Көңүл калуу бул жашоонун сөзсүз бир бөлүгү. Көптөгөн ата-энелер унутуп калган нерсе, сизде нааразычылык менен күрөшүү үчүн ар кандай көндүмдөрдү үйрөнүүгө көбүрөөк убакыт болгон. Өспүрүмдөрдүн окууга көп убактысы болгон эмес. Өспүрүм үчүн нааразычылык адам чыдагыс жана катуу сезилиши мүмкүн, бул терс жүрүм-турумга, анын ичинде агрессияга алып келет. Агрессия физикалык гана эмес; ал оозеки да болушу мүмкүн. Ата-эне катары балаңызга агрессивдүү жүрүм-турумдун алдын алуу жана агрессия башталганда анын жүрүм-турумун токтотууга жардам берүү үчүн көптөгөн нерселерди жасай аласыз.
Агрессияны алдын алуу
Эгер балаңызда терс көрүнүштөр күчөгөн болсо, келечекте агрессивдүү болуп калат деп шектенсеңиз болот. Балаңызга агрессияга альтернатива тандоого жардам берүү үчүн кээ бир нерселерди жасай аласыз.
Өспүрүмдөр арасындагы зордук-зомбулуктун тобокелдик факторлорун түшүнүү
Өспүрүмдөрдүн агрессивдүү болуу ыктымалдыгын жогорулата турган бир нече нерселер бар. Бул нерселер агрессияны камсыз кылбаса да, өспүрүмдөрдүн нааразычылыкка агрессивдүү жоопторду тандап алуу ыктымалдуулугун жогорулатат. Зордук-зомбулуктун тобокелдик факторлорун түшүнүү сизге өзгөртүүлөрдү киргизүү жөнүндө ойлонууга мүмкүнчүлүк берет. Жаштар арасындагы зомбулук боюнча генералдык хирургдун отчетуна ылайык, бул факторлор төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Толук эмес үй-бүлө
- Ата-эне ортосундагы агрессия (эки ата-энелүү үйдө)
- Ата-эне бала кезинде зордук-зомбулукка кабылган
- Ашыкча камкор ата-эне
- Баласы менен "эң жакшы дос" болгон ата-эне
- Балада баңгизатты жана/же алкоголду колдонуу
- Үй-бүлөнү эркектер башкарат деп эсептелген маданият
- Өз жүрүм-туруму үчүн жоопкерчиликти албаган өспүрүмдөр
- Өспүрүмдөрдүн жүрүм-туруму үчүн жоопкерчилик тартпаган ата-энелер
Үлгүгө ылайыктуу жүрүм-турум
Ата-энелердин мүмкүнчүлүктөрүн кеңейтүү боюнча, сиз балаңыз үчүн жасай ала турган эң маанилүү нерселердин бири – туура жүрүм-турумду үлгүлөө. Сиздин өспүрүм үйрөнүшү керек көп нерселер бар.
-
Талаш-тартыш учурунда тыныгуу.
Өспүрүм экөөңүздөр урушуп кеткенде, мисалы, бурулуп басып кеткениңиз жакшы. Өспүрүмүңүзгө өтө эле капаланткан кырдаалдан чыгып кетүү туура экенин көрсөтүп жатасыз
-
Кайра келип кырдаалды жөнгө сал.
Кийинчерээк, экөөңөр тең тынчып, кырдаалды сүйлөшүп, чечкенде кайра келишиңер керек. Бул абдан маанилүү. Сиздин өспүрүм кырдаалды чечүү керек экенин үйрөнүшү керек
-
Сезимдериңизди түшүндүрүп, кантип күрөшүп жатканыңыз тууралуу сүйлөшүңүз.
Өспүрүмүңүз менен көңүлүңүз чөккөндө сүйлөшүңүз жана көңүлүңүздү кантип чечип жатканыңызды түшүндүрүңүз. Сиз ачууланганда эмне кыласыз? Ачуусуң менен кантип күрөшөсүң? Ачууңа каршы иш кылсаң эмне болот деп ойлойсуң? Тынчтык учурунда бул нерселер жөнүндө сүйлөшүү сиздин өспүрүмүңүздүн үйрөнүшүнүн бирден-бир жолу. Экөөңөр тең ачууланып турганда булар жөнүндө сүйлөшүүгө аракет кылуу ачууну башкаруу ыкмаларын үйрөтүүгө аракет кылуунун учуру эмес
-
Ырааттуу бол.
