Аз даярдануу менен жуманын каалаган күнү даярдай турган тез, оңой тоок рецепттери керекпи? Тоок эти көп кырдуу жана ар кандай идиштерде жакшы иштейт. Төмөнкү рецепттерди жасоо оңой болгону менен, алар дагы эле оозуңузду суудайт.
Тоок, козу карын жана брокколи идиштери
Бул даамдуу тоок, козу карын жана брокколи кастрюлин бергенде балдар да, чоңдор да бир нече секунд суранышат. Ал протеинге жана жашылчаларга бай, аппетитиңизди басат жана муздак түндө сизди жылуу кармайт.
Порциялар: 8 - 12
Ингредиенттер
- 4 стакан кубиктелген (бышырылган) тоок төшү
- 1 10 унция консерва каймак тоок шорпо
- 1 10 унция банка каймак козу карын шорпосу
- 1 24 унция баштык тоңдурулган брокколи, эриген
- 1 8-унция козу карындар тууралган болот
- 1 стакан майдаланган моцарелла сыры
- 2 чоң жумуртка, сабалган
- 1 майда сары пияз, тууралган
- 1 аш кашык сары май, эриген
- 1 чай кашык сарымсак порошок
- Татымына жараша туз жана мурч
- 24 майдаланган май крекер
Инструкция
- Мешти 375 градуска чейин ысытыңыз.
- Бардык ингредиенттерди (крекерден башкасын) чоң идишке аралаштырабыз.
- 9 x 13 бышыруучу табакка тамак бышыруучу спрейди чачыңыз.
- Тооктун аралашмасын бышыруучу табакка салабыз.
- 375°F температурада 30 мүнөт бышырыңыз.
- Духовкадан чыгарабыз да, казандын үстүнө крекерди себебиз.
- Кошумча 10 мүнөт же крекер кызарганча бышырыңыз.
Тоок песто пенне бышыруу
Жөнөкөй тооктун жана макарондун даамы менен жасалган кастрюль рецептин издеп жатасызбы? Тоок этинен жасалган песто пенне бышыруу ар кандай учурга оңой даярдалат жана кечки тамакка келген коноктордун купулуна толот.
Порциялар: 8 - 12
Ингредиенттер
- 1 фунт пенне паста
- 2 аш кашык зайтун майы, бөлүнгөн
- 5 стакан бышкан тоок эти
- 3 чөйчөк италиялык аралаштырылган майдаланган сыр
- 1 8 унция консерва козу карын
- 1 майда тууралган пияз
- 1 стакан песто соусу
- 3 ½ чыны 2% сүт
- 3 аш кашык сары май, эриген
- 3 аш кашык ун
- 3 тишче сарымсак тууралган
- Татымына жараша туз жана мурч
- ½ чыны майдаланган пармезан сыр
Багыттар
- Духовканы 350 градуска чейин ысытыңыз.
- Макаронду нускама боюнча ал дентеге чейин даярдайбыз.
- Макаронду сүзүп, 1 аш кашык зайтун майын куябыз.
- Макаронду башка бардык ингредиенттер менен (майдаланган пармезан сырынан башкасы) чоң идишке салып аралаштырабыз.
- 9 x 13 айнек бышыруучу табакка тамак бышыруучу спрейди чачыңыз.
- Макарон аралашмасын айнек идишке салыңыз.
- Үстүнө пармезан сырын сээп коюңуз.
- Духовкада 30 мүнөт же сыр кызарганча бышырабыз.
Тоок этинен жасалган макарондун рецепти
Даамдуу тоок макарон казанынын рецептин байкап көрүңүз, алты жөнөкөй ингредиенттерди камтыйт
Порциялар: болжол менен 6
Ингредиенттер
- 16 унция пенне макарон, бышырылган
- 2 банка каймак тоок шорпо
- 20 унция сүт
- 3 тоок төш эти, бышырылган жана кубиктелген
- 16 унция тоңдурулган брокколи кесип
- 8 унция кесилген сабиз
- Майдаланган пармезан сыры, каалашыңызча
Багыттар
- Духовканы 350 градуска чейин ысытыңыз.
- Макаронду майланган казанга куюп, үстүнө шорпо жана сүт куябыз.
- Брокколи менен сабизди салып аралаштырабыз.
- 45 мүнөттөй бышырып алабыз.
- Кааласаңыз үстүн Пармезан сыры менен толтуруңуз.
Rotel Chicken Enchilada Casserole Рецепт
Жөн эле жети ингредиенттен турган бул жөнөкөй тамак мексикалык тамакка маанайыңыз келгенде көңүлүңүздү калтырбайт.
Порциялар: болжол менен 6
Ингредиенттер
- 1 бүтүн тоок
- 1 Ротел помидору жана майдаланган жашыл чили
- 1 мед. баштык тортилья чипстери
- 1 банка каймак козу карын шорпосу
- 1 банка каймак тоок шорпо
- 1 фунт куту Velveeta сыры
- 1/2 пияз, тууралган
- 3 аш кашык кара зайтун
Багыттар
- Духовканы 350 градуска чейин ысытыңыз.
- Тооктун этин, сөөгүн жана терисин кайнатабыз.
- Орто өлчөмдөгү идишке шорпо, помидор жана жашыл чилиди аралаштырыңыз.
- Жылыганча ысытыңыз.
- Ингредиенттерди чоң бышыруучу табакка катмар кылып салабыз, чипстен баштап тоок, анан майдаланган пияз, анан шорпо аралашмасы.
- Касеролдун үстүнө кара зайтун себебиз.
- Сырды бөлүктөргө бөлүп, шорпо аралашмасынын үстүнө салабыз.
- Сыр менен бүткүчө катмарлоону улантабыз.
- Ысык жана көбүк чыкканча бышырабыз.
Кэмпбелл тоок күрүч казанга рецепт
Эгер сиз тоок менен күрүчтү чогуу жакшы көрсөңүз, бирок ашканада бир аз өзгөрүүнү кааласаңыз, бул жөнөкөй рецептти колдонуп көрүңүз.
Порциялар: 4
Ингредиенттер
- 1 can Campbell's® Конденсацияланган козу карын шорпосу
- 1 стакан суу (каймактуу күрүч үчүн анын ордуна 1 1/3 чыны суу колдонуңуз)
- 3/4 чыны бышпаган кадимки узун дан ак күрүч
- 1/4 чай кашык паприка
- 1/4 чай кашык кара мурч
- 4 терисиз, сөөксүз тооктун төшү же сандары (болжол менен 1 фунт)
Багыттар
- Мешти 375 градуска чейин ысытыңыз.
- Конденсацияланган шорпону 2 кварталык бышыруучу табакка салабыз.
- Күрүч, суу, паприка, кара мурч жакшылап аралашканча аралаштырабыз.
- Ашкананын үстүнө тоок этин салабыз.
- Кошумча паприка жана кара мурч менен татыйт. Бышыруучу табакты алюминий фольга менен жаап коюңуз.
- Болжол менен 45 мүнөт же тоок бышып, күрүч жумшаргыча бышырыңыз.
Бүгүн кечинде тоок кастрюлин тандаңыз
Грилделенген тоок төшү сиз таба турган арык протеиндин эң мыкты булактарынын бири, андыктан аны кастрюльге кошуу жөн гана мааниси бар. Кайсы учурда тамак жасап жатканыңызга карабастан, сизди толтуруунун, калдыктарды колдонуунун жана бардык негизги тамак-аш топторун бир табак менен камсыз кылуунун канааттандырарлык жолу катары кастрюльди тандаңыз.
