Кош бойлуу болгон күнүңүздү эсептөөнүн көптөгөн жолдору бар, бирок алардын бири да толук так эмес. Кадимки 28 күндүк этек кир цикли бар адамда да бойго бүтүү күнүн эсептөө болжолдуу болуп саналат.
Эко уруктандыруу (ЭКО) жана башка көмөкчү репродуктивдүү процедуралардан тышкары, сперматозоид жумурткага жолугуп, уруктануу (концепция) болоорун так эсептей албайсыз. Бирок, сиз циклиңиз үзгүлтүксүз болсо, бир күндөн беш күнгө чейинки мөөнөттү кыскартууга жардам берүү үчүн ар кандай факторлорду жана көбөйүү жөнүндө билимдерди колдонсоңуз болот.
Кош бойлуулуктун тактыгын аныктоочу факторлор
Эгер сиз төрөт күнүн кантип аныктоого кызыксаңыз, анда бир нече ыкмалар бар. Кош бойлуу болгон күнүңүздүн тактыгы сиздин этек кир циклиңизге жана овуляцияга байланыштуу бир катар факторлорго, ошондой эле жумуртка жана сперматозоид жөнүндө фактыларга көз каранды. Кош бойлуулуктун күнү төмөнкүлөрдөн көз каранды:
- Циклдын узактыгы- Аялдын этек кир циклинин орточо узактыгы 28 күн, бирок так сандарда бир топ айырмачылыктар бар. Journal of Medical Internet Research журналында 2020-жылы жарыяланган 1,5 миллион аялдын изилдөөсү аялдардын 91%дан ашыгы 21 жана 35 күнгө созулган этек кир циклине ээ болоорун аныктаган.
- Циклдын үзгүлтүксүздүгү - Этек кир циклинин үзгүлтүксүз болушу овуляциянын качан болорун алдын ала айтууну жеңилдетет жана 2020-жылы жогоруда айтылган изилдөө аялдардын 69%да алтыдан азыраак өзгөргөн цикл бар экени аныкталган. бир айдан кийинки күнгө чейин созулат. Аялдардын 25%дан бир аз ашыгы 1,5 күнгө жетпеген циклге ээ, ошондуктан бул аялдар үчүн бойго бүтүүнү эсептөө оңой болмок.
- Овуляцияны алдын ала айтуунун тактыгы - Овуляция күнүн аныктоонун тактыгы концепция күнүн эсептөөгө чоң таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Жыныстык катнаштын убактысы - Овуляциянын тегерегиндеги жыныстык катнаштын убактысы да кош бойлуу болгон күнгө таасир этиши мүмкүн, ал эми жумуртка менен сперматозоиддердин жашоо узактыгы жыныстык катнашты эсептөөдө эске алынуучу факторлор болуп саналат. дата мүмкүн болгон концепция датасына тиешелүү.
Ачык чындык, сиз овуляцияга чейин кош бойлуу боло албайсыз. Ошондуктан, концепциянын эң ыктымалдуу күнү овуляция күнү, эгерде сперматозоиддер айланасында болсо. Эгер сиз ошол күндү аныктай алсаңыз, сиз өзүңүздүн датаңыздын концепциясын аныктоого жакындайсыз. Овуляция күнүн эсептөөнүн ар кандай жолдору бар.
Этек кир циклинин узактыгы боюнча концепция күнүн эсептөө
Сиз овуляция жана концепция датаңызды этек кир циклиңиздин узактыгына карап баалай аласыз, эгерде бул абдан үзгүлтүксүз болсо. Циклдин эң ырааттуу бөлүгү - бул овуляциядан кийинки экинчи жарым, бирок бул эсептөөнүн оңой жолу эмес.
The Journal of Medical Internet Research изилдөөсү жогоруда шилтеме кылынган изилдөөдө аялдардын этек кир циклинин фазалары жана овуляция даталары боюнча кээ бир айырмачылыктар бар экенин көрсөттү, аялдардын 67%ы 14-18-күндөрдүн ортосунда овуляция болот. этек кир циклинин узактыгы ыкмасын колдонуу менен боюна бүтүү күнүн аныктоо кыйыныраак болот.
Циклыңыздын узактыгын эсептеңиз
Эгер сиздин циклиңиз үзгүлтүксүз болсо, алардын канча күн экенине көз салыңыз. Бул сиздин циклдин узундугу. Сиздин цикл этек кириңиздин биринчи күнү башталып, кийинки этек кириңиз келгенде бүтөт.
Овуляция качан болушу мүмкүн экенин билип алыңыз
Бул маалыматты сиз овуляция болушу мүмкүн болгон күндү эсептөөгө жардам берүү үчүн колдонсоңуз болот:
- Эң адаттагы этек кир циклиңизди алыңыз.
- Календарыңыздан чыгып, концепцияңыздын акыркы мезгилинин биринчи күнүнүн датасын текшериңиз.
- Кийинки этек кириңиз күтүлгөн датаны алуу үчүн циклиңиздин узактыгын алдыга санаңыз – бирок анын ордуна кош бойлуу болуп калдыңыз.
