Бул пайдалуу хакерлер жана жаңы ата-энелер үчүн кеңештер сиздин ата-энелик сапарыңызды жеңилдетет!
Ата-эне тарбиялоо кыйын, бирок көпчүлүк учурда жаңы ата-энелер кандайдыр бир үмүттөрдү акташы керектей сезилет. Биринчиден, соцтармактар жалган. Ошол эң сонун тартылган сүрөттөр жалган. Көбүнчө ата-эне тарбиясы баш аламан. Жашооңуздун бул жаңы бөлүмүнө ачык көзүңүз менен кирсеңиз, андан ырахат ала аласыз. Бул жерде жаңы ата-энелер үчүн кээ бир акылман кеңештер, калганыбыз чечишибиз керек болгон тоскоолдуктардан качууга жардам берет.
Сапарыңызды жеңилдетүү үчүн биринчи жолу ата-энелерге кеңеш
Ата-энелик тарбиянын эң капаланткан жерлеринин бири – сиз баарын түшүнгөнүңүздө, балаңыздын жашоосунун ошол фазасы бүтүп, экөөңүздөр тең кийинки сыноого киришесиздер. Бул жөнөкөй кеңештер ата-энелик сапарыңызды бир аз стресстен арылтат жана бир топ жагымдуураак кылат.
Кыйын эмес, акылдуурак иште
Баарыбыз идеалдуу ата-эне болгубуз келет. Тилекке каршы, андай жок. Жакшы жаңылык, сиз ата-энелик милдеттериңизди стратегиялаштырганда абдан жакындай аласыз! Бул жерде жаңы төрөлгөн бала менен жашооңузду бир аз жөнөкөйлөтүүгө аракет кылсаңыз болот:
- Күчтүктөрдү, айрыкча эркек балдарга жаздыкчаларды сатып алыңыз. Ал алмаштырылган үстөл дайыма кирдеп калат. Үйдө жана баратып күчүктү же бир жолу колдонулуучу алмаштыруучу жайларды колдонсоңуз болот. Аларды оңой эле ыргытып жибере турган башаламан учурларга чейин кайра колдонсо болот!
- Идиш жуугучту мүмкүн болушунча колдонуңуз. Колду жуу көп убакытты талап кылат. Идиш жуугучта жууй турган бөтөлкөлөрдү, тамак-аш идиштерин, табактарды жана кашыктарды сатып алуу жөнүндө ойлонуп, буу менен тазалоо циклин күйгүзүңүз.
- Суу өткөрбөгөн матрац жабууну жана кошумча шейшептерди салыңыз. Түкүрбөй койбойт. Как жана сийүү да ошондой. Түн ортосунда баш оорудан сактаныңыз жана матрацыңызды коргоо менен тазалоону жеңилдеңиз.
- Сүтүңүздү түздөн-түз сактоо баштыктарына куюңуз. Эмчек насостордун көптөгөн бренддери фланецтерге түздөн-түз чапталган баштыктарды жасашат. Бул муздаткычка өтүүнү жөнөкөйлөтүп, ар бир насостон кийин тазалооңузду жокко чыгарат.
- Ичтин убагы балаңыз үчүн да, сиз үчүн да жакшы. Күн сайын курсакты жасоо менен, балаңызга эрте болбосо да, өз убагында жетүүсүнө жардам бере аласыз. алардын уйку жана уктоо маалында жакшы уктаганын текшериңиз!
Жардам берүү үчүн ооба, калганына жок деп айт
Кимдир бирөө кечки тамагын таштагысы келеби? Же жаңы ымыркайды кармап келдиби? Бул убакытты колдонуңуз! Адамдар менен баарлашууга маанайыңыз жок болушу мүмкүн экенин билдириңиз, бирок сиз душка түшүүнү же уктаганды жакшы көрөсүз. Бирок, эгер сиз конокторго даяр болбосоңуз, жок деп айтуу үчүн өзүңүздү күнөөлүү сезбеңиз. Төрөт кыйын. Өзүңүздүн жана балаңыздын муктаждыктарын баарынан жогору коюңуз. Убакыттын өтүшү менен сиз бир ритмге барасыз, анан дагы бир жолу адамдарды кабыл ала баштасаңыз болот.
