Сиз хула бийинин негизги кадамдарын айкалыштыруу менен жеңил хула бийинин тартибин түзө аласыз. Бул кыймылдар гавайи, полинезиялык жана таитиликтерди кошкондо, хула менен алектенген ар түрдүү маданияттардын негизи болуп саналат. Сүйкүмдүү хуланы аткаруу үчүн төмөнкү прогрессти аткарыңыз!
Биринчи бөлүм: Уэхе
Уэхени оң бутуңуз менен 32 жолу эсептеңиз.
- Бутуңузду жамбашыңыздын аралыгы менен, колуңузду жамбашыңыздын алды жагында муштумдай кылып туруп баштаңыз.
- Оң бутуңузду полдон көтөрүп, жамбашыңызды солго салыңыз.
- Оң бутуңуздун топун жерге тээп, эки согончокту көтөрүп, тизеңизди капталга чыгарыңыз.
- Оң согончогуңду ылдый алмаштырып, жамбашыңды оңго сермеп жатканда сол бутуңду өйдө көтөр.
- Сол бутуңуздун топун жерге тээп, эки согончокту көтөрүп, тизеңизди капталга чыгарыңыз.
- Кийинки бөлүмгө өтүүдөн мурун экиден бешке чейинки кадамдарды дагы үч жолу кайталаңыз.
Экинчи бөлүм: Hela
Уэхенин акыркы кадамынан баштап, колуңузду жамбашыңызга коюп, 48 жолу Хелага өтүңүз, оң бут алдыңызда.
- Оң бутуңузду алдыңыздагы полго таптап, тулкуңузду бир аз оңго айлантыңыз.
- Борборго кайтуу үчүн оң бутуңузду сол бутуңуздун жанына басыңыз.
- Сол бутуңузду алдыңызда полго таптап, тулку боюңузду бир аз солго айлантыңыз.
- Борборго кайтуу үчүн сол бутуңузду оң тарапка басып коюңуз.
- Бул кадамдарды колуңузду жамбашыңызга коюп жалпысынан төрт жолу бүтүрүңүз.
- Акыркы 16 эсептөө үчүн (дагы эки раунд) колуңузду жамбашыңыздан алып, билегиңиз полго параллель, алаканыңыз көкүрөгүңүздүн алдына жана полго каратылгандай кылып жай тартыңыз.
- Бутуңузду жанаша кылып бүтүрүңүз.
Үчүнчү бөлүм: Кахоло
Кийинки кахоло аткарыңыз. Колуңузду жана бутуңузду бир тараптан экинчи тарапка координациялашыңыз керек болот.
- Оң бутуңузду оңго чыгарып, оң колуңузду оңго сунуңуз.
- Сол бутуңузду оңго кадам таштаңыз, ошентип бирге кадам таштаңыз.
- Оң бутту кайра оңго бас.
- Сол бутуңузду оңго карай таптаңыз.
- Сол колуңузду солго сунуңуз жана солго кадам таштаганда оң колуңузду көкүрөгүңүзгө тартыңыз.
- Оң бутуңузду сол жакты көздөй басыңыз.
- Сол бутуңузду солго кадам таштаңыз.
- Оң бутуңузду сол жакка таптаңыз.
- Бул кадамдарды дагы үч жолу кайталаңыз. Эгерде сиз кыймылды бир аз өзгөрткүңүз келсе, кавелу аракетин көрүңүз, ал эки жана алтынчы тепкичтерде бир бутуңузду экинчисинин артына коюуну камтыйт.
Төртүнчү бөлүм: Тамау Ами айкалышы
Кийинки бөлүмдө сиз тамау менен амиди алмаштырасыз.
- Кахолодо калган жериңизден сол колуңуз солго, оң колуңуз көкүрөгүңүздүн алдында турат.
- Оң бутуңузду сол тарапка отургузуп, оң колуңузду оңго чыгарып, сол таманыңызды бир аз көтөрүп, жамбашыңызды оңго чукул солкулдатасыз.
