Үй-бүлө менен убакыт өткөрүү - бул бири-бири менен тыгыз байланышта болуунун жана дени сак жана мээримдүү мамилелерди сактоонун маанилүү аспектиси. Жакындарыңыз менен сапаттуу убакыт өткөрүүнүн көптөгөн жолдору бар.
Үй-бүлө менен убакыт өткөрүү
Үй-бүлөңүз менен убакыт өткөрүү үй-бүлөңүздүн байланышын чыңдоого жана сактоого жардам берет. Кээ бир учурларда чогуу көп убакыт өткөрүү кыйынга турса да, мүмкүн болушунча тез-тез бирге болууга аракет кылуу маанилүү.
Бири-бириңерди текшергиле
Күн бою бири-бириңизди текшерип туруу - бири-бириңизди ойлоп жатканыңызды көрсөтүүнүн таттуу жана оңой жолу. Ошентип, бирге боло албасаңыз дагы, туташа аласыз. Муну төмөнкү аркылуу кыла аласыз:
- Текст жөнөтүү
- Кичинекейиңиздин түшкү тамагына кат жазуу
- Муздаткычка жазуу калтыруу
- Сүйүктүүңүзгө чалып салам айтуу
- Кайрадан бириккен күнүң жөнүндө баарлашуу
Салттарды бирге жараталы
Салттарга төмөнкүлөр кирет:
- Үй-бүлөлүк майрамдын өзгөчө салттары
- Апта сайын бир түнү кино түнүн уюштуруу
- Аптанын белгилүү бир күнүндө өзгөчө тамак жана/же десерт жеш
- Жылына бир жолу үй-бүлөлүк саякатка чыгуу
Күнүмдүк нерсени кызыктуу кыл
Эгер кичинекей балаңыз болсо, аларга үйдөгү бүтүрө турган иштериңизге катышууга уруксат бериңиз. Кичинекейлер чоңойгон үй жумуштарына кошулуу мүмкүнчүлүгүнөн секирип калышат, андыктан эмне кылып жатсаңыз, аларды кызыктуу кылып, ошол эле учурда жоопкерчиликти үйрөтүңүз. Бул бири-бириңиз менен байланышуунун эң сонун жолу гана эмес, ошондой эле көңүл ачууда үй жумуштарыңызды да бүтүрө аласыз.
- Үй жумуштарын чогуу бүтүргөнчө музыка ойноңуз
- Кичинекей балдарыңыздын кечки тамакка жана тазалоого катышуусуна жардам бериңиз (тамактанууга жардам бериши үчүн идиш-аяктарын жана идиштерин балдарга ылайыктуу шкафка салыңыз)
- Кичинекейиңиз менен таштандыны чыгаруу жана кайра иштетүү үчүн жарышуу
- Кир жуучу поезд жаса (үйдүн тегерегиндеги кирлерди чогултуу үчүн чоң жууркан колдонуңуз - эгер алар чындап эле кичинекей болсо, кир жуучу поездге "минип" алышат)
Бирге тамактанууга убакыт бөлүңүз
Тамак-ашты бөлүшүү - бири-бириңиз менен байланышып, ырахат алуунун эң сонун жолу.
- Столдо телефон же башка электроника колдонулбасын текшериңиз
- Кезек менен кечки тамакка эмне болорун чечиңиз
- Өзүңүзгө, өнөктөшүңүзгө (эгер бар болсо) же башка багуучуга (эгер бар болсо) мааниси бар тамактарды жасап, себебин түшүндүрүңүз
- Акылдап тамактаныңыз жана балаңызды же балдарыңызды да ушундай кылууга үндөңүз (тамактанып жатканда сезүү органдарына көңүл буруңуз жана денеңизди угуңуз)
Маанилүү уктоо тартибин түзүңүз
Ретимдер үй-бүлөдөгү ар бир адамга коопсуз жана сүйүктүү сезүүгө жардам берет. Уктоо режими бардыгына ылайыктуу экенине жана уктаар алдында үй ичиндегилердин баары менен байланыша ала турганыңызга ишениңиз. Сиз жасай аласыз:
- Кайырлы тун деп айтудан бурын бир биринизбен озинизди жаксы корген кезинизди сойлесиниз
- Балаңызга же балдарыңызга уктаар алдында жомок окуп бериңиз
- Уктаар алдында үйдөгүлөргө "мен сени сүйөм" деп айт
- Кешки тамактан кийин үйдүн айланасында жумшак музыка ойноңуз же чогуу эс алып/жагымдуу нерсени көрүңүз
- Кешки тамактан кийин чогуу сейилдеп эс алгыла
Бири-бириңердин хоббисине кызыгабыз
Бири-биринин хоббилерине кызыгуу көрсөтүү – бул чогуу убакыт өткөрүүнүн жана бири-биринин кызыкчылыктарына кам көрөрүңдү көрсөтүүнүн эң сонун жолу. Сиз жасай аласыз:
- Кезек менен ар бир үй-бүлө мүчөсүнө хоббиси менен байланышкан топтук ишти тандоого уруксат бериңиз
- Конкурстарды, иш-чараларды жана презентацияларды көрүү үчүн бири-бириңердин хоббилерин колдогула
- Бири-биринин кызыкчылыгын талкуулоого убакыт бөлүү
Кызыкчылык өзгөчө ата-эне(лер) жана/же камкорчу(лар) үчүн балдардын хоббиси менен алектениши үчүн абдан маанилүү, анткени бул бала колдоого алынганын, кабыл алынганын жана сүйүлгөнүн сезүүгө жардам берет.
