Бирге тарбиялоо стрессти жаратышы мүмкүн. Сиз мурунку өнөктөшүңүз менен болгон мамиледе навигациялоо менен алектенип жатасыз, ошол эле учурда балаңыздын муктаждыктары көптөгөн деңгээлде канааттандырылышын камсыздайсыз. Бирге тарбиялоо мамилеңиздин бузулушуна кайгыруу, мурунку өнөктөшүңүзгө ачуулануу жана таарыныч, балаңыз үчүн тынчсыздануу сыяктуу чырмалышкан эмоциялардын кеңири спектрин ачып бериши мүмкүн. Бирок, бул өнөктөштүктө стрессти азайтуу үчүн эмне кылсаңыз болот. Ата-энелик сапарыңызды бир аз жеңилдетүү үчүн биргелешип тарбиялоо боюнча бул практикалык кеңештерди колдонуңуз.
Балаңызга артыкчылык кылыңыз
Ата-энеңиз менен пикир келишпестикке же урушуп кетүү оңой болушу мүмкүн, мейли кеп балаңар менен Рождество майрамын ким өткөрө аларына же аларды кандай сабактан тышкаркы иш-чараларга каттатууга байланыштуу болобу. Эң негизгиси, сиздин максатыңыз мурунку күйөөңүз менен талашып-тартышып, жеңишке жетүү эмес, сиздин максатыңыз балаңыз үчүн эң жакшы нерсени кылуу экенин эскертиңиз. Мунун жолдору:
- Колуңуздагы темага жабышыңыз. Эгер балаңыз Ыраазычылык күнүн кайда өткөрүү керектиги жөнүндө талашып жатсаңыз, анда майрамдар тууралуу мурунку урушуңуздарды айтпай, ошол көйгөйдү чечүүгө көңүл буруңуз.
- " Сен ар дайым көйгөйлөрдү көбүртүп-жабыртасың" же "сөзүмдү ар дайым бурмалайсың" деген сыяктуу жалпы сөздөрдү айтуудан алыс болуңуз. Кыязы, мындай сөздөр чындыкка дал келбейт жана талкууну жолдон чыгарып коюшу мүмкүн.
- Балаңызга кандай таасир этиши мүмкүн экенине көңүл буруңуз. Ыраазычылык күнүндө балаңыз менен бирге болгуңуз келсе да, бул сиздин сүйүктүү майрамыңыз, бирок бул алардын жыл бою мурунку үй-бүлөңүздөгү аталаш бир туугандар менен ойноого гана мүмкүнчүлүгү болушу мүмкүн.
" Мен" билдирүүлөрүн колдонуңуз
Талаш-тартыш болгондо, башка адамды күнөөлөгөндөн баштоо абдан оңой. Бул алардын коргонууга жана өз кезегинде талкууга терс таасирин тийгизиши мүмкүн. Анын ордуна өз көз карашыңызды бөлүшкөндө "мен" билдирүүлөрүн колдонуңуз. Адегенде фактыларды айтыңыз (анткени аларды талашууга болбойт), андан кийин кырдаал сизди кандай сезгенин айтыңыз (эмне сезип жатканыңызды сиз гана биле аласыз). Мисалы, "Мени менен кеңешпей эле ага абдан кымбат баалуу белек сатып алганыңды көрдүм. Бул мени баркка албагандай сезип, бул белек балабызга кандай кабар жиберет деп тынчсызданам."
Ошентип, "мен" билдирүүлөрүнүн формуласы жөнөкөй: "Мен көрдүм жана бул мени сездирди" Бул ата-энеңиздин сизди угуп, боорукер болушун жана экөөңүздүн келишин жеңилдетет. чечүү менен. Дагы бир жолу, маселеге көңүл буруп, буга чейин болуп өткөн окуяга токтолбостон, чечимди сунуштаңыз. Мисалы, "Алга карай жылыш үчүн, биз туулган күн белектерине доллар чегин койдук?"