- Көтөрүү согончогуңузду түшүрүп, жамбашыңызды солго чукул солкулдап жатканда оңуңузду бир аз көтөрүңүз.
- 2 жана 3-кадамдарды дагы бир жолу кайталаңыз.
- Жамбашыңызды төрт жолу саат жебесине каршы тегерек айлантыңыз.
- Жарым темпте сегиз тамауды кезектештирүү (бирди уруп, экини кармап), жамбашыңызды төрт жолу сермеп, жамбашыңызды төрт жолу тегеренип сегиз жолу ами. Бул комбинацияны жалпысынан 64 жолу бүтүрүңүз, бул төрт жолу өттү.
- Калакауага өтүүдөн мурун 32 жолу толук темпте ошол эле комбинацияны кайра аткарыңыз.
Бешинчи бөлүм: Калакауа кадамы
Амиден сиз калакауага секиресиз.
- Колуңузду ийинин деңгээлинде сунуңуз.
- Оң бутуңузду денеңизден тепкилеңиз жана оң колуңузду денеңизди ылдый шыпырыңыз, алаканыңызды өйдө каратып шыпка каратыңыз жана сол колуңузду өйдө жана артка сунуңуз, алаканыңыз артыңыздагы дубалды карасын.
- Салмагыңызды сол бутуңузга алмаштырыңыз.
- Оң бутуңузду артка жана оңго басып, колуңузду эки тарапка сунуңуз.
- Сол бутуңузду оң тарапка таптаңыз.
- Сол бутуңузду денеңизден тепкилеңиз жана сол колуңузду денеңизден ылдый шыпырыңыз, алаканыңызды өйдө каратып шыпка каратыңыз жана оң колуңузду өйдө жана артка сунуңуз, алаканыңыз артыңыздагы дубалды карасын.
- Оң бутуңузга салмагыңызды алмаштырыңыз.
- Сол бутуңузду артка жана солго басып, колуңузду эки тарапка сунуңуз.
- Оң бутуңузду сол тарапка таптаңыз.
- Бул ырааттуулукту төрт жолу бүтүрүңүз. Акыркы кадамда таптагандын ордуна оң бутуңузду полго таптаңыз.
Алтынчы бөлүм: Ка'о өтүү
Ка'о кезектеги акыркы кадам. Токтогон жерден алып, бутту бириктирип, колду капталга сунуңуз.
- Жамбашыңызды ылдый жана өйдө жылдырыңыз.
- Жамбашыңызды ылдый жана оңго жылдырыңыз.
- Кайталоо. Сиздин жамбашыңыз сегиз фигура кыймылында кыймылдашы керек. Колдоруңузду жамбашыңыздын алдына алып, акырындык менен биринчи абалга келтирип, жалпысынан 32 саноону бүтүрүңүз.
Жогорудан башта
Уехеден кайра башта. Бүт ырааттуулукту сол бутуңузду жетектөө менен аткаруу. Бул экинчи жолу биринчисине караганда энергиялуу, же андан да күчтүү болушу керек. Кыймылыңызды айкыныраак кылып көрсөтүүгө аракет кылыңыз, андыктан көрүүчүлөр үчүн толкундануу жаратыңыз.
Баарын биргелешип
Толук бийиңизди түзүү үчүн бул кыймылдарды бириктириңиз. Адегенде кыймылды өздөштүрүп, андан кийин кийинкисине өтүүдөн мурун аны музыка менен аткарыңыз. Мыкты тажрыйба үчүн бийди салттуу Гавайи музыкасы менен жупташып же жөнөкөй барабан согуу менен машыгыңыз. Аткаруу учурунда сиз айткыңыз келген рухту чагылдырган костюмду да тандай аласыз. Өзүңүздүн чөптөн юбкаңызды жасап, хула Хэллоуиндин костюмун сатып алыңыз же сизди жакшы сезген башка нерсени кийиңиз. Акыр-аягы, максаты жаңы бий тартибин үйрөнүү жана ырахат алуу болуп саналат. Бактылуу болгула!
