Ачкачылык майрам күндөрү жана андан кийин өлкөнүн бардык адамдары үчүн көйгөй жаратат, ал эми азык-түлүк банктарына кайрымдуулук кылуу – аз камсыз болгондорго жардам берүүнүн оңой жана жеткиликтүү жолу. Бирок, кээде эмнелерди берүү керек жана эмнелерди бербеш керек экенин билүү баш аламандык болушу мүмкүн.
Тамак-аш жайлары каалаган 10 нерсе
Коомчулукта олуттуу таасир калтыруу жана аткарылбаган муктаждыктарды канааттандыруу үчүн бул күтүлбөгөн нерселерди кайрымдуулук кылыңыз.
Аялдардын гигиенасы
Аялдык гигиеналык каражаттар тартуулоо үчүн эң ыңгайлуу буюмдар болбосо да, кедей аялдар аларга абдан муктаж. Элестетиңиз, үй-бүлөңүз үчүн тамак-аш сатып алуу же тампондорду же санитардык салфеткаларды сатып алууну тандоо керек. Алар азык-түлүк банктарында жана баш калкалоочу жайларда эң көп талап кылынган буюмдардын бири, бирок алар көп учурда берилбейт. Оролгон тампондорду, санитардык салфеткаларды жана трусикаларды жергиликтүү азык-түлүк банкыңызга тапшырыңыз. Бул керектөөлөр адамдардын кадыр-баркын сактап калууга жардам берет, андыктан аялдык гигиеналык каражаттардын бир аз гана тартуусу көп нерсеге жардам берет.
Шоколад
Жок, шоколаддын кереги жок, бирок бул жерде адамдар адамдарга жардам берип жатат. Эч кимдин колунан келбегендиктен, тамакка болгон каалоосун жоготпойт. Азык-түлүк банктарына ишенген адамдар шоколад батончиктерин же жөнөкөй брауни аралашмасын өздөрүнүн эң керектүү буюмдары менен баалашат. Жөн гана суу кошууну талап кылган аралашмаларды колдонуу эң жакшы экенин унутпаңыз.
Күрүч сүтү же жаңгак сүтү
Соя сүтү, күрүч сүтү жана бадам сүтү өлкө боюнча азык-түлүк банктарында эң керектүү азыктардын катарына киргизилген. Сактоо мөөнөтү кыска болгон көпчүлүк сүт сүттөрүнөн айырмаланып, соя сүтү, күрүч сүтү, бадам сүтү жана башка жаңгак сүттөрүн сактоого туруктуу кутуларга таңгактоого болот. Бул кутучага салынган сүттөр көбүнчө ар кандай азыктар менен байытылган жана үй-бүлө аларды ичүүгө, алар менен тамак жасоого же дан эгиндерине колдонууга даяр болгонго чейин муздаткычка коюуга болот. Башка суроо-талапка ээ болгон сүттөргө зыгыр сүтү, сулу сүтү, кокос сүтү жана кешью сүтү кирет.
Спайс
Тамак-аш банктары толтуруучу жана аш болумдуу болушу мүмкүн болгон көптөгөн жөнөкөй, жумшак тамактарды алышат, бирок консерваланган азыктар сөзсүз түрдө бай даамдарга толбойт. Ошентип, азык-түлүк банкынын кардарлары көбүнчө тамактары үчүн ар кандай татымалдарды алууга кубанычта болушат. Туз жана калемпир ар дайым суроо-талапка ээ, бирок кутудан тышкары ойлонуңуз. Розмарин, шалфей, гвоздика, корица, петрушка, кинза, жалбыз, тимьян жана мускат жаңгагы сыяктуу жыпар жыттуу заттардын жана чөптөрдүн жаңы, мөөр басылган пакеттерин белекке бериңиз.
Памперс
Көптөгөн адамдар тамак-аш банктары жөн эле тамак-ашты кабыл алышат деп ойлошот, андыктан алар балдар үчүн аралашма идиштерин тартуулашса да, адамдар жалаяк берүүнү сейрек ойлошот – бул жаш, жакыр үй-бүлөлөр үчүн суроо-талап жогору! Көпчүлүк азык-түлүк банктары жалаяк тартууларды алуудан жеңилдейт, ошондой эле балдардын майлыктары менен жабылган идиштер жана балдар тамак-ашынын банкалары да бааланат.
