Бирге тарбиялоо кыйын. Нарциссист менен бирге тарбиялоо андан да кыйын жана оор. Бирок, сиз жана сиздин өнөктөшүңүз дагы деле чогуу болсоңуз да, бөлөксүзбү же ажырашкансызбы, үй-бүлөңүздү коргоонун жолдору менен жабдылган жана активдүү болуу менен өзүңүздү жана балдарыңызды коргой аласыз.
15 нарциссисттик ата-эне менен күрөшүүнүн активдүү жолдору
Нарциссисттик инсандык бузулуу (NPD) менен ооругандар өздөрүн кемчиликсиз деп эсептешет, авторитетке жана суктанууга абдан муктаж жана башкалар менен эмпатияга ээ болуу жөндөмү жок. Бул көбүнчө бала кездеги өтө жакырчылык же кордук сыяктуу кыйынчылыктардан келип чыгат. Ошондуктан, эң терең деңгээлде өзүн-өзү сыйлоо сезими өтө төмөн, алар бийликти талап кылуу жана өздөрүн кемчиликсиз деп эсептеп ордун толтурууга аракет кылышат. Төмөнкүлөрдү аткаруу сизди жана балаңызды нарциссист ата-энеден коргоого жардам берет.
Балаңыздын коопсуздугун камсыз кылыңыз
NPD менен ооруган кээ бир адамдар үйдөгү башка адамдарга психикалык, эмоционалдык жана оозеки орой мамиле кылышы мүмкүн. Бул алардын бийликке болгон муктаждыгынан. Алар, балким, сиздин бекемдигиңизди аларга каршы чабуул катары туура эмес чечмелеп жатышат. Балдар зордук-зомбулукка кабылганда, бул көбүнчө баланын кээ бир нормалдуу жүрүм-турумун сыйлабастык катары туура эмес чечмелегендиктен болот.
Эгер өнөктөшүңүздүн балаңызга кыйкырып же кемсинтип жатканын байкасаңыз, дароо аны коргоого аракет кылыңыз жана аны кырдаалдан чыгарыңыз. Болбосо, бул сиздин балаңыз менен болгон мамилеңизди начарлатышы мүмкүн, анткени коргоонун жетишсиздиги травмадан да оор болушу мүмкүн. Сүйлөп, өнөктөшүңүзгө анын балага кылганы туура эмес экенин айтыңыз жана балаңызды башка бөлмөгө алып кетиңиз. Балаңыздан кечирим сураңыз жана аны коргоо үчүн болгон күчүңүздү жумшарыңызды айтыңыз.
Кыйынчылыктын түрү, болгон күнү жана убактысы, жагдайлар жана кандай жооп кайтарганыңыз сыяктуу мүмкүн болушунча документтештирүүнү унутпаңыз.
Кеңеш алуу
Сизге көйгөй менен күрөшүүгө жана чечүүгө жардам берүү үчүн, кыянаттык менен мамиле кылган адамдан кеңеш алганыңыз маанилүү. Өнөктөшүңүз менен ажырашууну же ажырашууну чечсеңиз, мындай учурларда адистешкен юрист менен кеңешиңиз. Өнөктөшүңүздү кантип аман-эсен таштап кетүүнү кеңешчиңиз менен талкуулоо да абдан маанилүү.
Эгер сиз жана өнөктөшүңүз мындан ары бирге болбосоңуз жана алар балаңызды көргөндө зомбулук көрсөтүп жатат деп күмөн санасаңыз, полицияга арыз жазыңыз жана балаңыз окуя тууралуу айткан датасы, күнү же даталар диапазону сыяктуу документтерди тапшырыңыз. кыянаттык кайсы жерде болду, ал кайда болду жана жооп берүү үчүн эмне кылдыңыз. Бул маалымат сотто пайдалуу болушу мүмкүн.
Параллель тарбиялоону колдонуңуз
Эгер сиз нарциссист ата-эне менен мындан ары бирге болбосоңуз, аларды чогуу ата-эне эмес, параллелдүү ата-эне катары эсептесеңиз, сиз үчүн баары оңой болот. Ата-эне менен бирге тарбиялоо балаңызды тарбиялоодо бир команда болуп иштөөнү билдирет. Бирок, NPD бар адам күчтүү жана эң маанилүү болушу керек болгондуктан, командалык иш менен алектене албайт. Ошентип, ата-энелер балдарынын иш-чараларына же ата-энелер-мугалимдер жыйындарына чогуу катышса, параллелдүү ата-энелер бул иштерди өзүнчө жасашат. Мурунку менен байланышты азайтып, өзүңүздү керексиз чыр-чатактардан коргошуңуз үчүн бул маанилүү.