Эгерде сиз өзүңүздү жетиштүү жолу, жетиштүү кырдаалдарда кайталасаңыз, сиз менен күрөшүү жөндөмүңүз өспүрүмдөргө "чөгүп" баштайт. Максаты – өспүрүмүңүздүн көңүлү чөккөндө дароо агрессивдүү жооп кайтаргандан көрө, ушулар жөнүндө ойлоно башташы
Өспүрүм балаңызга баа бериңиз
Агрессия ар кандай башка маселеден тышкары пайда болушу мүмкүн, бирок агрессия олуттуураак көйгөйдүн белгиси болушу мүмкүн. Valley Behavioral He alth Systems маалыматы боюнча, агрессия көптөгөн өспүрүмдөрдүн психологиялык бузулууларынын белгиси болуп саналат. Психолог же психиатр тарабынан баа алуу сизге өспүрүмдүн агрессивдүү жүрүм-турумунун мүмкүн болуучу себебине, ошондой эле мүмкүн болгон дарылоо жолдоруна так жооп берет. Агрессия мүмкүнчүлүгүн жогорулата турган өспүрүмдөрдүн психологиялык бузулууларына төмөнкүлөр кирет:
- Депрессиялык бузулуулар
- Биполярдык бузулуу
- Тынчсыздануунун бузулушу
- Көңүл буруунун жетишсиздигинин гиперактивдүүлүк бузулушу
- Аутистикалык спектрдин бузулушу
- Сенсордук процесстин бузулушу
- Үзгүлтүктүү жарылуу бузулуусу
- Оппозициялык каршылыктын бузулушу
- Жүрүм-турумдун бузулушу
- Заңды кыянаттык менен колдонуунун бузулушу
Эрежелерди коюу
TeenTherapy боюнча, өспүрүмдөр үчүн кеңеш берүү кызматы, көрсөтмөлөрдү жана эрежелерди коюу өспүрүмүңүздүн сизди жек көрүшүнө кепилдик бербейт; бул сиздин өспүрүмдүңүзгө кам көрүп жатканын билүүгө мүмкүндүк берет. Сиз өспүрүмүңүздү эң жакшы билесиз, андыктан ага керектүү чектерди билесиз. Өспүрүмдөр менен көрсөтмөлөрдү коюунун кээ бир негизги пункттары төмөнкүлөрдү камтыйт:
-
Өспүрүмүңүз менен эрежелерди жана кесепеттерди иштеп чыгуу.
Эгер сиз өспүрүмүңүздүн көрсөтмөлөрдүн тизмесин түзүүдө жана анын кесепеттерин түзүүдө жардамын колдонсоңуз, ал аларга көбүрөөк баш ийет. Эгер ал бул тапшырмада жардам берүүдөн баш тартса, анда ага эрежелер аны менен же ансыз орнотула турганын билдире аласыз; көпчүлүк өспүрүмдөр өз жашоосунда сөз болгусу келген катышууну тандашат
-
Баарын жаз.
Сиздин эрежелериңизди жана кесепеттериңизди кагазга түшүрүп, абдан көрүнүктүү жерге (мисалы, ашканадагы дубалга) жазуу керек. Эрежелер жана кесепеттер жазылган жана көзгө көрүнүп турса, күтүүлөргө келгенде эки ача пикирге жол бербейт
-
Оң жана терс кесепеттерди кошот.
Эгер сиз терс жүрүм-турумдун терс кесепеттерин гана кошсоңуз, анда өспүрүмүңүздүн умтула турган эч нерсеси жок. Жакшы жүрүм-туруму үчүн сыйлыктарды да камтууну унутпаңыз. Мисалы, эгер сиздин өспүрүмүңүз сизди атын атаса, сиз аны эки күн бою коомдук иштерге айдабайсыз. Бирок, эгер өспүрүмүңүз сизге бир жума бою сый мамиле жасаса, анда ал унааны бир түнгө карызга ала алат
-
Сиз аткара албаган эрежелерди койбоңуз.