- Ошол күндөн 14 күндү артка санагыла. Овуляция жана кош бойлуулуктун болжолдуу күнү ошол күндөн бир күн мурун же бир же эки күн мурун же андан кийин болгон.
Бойго бүтүү күнүн эсептөөнүн башка жолдору
Эгер сиз төрөттүн башка белгилерине көз салсаңыз, мисалы, базалдык дене температурасынын диаграммалары же овуляцияны болжолдоочу топтомдор, алар сизге бир-эки күндүн ичинде концепцияңыздын датасын кыскартууга жардам берет. Овуляциянын качан болгонун аныктоого жардам бере турган бардык маалыматтарды чогултуңуз.
Овуляция оорусу жөнүндө жазуулар
Аялдардын 40%дан ашыгы овуляция учурунда миттелшмерц деп аталган ооруну сезишет. Эгер сиз циклдин ортосунда күчөгөн ооруну байкасаңыз, жамбашыңыздын бир тарабында катуу ооруган күн жумурткаңыз овуляция болгон күн болуп саналат. Эгер сиз ошол убакта жыныстык катнашка барсаңыз, ушул күнү боюңузга бүтсө керек.
Овуляцияны болжолдоочу топтомдун эскертүүлөрү
Овуляцияны болжолдоочу комплект (OPK же LH комплекти) 99% овуляциянын терезесин ишенимдүү болжолдойт. Үйдөгү заара анализи овуляцияга чейинки күндөрдө пайда болгон гипофиздин лютеиндештирүү гормонунун (LH) көбөйүшүн өлчөйт. Кош бойлуу болуу үчүн эң түшүмдүү убакыт оң натыйжадан кийин же эки күндүн ичинде болот.
Эгер сиз концепцияңыз учурунда LH комплектин жасасаңыз, тестиңиздин жыйынтыгына көз салыңыз. Сиздин биротоло оң окуу күнү LH эң чоң жогорулаган күн. Бул "LH көтөрүлүшү" овуляцияны козгойт жана ал 24-36 сааттан кийин болушу мүмкүн деп болжолдойт. Чоңойгондон кийинки бир-эки күндүк терезе сиздин боюна бүтүп калган убакыт.
BBT диаграммалары
Эгер сиз бойго бүтүп калган цикл учурунда базалдык дене температурасынын диаграммасын (BBT) кармап турсаңыз, анда бул овуляциянын качан жана ошондуктан боюна бүтүп калганын так аныктоого жардам берген пайдалуу курал. Жалпысынан, циклдин биринчи жарымында температураңыз Фаренгейттен 98 градустан төмөн болсо, овуляциядан кийинки күнү 98 градустан жогору жылыйт.
Кадимки 28 күндүк циклде температуранын жогорулашына бул жылыш адатта 14-күнү болот. Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз же айыз келген күнү 98ден төмөн түшүп кетсе, ал жогору бойдон кала берет. Температуранын жылышы овуляциядан кийин прогестерондун көбөйүшүнө байланыштуу болот.
Сиздин циклдин биринчи жарымында BBT диаграммаңыз 98 градустан төмөн болгон акыркы күндү аныктаңыз. Бул сиздин овуляция күнүңүз жана мүмкүн болгон кош бойлуу күнүңүз. Овуляция болгон күнү температураңыз бир нече градуска төмөндөшү мүмкүн экенине көңүл буруңуз, андан кийинки күнү 98 градустан жогору көтөрүлөт.
Жатын моюнчасынын былжырынын өзгөрүшү боюнча эскертүүлөр
Менструалдык циклдеги жатын моюнчасынын былжырынын өзгөрүшүнө көз салуу овуляция күнүн кыскартууга жардам берет. Эгер сиз бул өзгөрүүлөргө көз салып, эскертүүлөрдү алып турсаңыз, аларга кайрылыңыз. Какырыгыңыз коюу, жабышчаак, булуттуу, кургап калган былжырга айланганга бир күн калганда овуляция күнү жана сиздин төрөт күнү болушу мүмкүн. Овуляция болгон күнү сиздин былжырыңыз эң ичке жана суулуу, ошондой эле жумуртканын агындай тунук жана чоюлмак. Бул, балким, сиз кош бойлуу болгон күн.
Сиздин болжолдуу мөөнөтүңүз
Дарыгер же акушер сизге төрөт күнүн айткандан кийин, календарда 38 жуманы артка санап, сиздин бойго бүтүү датаңызды табыңыз. Бул эсептөө төмөнкүлөрдү болжолдойт:
- Кош бойлуулук 40 жумага созулат жана төрөт күнүң так.
- Сиз овуляцияңыз жана циклиңиздин 14-күнү боюна бүттүңүз.
- Сиздин этек кириңиз 28 күнгө созулат жана үзгүлтүксүз болот.
Эгер сиздин циклиңиз 28 күндөн узун же кыска болсо, бул ыкманын тактыгы азыраак.