Бир орток аракет керек
Бөлүшүлгөн кызыктуу иш-аракеттерди табуу байланыштын эң сонун жолу болушу мүмкүн. Кааласаңыз, бир үй-бүлө мүчөсү, бир нече үй-бүлө мүчөлөрү же бардык үй-бүлө мүчөлөрү менен жалпы иш-аракеттерди жасай аласыз. Кээ бир бөлүшүлгөн аракеттер:
- Бирге китеп окуу
- Бирге сабак алуу (ашпозчулук, нан бышыруу, тигүү, жыгач иштетүү, сүрөт тартуу, машыгуу, тил ж.б.)
- Бирге машыгуу (жөө басуу, велосипед тебүү, спорт залга баруу, чуркоо, сууда сүзүү, йога, бий ж.б.)
- Бирге сериал көрүү
- Скрипттерди чогуу түзүү
- Үй-бүлө дарагын түзүү
- Бак отургузуу
- Жумасына бир жолу чогуу тамак жасоо
- Бирге музыка ойноо
- Бирге волонтерлук
Үй-бүлө менен кантип көбүрөөк убакыт өткөрүү керек
Үй-бүлө менен убакыт өткөрүүнүн эң жакшы жолу бул сөзсүз түрдө эң көп убакытты талап кылган идеялар эмес, баары бири-бири менен көнүп, бири-бири менен байланышып турган жогорку сапаттагы көз ирмемдер. Чогуу убакыт өткөргөнүңүздө, бири-бириңиз менен болгон көз ирмемдерди баалай билиңиз. Ар бир көз ирмем күчтүү эмоционалдык көз ирмем болушу керек эмес экенин унутпаңыз. Чогуу убакыт жөн гана кызыктуу, жеңил жана акылсыз болушу мүмкүн.
Үй-бүлө менен убакыт өткөрүүнүн пайдасы
Үй-бүлө менен убакыт өткөрүүнүн пайдасы:
- Байланышты жакшыртыңыз
- Байланыш жана ишенимди бекемдөө
- Бири-бириңерден ырахат алып, көңүл ачалы
- Бири-бирибизди өйдө-ылдыйда колдойлу
- Сүйүү мамилесин өрчүтүңүз
Үй-бүлөлүк убакыттын сапатын кантип жакшыртса болот
Бирге убакыттын сапатын жакшыртуу үчүн:
- Электрондук эркин болууга бир аз убакыт бөлүңүз
- Баары макул боло турган иштерди табыңыз
- Баардыгы менен бирге, ошондой эле чакан топтордо же эки топ менен убакыт өткөрүңүз
- Бири-бириңер менен болгон учурдан ырахат алыш үчүн толук жана учурда болууга аракет кылгыла
Үй-бүлөлүк цитаталар менен убакыт өткөрүү
Таттуу үй-бүлө цитаталары бирге көбүрөөк сапаттуу убакыт өткөрүүгө жана үй-бүлөңүздү кызыктырууга жана чогуу кармоого түрткү болот.
Үй-бүлөмдү кантип кызыктуу кылсам болот?
Бир адам үчүн кызыктуу болгон нерсе башкалар үчүн ар башка болушу мүмкүн болгондуктан, баары макул болгон иш-аракеттерди кызыктуу деп табуу кыйын болушу мүмкүн. Андай болсо, кезек-кезеги менен кызыктуу сезилүүчү нерсени тандап, ар бир адам бул ишти тандап алган адам болбосо да, катышууга аракет кылганына ынануу эң жакшы.
Үй-бүлөңүз менен убакыт өткөрүңүз
Үй-бүлөңүз менен убакыт өткөрүү баардыгыңызга бири-бириңиз менен байланышып, сүйгөнүңүздү сезүүгө жардам берет. Бири-бириңизге көп убактыңыз жок болсо да, бөлүшүп жаткан көз ирмемдерде толугу менен тартылып, бири-бириңиз менен байланышуу үчүн көбүрөөк убакытты пландаштырууга аракет кылыңыз.
