Бул күнүмдүк кеңештерди балаңызга ишеним артып, анын өнүгүүсүнө жардам берүү үчүн колдонуңуз.
Адамдар башкаларды жаңы же татаал тапшырмаларды аткарууга үндөгөндө "өзгөчө ишеним" деген сөз айкашын көп айтышат. Ата-эне катары, балким, сиз өзүңүздүн балаңыз арсар сезилет. Ата-энелер балдарынын достошуп, кызыкчылыктарын көздөп, мектепте жана жашоодо ишеним менен багыт алганын көргүсү келет. Бирок адам кантип ишенимге жетет? Эгер сиз өзүңүзгө ишенген баланы кантип тарбиялайм деп ойлонуп жатсаңыз, сиз жалгыз эмессиз. Ишеним баланын жалпы жыргалчылыгы үчүн бир нече оң натыйжаларга байланган; жана ата-энелер үчүн үй-бүлөнүн күнүмдүк жашоосуна ишенимди бекемдөө ыкмаларын киргизүүнүн жолдору бар.
Ишеним деген эмне?
Ишеним деген сонун угулат, бирок чындыгында бул эмне? Америкалык Психологиялык Ассоциациясынын (APA) айтымында, ишеним "адамдын жөндөмдүүлүктөрүнө, мүмкүнчүлүктөрүнө жана ой жүгүртүүсүнө ишенүү" катары сүрөттөлөт. Башка сөз менен айтканда, бул сиздин балаңыз кандай гана тапшырма берилсе, ошону аткара алат же көздөгөн максатына жете алат дегенди билдирет. Ишенимдүүлүк балаңызга башын бийик көтөрүп басууга жардам берет.
Ишеним жөнүндө эмне билебиз?
Адамдар ишенимге суктанышат, чындап эле суктанышат. Сүйүктүү ырчыңыз же актёруңуз жөнүндө ойлонуп көрүңүз. Ишеним акылга келеби? Бул адамдарды өзүнө тартып, аларга көбүрөөк ишенүү сезимин жаратат жана бул жөн эле биздин акылыбызда эмес, ал изилдөөлөр менен бекемделген. Адамдар тарых бою ишенимди жана анын башкаларга тийгизген таасирин изилдеп келишкен жана бул ишенимдин маанилүүлүгүн бекемдеген кызыктуу ачылыштарга алып келди, мисалы:
- Эл өзүнө ишенген саясий талапкерлерге көбүрөөк добуш берет.
- Адамдар ишеним көрсөткөндө күбөлөрдүн көрсөтмөлөрүнө көбүрөөк ишенишет.
- Эки жашка чейинки балдар өзүнө ишенген адамдардын вербалдык эмес сигналдарын туурашат.
Ишеним балдарга кандай пайда берет?
Ишенимдүүлүк балаңызга көп жагынан таасир этиши мүмкүн. Өзүнө болгон ишенимдин же өзүн-өзү сыйлоонун жогорулашы баланын ден соолугуна жана бакубаттуулугуна пайда алып келет. Бул оң пайдалардын кээ бирлери төмөнкүлөр:
- Тынчсыздануунун жана депрессиянын төмөндөшү
- Социалдык мамилелерди жогорулатуу
- Жогорку жетишкендиктер
- Жалпы ден соолуктун жакшы көрсөткүчтөрү
- Өмүр бою ийгиликтин жогорку көрсөткүчтөрү
- Жалпы жыргалчылыктын жогорулашы
Балаңыздын өзүнө болгон ишенимин өрчүтүүгө жардам берүү жолдору
Ишенимдүүлүк маанилүү экенин билүү жетиштүү эмес; ата-энелер өзүнө ишенген баланы кантип тарбиялоону билиши керек. Балаңызга болгон ишенимди ача турган сыйкырдуу ачкыч жок болсо да, үй-бүлөңүздүн тартибине өзүңүздүн ишенимиңизди арттыра турган кээ бир тажрыйбалар бар.