УЗИ сиздин бойго бүтө турган күнүңүздү кантип аныктайт
УЗИ - бул кош бойлуу күнүн аныктоонун дагы бир жолу. УЗИден төрөт күнү канчалык так болот деген кооптонуулар болушу мүмкүн, бирок биринчи триместрдеги (14-жумага чейин) УЗИ төрөт күнүн жана төрөт күнүн алдын ала айтуунун эң ишенимдүү ыкмасы болуп саналат.
Кош бойлуу болууга аракет
Эгер сиз кош бойлуу болууну каалап жатсаңыз жана мүмкүн болгон концепция күнүн такташыңыз керек болсо, анда дарыгериңиз адегенде овуляциянын качан чыкканын аныктагысы келет. УЗИ аркылуу жумуртканы камтыган энелик бездеги суюктукка толгон баштыкчанын жетилген фолликул бар-жогун текшерүүгө болот.
Трансвагиналдык УЗИ адатта сиз күткөн овуляция күнүңүздө жүргүзүлөт, ал циклиңиздин 10-14-күнүнө туура келиши мүмкүн. Фолликулдун чоңдугу (18 мм же андан чоңураак) болгондон кийин, овуляция адатта жакындап калат жана мүмкүн болуучу концепция датасын аныктоого болот.
Овуляцияны болжолдоочу комплект да колдонулушу мүмкүн. Кээ бир дарыгерлер овуляциядан кийин дагы бир УЗИден жумурткадан бөлүнүп, фолликула жоюлуп же жок болуп баратканын текшерүү үчүн дагы бир жолу УЗИден өтүшүн каалашат.
Кош бойлуумун
Эгер сиз кош бойлуу болсоңуз жана качан боюна бүтөөрүңүзгө кызыгып жатсаңыз, УЗИ датаны аныктоого жардам берет. УЗИден төрөт күнү канчалык так? Эрте эмбрионду УЗИ аркылуу өлчөө сизге +/- 4 күн же андан көп кош бойлуулук курагын берет. 4 күн "бер же ал" бар болсо да, УЗИ дагы эле кош бойлуулуктун алгачкы мезгилинде кош бойлуулуктун мөөнөтүн аныктоонун эң так жолу болуп эсептелет.
Жумуртка менен сперматозоидтун өмүрү
Жумуртканын өмүрүнүн узактыгын эстен чыгарбоо керек жана сперматозоид бойго бүтүү күнүнө таасир этиши мүмкүн. Клиникалык гинекологиялык эндокринология жана тукумсуздук боюнча, жумуртка овуляциядан кийин 12-24 саатка чейин аялдын репродуктивдүү системасында жашайт. Сперма эякуляциядан кийин орто эсеп менен үч күн бою жумуртканы уруктандыруу үчүн эң жакшы жөндөмүн сактап калат, бирок ал беш-жети күнгө чейин жашай алат.
- Овуляцияга жети күн калганга чейин бир жолу гана жыныстык катнашта болсоңуз, жумурткаңызды уруктандыруу үчүн жашоого жөндөмдүү сперматозоид дагы болушу мүмкүн. Бул учурда сиздин бойго бүтүү күнүңүз овуляция күнүнө туура келет, ал күнү жыныстык катнашка барбасаңыз да.
- Эгер овуляциядан кийинки күнгө чейин жыныстык катнашка барбасаңыз, анда жашоого жарамдуу жумуртканы кармап, уруктандырсаңыз болот. Бул учурда сиздин концепцияңыз овуляция болду деп ойлогондон кийин бир күндөн кийин болот.
Боюнун күнүн эсептегич
Концепти датасын эсептегич сиздин күнүңүздү аныктоону жеңилдетет. Эгерде сиздин этек кириңиз үзгүлтүксүз болуп, 24 күндөн 38 күнгө чейин созулса, төмөндөгү калькулятор сиз үчүн иштейт. Эгер циклиңиздин узактыгы ар кандай болсо, натыйжаларыңыз так болбошу мүмкүн.
Калькулятор овуляция күтүлүүчү этек кир күнүнө 14 күн калганда болот деп болжолдойт. Кош бойлуу болгон күнүңүздү кантип эсептөө керек:
- Биринчи кутуга этек кир циклдериңиздин орточо узундугун киргизиңиз.
- Кийинки кутучаларга акыркы этек кириңиздин биринчи күнүнүн айын, күнүн жана жылын жазыңыз.
- " Кош бойлуулуктун датасын эсептөө" тилкесин басыңыз.
Калькулятор сиз овуляция жана боюна бүтүп калган күндү көрсөтөт.
Кош бойлуулуктун датасы жана кош бойлуулуктун тактыгы
Коцепция күнүн эсептөө үчүн колдонулган ыкмалар овуляция күнүн аныктоо аракетине таянат. Ар кандай ыкмалар бир күндөн беш күнгө чейин так болот. Белгилей кетчү нерсе, дарыгерлер кош бойлуулуктун датасын колдонушпайт. Тескерисинче, алар кош бойлуулуктун датасын белгилешет жана акыркы этек кир келген күндөн тартып же кош бойлуулуктун эрте УЗИ аркылуу бүтүрүү күнүн болжолдошот.