Кээ бир жүрүм-турумдар бар, аларды башкара албайсың. Сиз, мисалы, өспүрүмүңүздүн мектепте ким менен сүйлөшөрүн көзөмөлдөй албагандыктан, сиз жактырбаган белгилүү бир досу менен чогуу жүрүүгө тыюу сала албайсыз. Көрсөтмөлөрдү коюп жатканда, сиз аткара ала турган эрежелерди гана ойлонуңуз
-
Кесепеттеринен арыла бер.
Бул эң маанилүү бөлүгү. Эгер өспүрүм эрежени бузса, анын кесепеттерин жоюу керек. Эч кандай талкуу жана соодалашуу болбошу керек. Эгер телефонун 24 саатка жоготуп алса, телефонун дароо 24 саатка алыңыз. Ошол эле сыйлыктарга да тиешелүү. Эгер сен ага кайсы бир түнү машинени убада кылган болсоң, ал машинаны алышы керек. Эгер сиз аны керек деп тапсаңыз, анда өзүңүз үчүн башка чара көрүүгө аракет кылыңыз. Эгер анын кесепеттерин аткарбасаңыз, ал сизге ишенбейт. Сага ишенбесе сени сыйлабайт
Агрессия учурунда
Сиздин алдын алуу чараларыңызга карабастан, сиздин өспүрүм сиз же башка бирөө менен оозеки же физикалык жактан агрессивдүү болуп калган учур келет. Агрессия сиздин, өспүрүмүңүздүн жана анын агрессиясы багытталган адам үчүн коопсуздук маселесине алып келиши мүмкүн болгондуктан, сиздин жообуңуз профилактикалык жүрүм-турумуңуздан такыр башкача болушу керек.
Баары аман болсун
Сиз кыла ала турган эң негизги нерсе - бул жерде болгондордун бардыгынын коопсуз экенине ынануу. Бул сизди, өспүрүмүңүздү жана ошол жерде болгон башкаларды камтыйт: жубайыңыз, башка балдарыңыз, өспүрүмүңүздүн достору ж.б. Эгер сиз кырдаалда кимдир бирөө коопсуз эмес деп ойлосоңуз, жардамга кайрылышыңыз керек. Жардамга чакыра албасаңыз, башка бирөөнүн чалуусун сураныңыз. Эгер бул жөн гана сиз жана сиздин өспүрүм болсоңуз жана сиз телефонго жете албасаңыз, кырдаалды өз алдынча чечүүгө туура келет. Сиз кыла турган эң жакшы нерсе - өспүрүмүңүздү андан ары күчөтө турган жол менен тартпоо. Муну төмөнкү аркылуу кыла аласыз:
- Тынч бол.
-
Дене тилиңизге жана үнүңүздүн тонуна көңүл буруңуз.
Ачууну же тынчсызданууну көрсөткүңүз келбейт, бул экөө тең анын ачуусун күчөтүшү мүмкүн
-
Өткөн жүрүм-турумуңузду келтирбеңиз.
" Сен ар дайым ушинтесиң" деген сыяктуу сөздөрдү айтуу аны ого бетер күчөтөт
-
Коркутпагыла.
Бул анын жүрүм-туруму үчүн мүмкүн болуучу кесепеттер жөнүндө сүйлөшө турган учур эмес
-
Ага чыгуунун жолун сунушта.
Өспүрүм балаңыз ушундай абалга кабылганда, ага токтоп калуунун жолун табуу өтө кыйын. Ал кыйынчылыкка кабылганын жана жогото турган башка эч нерсеси жок экенин билет. Эмнеге улантпайт? Сиз ага чыгуунун жолу бар экенин көрсөтүшүңүз керек. Ага тандоолорду сунуштаңыз. Ага айтыңыз, эгер ал токтоп, сейилдеп кете алса, анда экөөңөр анын ачуусун келтирген нерсе жөнүндө сүйлөшө аласыңар. Эгер ал тыныгуу алып, музыка уга алса, анын айткандарын бир аздан кийин уга турганыңызды айтыңыз. Максат аны жазалоо эмес, ачуусун башкара билүүгө үйрөтүү экенин унутпаңыз
Өзүңдү башкар
Кимдир бирөө кыйкырып, коркутуп, атын жамынып жатканда, өзүңүздү колго алуу кыйын болушу мүмкүн. Бирок, бул кырдаалда зарыл. Реакция жана тартуу кырдаалды ого бетер начарлатат. Ата-энелерди күчтөндүрүү иш-чарасы тынч болгондо да, агрессивдүү окуянын ортосунда да эсиңизге сала турган нерселерди сунуштайт.
