Бир нече акылдуу стратегиялар менен бала тарбиялоону жеңилдетип, күн сайын көбүрөөк пайда алыңыз.
Эгерде сизде өтө көп иштер бар жана убактыңыз жетпей жаткандай сезилсе, сиз жалгыз эмессиз. Жашоо кызуу болушу мүмкүн, бирок аны бир аз жеңилдетүүгө жардам бере турган бир нече жеңил стратегиялар бар.
Жугуңуздун көлөмүн азайтууга, үй-бүлөңүздүн убактысын жана психикалык ден соолугуңузга артыкчылык берүү жана бош эмес учурларга даярдануу үчүн бул кеңештерди колдонуңуз. Алар ата-энелик тарбияны жөнөкөйлөтүп, сизге көбүрөөк убакыт жана энергия берүү үчүн көп жолду басып өтүшөт.
1. Үйүңүздү тазалап, оюнчуктарды азайтыңыз
Көпчүлүгүбүз "азыраак болсо көп" деген сөздү укканбыз. Бул сөз сиздин балаңыздын оюнчуктарына караганда чын болушу мүмкүн эмес. Чынында, изилдөөлөр көрсөткөндөй, баланын варианттары канчалык аз болсо, анын оюну ошончолук көңүлүн буруп, оюн ошончолук чыгармачылыкка ээ болот.
Өзүңүздүн буюмдарыңызды да унутпаңыз! Эгерде сиз күн сайын тазалоо үчүн талап кылынган убакытты кыскартууну кааласаңыз, анда мааниси жок бычактардан арылуу жөнүндө ойлонуңуз. Мүмкүн, сиз колдонбогон эмеректерди алып салуу менен мейкиндигиңизди ача аласыз же "кол менен жууганга гана" деген буюмдарды (эгер алар сезимтал баалуулукка ээ болбосо) белекке бере аласыз. Керектүү нерселерге артыкчылык берип, баш аламандыкты азайтуу үчүн жыйнап же калгандарынан кутулсаңыз болот.
2. Үй-бүлө менен тамактанууну пландаштырып көрүңүз
Аптасына бир жолу жасайсызбы же айына бир жолу жасайсызбы, жумага тамак даярдоо үчүн белгилүү күндөрдү пландаштырууну ойлонуңуз. Кассеролдор, шорпо жана киштер жасап, кийинчерээк тоңдуруунун эң сонун варианттары. Бул үзгүлтүксүз милдеттенмени кабыл алуу менен, сиз жөн гана мешке же микротолкундуу мешке бул тамактарды поп жана эч кандай даярдыксыз кечки тамакты жей аласыз жана аларды тейлеген күнү чектелген тазалоо.
Тамактанууну пландаштыруудан максималдуу пайда алуу үчүн, өзүңүзгө керектүү нерселерди гана бышыруу үчүн жана ысырапкорчулукту чектөө үчүн жекече жана топтук өлчөмдөрдү бөлүңүз.
Этти сатып алгандан кийин дароо даярдап алуу да пайдалуу. Мисалы - гамбургер пирожкилерин алдын ала жасап, тоңдурардан мурун тооктун майын кыркыңыз жана эритүү убактысын чектөө үчүн бөлүктөрүңүздү бөлүп алыңыз. Бул кичинекей кадамдар бош эмес үй-бүлөлөр үчүн көп убакытты үнөмдөйт.
Пайдалуу Hack
Вакуумдук пломбага инвестиция салуу жөнүндө ойлонуңуз. Бул машиналар тамак-ашыңыздын кызматын узартат жана тоңдургучта күйүп калбаш үчүн жардам берет.
3. Үй-бүлөлүк керектөөлөрдү дүңүнөн сатып алыңыз
Эгер сиз жумасына бир нече жолу дүкөнгө чуркоодон чарчасаңыз, Costco же Sam's Club сыяктуу дүң дүкөндөрдө мүчөлүккө жазылууну ойлонуңуз. Бул сизге чоңураак порцияларды сатып алууга, камдап алууга жана дайыма колдонгон буюмдарыңызды үнөмдөөгө мүмкүндүк берет.
4. Авто кеме жана азык-түлүк жеткирүүнү карап көрүңүз
Дайыма сатып алган нерселериңиздин баарын ойлонуңуз. Үй жаныбарларыңыз барбы? Күн сайын бөтөлкөдөгү сууну ичесизби? Кофе сиздин криптонитиңизби? Эми өзүңүздөн сураңыз - айлык жазылууларда кайсы нерселер бар?
Chewy, Sierra Springs жана Trade сыяктуу компаниялар бул товарларды ай сайын түздөн-түз эшигиңизге жеткирет. Буйрутмаңызды орноткондон кийин, бул нерселерди кайра сатып алуу жөнүндө ойлонбоңуз!