Ата-энени авторитеттүү тарбиялоону үйрөнүңүз
Ата-эне тарбиялоонун стили баланын өнүгүүсүнө күчтүү таасир этээри эч кимге жашыруун эмес. Улуттук Саламаттыкты сактоо Институтунун (NIH) маалыматы боюнча, ата-энелик тарбиялоонун авторитеттүү стили балдарда эң оң натыйжаларга алып келет. Балаңызга көп сүйүү жана жылуулук берүү жана алардын коопсуздугу үчүн чек араны тең салмактоо ата-эне катары өзүңүздү эле жакшы сезбестен, бул сиздин балаңыз үчүн да жакшы. Авторитеттүү тарбиялоонун кээ бир мисалдары:
- Балаңызга эмне үчүн белгилүү бир эрежелер коюлганын түшүндүрүү
- Балаңызга эрежелер тууралуу өз ойлорун бөлүшүүгө мүмкүнчүлүк берүү жана кийин ийкемдүү болуу
- Балаңыздын чечим кабыл алуу жөндөмүнө ишенүү жана анын коопсуздугун камсыз кылуу эрежелерин топтоо
Үлгүлүү бол
Өзүңүздү ишенимдүү сезесизби? Изилдөөлөр көрсөткөндөй, ата-эненин өз жөндөмүнө жана өзүнө болгон ишеними алардын тарбиялоо практикасынын маанилүү бөлүгү болуп саналат. Балаңыз сизден жетекчилик издейт жана алар ар кандай жүрүм-турумду тандап алат. Сиздин өзүңүзгө ишенгениңизди көрүү менен, балаңыз өзүнүн ишенимин өнүктүрүү үчүн колдоно турган таасирдүү үлгүгө ээ болот. Муну балаңыздын айланасында (жана жалпысынан) колдонуунун кээ бир жолдору:
- Позитивдүү өз алдынча сүйлөшүү
- Өзүңүздүн катачылыкка жол бериңиз, өзгөчө балаңыздын алдында өзүңүздү кечириңиз жана алдыга умтулуңуз
- Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды жактоо үчүн үй-бүлөңүз жана башкалар менен ой/сезимдериңизди бөлүшүүгө машыгыңыз
Дайыма колдоо көрсөтүү
Чоң кучакташуулар, бешөөлөр жана алар өзүн төмөн сезгенде эркелетүү: бул жаңсоолордун баары балаңызга колдоо көрсөтүүнүн жолдору. Балдарга дайыма колдоо көрсөтүү алардын жыргалчылыгына оң таасирин тийгизип, өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатат. Алар күрөшкөндөн кийин аларды сооротуп жатасызбы же жакшы аткарган иши үчүн куттуктап жатасызбы, аларды колдоону сездирүү маанилүү. Бул сиздин ата-энеңиз менен баланын ортосундагы байланышты бекемдейт жана бала мүдүрүлсө, сизге кайра жыгылышы мүмкүн экенин билүүгө мүмкүндүк берет. Муну жасоонун кээ бир жолдору:
- Алардын класстан тышкаркы иш-чараларына катышуу
- Алар күрөшкөндө чеберчилигине ишендирип
- Жетишкендиктерин белгилөө жана каталарын окуу мүмкүнчүлүгү катары колдонууга жардам берүү
Дене позитивдүүлүгүн көтөрүңүз
Балаңыз өз денесине кандай сезимде экенин билесизби? Изилдөөлөр көрсөткөндөй, балаңыздын оң дене образын жайылтуу ишенимдин жогорулашына байланыштуу. Бул сиздин балаңыз менен анын дене образы жөнүндө сүйлөшүү жана аны өз алдынча позитивдүү сүйлөшүүгө шыктандыруу менен анын ишенимин бекемдөөгө жардам бере аласыз дегенди билдирет. Бул баланын өзүн-өзү сыйлоо сезимин жогорулатуудан тышкары, туура тамактанууну жайылтууга да байланыштуу. Муну практикалоонун жолдору:
- Балаңызга анын денеси жасаган бардык нерселердин тизмесин түзүп, анын денесине ыраазычылык билдирүү жөнүндө сүйлөшүңүз
- Социалдык медиа/коом реалдуу эмес дене образы идеалдарын кантип илгерилетээрин жана алар кандай зыян келтирерин түшүндүрүү
- Акылдап тамактануу көнүгүүлөрүн көнүгүү, мисалы, алар жеп жаткан закусканы жасоого жумшалган күч-аракет жөнүндө ойлонуу
Аларга үйрөнүүгө жардам бериңиз
Балаңызга өзү, башкалар жана дүйнө жөнүндө көбүрөөк түшүнүүгө жардам берүү ишенимди арттырат. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, адамдын ишенимине анын билим деңгээли таасир этет, демек адам канчалык көп билсе, ошончолук өзүнө ишенет. Адамдар билимди күч деп көп айтышат, бул учурда бул да ишеним. Катышуунун кээ бир жолдору:
- Балаңызга үй тапшырмасын аткарууга жардам берүү
- Алар кыйналып жаткан предметтер менен иштөө үчүн кошумча убакыт алуу
- Оюндарды колдонуу, билим берүүчү тасмаларды көрүү ж.б.у.с аркылуу алар менен баарлашуу
Балдарга оюнга тартууга уруксат бериңиз
Оюн кызыктуу гана эмес, балдар үчүн да абдан маанилүү максатты аткарат. Оюн менен алектенүү балдарга кызматташуу көндүмдөрүн өнүктүрүүгө жардам берет, мээнин иштешин жогорулатат жана ишенимин арттырат. Сиздин балаңыз көйгөйлөрдү чечүүнү, башкалар менен болгон чыр-чатакты башкарууну жана өз эмоцияларын жакшыраак башкарууну үйрөнөт. Балдар өз алдынча, ата-энелери менен же теңтуштары менен ойной алышат. Оюнга катышуунун кээ бир жолдору:
- Достору/курдаштары менен оюндарда, кечелерде же мектептен кийинки иш-чараларда эс алуу
- Оюнчуктары, толтурулган жаныбарлары же чиймелери менен элестетүү үчүн жалгыз убакыт бөлүү
- Спорттук командага кошулуу
Балдарга социалдык көндүмдөрдү үйрөтүңүз
Балаңыз айланасындагы адамдар менен байланышып, эң негизгиси дос болгусу келет. Аларга жардам берүүнүн бир жолу бул аларга социалдык көндүмдөрдү үйрөтүү. Социалдык көндүмдөр балдардын сүйлөшүү жөндөмүн өркүндөтүү жана башкалар менен көңүл ачууга мүмкүнчүлүк берүү аркылуу өзүнө болгон ишенимди өрчүтүүгө жардам берет. Коомдук көндүмдөр ар кандай нерселерге окшош болушу мүмкүн, анын ичинде:
- Өзү үчүн туруштук бергенди үйрөнүү
- Башкаларга боорукердик көрсөтүү
- Сүйлөшүү учурунда башкалар сүйлөшүү үчүн орун калтыруу
Иш-аракетке багытталган тилди колдонуңуз
Изилдөөлөр көрсөткөндөй, иш-аракетке багытталган тилди колдонуу балдарды стимулдаштырууда оң пайда алып келет. Бирок аракетке багытталган тил деген эмне? Бул акыркы натыйжага эмес, иш-аракет кылууга көбүрөөк басым жасоону билдирет. Мисалы, балаңыздан "окумуштуу болуңуз" деп суроо өтө эле кыйындай сезилиши мүмкүн. Анын ордуна балаңызга «илим менен алектенүүгө» үндөңүз. Жаңы нерсени үйрөнүүнүн (жана үй тапшырмасын бүтүрүүнүн) жыйынтыгы бирдей болсо да, адам өзүн бир топ башкара алат. Муну практикалоонун кээ бир жолдору:
- Балаңыз үчүн кыйынчылыктарды/максаттарды коюу ыкмасын өзгөртүү
- Балаңызга мурда өтө кыйын деп ойлогон жаңы иштерди жасоого жардам берүү
- Балаңызды натыйжага гана эмес, максатка умтулууга үндөңүз
Балдардын автономиясын өнүктүрүү
Балдар (жана ошол жагынан алганда, ар бир адам) өздөрүнүн жашоосуна жана жасаган тандоолоруна жооптуу болгондой сезгиси келет. Андыктан, өзгөчө балдарда автономия менен өзүн-өзү сыйлоонун ортосунда бекем байланыш бар экенине таң калуунун кереги жок. Өздөрүн көз карандысыз сезген балдар жыргалчылыктын жана жашоонун максатынын жогорулашын айтышат. Бул сиздин балаңызга бир аз көбүрөөк көзөмөл берүү менен, анын ишенимин бекемдөөгө жардам бере аласыз дегенди билдирет. Муну практикалоонун жолдору:
- Балаңызга өз кийимин тандоого уруксат берүү
- Алардын көз карандысыздыгын ишке ашыруу жана өстүрүү үчүн жумалык майда жумуштарды коюу
- Балаңызга мектептеги жумуш/иш-аракеттери үчүн өз графигин түзүүгө жардам берүү үчүн аны менен иштөө
Сүйлөшүү көндүмдөрүн үйрөнүңүз
Өзүңүздү кандай сезип жатканыңызды айта билүү жана сизге эмне керек экенин түшүндүрө билүү укмуштуудай сезилет, ошондуктан баарлашуу жөндөмү маанилүү. Балдар коммуникация көндүмдөрү менен күрөшкөндө, алар башкалар менен сүйлөшүүдөн коркуп, өздөрү үчүн сүйлөбөй башташы мүмкүн, бул көңүл ачуу жана достук мүмкүнчүлүктөрүн колдон чыгарып жибериши мүмкүн. Коммуникация көндүмдөрүн көнүгүү бала класстын алдында сүйлөп жатканда же теңтуштары суроо бергенде сезе турган толкунданууну жоюп, өзүнө болгон ишенимди бекемдөөгө жардам берет. Балаңыздын баарлашуу жөндөмүн өркүндөтүүнүн кээ бир жолдору:
- Үн чыгарып/башкалардын алдында сүйлөөгө машыгуу
- Балаңызга чек араны жана автономияны үйрөтүңүз
Балдардын ишенимин арттыруучу иш-чаралар
Коркпогула ата-энелер. Убакыттын өтүшү менен балаңыздын ишенимин жогорулатуу үчүн стратегиялар гана эмес, ошондой эле азыр алар менен жасай турган кээ бир иш-аракеттер бар. Баланын өзүнө болгон ишенимин арттыруунун кызыктуу жолдору:
- Тизме түзүңүз- Балаңызга өзү жөнүндө эмне жагат, анын жетишкендиктери, эмнеде жакшы ж.б.у.с. тизмесин түзсүн.
- Комплименттин беттешин өткөрүңүз - Башка адамга ким эң чын жүрөктөн комплимент айта аларын билүү үчүн күрөшүңүз жана жеңүүчү деп таажы кийгизиңиз.
- Кат жаз - Балаңызга өзүнүн келечектеги максаттары жөнүндө кат жазууга жардам бериңиз жана аны алар жашы жеткенге чейин сактаңыз.
- Супербаатырдын позаларын байкап көрүңүз - Башында бул акылсыздай сезилиши мүмкүн, бирок балаңыз менен күзгүнүн алдында туруп, эң сонун супер баатыр позаңызды тартыңыз. Туура - колду жамбашта, башты бийик көтөрүп - шамалда соккон шапан гана керек.