Бактылуу болгула
Ата-энеңиз менен бекем союз сиздин балаңыз үчүн гана маанилүү эмес, бул сиздин стрессиңизди азайтуу жана үй-бүлө түзүмүндөгү өзгөрүүлөргө туура эмес көнүү үчүн да маанилүү. Күчтүү ата-эне альянсы болушу үчүн экөөңөр тең болушу керек:
- Балаңыздын жыргалчылыгына күчтүү инвестиция
- Ата-энеңиз менен балага байланыштуу маалымат боюнча баарлашуу каалоосу
- Экинчи ата-эненин балага болгон мамилеси үчүн урматтоо
- Бири-биринин пикирин сыйлайлы
Күчтүү альянс менен экөөңүздөр көйгөйлөрдү оңой эле чече аласыздар. Анын үстүнө, тынч жана адилеттүүлүк менен жасасаңыз, балаңыздын көзүнчө муну жасай аласыз. Бул ошондой эле балаңызга чыр-чатакты биргелешип чечүү үчүн үлгү көрсөтөт.
Тагы да ата-эне катары сиздин максатыңыз – балаңызды бактылуу жана ден-соолукта тарбиялоо. Ата-энелик кыйынчылыктарды чечүүдө бирдиктүү фронт болушуңуз үчүн айырмачылыктарды четке кагыңыз.
Уюшкан болгула
Пландарды талкуулоо, макулдашууга жетишүү жана аларды жазуу менен бирге ата-энең менен ортодо талаш-тартыштарды болтурбоо үчүн гана эмес, көптөгөн маанилүү маалыматтарды эс тутумда сактап калуудан да сактайт.
Ата-эне пландары
Сиздин юрисдикцияңызга жараша, ата-эне тарбиялоо планы ажырашуу процессинин бир бөлүгү катары талап кылынышы мүмкүн. Кандай болбосун, бул ата-энелик тарбияны уюштурууга жардам берет, жана сиз мурунку жолдошуңуз менен бир бетте болууга жардам берет. Планда көрсөтүлө турган нерселер сиздин уникалдуу жагдайыңызга жана артыкчылыктарыңызга жараша болот, мисалы:
- Балаңыз сиз менен болгон күндөр жана убакыттар, анын ичинде ата-энеңиз менен бирге майрамдар жана эс алуулар
- Үй-бүлөнүн башка мүчөлөрү (чоң ата, чоң эне, таеже/таяке, өгөй ата) камкордукка кантип тартылат жана алардын конкреттүү милдеттери
- Экөөнүн тең каржылык милдеттери
- Балаңыз ооруганда үйдө ким калат, саякатка ким барат, баланы медициналык/стоматологиялык кабылдоолорго алып барат конкреттүү милдеттерди пландаштырыңыз
- Жагымсыз байланыш системасы
- Керек болсо тарбиялоо планын баалоо жана өзгөртүү үчүн убакыт графиги
Мунун бир бөлүгү катары, футбол машыгуулары жана бий рециталдары сыяктуу нерселерди оңой координациялоо үчүн сиз жана тең ата-энеңиз бөлүшө турган календарга ээ болуңуз. Бул ошондой эле "сюрприздерди" жок кылууга жардам берет, мисалы, мурунку сиздин балаңызды дем алыш күндөрү саякатка алып бара жатканын унутуу. Мындан тышкары, жумадан жумага ырааттуу кам көрүү графигин сактоо социалдык көйгөйлөрдүн азайышы жана балдардын тынчсыздануу жана депрессиялык жүрүм-туруму менен байланышкан.
Түнкүлөр
Алты же андан кичүү жаштагы балдар үчүн алардын негизги камкорчусу болбогон ата-энесине түнөш керекпи же жокпу деген талаш-тартыштар болгон. Изилдөөлөр көрсөткөндөй, төрт жаштагы жана андан улуу балдардын экинчи ата-энеси менен түнөгөндө эмоционалдык жана жүрүм-турумдук көйгөйлөрү азыраак болот. (Төрт жашка чейинки балдар үчүн түн менен эмоционалдык же жүрүм-турумдук көйгөйлөрдүн ортосунда эч кандай байланыш табылган жок). Башкача айтканда, түнөп калуу төрт жашка чейинки балдарга тийгизген таасири тууралуу азыраак белгилүү, бирок түнөө төрт жана андан жогорку жаштагы балдарга пайдалуу болушу мүмкүн.
Тартипке макул
Тартипке ырааттуу болуу баланын дени сак болушу үчүн да маанилүү. Эгерде сиздин мурунку үйүңүздө үй жумуштары жана уктоо убактысы абдан ырааттуу болсо, ал эми сиздики абдан жайлуу болсо, балаңыз карама-каршы келген билдирүүлөрдү алат. Тартип түзүмүн макулдашып, авторитеттүү тарбияны колдонуу менен, сиз балаңызга турмуштук көндүмдөрдү үйрөнүүгө жана жоопкерчиликтүү болуу жөндөмүн өстүрүүгө жардам берип жатасыз, ошону менен бирге алар менен тыгыз мамиледе болосуз.