Баланын да, сенин да көз жашыңа даяр бол
Төрөгөндөн кийинки алгачкы жумаларда гормондоруңуз бардык жерде болот. Эмоцияга түшүү нормалдуу көрүнүш. Бул, айрыкча, кичинекей баланын уйку графиги нормадан бир аз бурмаланганын байкаган ата-энелерге тиешелүү. Эң негизгиси, балдар көп ыйлашат. Алар сиз менен ушундайча байланышат. Бул нормалдуу. Алгачкы айларда көз жашы көп болот, бирок бир убакта азаят деген үмүт менен кириңиз!
Учурда жаша: Сен аны эч качан кайтарбайсың
Ошол сулуу наристе көз ачып жумганча өзгөрөт. Аны өткөрүп жибербеңиз. Күнүңүздөгү керексиз иштерди таштап, кичинекейиңиз менен болгон аз убакыттан ырахат алыңыз. Сиз билгенге чейин алар чоң болот. Сүрөттөрдү жана видеолорду тартыңыз жана алардын камдык көчүрмөсүн флешке сактаңыз!
Кемчиликсиздиктен арылыңыз жана баш аламандыкты кабыл алыңыз
Балдар баш аламандык алып келет. Раковинада сансыз бөтөлкөлөр болот, сиз ойлогондон да көп кирлер болот жана башаламандыктар чогулат. Бул ата-эненин бир бөлүгү. Күндөрдүн биринде, алыскы келечекте үйүңүз дагы бир жолу тынч жана таза болуп, баш аламандыкты сагынасыз. Ал ортодо, аны кучагына алганга аракет кылыңыз. Эмне кылыш керек болсо, ошону кылгыла, бирок маанилүү нерсеге көңүл бургула – таттуу балаңыз менен убакыт өткөрүү.
Күн сайын жаңы балалуу болгондо ушул 3 нерсени кылыңыз
Төрөттөн кийинки депрессия, тынчсыздануу жана стресс жаңы энелердин чоң пайызына таасир эткен реалдуу нерселер. Бул сезимдердин сизге эң жакшы болушуна жол бербеңиз. Муну кантип кыласың?
- Күн нуруна чөмүлүңүз:Күн сайын 30 мүнөт сыртта жүрүңүз. Витамин D-нин чоң өсүшү, бетиңиздеги желдин сезими жана жаратылыштын кооздугу стресстен арылууга жана бир аз жакшыраак дем алууга жардам берет.
- Душ: Жакшы ата-эне болуунун бир бөлүгү, бул кичинекей адам үчүн азыр сиз жооптуу болсоңуз да, сиз баары бир маанилүү экениңизди унутпаңыз. Сиздин жыргалчылыгыңыз маанилүү. Эгерде сиз жакшы жерде болбосоңуз, анда сиз балаңызды эффективдүү кам көрө албайсыз. Душка түшүңүз, тишиңизди тазалаңыз, нымдаштырууга убакыт бөлүңүз. Сиз учуп-конуу тилкесинин үлгүсүнө окшош болуунун кереги жок, бирок өзүңүзгө кам көрүүгө убакыт бөлүңүз.
- Кээ бир тамакты даамдаңыз: Иштөө үчүн күйүүчү май керек. Күн сайын бир аз түстүү жана белок жегиле. Булар сиздин психикалык ден соолугуңузду бекемдейт.
Мыйзамдуу, Бала уктаганда уктагыла
Балаңыз келгенде, сиз эч качан мурункудай уктабайсыз. Периште балалуу болсо да, оору болот. Регрессиялар болот. Жана качандыр бир күнү, эрте бала бакча же мектептен чыгуу сиздин жашооңузга кирет. Таттуу балаңыз уктап жатса, керексиз баарын таштап, уктаңыз! Кийинчерээк өзүңүзгө рахмат айтасыз, балким, таңкы саат 3тө.
Дайыма тыныгуу
Бөбөктөр биздин жашообузга эң сонун кошумчалар. Бирок, алар көп болушу мүмкүн. Балаңыздан күнүнө жок дегенде бир жолу тыныгуу алыңыз. Психикалык жактан детоксациялоо үчүн башка маанилүү тегиңизди киргизиңиз. Же досторуңуздан же үй-бүлө мүчөлөрүңүздөн жардам сураңыз. Баарыбыз муну кылгыбыз келет, бирок кыла албайбыз. Көңүлүң чөгүп, чарчап калбасын – физикалык жана психикалык жыргалчылыгыңды биринчи орунга кой.
