Ата-эне бул оор жумуш, өзгөчө жалгыз өзүң барууга туура келет. Жалгыз бой энелер калктын тез өсүп жаткан катмары болуп саналат, анткени коомдук нормалар жана үй-бүлөлүк баалуулуктар өзгөрүүдө. Жалгыз бой энелер көбүнчө өздөрүнүн шартына жараша көп кыйынчылыктарга туш болушат.
УкуктукМаселе
Аялдар ар кандай себептер менен жалгыз бой эне болушат:
- Жесир
- Ажырашкан
- Плансыз кош бойлуулук/каалабаган ата
- Ажырашуу
Бул жагдайлардын кайсынысы болбосун камкордукка алуу, балдарды колдоо, жашоого чектөөлөр жана мүлктү пландаштыруу сыяктуу юридикалык факторлорду пайда кылышы мүмкүн. Демек, жалгыз бой эне сот залында ушул жагдайлардын бирин карап калышы мүмкүн. Бул жалпы маселелер боюнча соттук териштирүүлөр бир нече ай, атүгүл жылдар бою жүргүзүлүшү мүмкүн, анткени соттор иштерге толгон. Жалгыз бой эне болгонго чейинки жана андан кийинки каржылык абалыңызга жараша, бул соттук териштирүүлөр менен байланышкан төлөмдөр сиздин жоопкерчилигиңиз болушу мүмкүн. Эгер юридикалык төлөмдөрдү жана өкүлчүлүктү төлөй албасаңыз, көптөгөн штаттарда сизге жардам бере турган программалар бар.
Камкордук жана жашоо шарттары
Атасынын катышуусуна жараша жалгыз бой энелер камкордукка алуу маселелерин чечиши мүмкүн. Камкорчулукка байланыштуу соттун чечимдерин физикалык жактан колдоо жана эмоционалдык жактан көтөрө билүү жалгыз бой энелер үчүн стресс болушу мүмкүн. Ташуу жана зыярат графигин башкаруу кыйын болушу мүмкүн, өзгөчө, эгер атасы катаал болсо же сизден алыс жашаса. Балдарынын камкордугун бөлүшкөн же балдарын зыярат кылган энелер үчүн эң чоң тынчсызданууларга төмөнкүлөр кирет:
- Баланы таштап кеткенде жана алып кеткенде өзүн кандай сезет
- Белгисизден коркуу - башка үйдө эмне болуп жатат
- Атанын жашоосунда башка жар менен алмашып калуудан коркуу
- Баланын башка ата-энеси менен жашоону тандоосунан коркуу
- Баланын жүрүм-турум маселеси
Балдарды колдоо
Балага алимент – бул камкордукка алынбаган ата-эне тарабынан баланын жашоосу боюнча чыгымдарды жабууга жардам берүү үчүн камкордукка алынган ата-энеге төлөнүүчү акча. Балага алимент өндүрүүнү мажбурлап аткаруу колдоо келишими сот аркылуу түзүлсө гана ишке ашат. Ар бир мамлекет балага колдоо көрсөтүү боюнча эрежелердин жыйындысы бар. Балага алимент эсептегичи процессти түшүнүүгө жана карызыңыздын суммасы жөнүндө түшүнүк алууга жардам берет.
Балага колдоо көрсөтүүнү аныктоо жана суроо-талаптар бир нече себептерден улам стресске дуушар болушу мүмкүн:
- Балага гана тиешелүү реалдуу чыгымдарды аныктоо кыйын болушу мүмкүн
- Төлөнбөгөн колдоо түрмөгө кесилиши мүмкүн
- Эгер ата-энелердин бири бул сумманы адилетсиз деп эсептесе, бул чыңалууну же талаш-тартыштарды жаратышы мүмкүн
Кээ бир ата-энелер балдарына алимент төлөп берүүнү чечишет жана аларды чоңдор катары колдонуу үчүн баланын атына банк эсебине салышат. Башка ата-энелер тамак-аш жана турак-жай сыяктуу күнүмдүк жашоо чыгымдарына жардам берүү үчүн бул жумалык же ай сайын кошумча киреше керек. Сиздин муктаждыктарыңыз кандай болбосун, алимент сиздин балаңыздын жашоо чыгымдарын жабуу үчүн экенин унутпаңыз. Эгер сиз аны ошондой эле колдонсоңуз, анда башка ата-энеден даттануу үчүн анча-мынча себеп болушу керек.
