Шамдын жыттары эс алдыруучу жыттары менен эс алып, эс алууга жардам берет. Эң эс алуучу шам жыттарынын кээ бирлери эфир майларынан жасалган, бирок синтетикалык жыттар да үйүңүздү тынчтандыруучу эффект менен толтура алат.
1. Лаванда жыпар жыттуу шамдар менен эс алыңыз
Эфир майы ароматерапиясындагы эң белгилүү жыт болсо керек, лаванда стресстен арылтуу касиеттери менен белгилүү. Эгер сиз узак, оор жана түйшүктүү күндөн кийин бейпилдикти калыбына келтире турган жыт издеп жатсаңыз, жөн гана лаванда жыттуу шамды күйгүзүп, бут кийимиңизди чечип, бутуңузду өйдө көтөрүп, тынчтандыруучу музыканы күйгүзүңүз. Сиз дароо эс алууга барасыз.
- Лаванда ароматерапияда шакыйды жана баш оорунун башка түрлөрүн басаңдатуу үчүн берилет.
- Ошондой эле тынчтандыруучу жана эс алдыруучу касиеттери аркылуу уйкуну жакшыртуу аркылуу уйкусуздарга жардам берүү үчүн колдонулат.
- Улуттук Саламаттыкты сактоо Институтунун маалыматы боюнча, изилдөөлөр лаванда неврологиялык ооруларды жакшыртууга жардам берерин көрсөткөн.
2. Цитрус жыттары менен эс алыңыз
Лимон же апельсин сыяктуу цитрус жыттары акылыңызды заматта тумандан арылтат жана бир күндө пайда болгон чыңалууну жеңилдетет.
- Цитрус жыттары үйүңүздү күндүн жытына толтуруп, капалуу маанайыңызды көтөрөт.
- Жаңы цитрус жыты сизди тосуп алганда стрессти азайтпай коё албайсыз.
3. Карагай менен Ванильди аралаштырыңыз
Кээ бир күндөр сизге эс алууга жардам берүү үчүн жыттардын тынч айкалышын талап кылышы мүмкүн! Карагай менен ванилин сергитүү үчүн өтө карама-каршы угулат, бирок бул эки жыт сонун түгөй.
- Пиньон карагайы жана ваниль де лече жыпар жыттуу шамдарды жупташтыруу үйүңүзгө жагымдуу атмосфера тартуулай турган тынчтандыруучу жыт берет.
- Пиньон карагайы үйүңүзгө жаңы кесилген карагайлардын таттуу жыты менен уникалдуу жыт алып келет, ал эми ваниль де лече ваниль буурчагынын жытын берет.
- Бул комбинация таза абанын демине окшош. Бул жагымдуу жыттар сизди курчап турганда дагы эле таң калуу кыйын.
4. Жалбыз шамы менен стресстен арылыңыз
Жалбыздын жаңы жыты сизди жакшы маанайда калтырбай коё албайт. Атүгүл байыркы гректер, римдиктер жана египеттиктер анын пайдасын билишкен. Алар муну психикалык ден-соолукка байланыштуу даттанууларды, өзгөчө тынчсыздануу жана депрессиядан жапа чеккен адамдарды дарылоо үчүн колдонушкан.
- Жалбыз жыты маанайыңызды дароо көтөрөт.
- Жалбыз ой жүгүртүүңүздү тазалоого жардам бере турган маанай көтөрүүчү катары белгилүү.
5. Эвкалипт жалбыз шамы менен эс алыңыз
Жалбыздын таасири сыяктуу, жалбыз да ошол тынчтандыруучу жана эс алдыруучу касиетке ээ. Эвкалипт менен аралаштырганда, бул шамдын жыты күчтүү болуп, күн сайын үйгө келгенде муздатуу үчүн колуңузда болушу керек.
- Эвкалипт дем алуу органдарынын ооруларын дарылоо үчүн колдонулат жана жакшы дем алууга жардам берет, ошондуктан терең дем алып, муздасаңыз болот.
- Бирдиктүү медицинада чыңалуудан улам баш ооруну дарылоодо да колдонулат.
6. Розмари шамы менен чыңалууну азайтыңыз
Эгерде күнүңүз жаман болуп, арканыңыздын аягында калганыңызды сезсеңиз, розмарин жыттуу шамга кол сунуңуз. Розмари - баш оору жана психикалык чарчоо, ошондой эле физикалык чарчоо менен күрөшүү үчүн сонун жыт.
7. Ылдый жана Жасмин менен стрессти азайтыңыз
Эки сонун гүл жыты бул шамды стресссиз аймак үчүн эң сонун тандоо кылат. Жайдын жылуу кечинде дароо өтүп кетүү үчүн уйуңузга же уктоочу бөлмөңүзгө бирди күйгүзүңүз жана көзүңүздү жумуңуз.
- Ыргай тынчсыздануу жана стресс баш ооруну, кээ бир учурларда депрессияны басаңдаары белгилүү.
- Жасминдин эфир майы нерв системасын тынчтандыруучу таасири бар деп эсептелет. Булчуңдардын чыңалуусун жеңилдетет.
- Өз алдынча шам жасоочулар үчүн бул жыт сиздин сүйүктүү жытыңыздын бири болуп калышы мүмкүн.
8. Шалфей, ромашка, лаванда жана тимьянды бириктириңиз
Бул төрт чөптүн бир шамдагы эссенциясынын айкалышы сиздин бөлмөңүздү англис коттедж бакчасынын жыты менен толтурат. Бул чөптөр стресстен, чыңалуудан, келишпестиктен жана тынчсыздануудан арылтат.
- Лаванда стресс жана ага байланыштуу даттануулар менен күрөшүү үчүн белгиленген чөп.
- Сэйж дофамин деңгээлине таасир этээри далилденген. Бул бактылуу сезүү үчүн жооптуу мээ химиялык заты.
- Тимьян иммунитетти көтөрүүчү каражат, анын ичинде ден соолукка көптөгөн пайдасы бар, анын ичинде гипертониядан арылуу жана жүрөккө жүктөлгөн стрессти азайтат.
- Ромашанын көптөгөн пайдалуу касиеттери бар, өзгөчө тынчтандыруучу дары катары.
9. Багама Бриз шамы менен качыңыз
Bahama Breeze аты сизди тынчтык жана бейпилдик абалга алып келет. Бул жыпар жыттуу шам фантазияны багындырып, сизди заматта жайлуу желдер менен жылуу пляжга алып кете алат. Бул адам жасаган жыттар да сыйкырдуу боло аларын далилдейт.
10. Macintosh Apple шамы менен эс алып, коё бериңиз
Даамдуу алманын аты, Макинтош ар кандай бак жыттары менен толтурулган шам болушу керек. Кытырак алманын жана жемиштердин кабыгынан ырахат алыңыз. Алманын жаңы жыты үйүңүзгө толтурат, эгер көзүңүздү жумсаңыз, тоо бактарынын ортосунда экениңизге ишенесиз. Ошол жыт эле күндүн чыңалуусун кетирүүгө жетиштүү.
Самандын жыты менен эс алып, эс алгыла
Эс алуу үчүн шам жыттарына келгенде көптөгөн тандоолор бар. Эс алуу үчүн шамдын жыттарын тандоо - эс алуунун эң сонун жолу! Сүйкүмдүү, эс алдыруучу жыттар менен курчалгандан өткөн жагымдуу эмне бар.