Балаңызды эч качан салыштырбаңыз
" Ар бир наристе ар башка. Алардын баары өз графиги боюнча." Жаңы ата-эне катары, бул, балким, угуу үчүн эң тажатма билдирүү. Аны айткан адам эмне жөнүндө айтып жатканын билбейт экени анык. Туурабы? Ата-энелер суроолорду берип, бул жообун алганда ушундай сезимде болушат. Кызык жери, бул чын болушу мүмкүн эмес. Бирден ашык баласы бар ата-энелердин көбү муну сиз үчүн тастыкташат.
Мисалы, менин бир балам бар, ал алты айында жөрмөлөп, туруп, сегиз айлык жүрүп, жарым туулганда төрт тиштери чыккан. Кичүү уулум сегиз айлык, анын дагы тиштери жок, азыр эле полду сүзө баштады. Ар бир бала ар башка, бул жакшы. Бул аларды уникалдуу кылат. Балаңыз идеалдуу эмес деп ойлобоңуз. Аларды курактагы башка балдар менен салыштыруу көңүл калууга жардам берет.
Билүү керек
Эсиңизде болсун, бул көрсөтмөлөр балдардын болжол менен 75%ы белгилүү этаптарга жеткенде белгилөөчү. Балаңыз ал жерге убагында жетет. Эгерде сизде тынчсыздануулар болсо, балаңыздын педиатрына кайрылыңыз. Бир нерсе туура эмес болушу мүмкүн, бирок көп учурда бир аз чыдашыңыз керек.
Балаңыздын коопсуздугуна артыкчылык бериңиз
Коопсуз уйку бала үчүн эң маанилүү нерселердин бири. Америкалык педиатрия академиясы балаңыздын жашоосунун алгачкы алты айында бир бөлмөдө уктоону сунуштайт. Орнотулган шейшептен башка шейшеп болбошу керек, алар дайыма чалкасынан жатышы керек жана бөлмөнүн температурасы 68 градустан 72 градуска чейин болушу керек. Сиз мунун баарын билсеңиз керек, бирок балаңыз уктап жаткан башка аймактар жөнүндө эмне айтууга болот?
Унаа орундуктары белгилүү бир абалда отурууга ылайыкталган. Бул дүкөндөн үйгө келгенде, балаңыз уктабай жатканда, сиз аларды унаанын отургучунан алып чыгышыңыз керек дегенди билдирет. Позициондук асфиксия - бул унаанын отургучу туура бурчта отурбаганда реалдуу коркунуч. Ымыркайлардын селкинчектери да коопсуз уктоочу жай эмес. Ыңгайлуулуктан көрө балаңыздын коопсуздугун биринчи орунга коюңуз.
Сиз чындап колдоно турган наристе буюмдарын сатып алыңыз
Фишер-Прайс, Бэйби Эйнштейн, Step2 жана Грако буюмдарынын саны жакынкы бир нече жылда үйүңүздү басып алышы мүмкүн. Көбүрөөк жакшыраак деген жаңылыш түшүнүккө түшүп калбаңыз. Сизге керектүү негизги нерселер бар болсо да, эки эселенген нерселерге же практикалык нерселерге көңүл буруу башаламандыкты жеңилдетүүгө жардам берет. Мисалы:
- Базинтти өткөрүп жиберип, анын ордуна көп максаттуу ойноо калемин сатып алыңыз. Алар бир эле функцияны аткарышат, бирок бири жумадан айга чейин созулат жана мүмкүнчүлүгү чектелген, ал эми экинчиси акыркы жыл саякат керебетине айландырса болот, ал эми алар өсүп чыкканда сиз аны оюнчук урнасы катары колдоно аласыз.
- Конвертирленген бийик отургуч сатып алыңыз. Убакытты жана акчаңызды үнөмдөйт. Үстөлүүчү отургуч жана пол опциясы камтылган бирин издеңиз. Бул сиздин балаңыздын ар кандай этаптары үчүн керектүү нерселердин бардыгына ээ экендигине кепилдик берет жана эгер сиз экинчи балалуу болууну чечсеңиз, алар экөө тең аны бир убакта колдоно алышат.
