Алдыга жол бер
Жаңы нерселерди жасаганды үйрөнүү оңой болсо, ашканада укмуштуураак болмокмун деп өзүңүзгө канчалык көп айтасыз? Мындан ары караба, кайраттуу окурман! Бул пайдалуу жана оңой тамак бышыруу төөнөгүчтөрү менен каалаган күндөрүңүз аны жасаган күндөрүңүзгө айланганы турат.
Аны Pinterest тактаңызга тез сактоо үчүн ар бир сүрөттүн жогору жагындагы "Көбүрөөк маалымат" шилтемесин басыңыз!
Төмөн углевод диетасына өтүү
Көбүрөөк маалымат
Бул басып чыгарууда эртең мененки, түшкү жана кечки тамактын калориясын азайтуучу, углеводду жок кылуучу жөнөкөй беш рецепт камтылган –- оор, семиртүүчү тамактарсыз даамдуу тамактын кубанычын алууга мүмкүндүк берет! Pinterestтин дээрлик 40 000 колдонуучулары бөлүштү.
Жөнөкөй начинка
Көбүрөөк маалымат
Майрамдык тамак бышырган котлеттериңизди көрсөткөн адам болгуңуз келеби? Бул төөнөгүч жыпар жыттуу кеңештер менен катар толтуруунун аз түйшүктүү рецептин сунуштайт. Сиз үй-бүлөңүздү алардын дасторконунда эң сонун гарнир менен таң калтыра аласыз.
Муну 19 000ден ашык Пиннер бөлүшкөн.
Даамдуу куурулган ашкабактын уруктары
Көбүрөөк маалымат
Дени сак жана ачкачылыкты басаңдатуучу закуска жасаганды үйрөн! Ашкабактын уругун кууруунун негиздери үчүн муну кадап коюңуз жана аларды даамдоо үчүн сегиз кеңешти окуңуз.
Дээрлик 18 000 Pinner сактаган.
Өлүш үчүн шоколад
Көбүрөөк маалымат
Шоколадыңызды жегенден көрө аны көбүрөөк жасагыңыз келеби? Кооз калыптанган тамагын жана назик декаденттүү трюфельдерди жасаганды үйрөнүңүз. Шоколадды мурункудан да жакшыраак жасоого кантип туруштук бере аласың?
Pinterestтин дээрлик 6 000 колдонуучулары бөлүштү.
Лимондуу муздак печенье
Көбүрөөк маалымат
Сиз дүкөндөн сатылып алынган торт аралашмасын сыйкырдуу лимон печеньелерине кантип айландырууну билесизби? Лимон торт аралашмасы жана муздак камчы камтылган бул супер тез жана оңой рецепт менен бышыруучу топтун бели болуңуз.
Муну 4000ден ашык пиннер бөлүшкөн.
Жумшак диета
Көбүрөөк маалымат
Эгерде сизге бул посттогу башка рецепттер абдан жагып калган болсо, биз бул жумшак же жумшак диетаны колдонууну сунуштайбыз. Ичиңизди эс алуу үчүн кандай тамактардан баш тартуу керектигин билип алыңыз!
Pinterestтин дээрлик 4000 колдонуучусу сактаган.
Тез жана жеңил эртең мененки тамактар
Көбүрөөк маалымат
Эртең мененки тамак күндүн эң маанилүү тамагы катары белгилүү. Бул төөнөгүч сизге эртең мененки тамакты мындан ары эч качан өткөрүп жибербөөнүн төрт, чогуу ыргытуу оңой себебин кантип бышыруу керектигин көрсөтөт.
Дээрлик 3000 Пиннер бөлүштү.
Толтурулган козу карындар
Көбүрөөк маалымат
Оо, баарыңарга кызыктар (жана кыздар), бул жерде сиз сыяктуу козу карын сүйүүчүлөрү үчүн жасалган төөнөгүч! Эт жегичтер жана жашылча күйөрмандары үчүн альтернативаларды камтыган бул рецепттер козу карындарды кантип туура тазалоону үйрөтөт.
Муну 2000ден ашык Пиннер бөлүшкөн.
Француз ашканасы жөнөкөй
Көбүрөөк маалымат
Джулия Чайлдын бутуна тур! Үлүл толтурулган козу карындар, кышкы кассуле же классикалык рататуи сыяктуу рецепттерди даярдап, өзүңүздү жана досторуңузду француз гурмандына айлантыңыз.
Пинтересттин дээрлик 2000 колдонуучусу сактаган.
Жашыл Smoothie
Көбүрөөк маалымат
Ден соолукка пайдалуу смузи жашылдын ар бир түсүндө болот! Авокадо, банан жана бардык сүйүктүү жалбырактары камтылган 10 даамдуу рецептти үйрөнүңүз.
Дээрлик 2000 Пиннер бөлүштү.
Өспүрүмдөрүңүздү туура тамактандырыңыз
Көбүрөөк маалымат
Өспүрүмдөрүңүзгө керексиз энергияны керексиз тамак-ашка толтурбай кантип берүү керектигин билбей жатасызбы? Мектеп окуучулары үчүн таттуу жана туздуу тамактардан баштап, спортко жакын адамдар үчүн протеинге бай муштумдарга чейин, ден-соолукка пайдалуу закускалардын бул кыска тизмеси сиздин кампаңызды канааттандырарлык тамактарга толтурат.
Муну 1500дөн ашык пиннер бөлүшкөн.
Кешки тамактын бюджетин кыскартыңыз
Көбүрөөк маалымат
Ашкананы өздөштүрүү кээде тамак бышыруу бюджетиңизди өздөштүрүү дегенди билдирет. Бул жерде бир нече арзан жана шайыр рецепттер бар, алар кечки тамак учурунда даамын азайтпай, азык-түлүк эсебиңизди кыскартууга жардам берет.
Пинтересттин дээрлик 1500 колдонуучусу бөлүштү.
Эртең мененки тамакты жакшыртыңыз
Көбүрөөк маалымат
Чуркоодо же спортзалда жасоого оңой жана таңгактоо үчүн бул протеин бар рецепттерин карап көрүңүз. Рецепттерде вегетариандык клюква барлары, аз углеводдор бар жаңгак барлары жана шоколаддан жасалган арахис майы бар.
1000ден ашык Pinterest колдонуучулары бул пинди бөлүшкөн.
Нөлден Шоколад
Көбүрөөк маалымат
Эң ачуу карадан эң кремдүү акка чейин шоколаддын ар кандай түрүн татып көрдүңүзбү, бирок дагы эле көптү каалайсызбы? Какаонун күйөрмандары менен өзүңүздүн деңгээлиңизди көтөрүңүз! Бул төөнөгүч сизге белгилүү бир сүт же кара шоколад жасоо үчүн идеалдуу төө буурчактарды үйрөтүү менен чектелбестен, колго жасалган трюфельдерди кийгизүүнү жана жасоону да камтыйт. Ооба!
Пинтересттин дээрлик 1000 колдонуучусу бөлүштү.
Бри жегендин айласы
Көбүрөөк маалымат
Жумшак сырларды кантип тейлөө керектигин билбей жатасызбы? Бул төөнөгүч сизге классикалык шарап менен сырдын даамын татуу үчүн бри жабуусун өздөштүрүүгө жардам берет. Ошондой эле британы бышыруу же башка тамактарга жупташтыруу менен кантип кийиндирүүнү үйрөнөсүз.
Дээрлик 1000 Pinterest колдонуучулары муну сактап калышты.
Бул тамак бышыруу боюнча кеңештер менен сиз кулинардык кооздуктарды билгич болуу жолундасыз. Жакшы табит!
