Кызматтуу күндөрдөн өтүүгө келгенде, көп учурда закуска керек. Бул вегетариандык закуска идеяларын кийинки жолу түштөн кийин каалоо пайда болгондо колдонуп көрүңүз.
Ашканадан
Тамак көбүнчө үйдө жасалганда даамдуу болот. Жашооңуздагы вегетариандар үчүн бир нече мүнөттүн ичинде жасала турган бул тез жана оңой вегетариандык закуска идеяларын карап көрүңүз.
Доргандагы кумурскалар
Туздуу менен таттуунун эң сонун айкалышы, Кумурскадагы кумурскалар балдар же чоңдор үчүн эң сонун закуска. Эң жакшы натыйжага жетүү үчүн кумурсканы журналга аба өткөрбөгөн баштыкка же желим идишке салып, муздаткычта эки күндөн ашык эмес сактаңыз. 2 кызмат кылат.
Ингредиенттер:
- 4 сабагы сельдерей, тазалап, 3 дюймдук бөлүктөргө кесип
- 1/4 чыны арахис майы
- 1/4 чыны мейиз
Багыттар:
- Сельдерейдин ар бир кесимине 1 чай кашык арахис майын этияттык менен сүйкөйсүз.
- Жаңгак майына мейизди 1/4 дюйм аралыкта салабыз.
Хумус
Хумус – бул орто-чыгыштын салттуу суусу, көбүнчө сабиз, түстүү капуста, брокколи найзалары жана башка жаңы жашылчалар менен бирге берилет. Бүтүн дан крекери, тортилья чипсы, пита наны же пита чипсы да хумуска малып жатканда өзгөчө даамдуу болот. Үйдө жасалган хомус муздаткычта аба өтпөгөн пластик идиште үч күнгө чейин жакшы сакталат.
Кале чипсы
Кале чипсы азыктык жактан жыш гана эмес, даамы да сонун. Үйдө жасалган капуста чипсы өзүнчө эле даамдуу болсо да, кошумча даам үчүн жеңил салаттарга малып койсо болот. Кале чиптерин чоң пластикалык герметикалык баштыкта төрт күнгө чейин салкын, кургак жерде, мисалы, кампада сактаңыз. Кале чиптерин муздаткычта пластикалык герметикалык баштыкка салып сактоо жашоо мөөнөтүн бир же эки күнгө узартышы мүмкүн, бирок бул ыкмада сактаганда чипсы нымдуу болуп калышы мүмкүн.
Карамель соусу менен алма кесимдери
Күнүнө бир алма дарыгерди алыстатат! Карамель соусу муздаткычта аба өткөрбөгөн пластик идиште төрт күнгө чейин таза бойдон калат. Калган алма кесимдерин муздаткычта аба өткөрбөгөн желим баштыкка салып, эки күнгө чейин сактаса болот, бирок алар дароо кызарып баштайт. Оптималдуу натыйжаларга жетүү үчүн, жегенге даяр болмоюнча, алма кесиндилерин кеспеңиз. 2 кызмат кылат.
Ингредиенттер
- 1/2 чыны толук майлуу кокос сүтү
- 1 стакан кум шекер
- 1/4 чай кашык туз
- Алма кесимдери
Багыттар:
- Оор казанга шекер менен тузду орто отто салабыз.
- Кант менен туз аралашмасын тынымсыз аралаштырып, бардык кесекчелер эрип, суюктук тунук болгуча, болжол менен 10 мүнөт.
- Кант аралашмасына этияттык менен кокос сүтүн кошобуз. Бул кадамда суюктук катуу көбүктөнөт.
- Отту эң жогорку деңгээлге чыгарып, карамель кайнаганга чейин коюңуз.
- Карамельди коюу жана кызарганча бышырабыз, дагы 10 мүнөттөй.
- Плитадан чыгарып, толук муздаганга чейин жана колдонууга даяр болгонго чейин аба өтпөгөн идишке салыңыз.
- Кесилген Granny Smith алмалары же өзүңүз каалаган башка тарт алмалары менен кызмат кылыңыз.
Текчеде
Кээде сиздин вегетариандык закускаңызды жасаганга убактыңыз жок болот. Бактыга жараша, азык-түлүк дүкөнүнөн жогорку сапаттагы, аш болумдуу, жегенге даяр вегетариандык закускаларды табуу үчүн бир катар варианттар бар.
Ореос жана соя сүтү
Балдар жана чоңдор арасында көп жылдык сүйүктүү, Жаныбарларга этикалык мамиле жасаган адамдар Nabisco Oreo печеньелери чындыгында вегетариандык экенин билдирет. Орео өз алдынча даамдуу болгону менен, бир стакан сүтсүз печенье жей албагандар бул таттууларды узун стакан Жибек соя сүтү менен жупташтырууну каалашат.
Жаратылыш өрөөнү Кытырак Гранола барлары
Гранола барлары чуркоодо закускаларды тандоодо көптөн бери эле эң жакшы тандоо болуп келген. Жаныбарларга этикалык мамиле жасаган адамдар Nature Valley брендинин гранола барларынын ар кандай түрлөрү, анын ичинде алма кытылы, корица, клен күрөң канты, куурулган бадам жана пекан кычкылынын баары вегетариандык экенин билдирди. Жаратылыш өрөөнүндөгү гранола барлары түштөн кийин эң сонун закуска кылганы менен, алар тамактануу жагынан тез эртең мененки тамакты алмаштыруу үчүн жетиштүү.
Буудай ичкерилет
Кээ бир инсандар үчүн крекер жеш керек. Бактыга жараша, оригиналдуу, көп дандуу жана майы аз буудай жукалары вегетариандык болуп саналат, - деп белгилейт Адамдар жаныбарларга этикалык мамиле кылууда, ошондуктан туздуу нерсеге болгон каалоо күчөгөндө эң сонун тандоо., мисалы, GO Veggie тарабынан даярдалган даамдуу тамак үчүн.
Лэйдин картошка чипсы
Эски макал айткандай, бир эле тамакты жей албайсың, бактыга жараша, вегетариандык Лейдин картөшкө чипсине келгенде, кереги жок. Баштапкы картөшкө чиптеринен тышкары, People for Ethical Treatment of Animals уюму жаратылыштагы барбекю жана калың кесилген деңиз тузу Lay's да вегетариандык экенин белгилейт.
Тамадалар
Ашкананын профессионалыбы же ашпозчу болсоңуз да, вегетариандык закускаларды жасоо оңой. Үйдө жасалган тамак жасоого убактыңыз жок болгондо, ден-соолукка пайдалуу жана даамдуу вегетариандык закускаларды алуу үчүн жергиликтүү азык-түлүк дүкөнүңүзгө кайрылыңыз.