Бирге-Ата-энелик түйшүк
Балдар көбүнчө ата-эненин бири менен жашаса да, дени сак ата-эне дагы деле болушу керек. Сиз менен чогуу жашабай калган адам менен бирге тарбиялоо кыйын болушу мүмкүн, өзгөчө мамилеңизди кайра аныктаганыңызда.
Байланыш
Бирге тарбиялоо балаңыздын атасы менен эң жакын дос болушуңуз керек дегенди билдирбейт. Бул жада калса аны жактырыш керек дегенди билдирбейт. Бул сиздин балаңызга байланыштуу маанилүү окуяларды жана маселелерди талкуулоого жана бирдиктүү мамиле жасоого аракет кылууну билдирет. Бул бардык жагдайларда мүмкүн болбосо да, балаңыздын атасы менен баарлашууда бир нече негизги ойлорду эстен чыгарбоо керек:
- Сыныптан тышкаркы маанилүү иш-чаралар жана окуялар тууралуу бири-бириңерди кабардар кылып тургула.
- Балаңыздын көзүнчө позитивдүү жана жылуу маанайда болуңуз.
- Кыйын талкууларды жалгыз сүйлөй турган убакка сактап коюңуз.
- Алтын эреже менен жаша: балаңыздын атасына кандай мамиле кылгыңыз келсе, ошондой мамиле жасаңыз.
Романтикалык өнөктөштөрдүн ролу
Качандыр бир убакта сиз же балаңыздын атасы жаңы романтикалык мамиле түзүүнү чечиши мүмкүн. Бул учурга эмоционалдык жактан даярдануу убакытты талап кылышы мүмкүн. Балаңызды ата-эненин жаңы романтикалык өнөктөшү менен качан тааныштыруу керектиги жана ал адам жаңы мамилелер башталганга чейин кандай ролдорду аткарышы керектиги жөнүндө талкуулоо пайдалуу болушу мүмкүн.
Финансылык коопсуздук
АКШнын Калкты каттоо бюросунун маалыматы боюнча, жалгыз бой энелер бардык үй-бүлөлөрдүн эң төмөнкү орточо кирешесине ээ. Орточо киреше Америка Кошмо Штаттарынын жакырчылык боюнча көрсөтмөлөрүнөн жогору болсо да, көптөгөн жалгыз бой энелер каржылык жактан кыйналып жатканы анык. Каржылык көйгөйлөргө төмөнкүлөр кирет:
- Сапаттуу бала багуу үчүн төлөө мүмкүнчүлүгү
- Үй шартында туура тамактануу
- Кийимдердин баасы
- Сабактан тышкаркы иш-чаралар үчүн төлөө мүмкүнчүлүгү
- Өзгөчө кырдаалдар жана келечек үчүн үнөмдөө
Бир гана киреше менен жашоо ар бир үй-бүлө үчүн кыйын болушу мүмкүн. Жалгыз бой энелер көбүнчө негизги ата-эне жана үй-бүлөнүн багуучусу болуу сыяктуу кошумча кыйынчылыктарга туш болушат. Үй жашоосу менен жумуш жашоосун тең салмактоо жалгыз бой энелер үчүн оор жана стресс болушу мүмкүн. Бактыга жараша, жалгыз бой энелерге ресурстар менен камсыз кылуу үчүн жергиликтүү жана федералдык социалдык кызматтар аркылуу көптөгөн программалар бар. Жардам азык-түлүктөн баштап үй сатып алууга чейин жеткиликтүү. АКШнын Саламаттыкты сактоо жана калкты тейлөө департаменти сиздин аймакта жардам табуу үчүн жеткиликтүү программалар жана каталогдор боюнча түшүндүрмөлөрдү сунуштайт.
Стабилдүүлүктү камсыз кылуу
Балдарыңызга эң керектүү нерсе - бул сүйүү жана коопсуздук. Алар сиздин катышууңузга жана катышууңузга, аларга негизги муктаждыктарга жооп берген нерселерден да көбүрөөк муктаж. Балдарыңызды каржылык жактан камсыз кылуу үчүн болгон күч-аракетиңизди жумшоону сизден ким сурай алат. Балдарыңыз менен жакшы мамиледе болууга каржылык стресске жол бербеңиз.