Сиз үй-бүлө мүчөлөрүн да тарта аласыз – муздаткычыңызга жаздыкча менен калемди коюуңуз. Үй-бүлө мүчөлөрүн жума бою тизмеге кошуп, белгиленген соода күнүн белгилеңиз. Эгер сизде буюмдарды кошуунун акыркы мөөнөтү болсо, анда буйрутмаңызды жума сайын белгиленген убакытта орното аласыз.
Тез кеңеш
Изилдөө көрсөткөндөй, орточо америкалык импульстук сатып алууларга ай сайын 314 доллар коротот. Жеткирүү акысына жана кеңештерине карабастан, сиз дагы эле азык-түлүк жеткирүү менен акчаны үнөмдөп, импульс менен сатып алууларды азайта аласыз.
5. Эртең жардам бере турган иштерди бүгүн аткарыңыз
Түнкүсүн эс ала баштаганда, кийинки күндү ойло. Эмне кылыш керек? Баланы тамактандыруу керек, андыктан бөтөлкөлөрдү жууш керек. Балдар мектепке барышы керек, андыктан прогнозду текшерип, кийимдерин тандап, түшкү тамагын алдын ала даярдагыла.
Тазалоо менен үтүктөөнү кийинкиге калтырсаңыз болот, бирок шашылганда кыйыныраак турган кээ бир иштер бар. Жатар алдында ал нерселерди эмне кылуу тизмеңиздин башына койуңуз.
6. Балдарыңызга жоопкерчиликти бериңиз
Эгер балаңыз же балдарыңыз негизги багыттарды түшүнүүгө жана аларды аткарууга жашы жетсе, алар үй чарбасында кандайдыр бир жоопкерчиликти ала турган жашта болсо керек. Жада калса эки жашар бала да таштанды ыргытып, кирди тосмого алып барып, оюнчуктарын ала алат. Күнүмдүк иштериңизди бөлүштүрүп, өзүңүздүн басымды алып, балдарыңызга жоопкерчиликти жүктөңүз!
7. Күн сайын сыртта убакыт өткөрүңүз
Таза абадан ырахат алуу акылга жана рухка гана пайдалуу эмес, бул ден-соолукту чыңдап, ошол эле учурда балдарыңыздын чарчап калышынын эң сонун жолу! Бул уйку жана уктоо убактысын жеңилдетет. Ал гана эмес, көптөгөн милдеттериңизден бир аз тыныгуу берет.
Мунун бир жолу - күн сайын сыртта өткөрө турган убакытты белгилөө - 30 мүнөт же андан көп убакыт жакшы болушу мүмкүн. Үй-бүлө менен сейилдөөгө барыңыз, короодо футбол ойноңуз, сууга түшүү үчүн жергиликтүү бассейниңизге барыңыз, жада калса тез соода кылуу үчүн стриптиз соода борборуна чуркаңыз.
8. Күн бою таза болуңуз
Үйүңүздө бир нече адам жашаганда, нерселердин бат эле үйүлүп калганы таң калыштуу. Чоң башаламандыкты күтүүнүн ордуна, бара жатканда тазалаңыз. Мисалы, биз күнүмдүк үй-бүлөлүк жашоодогу баш аламандыктарды жөнөкөйлөтүүнүн бул оңой жолдорун жакшы көрөбүз:
- Ар бир күнүңүздү төшөгүңүздү жыйноо менен баштаңыз. Бул кичинекей тапшырма өндүрүмдүүлүктүн кардын таасирин тийгизиши мүмкүн.
- Баарына кир кийимдерин сабакка чейин алып, түз жуугучка салсын. Андан соң, түшүрүүгө кетерден мурун аны күйгүзүңүз.
- Тамак же закуска бүтөөрү менен идиштерди жууп, идиш жуугучка салуу эрежесин алыңыз.
- Кыйынчылыктар пайда болгондо аарчыңыз.
- Акыры, эгер мүмкүнчүлүгүңүз болсо, Roombaга инвестиция салыңыз жана аны күн сайын иштетиңиз. (Эгер Roomba ала албасаңыз, күн сайын кечинде негизги жерлерди тез шыпырып же чаң соргуч менен тазалаңыз).
9. Ар бир адам үчүн чектөө убактысын коюңуз
Эгер сен эч качан кыймылды токтотпосо, жинди болуп каласың. Ар бир адам - ата-эне да, балдар да - узак күндөн кийин кайра заряддоо үчүн убакыт керек. Ар түнү жатар алдында үй-бүлөлүк эс алуу терезесин коюу менен муну оңой аткара аласыз. Жумуш жана мектеп долбоорлору үчүн үзгүлтүккө учураган убакытты тандап, эс алуунун ушул мезгилин урматтоо үчүн күнүмдүк ойготкучту орнотуңуз.