Жаңгак майы же бадам майы
Протеинге бай тамак-аштар кээде азык-түлүк банкынын кайрымдуулуктарында жетишпейт, ал эми жержаңгак майы – үй-бүлөгө да ылайыктуу, туруктуу тамак. Бул бардык тамактар үчүн ар тараптуу жана анын узак сактоо мөөнөтү адамдар арахис майын толук пайдалана алышат. Бул тамак-аш банктарына таянган үй-бүлөлөр арасында популярдуу кылат. Бадам майы азык-түлүк банктарында да суроо-талапка ээ. Тилекке каршы, жержаңгак аллергиясы өсүп жаткандыктан, бадам майын берүү жержаңгак аллергиясы бар үй-бүлөлөргө да була, дени сак майлар жана арахис майы менен бадам майы менен камсыздалган белок сыяктуу тамактанууну камсыздай алат.
Кутулуу тамактар
Көптөгөн азык-түлүк банктары жашыл буурчак консерваларын жана шорпо алышса, аларга кутулуу тамактар көп берилбейт. Булар аш болумдуу болушу мүмкүн жана муктаж болгон адамдарга ар түрдүүлүктү сунуштайт. Бирок, үй-бүлө кошумча ингредиенттерди сатып ала албаса, жумуртка, май жана май сыяктуу көптөгөн ингредиенттерди талап кылган кутучадагы тамактар пайдасыз болорун унутпаңыз. Суу гана талап кылынган кутучадагы тамактарды колдонуңуз.
Ит менен мышыктын тамагы
Эгер сиздин үй жаныбарыңыз болсо, алар кантип үй-бүлө мүчөсү боло аларын билесиз. Үй жаныбарларына тамак берүү үй-бүлөгө сүйүктүү жаныбарын баш калкалоочу жайга тапшырууга туура келбейт, анткени алар аны бага албайт. Баардык эле тамак-аш банктары ит менен мышыктын тамагын кабыл алышпаса да, көптөгөн банктар үй жаныбарларынын тамак-ашын эң керектүү нерсе деп эсептешет.
Гранола барлары
Көпчүлүк адамдар азык-түлүк банктарына кайрымдуулук кылууда консервалар жөнүндө ойлонушат, бирок балдар эң негизги тамак-аш азыктарына муктаж. Биринчиден, ата-энелери тамак-аш банктарына таянган балдар кээде балдарынын түшкү кутуларына салуу үчүн даамдуу тамактарга жетишпей калышат. Гранола барлары пайдалуу, бирок ошол эле учурда кызыктуу жана даамдуу. Балдарга ылайыктуу башка нерселерге мөөр басылган шире кутучалары, мейиз, кургатылган жемиштер жана текчеге туруктуу йогурт кирет.
Оозду жуу
Күн сайын оозду чайкап чайкоо ооздун ден соолугун сактоого жана гингивит сыяктуу оорулардын алдын алууга жардам берет. Азык-түлүк жана керектүү нерселер үчүн жетиштүү акча жок болсо, кээ бир үй-бүлөлөр жок кылышы мүмкүн жана бул баланын тиш ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн. Азык-түлүк банкына ооз чайкоочу каражатты берүү менен, тиш ден соолугун жана муктаж болгон үй-бүлөлөрдүн жалпы жыргалчылыгын коргоого жардам бере аласыз.
Азык-түлүк банктарына берүү
Ушул нерселердин бирин же бир нечесин берүү каржылык жактан кыйынчылыкка кабылган адамдын жашоосун жеңилдетет. Бүткүл өлкө боюнча азык-түлүк банктары кайсы кайрымдуулуктарды кабыл ала тургандыгы тууралуу ар кандай саясаттары бар экенин унутпаңыз. Көптөгөн тамак-аш сатып алгыңыз келеби же бир нече түрдүү нерселерди кайрымдуулук кылгыңыз келеби, буюмдарды сатып алуудан жана жеткирүүдөн мурун жергиликтүү азык-түлүк банкыңызга кайрылыңыз.
