Даамдуу эртең мененки казан
Касерол кечки тамакка эле эмес. Эртең мененки кастрюль жасоо оңой, даамдуу жана бош эмес эртең менен, өзгөчө учурларда, жада калса түшкү тамак үчүн сонун. Вегетариандык же тез жана оңой тамак издеп жатасызбы, таңкы тамактын эң даамдуу рецепттеринин бирин колдонуп көрүңүз.
Негизги эртең мененки казанга
Бул эртең мененки кастрюль тез биригет жана колбаса, муздатылган жарым ай түрмөк камыры жана майдаланган сыр сыяктуу муздаткыч жана кампадан жасалган. Ошондой эле бышыруу үчүн 30 мүнөткө жетпеген убакыт кетет.
Бул тамак оңой эле ыңгайлаштырылган, бул аны андан да жакшыраак кылат. Бир нерсени өзгөртүү үчүн, колбасанын ордуна майда тууралган ветчина же беконду алмаштырыңыз же козу карын же болгар калемпири сыяктуу майдаланган жашылчалардын 1/2 чөйчөгүн кошуңуз.
Хаш күрөң казан
Негизги эртең мененки казанга окшоп, хэш-күрөң версиясында жумуртка, сыр жана колбаса бар, бирок ошондой эле майдаланган же майдаланган хэш-браундарды камтыйт. Капталында хэш-браундарды жасабастан, бул бардыгы бир жерде опцияны тейлөө менен убакытты үнөмдөйсүз! Аны тууралган алча помидору менен кооздоп коюңуз.
Бул кастрюльди жекшемби күнү жасасаңыз, балдарыңыз апта бою эртең мененки тамакты кабыргасынан ырахат алат. Кассеролду бышыруу үчүн бир сааттай убакыт кетет.
Цуккини кастрюль
Цуккини менен эртең мененки кастрюль вегетарианчыларга же колбаса же башка эртең мененки тамакты жебегендерге ылайыктуу. Бул жумуртка, цуккини жана помидорго толгон. Рикотта сыры каймакты кошуп, аны майдаланган катуу сырларды колдонгон башка кастрюльдерден өзгөчөлөнтөт. Колуңузда бар козу карын же кызыл пияз сыяктуу башка жаңы жашылчаларды кошуп көрүңүз. Тамак болжол менен 30 мүнөттө бышат.
Черники нан пудинги казан
Эгер эртең мененки тамакка таттууга караганда таттууга артыкчылык берсеңиз, бирок булочкага караганда таасирдүүрөөк тамакты кааласаңыз, анда бул көк бөрү нан пудинги эң туура келет. Бул эскирген чалла нан, жумуртка, ванилин, каймак, сүт, кант жана көк бөрү менен жасалган. Сиздин үй-бүлөңүз бул декаденттик тамакты жакшы көрөт, бирок ал таңкы тамакта, атүгүл үйлөнүү үлпөтүндө же ымыркай душунда кызмат кылууга жарактуу жана жарашыктуу. Кассерол болжол менен 50 мүнөттө бышат.
Түнкү француз тосттары
Французча тост эртең мененки тамактын негизги бөлүгү, бирок ал бош эмес эртең менен даярдануу көп убакытты жана баш аламандыкты талап кылат. Бул француз тост идиштери балдарга ылайыктуу гана эмес, аны мурунку түнү да жасаса болот, андыктан нандын бардык жакшылыктарын сиңирүүгө убакыты көп болот. Ал жумурткадан, ванилинден, татымалдан, ачытылган нандан жана сүттөн жасалган жана күкүмдөрү бар. Кассерол болжол менен 45 мүнөттө бышырат.
Татор Тот эртең мененки кастрюль
Балдар маймылга айланып кетишет. Бирок баштыктан түз эле тоңдурулган тоңдургучтар кызыксыз болушу мүмкүн. Аларды бекон, сыр, жумуртка жана сүт менен айкалыштырганыңызда, балдарыңыз жана даам сезүү органдарыңыз сизге ыраазы болот. Бул рецепт бышыруу үчүн 50 мүнөт талап кылынат жана абдан үнөмдүү. Беконду кошпой эле вегетариандык кылса болот.
Эртең мененки тамакка бышырылган сулу ботосу
Ден соолукту чыңдоочу тамак-аштын эң акыркы шыгы - бул казанга бышырылган сулу. Бул рецептте сулу, алма, алмурут, татымалдар, сүт жана майдаланган жаңгак камтылган жана 45 мүнөттө бышырылган. Бул сизге жана сиздин балдарыңызга көбүрөөк клетчатка алуунун даамдуу жолу. Кааласаңыз бадам сүтүн сүттөн жасалган сүткө алмаштырыңыз.
Печенье жана колбаса сорпосу
Эгерде сиздин идеалдуу эртең мененки тамак сиздин оюңузга ыңгайлуу тамак болсо, печенье менен сорпадан жасалган кастрюль жасап көрүңүз. Рецепт печенье жана колбаса соусунун салттуу версиясына туура келет. Бул арзан жана бышырылган майдаланган колбаса жана үлпүлдөк печеньелер кошулган каймак соусунун ностальгиялык аралашмасы.
Эгер вегетарианчы болсоңуз, кастрюльден да ырахат алсаңыз болот. Жөн гана колбасаны калтырыңыз же этсиз колбасаны колдонуңуз. Тамак болжол менен 20 мүнөттө бышат жана майрамдык эртең мененки тамак үчүн эң сонун вариант.
Шпинат жана сыр катмарлары
Бул кастрюль курамындагы шпинат, сыр аралашмасы, кубик нан, жумуртка жана сүт менен Popeye өзүнө татыктуу. Мускат жаңгагынын тишеси тамакка таттуу жана ачуу даам берет. Шпинат, ал тургай, бышырылган, А жана С витаминдеринин, кальцийдин, темирдин, белоктун жана клетчаткалардын эң сонун булагы. Тамакты бир күн мурун жасаса болот жана бышыруу үчүн бир сааттай убакыт кетет.
Түстүү капуста жана жумуртка казан
Эгер сиз өзүңүздүн углеводду же палео диетасын тутуп жатсаңыз, анда картошка же печенье камтыган эртең мененки кастрюльдерге тыюу салынган. Бирок бул аз углеводдор, бышырылган түстүү капуста жана жумуртка мененки кастрюль эмес. Анын курамында чеддар жана швейцар сырлары жана сарымсак порошок аралашмасы бар. Жүрөктүү тамак үчүн, кесилген бышырылган ветчина же бекон кошуңуз. Кассерол болжол менен 40 мүнөттө бышырат.
Күндүн эң маанилүү тамагы
Эртең мененки тамактан ырахат алуу денеңизди түйшүктүү күн өткөрүүгө жардам берет. Жана көптөгөн кастрюльдер жана башка эртең мененки тамактын рецепттери менен, бул эң маанилүү тамакты өткөрүп жиберүүгө эч кандай шылтоо жок. Сиз этти жакшы көрөсүзбү же вегетарианчысызбы, баары үчүн даамдуу вариант бар.