-
Жеке кабылдаба.
Өспүрүм бала сени жек көргөндүктөн өзүңдү минтип алып жүргөн жок. Ал өзүн ушундай алып жүрүүдө, анткени анын кандай сезимдер менен күрөшүүнү билбегени бар. Биз баарыбыз "эң коопсуз" деп эсептеген адамдарга нааразычылыгыбызды алып салууга жакынбыз, биз билген адамдар эч нерсеге карабастан, дайыма ошол жерде болушат. Бала үчүн ата-эне ушундай адамдар
-
Өзүңдү бир кара.
Сиз кырдаалга кандайдыр бир салым кошуп жатасызбы? Жылдар бою күчөгөн агрессиядан жана сыйлабастыктан кийин, сиз капаланып, коргонууга даяр экениңизди түшүнсө болот. Бирок коргонуу оңой эле чабуулга өтүшү мүмкүн. Сиздин дене тилиңиз, үнүңүз же өспүрүмүңүз менен болгон мамилеңиз чыр-чатакты күчөтүп жатабы? Өзүңө чынчыл бол. Өзүңдө өзгөртүү керек болгон кээ бир нерселер болушу мүмкүн
-
Согуштарыңды танда.
Өспүрүм балаң үйгө көк мохавк менен келет. Сен кыйрадың. Бирок, бул чындап эле күрөшүүгө татыктуубу, чечишиңиз керек. Ал ким экенин аныктоого аракет кылып жатат; бул фаза. Бул чач, ал өсүп чыгат. Анын үстүнө, эгер сиз реакция кылсаңыз, ал аны көбүрөөк кармайт. Ойлоп көргүлө - бул анын сүйлөшкөн кызынын атына татуировка эмес
Андан кийин сүйлөш
Көптөгөн ата-энелердин кетирген катасы бул окуяны кийин отуруп алып сүйлөшпөө. Бул абдан маанилүү бир кадам болуп саналат. Аны ачык айтуу үйдөгү чыңалууну азайтып, андан ары агрессиянын алдын алууга жардам берет. Өспүрүмүңүз менен сүйлөшүү үчүн отурганыңызда, бир нече нерсени кылышыңыз керек.
-
Дароо сүйлөшүүгө аракет кылбаңыз.
Экөөбүздүн тең күчтүү сезимдериңер бар. Өзүңө жана балаңа тынчтануу үчүн бир аз убакыт бериш керек. Чыңалуу ыңгайсыз болсо да, эгер сиз маселени эртерээк чечүүгө аракет кылсаңыз, башка күрөштөй ыңгайсыз болбойт. Бир нече саат же кийинки күнгө чейин күтө туруңуз. Сүйлөшүп жатканда бирөөңүз же экөөңүздөр тең ачуулана баштасаңыз, бир аз тыныгуу алып, кайра аракет кылыңыз
-
Сезимдериң жөнүндө сүйлөш.
Өспүрүм балаңыз дагы деле көңүлү чөккөн болушу мүмкүн, анткени ал каалаган нерсесин ала алган жок. Бирок, ал сенин ой жүгүртүүңдү угууга акыл-эси жакшыраак болушу мүмкүн. Ал ошондой эле сиз менен көйгөйдү чечүү жана компромисске келүү үчүн акыл-эси жакшыраак болушу мүмкүн. Эмне кылбаңыз, өспүрүмүңүздүн сезимдерин этибарга албаңыз. Алар агрессияны камтыган жарылууга алып келген жана дагы деле күчтүү болушу мүмкүн. Сиз да өзүңүздүн сезимдериңизди өспүрүмүңүзгө билдиришиңиз керек. Ал өзүнүн жүрүм-туруму сизге кандай таасир эткенин түшүнүшү керек
-
Кек сактаба.
