Сиз орто мектептин сууда сүзүү командалары жөнүндө көбүрөөк билгиңиз келеби? Бассейндери жана башка сууда сүзүү жайлары бар орто мектептерде сууда сүзүү командалары көбүнчө мектеп спортунун эң популярдуу түрлөрүнүн бири болуп саналат, атүгүл футболдон да көп адамдар бар. Сууда сүзүү командасына кантип кирүүнү билгиңиз келеби же сүзүү командасы деген эмне экенин билгиңиз келеби, окууну улантыңыз!
Жогорку мектептин сууда сүзүү боюнча командалары жөнүндө
Сууда сүзүү командасы бар мектептерде команда көбүнчө командалык спорттун эң популярдуу түрлөрүнүн бири болуп саналат. Сууда сүзүү жолугушуулары көбүнчө футбол оюндары сыяктуу популярдуу. Бирок, футболдон айырмаланып, сууда сүзүү боюнча командалар сүзүү боюнча көптөгөн түрдүү мелдештерге катышат, мисалы:
- 200 Мелдеш эстафетасы (200 метр аралыкка жарыш, мында 4 сүзүү командасынын мүчөсү бири-бирин сууга "тег" кылышат)
- 200 метр эркин сүзүү
- 100 метр чалка менен сүзүү
- 100 метр брасс
- 100 метр учуу
- 100 метрге эркин сүзүү
Жалпысынан, сүзүү боюнча команда туш боло турган жарыштын ар кандай түрлөрү жарыштын узактыгы же колдонулган соккунун түрү боюнча айырмаланат. Мисалы, 500 метрге эркин сүзүү башка метрлик жарыштардан канча аралыкты сүзүү менен айырмаланган жарыш болсо, 100 метрге чуркоо колдонулган соккунун бир түрү.
Сууда сүзүү боюнча командалар эмне кылат
Сууда сүзүү боюнча командалар көбүнчө башкалар менен таймашышат. Бирок, сүзүү жарыштары бир эле мектепке каршы эмес. Жалпысынан, бир нече мектеп жолугушуу үчүн чогулуп, катышуучулар 7ге чейин атаандашат. Ар бир окуучу сүзүү үчүн өз тилкесине ээ болот. Өз тилкеңизде калуу маанилүү, болбосо дисквалификацияланышы мүмкүн.
Сууда сүзүү боюнча командалардын башка ойлору
Сууда сүзүү боюнча командалардын дүйнөсүндө дагы бир маанилүү нерсе бул рекорддор. Сууда сүзүү дайыма өнүгүп келе жаткан спорттун түрү жана натыйжада убакыттын рекорддору бат-баттан жаңырат. Жогорку мектеп командалары үчүн, жалпысынан мектеп рекорддору жана жеке конференцияларда жазуулар бар. Бул кээде студент рекордду жеңе алат, бирок жарышта жеңилип калат дегенди билдирет. Мисалы, кээ бирөөлөр 100 метрге брасс менен сүзүүдө мектеп рекордун жеңе алышат, бирок конференцияда жарыштан утулуп калышы мүмкүн.
Сууда сүзүү командасына кантип кирүү керек
Эгер сиз орто мектебиңиздин сууда сүзүү боюнча командасына киргиңиз келсе, анда бир нече нерсени аткарышыңыз керек:
- Күчтүү сууда сүзүүчү бол. Эгер сизде сууда сүзүү боюнча көп тажрыйбаңыз болсо, сонун! Бассейнге кайра түшүп, өзүңүздү андан да күчтүү сүзүүчү кылыңыз. Эгер сиз көп сүзбөсөңүз, анда сиз үчүн жумушуңуз даярдалган.
- Сиздин орто мектебиңиздин сууда сүзүү командасы эмнени талап кыларын билип алыңыз. Кээ бир командалар катышуучулардан жогорку формада экенине ынануу үчүн белгилүү бир диетаны же режимди сактоону талап кылат.
- Сыноо үчүн эмне кылуу керек экенин билип, ошого жараша даярданыңыз. Көптөгөн сыноолор үмүттөнгөндөрдү сүзүү айлампасын табат. Тез чарчабастан бассейндин бир нече узундугун сүзө ала турганыңызды текшериңиз.
Командага кирүүгө жардам бере турган бир нече кеңештер:
- Командадагы бирөө менен достошуңуз. Бул команда эмнени издеп жатканын түшүнүүгө жардам берет. Балким, алар канкор брасс ыкмасы менен же эстафетада мыкты адамды издеп жатышат. Командада досуңуздун болушу сизге ички мүмкүнчүлүктөрдү берет.
- Практика идеалдуу кылат. Жогорку мектептин сууда сүзүү боюнча командалары жарыштарга даярдануунун эң сонун жолу - бул сиздин коомуңузда сүзүү. Жергиликтүү сууда сүзүү борборундагы жарыштарды карап чыгыңыз.
Командада болгондо эмне болот?
Командага кошулгандан кийин, бир нече нерселерди кармап турушуңуз керек болот. Биринчи нерсе, азыр машыгууга барышыңыз керек. Көптөгөн сүзүү командалары күнүнө 2 жолу (сабактан мурун жана кийин) жана дем алыш күндөрү машыгышат. Адатта кургак жерде машыгуу (мисалы, чуркоо) жана бассейнде машыгуу (студенттер сүзүү) болот. Дагы бир нерсе - академиктер. Командада калуу үчүн бааларыңызды көтөрүшүңүз керек. Кээ бир студенттер класстар жана достору менен тең салмактуулук практикасын кыйын болушу мүмкүн. Сиз үчүн эң ылайыктуу балансты табууга аракет кылыңыз.
Акыркы ой
Мектепте сууда сүзүү командасына кошулсаңыз, зерикпейсиз! Бирок, бул чоң милдеттенме болушу мүмкүн, андыктан аны ишке ашыруудан мурун ал сизди эңсеген нерсе экенине ишениңиз.