- Максат түзүңүз - Балаңыз менен ал жакынкы келечекте кандай максаттарга жетүүнү каалап жатканы жөнүндө сүйлөшүп, ага жетүүгө кантип жардам бере аларыңызды талкуулаңыз. Алар ийгиликке жетүү үчүн кадамдарды аткара турган иш-аракеттер планын түзүңүз.
- Оюн күнүн пландаштырыңыз - Балаңыздан аны менен баарлашканды жактырган досу бар-жогун сураңыз жана балаңыздын оюнга аралашуусуна жана коомдук көндүмдөргө көнүгүүсүнө жардам берүү үчүн аны чакырууну сунуштаңыз..
- Өзүңдү тарт - Бир аз кагаз, маркерлер алып, ар бириңер өзүңөрдүн сүрөттөрүңөрдү тартып жатканда балаңыз менен отуруңуз. Сүрөттөрүнүн негизинде өздөрүн кандай көрөрү жөнүндө сүйлөшкүлө. Андан кийин, алар эмнени жакшы/жакшы көрөрүн айтып бергиле жана ар бириңер өзүңөрдү кайра тарткыла. Чиймелерди салыштырып, өзгөртүүлөрдү белгилеңиз.
- Таланттарына ыктаңыз - Балаңыз жакшы болгон жана жасаганды жакшы көргөн нерсени табыңыз. Бул бейсбол ойноодон тартып, дельфиндер жөнүндө билими жөнүндө сүйлөшүүгө чейин болушу мүмкүн. Андан кийин, бул иш-чаралар менен алектенет. Аларды билими/жөндөмдөрү үчүн алкыштап, балким, алар сизге жолдо жардам бериши мүмкүн.
- Күрөшүүлөрдүн резюмесин түзүңүз - Сиз жана балаңыз өз өмүрүңүздө кетирген күрөш/каталарыңыздын резюмесин түзүңүз. Мүмкүн болушунча көп киргизиңиз, эгер балаңыз өтө көп нерсе таппаса, кабатыр болбоңуз. Резюмени бири-бириңиз менен бөлүшүңүз жана туруктуулук, ал каталардан эмнеге үйрөндүңүз жана ката кетирүү дүйнөнүн акыры эместиги жөнүндө сүйлөшүңүз.
- Practice SelfCare - Өзүн-өзү тейлөө деген термин балаңыздын сөз байлыгында жок болушу мүмкүн, бирок сөзсүз түрдө болушу керек. Өзүңүзгө кам көрүүнүн маанилүүлүгү жана аны жасоонун ар кандай жолдору жөнүндө сүйлөшүңүз. Балаңыз менен жумасына бир жолу өзүн-өзү кам көрүүгө аракет кылыңыз, мейли ал узак күндөн кийин уктап жатабы же бакчада эс алып жатабы. Экөөңүзгө жаккан нерсени табыңыз жана аны чогуу жасаңыз.
- Аларды Мугалим ойноткула - Балаңызга бир күндүк башкарууга убакыт бөлүңүз. Аларды өздөрүнө жаккан же мектепте окуп жаткан нерселери жөнүндө үйрөтүүгө үндө. Алар менен активдүү катышыңыз жана алар өз билимдерин башкалар менен бөлүшө аларын көрсөтүңүз.
Ишенимдүү баланы кантип тарбиялайбыз
Ата-эне балдарынын гүлдөп-өнүгүшүн, максаттарын ишке ашырышын жана кыялдарына умтулуусун каалайт, бирок алар ошол жолдо өзүнө жана өзүнүн иш-аракеттерине ишенимдүү болушун каалайт. Балаңыздын өзүнө болгон ишенимин арттырууга жардам берүү жолдору бар; мисалы, авторитеттүү ата-энелик тарбиялоо, баарлашуу көндүмдөрүнүн үстүндө иштөө жана аларды курдаштары жана курчап турган дүйнө менен болгон мамилесинен үйрөнүүгө жана өсүүгө үндөө аркылуу.