Мектеп менен бир бетте бол
Балаңыздын мектепте билим алуусу үчүн дагы бир жолу айта кетейин, сиз жана ата-энеңиздин ортосундагы ырааттуулук маанилүү. Эгерде сиздин мурунку өнөктөшүңүз академиктерди бааласа, сиз баалабасаңыз, бул сиздин балаңызга карама-каршы билдирүүлөрдү жөнөтөт. Эгер сиз жана мурунку жолдошуңуз балаңыздын күн тартибинин бир бөлүгү үй тапшырмасын ойноо убактысына чейин бүтүрүү керек дегенге макул болсоңуз, бул балаңызга мектепте окуу маанилүү экенин айтууга эки эсе көп мүмкүнчүлүк.
Сиз менен ата-энеңиздин ортосундагы баарлашуу балаңыздын мектепте ийгиликке жетишине жардам берүүнүн ачкычы болуп саналат. Графикиңиздин негизинде, эгер сиз ата-эне-мугалим конференцияларына сиз гана катышам деп чечсеңиз, конференциялардагы маалыматты биргелешип ата-энеңизге жеткирүү маанилүү. Экөөңөрдүн ортоңордогу, ошондой эле сиз менен мугалимдердин ортосундагы ачык баарлашуу – бул сиз кандай күчтүү жактарды тарбиялоо керектигин жана балаңызга кандай предметтер боюнча жардам керек экенин билесиз.
Балаңызды уруштан алыс кылыңыз
Сиз менен мурунку күйөөңүздүн ортосунда чыр-чатактар табигый түрдө болот, бирок аны жетилген түрдө чечсе болот. Бул мурунку күйөөңүз менен түз баарлашууну жана балаңызды ортого салбоону билдирет. Балаңыздан мурунку адамыңызга бир нерсени айтып берүүсүн сурануудан алыс болуңуз, анткени сиз муну ыңгайсыз сезип жатасыз жана балаңызга «Атаңыз бирөө менен сүйлөшүп жатабы?» деген сыяктуу жеке суроолорду бербеңиз. Балаңыздын ата-энесине барышынын максаты - сизге маалымат чогултуу эмес, экөөнүн ортосундагы мамилени бекемдөө.
Андан тышкары, "эл алдында мактоо, жашырын сындоо" бул жерде да ошондой маанайда. Өнөктөшүңүздү өзүңүзгө же досторуңузга жамандасаңыз болот, бирок балаңыздын көзүнчө андай кылуудан алыс болуңуз. Тыйындын экинчи тарабында, балаңызга мурунку жубайыңыздын күчтүү жактары жөнүндө чынчыл болуу сиздин ата-эне катары ишенимдүүлүгүңүздү арттырат.
Балаңыздын башка ата-энесин сыйлаңыз
Сиздин жана мурунку жолдошуңуз жаман мамиледе болсоңуз дагы, алар дагы эле балаңыздын ата-энеси экенин эстен чыгарбоо жана урматтоо маанилүү. Балаңыздын алар менен болгон мамилеси сиздин балаңыз менен болгон мамилеңизден өзүнчө. Эгер сиздин көз алдыңызда балаңыз мурунку күйөөңүздү урматтабаган бир нерсе кылса, аны үйрөтүү мүмкүнчүлүгү катары колдонуп, балаңызды ата-энесине жана жалпы эле аксакалдарга кандай мамиле кылышы керектигин үйрөтүү маанилүү.
Башка ата-энени сыйлоо, эгерде алар үчүн маанилүү болсо, алардын диний жана маданий тарбиясын сыйлоону камтыйт. Бөлөк үйлөрүңүздө эки башка маданий иш-чаралар болушу жакшы, анткени балдар өздөрүнүн ар кандай маданий өзгөчөлүктөрүн бириктире алышат.
Мурдагыны кечир
Мурунку жолдошуңуздун сизге туура эмес кылганы үчүн кантип кечире аларыңызды ойлонуу пайдалуу болушу мүмкүн. Бул үчүн өзүңүздүн убакыт тилкеңизди түзсөңүз болот, бирок эгер сиз кечирүүнү максат кылып койсоңуз, бул сиздин балаңыздын кызыкчылыгы үчүн, бул мурунку жубайыңыз менен болгон чыр-чатакты азайтып, сизди жакшыраак ата-эне боло алат.