- Эгер формула менен тамактандыргыңыз келсе, бөтөлкө жылыткычты ичип коюңуз. Балаңыз айырманы билбей калат жана сиз тамак бербестен, жолдо баратып тамактандырат. бөтөлкөнү жылытуу мүмкүнчүлүгү жок, бир топ жеңил.
Өзүңө ырайым бер
Дагы айтам, эч ким идеалдуу ата-эне боло албайт. Социалдык тармактар сизге жалган айтып жатат. Балаңызды таза кармасаңыз, тамактандырып, жакшы көрсөңүз, анда сиз өз ишиңизди жакшы аткаргансыз. Сиз балаңыздын бүт дүйнөсү экениңизди унутпаңыз жана алар сизди укмуш деп ойлошот. Эгерде идиш-аяктар бүтпөсө, бүгүн сизде блюз болуп калса, курсагыңызга убакыт жок болсо, анда жакшы болот. Ошондуктан жаңы ата-энелерге эң маанилүү кеңештердин бири – бул өзүңөргө ырайым кылуу.
Ал эми өзүңүздү караңгы жерге бараткандай сезсеңиз, ошол эле курактагы балдары бар башка ата-энеңизге чалыңыз. Алар сенин ордуңда болушу мүмкүн жана сиз башыңыздан өткөн нерсеге чындап байланыштуу болушу мүмкүн. Кээде сен жалгыз эмес экениңди билип, баары өзгөрүшү мүмкүн.
Жаңы наристелердин ата-энелери үчүн дагы ультра практикалык кеңештер
Эгер сиз ата-эне дүйнөсүндө жаңы болсоңуз, бул жерде алгачкы айларды жеңилдетүү үчүн кээ бир пайдалуу хакерлер бар.
- Митендерге инвестиция сал!Аларсыз жаңы балаңыз Рэмбого айланат. Бул жөнөкөй аксессуар менен чийилген беттерден сактаныңыз.
- Балаңыз уктаганда тырмактарын кыркыңыз. Кыймылдуу бөбөктөр менен тырмак алгычтар аралашпайт.
- Дайымабаланы бийик жерге калтыруудабир секунд болсо да тосмолорду койгула. Алар сиз күткөндө тегеренет.
- Алардын уктап жаткан жерине ак ызы-чуу кошуңуз. Бул ызы-чуу машинасы болобу, HEPA чыпкасы болобу же Эй сенсордук аюу - Mindful Moon and Stars YouTube видеосу, сыртын чөктүрөт жакшы укташы үчүн ызы-чуу.
- Памперсиңизди толук колдонуңуз. Көбүнчө тезек чыкканда жалаяктын түбүнө түшөт. Ошентип, биринчи сүртүү үчүн таза алдыңкы жарымын колдонуңуз. Бул баш аламандыкты жана сиз колдонгон балдар майлыктарынын санын бир топ чектейт.
- Рединага эртерээк киришиңиз. Алар алгачкы бир нече ай бою түнү менен уктабайт, бирок бул аларды азыркы учурда тынчтандырууга жардам берет жана кийинчерээк өтүү.
- Түнкү тамактандыруу учурунда көзгө тийүүдөн жана ызы-чуудан алыс болуңуз. Сиз стимулдаштырууну чектегениңизде алар кайра тезирээк укташат.
- Сыдырмалуу пижамалар жатар алдында сиздин эң жакын досуңуз. Баскычтар менен чапкычтардан качыңыз.
- Экинчи памперс сумкасын унаага салгыла. Памперстер жана салфеткалар эң жаман убакта түгөнөт.
- Чоң башаламандыктар болгондо,конверт стилиндеги кийимдерди өйдөдөн ылдыйга чейин алып салыңыз. Ийиндериндеги кичинекей катмарлуу өтмөктөрдүн себеби бар.
Досторго жана үй-бүлөгө кайрылыңыз
Сизден мурун эле балалуу болгон кимди билесиз? Бул адамдар сиздин эң чоң ресурсуңуз. Бир нече ай сайын алар тапкан кеңештер жана хакерлер жөнүндө кулактарын ийип туруңуз. Айылды алат дегенинин себеби бар. Сабырдуу бол жана ар бир күн жеңилдей турганын бил.