Документтериңизди иретке келтириңиз
Нарциссист менен акылдашуу же компромисске баруу мүмкүн эмес. Эгер сиз нарциссисттик мурунку бала менен чогуу тарбияласаңыз, юрист тарабынан түзүлгөн камкордук келишими жана тарбиялоо планы бар. Бул документтерде мүмкүн болушунча конкреттүү болуңуз. Параллелдүү тарбиялоо боюнча, мисалы, сиз кайсы иш-чараларга бара турганыңызды жана мурунку сиздин катыша турган иш-чараларыңызды, бир нече бейтарап, коомдук жайларды, балдарды алып кетүү жана алып кетүүлөрдү, ошондой эле алар кайсы күндөрдү жана убакыттарды жазыңыз. болот.
Эгер сиз камкордукка алуу келишимин түзүү үчүн сотко кайрылсаңыз, анда сот баланын кызыкчылыгын коргоо үчүн камкорчу дайындайт жана судьяга чечим чыгаруу үчүн маалымат берет.
Байланышты минималдаштыруу
Мурунку адамыңыз менен мүмкүн болушунча бетме-бет сүйлөшүүдөн алыс болуңуз жана телефон аркылуу байланышты зарыл учурда гана колдонуңуз. Сиз электрондук каттарды баарлашуу керек болгон бардык нерселер үчүн колдоно аласыз жана аларды балдардын темасына туура келтирсеңиз болот. Телефон менен байланыш керек болсо, сүйлөшүүнү балага буруңуз. Эгер мурунку күйөөңүз теманы өзгөртө берсе же орой мамиле кыла берсе, телефон чалууну мүмкүн болушунча тезирээк бүтүрүңүз.
Бул сиз жана сиздин нарциссисттик өнөктөшүңүз дагы деле чогуу болсоңуз жана алар жумушта көп убакыт өткөрүшсө да колдонулушу мүмкүн. Эгер алар чалууга аракет кылышса, телефонго жооп бербеңиз. Эгер, мисалы, алар маалымат сураган билдирүү калтырса, мүмкүн болуучу чыр-чатакты болтурбоо үчүн аларга жоопуңузду электрондук почта аркылуу жазыңыз.
Жазуу аркылуу тастыктоо алуу
Электрондук каттар менен байланышты чектөөнүн дагы бир артыкчылыгы - нарциссист ата-энеден мүмкүн болушунча жазуу жүзүндө көбүрөөк алгыңыз келет. Нарциссисттин сөзүнө ишене албайсыз, анткени алар көп учурда убадаларын аткарышат. Алар алимент төлөөгө убада бериши мүмкүн, бирок чындыгында муну балаңарды багуу үчүн эмес, сага акча берүү катары көрүшөт. Электрондук почта менен байланышуу алардын айткандары менен иш жүзүндө кылгандарынын ортосунда дал келбестигин далилдей алат.
Ар бир аракетке даярданыңыз
НПД барлар кечирбейт жана унутушпайт; алар абдан узак убакыт кек сакташат. Алар өч алууда гүлдөшөт, анткени алардын эгосу алардын негизги мотивациясы. Ошондуктан, эмне айтууну пландаштыруу менен алар менен өз ара аракеттенүүгө даярданууну каалайсыз. Ар кандай өз ара аракеттешүү маанилүү:
- Сөзүңүздүн кыска жана так болсун.
- Тынч болуңуз, анткени нарциссисттер башкалардын эмоционалдык реакциясын көрсөтүүнү жакшы көрүшөт.
- Кечирим суроону күтпөңүз, анткени кимдир бирөө чын жүрөктөн кечирим суроо үчүн эмпатияга ээ болушу керек, нарцисттерге бир нерсе жетишпейт.
- Күнөөлүү эмес экениңизди билиңиз.
- Маселеге жабышыңыз жана алардын терс пикирин жооп менен сыйлабаңыз.