Бул сигнал өчүп калганда, отуз мүнөт балаңызга китеп окууга, үстөл оюнун ойноого же ар кимдин күнүн кууп чыгууга бөлүңүз. Андан кийин кадимки уйку режимиңизге өтүңүз. Балдарыңыз уктап калгандан кийин, өзүңүзгө да көңүл бурууга убакыт бөлүңүз.
Узак ваннага түшүүгө, сунууга, медитацияга, жубайыңыз менен бир саат жалгыз убакыт өткөрүүгө, жакшы китеп окууга же жөн гана сүйүктүү шоуңуздун эпизодун көрүү үчүн кошумча отуз мүнөт бөлүңүз. Күнүмдүк режимиңизге бул кошумча сизге жана балдарыңызга кийинки күнү жакшы ой жүгүртүүгө жардам берет.
10. Жок деп айтканды үйрөн
Иштеп жатканда бир нече адамга, үйгө жана үй жаныбарларына кам көрүү жана ар бир адамдын графигин аткаруу - КӨП. Ата-эне күйүп-жанган жерге барбаңыз. Чынында эмне маанилүү жана эмнени кыскартууга болорун ойлонуңуз. Бала тарбиялоону жөнөкөйлөштүрүүнүн эң жакшы жолу - бул керексиз иш-аракеттерди жана тапшырмаларды алып салуу.
Мектеп спектаклине костюм тиккенге убактыңыз жок болсо ыктыярчы болбоңуз. Эгер майрамдарда бүт үй-бүлө менен жолугушуу өтө оор болсо, үй-бүлөңүзгө бул жылы башка бирөө кезек күтүүсү керек экенин айтыңыз. Өзүңүздүн муктаждыктарыңызды жактаңыз жана айрым тапшырмаларга жок деп айтуудан коркпоңуз.
11. Колунда шашылыш сумка бар
Ар бир ата-эне кырсык болгонун билет, жолугушуулар узакка созулат жана эң жакшы түзүлгөн пландар чанда гана ишке ашпай калат. Эч нерсеге даяр экениңизди текшерип, бул жагымсыз учурларды оңой эле чечиңиз. Муну тез жардам сумкасын даярдоо менен аткарса болот.
- Ар бир баланын кийимин алмаштырып, колуңузда кошумча памперс, майлык кармаңыз.
- Белоктуу тамактарды, сууну жана формулаларды камдаңыз.
- Балдарыңыздын мындай күтүүсүз көз ирмемдерде көңүлүн ачуу үчүн бир же эки атайын бош сумкаңыз бар.
- Чындыгында шашылыш каражаттар жөнүндө унутпаңыз - бул таңгычтар, антисептикалык аарчыгычтар, антибиотикалык майлар, кычкачтар жана Тиленол же Мотрин.
Андан кийин бул буюмдарды унааңыздын багажына сактаңыз. Бул, адатта, баш ооруга айланган ата-энелик көз ирмемдерди жеңилдетет.
12. Ай сайын үй-бүлө жолугушуусу болсун
Үй-бүлөлүк жашоону жөнөкөйлөштүрүүнүн дагы бир фантастикалык жолу - бул ар бир адамдын бир бетке экенине ынануу. Ар бир адамдын мектеп календарына эмне келе жатат? Балдар кандай класстан тышкаркы сабактарды жакшы көрүшөт, эмнеси жок жана келечекте эмнени сынап көрүүнү үмүт кылышат? Уулуңуз же кызыңыз кандайдыр бир темада кыйналып жатабы? Мүмкүн тарбиячы бардыр. Сиздин же жубайыңыздын алдыда чоң жумуш долбоорлору барбы? Аларга кабарлап коюңуз, алар аздыр-көптүр боштондукту алууга жардам берет.
Ар бир адам менен эмне болуп жатканын билүү эки жолу ээлеп коюу аракеттеринин алдын алууга жардам берет, жашоо ашыкча бошобой калганда жардамыңыз бар экенине ынаныңыз жана ар бир адам учурдагы абалына ыраазы болушуна кепилдик берет.
Убактыңызды стратегиялоо менен ата-эне тарбиялоону жөнөкөйлөтүңүз
Бала тарбиялоону жөнөкөйлөтүү тизмеден башталат. Өзүңүзгө суроо бериңиз - сөзсүз түрдө аткарылышы керек болгон күнүмдүк иштер кандай? Андан кийин, бир күн эмне күтө алат? Эки күн кандай болот? Бир жумага бир нерсени кийинкиге калтыра аласызбы? Бул маалыматты толуктап алгандан кийин, үй-бүлө календарын түзүңүз. Бул чоң сүрөттү көрүүгө жана эмне кылуу керек экенине көз салууга жардам берет. Эсиңизде болсун, кээ бир тапшырмалар зарыл болсо, башкаларды башка убакытка сактап койсоңуз болот, андыктан сиз жумуш менен жашооңуздун тең салмактуулугуна ээ болосуз.
