомуңузга эң керектүү учурда жардам берүү үчүн көптөгөн нерселерди кыла аласыз.
1. Жалгыз карылардын виртуалдык шериги болуңуз
Карылар өзгөчө коронавирус сыяктуу пандемиядан катуу жабыркап жатышат. Башка курактагы топторго караганда алар татаалдануу коркунучуна көбүрөөк кабылышкандыктан, көбү өзүнчө изоляцияланышат. Пандемия - бул ар бир адам үчүн коркунучтуу учур, жана жалгыз улук болуу аны ого бетер коркунучтуу жана кыйындатат. Бактыга жараша, сиз үйдөн ыктыярчы болуп, жалгызсыраган улгайган адамга виртуалдык шерик боло аласыз.
- Alone - бул Ирландияда жайгашкан ыктыярдуу уюм.
- Compeer Нью-Йоркто жайгашкан жана эмоционалдык колдоого же виртуалдык досуна муктаж карылар менен ыктыярчы болуп иштейт.
- AgeSpace - Улуу Британиядагы достук уюм базасы. Аларда пандемия учурунда аксакалдарды колдоо боюнча атайын протокол бар.
2. Саламаттыкты сактоо кызматкерлери үчүн маска жаса
Эгерде сизде кол өнөрчүлүк боюнча тажрыйбаңыз жана үйдө бир нече буюмдарыңыз болсо, убакытыңызды медицина кызматкерлери үчүн DIY маскаларын жасоого жумшасаңыз болот. Бул маскалар сатылып алынган варианттардын коргоо жөндөмүнө ээ болбосо да, алар аз болгондо жоктон жакшыраак.
3. Кризистик борборду алыстан иштетиңиз
Изоляция убакыттары кризистик ишеним телефондорунун тексттеринин көбөйүшүнө алып келиши мүмкүн жана сиз кризистик текст линиясынын кызматкерлерине өз ыктыяры менен жардам бере аласыз. Crisis Text Line сайтына катталыңыз, анда сиз кантип жооп берүү керектиги боюнча тренинг аласыз. Кээ бир адамдар жалгыз эмес экенин билиши керек, сен жардам бере аласың.
4. Виртуалдык студенттик насаатчы катары убактыңызды бөлүңүз
Эгерде билимиңиз бар болсо же жөн гана балдар менен иштөөнү жактырсаңыз, пандемия кийинки муунга кызмат кылуу үчүн уникалдуу мүмкүнчүлүк берет. Пандемия учурунда көптөгөн балдар үйдөн билим алышууда, ал эми ата-энелердин көбү мугалим катары даярдалган эмес же үйдөн билим алуу тажрыйбасы жок. Убактыңызды бөлүү менен балдардын билимине ырааттуу жана пайдалуу перспективаны кошо аласыз. Жергиликтүү окуучулар менен байланышуу үчүн жергиликтүү мектеп районуна чалыңыз. Эгерде сиз мектеп жана колледж студенттерине жардам бергиңиз келсе, iCouldBe сайтында жупташтырууга катталсаңыз болот.
5. Социалдык аралыкты сактоо менен кан бериңиз
Кызыл Крест тез арада канга муктаж, айрыкча пандемия учурунда кан тапшыруу көп учурда жокко чыгарылат. Уюм донорлорду коргоо үчүн социалдык алыстоо практикасын киргизди, мисалы керебеттерди бири-биринен алыс жайгаштыруу, донорлордун температурасын өлчөө жана пациент менен байланышта болгон беттерди санитардык тазалоо. Сиз Кызыл Кресттин веб-сайтынан кайрымдуулук кылуу жөнүндө көбүрөөк билип, кайдан өзгөрө аларыңызды биле аласыз.
6. Башкалар үчүн колду тазалоочу каражат жаса
Эгер колуңузда изопропил спирти же этанол бар болсо, колду тазалоочу жөнөкөй рецептти колдонуп, өз колуңузду тазалоочу каражатты жасасаңыз болот. Дезинфекциялоочу каражатты азыраак бөтөлкөлөргө куюп, аны муктаж болгондорго таратып коюңуз. Почтаңызга бир азын калтырсаңыз, кошуналарыңызга таштасаңыз же жергиликтүү уюмдарга бере аласыз.