Коомдук стигмалар
Көптөгөн жалгыз бой энелер эмоционалдык азапка туш болушат жана башкалар аларга кандай карайт деп түшүнбөй калышат. Коомубуз нике жана ата-эне болуу боюнча либералдуу көз караштарга өткөнү менен жалгыз бой энелерге терс көз карашта карагандар дагы эле көп. Жалгыз бой энелер мындай көрүнүштөн коркот:
- Жыныстык катнаш
- Өтө көп жүк көтөрүү
- Өзүмчүл
- Балдардын муктаждыгынан улам жумуш талаптарын канааттандыра албай жатат
Азыркы апалар өтө эле аралашып, такыр катышпайт деп сындашат. Көп иштеген апалар балдары менен убакыт өткөрбөй калганы үчүн уялышат, ал эми иштебеген апалар жалкоо деп аталат. Эненин жашоосу кандай болот деген жалпы кабыл алынган көз караш жок. Сиз өзүңүздүн жашооңузду жакшы сезип турсаңыз, коомдогу стигмалар башка бирөөнүн пикири болуп кала берет.
Күнөө
Жалгыз бой энелер көбүнчө өзүн күнөөлүү сезип кыйналышат. Апалар өздөрүн күнөөлүү сезген эң кеңири таралган нерселерге төмөнкүлөр кирет:
- Бир үй-бүлөдө эки ата-эне болгон үй-бүлөнүн тажрыйбасын алып салуу
- Өтө көп иштөө
- Башка ата-эне менен жолугушууда болгон окуяларды сагынуу
- Таанышуу
- Киреше деңгээлинин жана жашоо образынын өзгөрүшү
- Балдар ажырашкан ата-эне же ата-энесине аралашпаганда кандай сезимде болот
Адам катары ар бир адам жакшы да, жаман да эмоцияларды сезүүгө укуктуу. Кичинекей өлчөмдөгү күнөө сиздин сүйүүңүздүн белгиси жана сизди жакшыраак адам болууга түртөт. Бирок, өтө көп күнөөлүү болуу обочолонуп, өзүңүздү жоготуп, туура эмес чечим чыгарууга алып келиши мүмкүн. Эгер өзүңүздү күнөөлүү сезип жатсаңыз, кесипкөй кеңешчи менен сүйлөшүңүз.
Жалгыз бой энелердин таанышуу көйгөйлөрү
Кайсыдыр бир убакта, балким, жаңы романтикалык мамиле түзүү каалоосу ишке ашат. Үйдө балалуу болгондо таанышуу стандарттуу таанышуу түйшүктөрүнүн үстүнө кошумча көйгөйлөрдү жаратат. Жалгыз бой энелер романтикалык мамилелерге байланыштуу өздөрүнө берчү кээ бир суроолор:
- Ким балалуу аял менен сүйлөшкүсү келеби?
- Жаңы мамилеге кантип убакыт табам?
- Балдарымды болочок жар менен качан тааныштырам?
- Эгерде балдарыма мен сүйлөшкөн адам жакпасачы?
- Балдарымдын атасы менин сүйлөшүп жүргөнүмдү кандай кабыл алат?
Аял катары сиз романтикалык мамиледе сүйүүгө жана баалоого татыктуусуз. Эне катары, балдарыңыз үчүн дени сак мамилелерди түзүү сиздин жумушуңуздун бир бөлүгү. Таанышуу - бул жашоодогу табигый кадам, ага этияттык жана оптимизм менен мамиле кылуу керек. Жалгыз бой ата-эне катары сүйлөшүүгө келгенде эч кандай катаал эрежелер жок. Сүйлөшүүнүн ар кандай аспектилери менен баалуулуктарыңызды жана ыңгайлуулук деңгээлин баалоого бир аз убакыт бөлүңүз. Өзүңүздүн инстинктиңизге баш ийиңиз, ошондо керектүү адам керектүү убакта келет.
Өзүнө кам көрүү
Жалгыз бой энелердин тамагында көп нерсе бар, ошондуктан алар ар дайым өзүнө кам көрүүнү биринчи орунга коюшпайт.