Кызыгы, сиздин социалдык тармак сиздин өнөктөшүңүздү канчалык кечире алганыңызга таасир этиши мүмкүн. Башкача айтканда, эгер сиздин досторуңуз жана үй-бүлөңүз өнөктөшүңүздү жамандай берсе, кечире албай каласыз. Эсиңизде болсун, алардын мурунку сүйгөнүңүз тууралуу пикири өзүнүкү жана алар сиздин мамилеңиздин табиятын сиздей билишпейт. Ошондуктан, алардын ой-пикирин сиздикинен бөлүүнү унутпаңыз. Таарынычты сактай берсең, алдыга жылууга жана эффективдүү ата-эне болууга кыйындашы мүмкүн. Мындан тышкары, социалдык тармактагылардан балаңыздын жанында мурунку сүйгөнүңүз жөнүндө жаман сөз айтуудан качууну сураныңыз.
Чек араларды белгиле
Өгөй ата-эне сүрөткө түшкөндө, чогуу тарбиялоо бир топ татаалдашы мүмкүн. Ата-энелик стратегияны экөөңөр эле аныктоонун ордуна, төртөөңөр болушу мүмкүн. Сиздин жаңы өнөктөшүңүз үй-бүлө түзүмүндө белгиленген орунга ээ болгондон кийин бирге тарбиялоодо роль ойной алат деген жалпы көрсөтмө болуп саналат. Мисалы, эгер сиз ал адам менен бир нече ай сүйлөшүп жүргөн болсоңуз, анда алар чогуу тарбиялоодо сөз кыла албайт.
Бирок, бир жылдан бери сүйлөшүп жүрсөң, ал адам сени менен чогуу жашай турган болсо такыр башкача. Ошол учурда, алар сиздин үй-бүлөңүздүн бир бөлүгү, демек, алардын иш-аракеттери жана жүрүм-туруму сизге жана балаңызга таасир этет жана тескерисинче.
Өзүңүзгө кам көрүү
Өзүңүзгө кам көрүү, мамилеңиздин абалына карабастан, ар дайым маанилүү. Психикалык, физикалык, эмоционалдык жана руханий ден соолугуңузду чыңдоо үчүн күнүмдүк ишиңиздин бир бөлүгү катары өзүн-өзү тейлөө стратегияларын үзгүлтүксүз негизде колдонуңуз. Өзүңүзгө кам көрүү үчүн убакыт бөлүү сизге эң мыкты ата-эне болууга жардам берет. Бул ошондой эле балаңызга ден соолугун биринчи орунга койгон дени сак үлгүнү көрүү үчүн жакшы үлгү.
Терапия изде
Терапияга баруу - бул сиздин психикалык жана эмоционалдык муктаждыктарыңызга кам көрүүгө жардам берүүнүн эң сонун жолу, өзгөчө, эгер сиз мамилеңизди жоготконуңузга кайгырып же мурунку күйөөңүзгө карата терс сезимдер менен күрөшүп жатсаңыз. Терапия - бул конструктивдүү жол менен тынчсызданууларды чечүү үчүн арналган убакыт жана жер. Бул сизди жакшы ата-эне кылып гана тим болбостон, өз ара мамилеңизди артка жылдырып, келечегиңизге умтулууга да шарт түзөт.
Кеңеш же тарбиялоо курстарына кайрылыңыз
Ата-энелик тарбия дайыма эле инстинктивдүү боло бербеген оор жумуш. Ошондуктан, адамдар биргелешкен кеңештерди же ата-энелерди тарбиялоо боюнча сабактарды издеши сейрек эмес. Ата-энелер мындай программалар көндүмдөрдү үйрөнүүгө жана түшүнүк алууга жардам берет. Аймагыңыздан балдарды тарбиялоо класстарын табыңыз.
Команда бол
Бул кеңештердин көбү жубайларга да тиешелүү; жана жоопкерчиликти бөлүшүү ата-энени бир аз жеңилдетет. Ата-эне менен бирге тарбиялоонун түпкү максаты - балаңыздын муктаждыктарын канааттандыруу, аларга өзгөрүүлөргө жана стресске көнүүгө жардам берүү жана үй-бүлөнүн жакшылыгы үчүн мурунку өнөктөшүңүз менен дени сак байланышта болуу.