7. Айдоо же дөңгөлөк менен тамактануу үчүн кайрымдуулук чогултуу
Meals on Wheels тамак-ашты оңой эле алып чыга албаган жана аны сатып алууга мүмкүнчүлүгү жок адамдарга алып келет. Пандемия бул популяцияны ушунчалык катуу баса белгилегендиктен, Meals on Wheels сыяктуу уюмдарга суроо-талап ушул мезгилде абдан жогору. Мындан тышкары, ден соолугуна байланыштуу ыктыярчылар аз болуп калат. Дөңгөлөктөгү тамактарга ылайык, тамактануудан тышкары, сиз жардам бере турган бир нече ыкмалар бар. Алардын арасында кол каптарды, дезинфекциялоочу майлыктарды жана желим баштыктарды чогултуу кирет. Эгер сиз дөңгөлөктөгү тамактанууга кызыксаңыз, уюм айдоочуларды башкалардан коопсуз социалдык аралыкта кармоо боюнча практикаларды ишке ашырган.
8. Азык-түлүк заказдарын жана башка керектүү нерселерди алууга жардам бериңиз
Көрүнбөгөн колдор сыяктуу уюм пандемия учурунда эң аялуу адамдарга жеткирүүгө жардам берүү үчүн бар. Дени сак, тобокелдиги төмөн волонтерлор азык-түлүк буйрутмаларын, рецепт боюнча жазылган дары-дармектерди жана башка керектүү нерселерди алып, андан кийин муктаж болгондорго ташташат. Ыктыярчылар менен жардамга муктаж адамдардын ортосунда жеке байланыш жок, ыктыярчылар кол кап кийип, тапшырмаларды аткарууда мүмкүн болушунча контакттан качышат. Эгер сиз тобокелдиктин деңгээли төмөн болсоңуз жана коркунучу жогору болгондор менен байланышыңыз жок болсо, бул кызмат көрсөтүүнүн эң сонун жолу болушу мүмкүн.
9. Сокур бирөөнүн көзү бол
Сокур жана начар көргөн калк пандемия учурунда обочолонуу коркунучу жогору болушу мүмкүн, анткени социалдык алыстоо башкалар менен байланышты азайтат. Be My Eyes сыяктуу уюмга ыктыярчы болуп катталуу менен жардам бере аласыз. Жардам берүү үчүн телефонуңузду этикеткаларды окуу, жарактуулук мөөнөтүн текшерүү же көзүңүздүн көрүүсүн каалагандай көрсөтүү үчүн колдоносуз.
10. Жергиликтүү виртуалдык волонтердук муктаждыктарга жардам
Жергиликтүү хосписиңиз сыяктуу конкреттүү уюмдар үчүн маскаларды тигүүдөн баштап, жергиликтүү карылар үйүндөгү карыларга билдирүүлөрдү жөнөтүүгө чейин, Волонтердук матчта пандемия учурунда виртуалдык волонтердук мүмкүнчүлүктөрдүн атайын жергиликтүү тизмеси бар. Сиз волонтерлуктун белгилүү бир түрлөрүн издей аласыз же жөн гана көптөгөн суроо-талаптардын тизмесин карап чыга аласыз. Бул социалдык алыстоо менен бирге өз жамаатыңызда өзгөрүүнүн эң сонун жолу.
Байланыштуу жана пайдалуу сезиңиз
Пандемияда өзүн социалдык жактан обочолонуу оңой. Коомчулукка жардам берүү жана башка жолдор менен ыктыярчы болуу сизге да, жардам берип жаткандарга да пайда алып келиши мүмкүн. Пандемия учурунда жардам берүү үчүн бул ыкмаларды колдонсоңуз, сиз бардыгы үчүн катуу стресс учурунда өзүңүздү көбүрөөк байланышта жана пайдалуу сезесиз.