Катаңарга анча көңүл бурбагыла же таптакыр көңүл бурбагыла
Ар бир адам ката кетирет, балким сиз өз катаңызды моюнга алып, алар үчүн кечирим сурооңуз табигый көрүнүш. Бирок, мындай кылуу менен, сиз байкабай башка ата-эне сизге каршы ок-дарыларды бере аласыз. Алар кичине ката кетирип, сотто сизге каршы колдонууга аракет кылышы мүмкүн. Андыктан, “кечиресиз”, “менин күнөөм болду” деп айтуудан алыс болгуңуз келет. Катаңызды тез арада чечип, андан ары улантыңыз, же аны такыр эле чечпеңиз.
Балдарыңызды уруштан алыс кылыңыз
Нарциссист ата-эне баласын сиз менен болгон күрөштө пешка катары колдонгону сейрек эмес. Эгер экөөңүздөр урушуп жатсаңыз жана мурунку сиздин же өнөктөшүңүз баланы алып келсе, "бул анын күнөөсү эмес, аны мындан алыс кылыңыз" деген сыяктуу сөздөрдү айтыңыз. Балаңыз мүмкүн болушунча алар үчүн бекем турганыңызды угушу керек.
Негизинен экөөңүздөр урушуп жатканда балаңыз бир бөлмөдө болсо, талашып-тартышты улантуудан мурун баланы токтотуп, башка бөлмөгө алып барып, бир ишке багыттаңыз. Балаңыз урушту эшиктен угуп турса дагы, сиз аны колдон келишинче коргоого аракет кылып жатканыңызды көрсөтүп жатасыз.
Нарциссист ата-энени балага сөгүүдөн алыс болуңуз
Муну жасоо өтө кыйын болушу мүмкүн, айрыкча бала ата-энесинин көптөгөн терс же кордоочу жүрүм-турумуна күбө болсо. Ошол эле учурда аларды балаңызга жаман сөз айтуу сиздин ишенимиңизди төмөндөтөт. Балдар ким ишеничтүү, ким ишеничтүү экенин өз алдынча аныктай алышат. Нарциссист дагы эле балаңыздын ата-энеси экенин унутпаңыз. Аларды балаңызга жамандоо - бул жетиле элек жана туура эмес жүрүм-турумду үлгү кылуу.
Балаңыз менен жакшы мамиледе болуңуз
Нарциссисттик мүнөзү бар адамдар көбүнчө балдары менен күчтүү эмоционалдык байланышта болбойт. Ушундан улам жана балдарынын муктаждыктарын өздөрүнүн муктаждыктарынан жогору койбогондуктан, балдар бул ата-эне тарабынан эмоционалдык жактан көңүл бурулбай, жабыркап калышы мүмкүн.
Натыйжада нарциссист ата-эненин ордун толтурууга туура келет. Балаңызга аларды жакшы көрөрүңүздү тез-тез көрсөтүп туруңуз. Ошондой эле аларды бат-баттан кучактап туруңуз, анткени физикалык байланыш алардын өнүгүшү үчүн маанилүү. Аларды сергек жүрүм-турумга жана мамилелерге үйрөтүү үчүн авторитеттүү тарбияны колдонуңуз.
Терапия изде
Нарциссист ата-эненин болушу балдарга өзүн төмөн баалоо, өзүн кармана албоо, депрессия жана тынчсыздануу сыяктуу ар кандай жолдор менен таасир этет. Балаңызды мүмкүн болушунча эртерээк терапияга алуу менен, психикалык саламаттыкты сактоо боюнча адистин колдоосу жана жетекчилиги аркылуу зыянды азайтууга болот. Бул ошондой эле балаңызга ишенимдүү чоң адам менен дагы бир коопсуз жай берет.
Ошондой эле өзүңүзгө терапия издеңиз. Сиз бороон-чапкындын ортосунда жүргөндө, сиз ага каршы турууга көңүл бурасыз, андыктан ошол учурда татаал романтикалык мамиле сизге узак мөөнөттүү кесепеттерге алып келиши мүмкүн экенин түшүнүү кыйын. Өзүңүздүн муктаждыктарыңызга жана эмоцияларыңызга жооп берүү сизди балаңыз үчүн күчтүү ата-эне боло алат.