Уйку көйгөйлөрү
Ооруларды көзөмөлдөө борборунун маалыматы боюнча, жалгыз бой энелер эң аз уктай турган чоң кишилердин түрү. Жалгыз бой энелер уктоо маалындагы маселелерди чечүүдөн баштап, үйдөгү милдеттерди башкарууга чейин түн ичинде көп иштерди аткарышат. Бул иштерди бүтүрүү үчүн бирден-бир мүмкүнчүлүк болуп көрүнгөнү менен, жетишсиз уйку төмөнкүдөй олуттуу көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн:
- Диабет
- Жүрөк оорусу
- Депрессия
- Айдоо жана жумуш ордунда болгон кырсыктар
Бул дайыма эле оңой же мүмкүн эместей көрүнүшү мүмкүн, бирок өзүңүзгө кам көрүү - бул балдарыңыз үчүн жасай турган эң жакшы нерселердин бири. Жакшылап эс алганыңызда сергек болуп, позитивдүү маанайда болуп, көп нерсеге жөндөмдүү болосуз. Жалгыз бой энелер уйку убактысын көбөйтүү үчүн көптөгөн нерселерди жасай алышат:
- Жашооңузду иретке келтирүү үчүн календарларды жана тизмелерди колдонуу эрте уктоого жана түнкүсүн азыраак ойлонууга жардам берет
- Йога же медитация менен машыгуу күнүмдүк стресстен арылууга жардам берет. Ошондой эле, буларды үйдө эч кандай жабдууларсыз жасай аласыз
- Туура тамактануу жана сууну көп ичүү денеңизге күндү өткөрүүгө керектүү энергияны берет
- Кызыккан нерселериңизди ишке ашырууга убакыт бөлүү сизди бир гана эне эмес, жеке адамдай сезүүгө жардам берет
- Достор менен же профессионал менен стресстин себептери жөнүндө сүйлөшүү көйгөйлөрдү тынымсыз ойлонбой коюуга жардам берет
Стресс башкаруу
Энелер өзүн эң акыркы орунга койгонго жакын. Бул асыл түшүнүк болгону менен, ден соолуктун начарлашына жана терс мамилеге алып келиши мүмкүн. Жалгыз бой эне болуу оор жумуш жана түшүнүктүү стресс. «Өзүңө кам көрбөсөң, башкага кам көрө албайсың» деген илгертен келе жаткан накыл кепти эстен чыгарбоо керек. Бул өзгөчө дүйнөнүн жүгүн көтөргөн жалгыз бой энелерге тиешелүү. Күн сайын стресстен арылуунун көптөгөн жөнөкөй жолдору бар, алар сизди жакшы сезип гана койбостон, сизди эң мыкты апага айландырышат.
- Дайыма көнүгүүлөрдү жасаңыз - жалгыз же балдар менен.
- Дайыма сүйлөй ала турган досуңузду же үй-бүлөңүздүн мүчөсүн табыңыз - жөн гана уга турган жана сизди сактап калууга аракет кылбашы керек.
- Нервиңизди тынчтандыруу үчүн дем алуу ыкмаларын колдонуп көрүңүз.
- Достор менен чоңдордун көңүлүн ачууну пландаштырыңыз.
- Окуу же токуу сыяктуу эс алуучу хоббиңизди тандаңыз.
Колдоону кайдан тапса болот
Жумуш, үй, бала тарбиялоо жана жеке каалоолор менен жонглёрлук кылуу кыйын жана оор болушу мүмкүн. Жардам сунуш кылынганда кабыл алуу жана колдоо издөө жаңы норманы тезирээк табууга жардам берет. Жашоонун бардык аспектилеринде жардам жана колдоо табуунун көптөгөн бекер жана оңой жолдору бар:
- Достор жана үй-бүлө
- MOPS же Өнөктөшсүз ата-энелер сыяктуу энелер топтору
- Өкмөттүк жана жалгыз бой Ата-эне Адвокат сыяктуу маалыматтык веб-сайттар
- Жергиликтүү оюн топтору жана үй-бүлөлөр үчүн класстар
Баарыңды бер
Жалгыз бой энелерге болгон талаптар жана күтүүлөр өтө чоң. Приоритеттерди коюу жана жардам суроо - бул эне болуу менен жашоону тең салмактоого жардам берүүнүн жөнөкөй жолу.