Бул кыйын. Өспүрүмүңүздүн сизге тийгизген зыянын карманбоо кыйын. Бирок, бул жеке эмес экенин эскертип турушуңуз керек. Ошондой эле сиз өзүңүздүн өспүрүмүңүздүн үлгүсү экениңизди эсиңизге салышыңыз керек. Сен кек сактасаң, ал да ошондой болот
Өзүңдү гана башкара аласың
Кааласаңыз да, өспүрүмүңүздү башкара албайсыз. Сиз өзүңүздү гана башкара аласыз. Сиз өспүрүмүңүздүн кандай болушун кааласаңыз, ошондой болушуңуз керек. Ар кимдин коопсуздугун сактоо үчүн иштеш керек. Өспүрүмүңүздүн ачуусун башкарууга жардам берүү үчүн ар кандай нерселерди жасоого туура келет. Эгерде сиз бардык аракеттериңизге карабастан, ага жардам бере албай жатканыңызды байкасаңыз, анда ар кандай жолдорду карап көрүңүз.
- Китептер
- Сиздин Каршылыксыз Өспүрүм, Экинчи Чыгарылыш: Конфликттерди чечүү жана мамилеңизди калыбына келтирүү үчүн 10 кадам, Рассел А. Баркли, Артур Л. Робин жана Кристин М. Бентон
- Балаңыздан Кызматташтыкты Жеңүү!: Балдардагы каршылыксыз жана агрессивдүү жүрүм-турумду токтотуунун комплекстүү ыкмасы Кеннет Веннинг
- Драма жок: Каршы балаңыз менен кантип тынчтыкта болуңуз, Лиза Кавальяро
- Камчыланган ата-эне: Көзөмөлсүз өспүрүмдү тарбиялаган ата-энелер үчүн үмүт, Кимберли Авраам
-
Видео
- Жарылгыч баланы тарбиялоо Доктор Росс Грин жана Доктор Стюарт Аблон
- Кантип сүйлөө керек, балдар угуп жана угушу үчүн балдар доктор С. Гарфилд менен сүйлөшөт
- Ата-энелик жана ишенимдүүлүк - Же Стефан Молине менен кызыңыздын ноутбугун кантип тартпаса болот
-
Жеке
- Өспүрүмүңүз үчүн терапевт табуу үчүн эң оңой жер бул камсыздандыруу операторуңуз аркылуу. Тармагыңыздагы провайдерлердин тизмесин таба аласыз.
- Эгер сизде камсыздандыруу жок болсо, иш алда канча кыйын болушу мүмкүн. Сиздин округдун саламаттыкты сактоо бөлүмү менен байланышып, камсыздандыруу төлөмдөрү жок балдар үчүн кеңеш берүү кызматтарын сураңыз. Эгер алар сунуштабаса, алар сунуштаган адамга жолдомо алуу үчүн эң сонун жер.
- Эгер сиздин округуңуздун саламаттыкты сактоо департаменти сизге керектүү жолдомо бере албаса, үй-бүлөлүк дарыгериңизди, жергиликтүү ооруканаларды жана жергиликтүү кайрымдуулук топторун (мисалы, Куткаруу армиясы, католик кайрымдуулук уюмдары) текшерип көрүңүз. Бул бир аз эмгекти жана бир нече телефон чалууну талап кылышы мүмкүн, бирок балаңыз үчүн жакшы терапевт табуу акыр аягында татыктуу болот.
Сиз Өспүрүмүңүздүн Эң Жакшы Ресурсусуз
Баары айтылгандан кийин, балаңызга эң көп таасир этүүчү сиз болосуз. Ал курчуп кеткенде сиз көп учурда болосуз, андыктан ага кырдаалды басаңдатууга эң жакшы жардам бересиз. Сиз ага ачууну жакшыраак башкаруу жана көйгөйлөрдү чечүү көндүмдөрүн үйрөтүү үчүн эң көп мүмкүнчүлүккө ээ болосуз. Керек болсо ага профессионалдуу жардам ала ала турган жалгыз адамсың. Сен башкара албаган досторунан тышкары, ал сенден жетекчилик издейт.
Өспүрүмүңүзгө агрессивдүү жүрүм-турумдун алдын алуу жана агрессивдүү жүрүм-турум башталгандан кийин аны токтотууга үйрөнүү үчүн өзүңүздүн эң мыкты жолдорун үйрөтүү сизден көз каранды. Муну мүмкүн болушунча эртерээк жасасаңыз, сиз жемиштүү, сый-урматтуу, дүйнөнү кабыл алууга даяр жаш жеткинчекти түзүүгө жардам бересиз.