Мындан тышкары, нарциссист ата-эне сиздин балаңыз менен болгон мамилеңизге кандайдыр бир таасирин тийгизет. Сиздин өнөктөшүңүз же мурунку адамыңыз терапияга баруудан баш тартышы же барса, терапевтке баардыгы сиздин күнөөңүз экенин айтып, сүйлөшүүнү монополиялап алышы мүмкүн. Ошондуктан, сиз жана сиздин балаңыз же балдарыңыз үчүн үй-бүлөлүк терапияга барганыңыз жакшы болот. Терапевт сизге жардам бере алат:
- Сезимдерди билдиргиле
- Бири-биринин сезимдерин түшүнүү
- Бири-бириңерге оор сезимдерди айтууну үйрөнгүлө
- Кеңешүүнү үйрөнүңүз
Балаңыздын кызыкчылыгын колдоңуз
Өнөктөшүңүз менен бирге жүрөсүзбү же алардан ажырап калдыңызбы, балким, алар балаңыздын кызыкчылыгына көңүл бурушпайт, анткени алар ар дайым өзүнө көңүл бурат. Же, ал тургай, алар, мисалы, окуу сыяктуу жакшы нерсе кылып, сиздин балаңыз сындашы мүмкүн. NPD менен ооруган кимдир бирөө башкаларды дээрлик бардык нерсе үчүн сынга алат, бул бийликти жана өзүн жогору баалоо аракети катары.
Ошондуктан балаңыздын кызыкчылыгын колдоо үчүн демилгени колго алууга туура келет. Балаңызга ошол иш-чараларга убакыт берүү же аларды класстарга же программаларга каттатуу менен анын кызыкчылыктарын шыктандырыңыз. Бул алардын бойго жеткенге чейин өнүгүшү үчүн маанилүү. Ошондой эле, бала тарбиялоо планында мүмкүн болушунча иш-чараларды жана логистиканы көрсөтүңүз.
Өзүңүзгө кам көрүү
Нарциссист менен дайыма мамилелешүү психикалык, эмоционалдык жана физикалык жактан чарчайт. Сиз өзүңүзгө кам көрүү үчүн жана өз кезегинде балаңызга жакшыраак кам көрүү үчүн өзүн-өзү сактоонун кээ бир стратегияларын колдонсоңуз болот. Өзүңүзгө кам көрүү менен сиз өзүңүзгө кам көрүүнүн маанилүүлүгүн балаңызга үлгү болосуз.
Өзгөчө кырдаалдарга план
NPD менен ооруган адам үйдөгүлөрдү да физикалык жактан кордойт. Эгерде сиз жана сиздин өнөктөшүңүз дагы деле чогуу болсоңуз жана алар оозеки же физикалык зомбулукка кабылган болсо же алар болушу мүмкүн деп кооптонуп жатсаңыз, сизди жана балаңызды коопсуз жайга жеткирүү планын түзүңүз. Үй-бүлөлүк зомбулук боюнча Улуттук ишеним телефону менен 1-800-799-SAFE (7233) номери аркылуу байланышсаңыз болот, ал жерде окуудан өткөн адвокат сизге план түзүүгө жардам берет.
Сиз ишенген үй-бүлөңүз же досторуңуз менен кимдир-бирөөнү кантип эскертсе болот жана алар эмне жардам бере аларын сүйлөшүңүз. Мисалы, сиз аларга SMS жөнөтө турган кыска кодду макулдаша аласыз. Уюлдук телефонуңуз дайыма жаныңызда болсун, алардын номерлери (жана полициянын да) байланыш тизмеңиздин башында. Ушундай жол менен сиз аларга тез жана оңой кире аласыз. Планга сизди баш калкалоочу жайга же үй-бүлө мүчөсүнүн үйүнө алып баруучу адамдар камтышы мүмкүн. Ошондой эле, тез арада кетүүгө туура келип калса, керектүү нерселер жана маанилүү документтер (туулгандыгы тууралуу күбөлүк, паспорт, банктык көчүрмөлөр, кордогон окуялардын жазуулары) салынган баштыкты колуңузда кармаңыз.
Багынбаңыз жана Багынбаңыз
Эң жаманды пландаштыруу деген ой түйшүк жаратышы мүмкүн. Ошол эле учурда оор кырдаалга кептелбей, колдонбогон план менен даярдануу эң жакшы. Канчалык активдүү болсоңуз, сизди жана балаңызды коргоо ошончолук жеңил болот.
