Сен тыгылып, сыздадың. Сиз өзүңүзгө кандайдыр бир өзгөртүүлөрдү киргизүү керек экенин билесиз, бирок алгачкы кадам жасоо мүмкүн эмес жана өтө оор сезилет. Эгер бир кадам ашыкча болуп сезилсе, колуңузду сынап көрүңүз жана бул мотивация берүүчү китептердин бирин текчеден алып чыгып, өзүңүздүн жакшыраак жолуңузду окуп чыгыңыз. Жаныңызда бул өз алдынча жардам Библиялары менен сизди эч нерседен куткарыш үчүн пери эненин кереги жок. Бул эң мыкты мотивация берүүчү китептердин айрымдары жана алар сизге саякатыңызды баштоо үчүн керектүү нерселердин баары.
Төшөгүңүздү даярдаңыз: Жашооңузду өзгөртө турган кичинекей нерселерби? А балким, дүйнө, Уильям Х. МакРэйвен
Пенсионер деңиз флотунун мөөрүнө караганда, сиздин аракетиңизди чогултууга ким жакшыраак жардам берет. МакРэйвен өзүнүн мотивациялуу окуусу менен уникалдуу бир нерсе жасайт, анткени ал черлидинг ыкмасынан алыстап, "өмүрүң үчүн жоопкерчиликти ал" ыкмасына баш ийет. Жашоо кыйын, кыйынчылыктар ар дайым канатта күтөт. Кээде жеңесиң, кээде утулуп каласың, чоң убакыт. МакРэйвен көңүлү чөккөндөргө аларга тоскоолдук кылып жаткан бардык нерседен арылууга жана чогуу болууга жардам берет.
Жашоону өзгөртүү сыйкыры: Жапон өнөрү Мари Кондо тарабынан жасалган тазалоо жана уюштуруу
Эгер сизге физикалык мейкиндигиңизди өзгөртүү үчүн мотивация керек болсо, айлана-чөйрөңүздү тазалоо акылыңызды жана жашооңузду тазалайт деген үмүт менен (жана бул абдан жакшы болушу мүмкүн), анда бул китепте сизге керектүү нерселердин баары бар. сенин ааламды жок кыл. Адамдар керексиз жана керексиз нерселерди кармашат жана бул объекттерге, ошондой эле мамилелерге жана сезимдерге тиешелүү. Кондо адамдарды бошотуп, ой жүгүртүүсүн жана чөйрөсүн калыбына келтирүүгө түрткү берүүчү чебер. Ал негизинен уюштуруу чебери.
Кыз кечирим суроону токтот, Рэйчел Холлис
Холлис адамдарга, өзгөчө аялдарга, алар дуушар болгон сыноолорду жеңүүгө жана аларды жеңүүгө жардам берүү үчүн арналган көптөгөн китептерди жазат. Ар бир бөлүмдө "Кыз кечирим сураганды токтот" китебинде Рейчел бир кезде чындык деп эсептеген калпты карап, жалган ишенимге ишенүү кандайча тоскоол болгонун жана жалган ишенимди жеңүүгө үлгүргөн мисалдарды келтирет. Анын сөздөрү ааламга жагуу менен өтө алек болгон (жана өтө эле ийгиликсиздикке жеткен) адамдын жүрөгүнө тийип, аларды ойготот, сен мунун баарын каалайсың, бардыгына ээ болосуң жана бул оюнда эч кандай уят жок деген ой менен ойготот.
Ооба Жылдары: Кантип бийлеп, Күн алдында туруп, өзүңүздүн адамыңыз болуңуз by Shonda Rhimes
Мега-могул Шонда Раймс ийгилик сыры менен бөлүшөт жана бул бир эле сөз менен байланыштуу. Анын айтымында, эгер адамдар жогорку деңгээлдеги ийгиликке жетүүнү кааласа, алар көбүрөөк нерсеге ооба деп айтышы керек. Коркунучтан же комфорт зоналарына туташуудан улам артка чегинүү эч качан сизди укмуштуудай нерсеге жеткирбейт. Раймс өзүнүн жеке сапарын адамдарга бир сөз адамдын жашоосун кантип өзгөртө аларын түшүнүүгө жардам берүү үчүн колдонот.
Тез жана жай ойлонуу, Дэниел Кханеман
Нобель сыйлыгынын лауреаты бул акыл-эсти ачкан китептин артында адамдар кандайча иштеп, чечимдерди кабыл аларын айтып берет. Ал өзгөрүүнү каалагандарды жашоодогу өз чечимдерин, ал чечимдерге кантип келишкенин жана ой жүгүртүү системасы өзгөргөндө баары кандай болоорун ойлонууга чакырат.
Жой диетасы: Бактылуу жашоо үчүн 10 күнүмдүк практика, Марта Бек
Акыры! Сиз чындыгында артта калгыңыз келген диета. Joy Diet абдан сонун, анткени ал адамдарга алар турган мейкиндикте жардам берет. Ар ким эле чоң кадамдарды жасай албайт. Бул китепте эй, сиз азыр ушул жердесиз деп айтылат. Аны түшүнүп, кабыл алып, аны менен иштеш. Кайсыл багытка болбосун, адам кайсы жерде жана кайсы жерде экенин толук кучагына алышы керек. Бул бир эле учурда гений жана айкын. Китеп он кадамга бөлүнгөн, алар бактылуураак, толук кандуу жашоо үчүн мантрага айланган.
Өзүн өзү тарбиялоонун күчү, Брайан Трейси
Ушунчалык көп адамдар эмне үчүн ийгиликсиз болуп жатканын же бир нерсеге жетише албай жатканын шылтоолошот. Көпчүлүк учурда, ошол эле адамдар жетекчи сыяктуу иштерди бүтүрүү үчүн зарыл болгон өзүн-өзү тартипке ээ болушпайт. Трейси өзүнүн китеби менен мотивациянын катаал жоктугун талкалайт - шылтоо - ийгиликсиздик - бактысыз циклди түзөт. Ал иш-аракеттерди, анекдотторду жана көнүгүүлөрдү адамдарга жакшыраак шакирт болууга жардам берүү үчүн колдонгон, ошондо алар чындап каалабаган учурда да эмне кылышы керек болсо кыла алышат.
Мээңизди тазалаңыз: Тынчсызданууну кантип токтотсо болот, тынчсыздануудан арылтуу жана терс ой жүгүртүүнү жок кылуу, С. Дж. Скотт
Психикалык баш аламандык - азыркы дүйнөдө көп бош эмес, ашыкча иштеген, арык чың адамдар үчүн жалпы көйгөй. Биз баш аламандыктан арылуу керек экенин билебиз, бирок ал жакка жетүү кыйын. Өз китебинде Скотт психикалык башаламандык түшүнүгүн ачып, "эмне үчүн" дегенге баруу жана адамдарга тынчтык, бакыт жана айкындык үчүн акылында орун бошотууга жардам берет.
Сиз тентексиз: Улуулугуңузга шектенүүнү кантип токтотуп, укмуштуудай жашоону баштоо керек, Жен Синеро
Адам болуу үчүн, ошол менталитетти кабыл алып, ага чындап ээ болуу керек. Синеро коркунучтуу чөлкөмдө жашагандарды алардын чыныгы көз карашын ишке ашыруу үчүн кылдаттык менен жана максаттуу түрдө кайра курууга үндөйт. Өзгөртүү үчүн адамдар учурда кандай терс жүрүм-турум жана менталитет бар экенин түшүнүшү керек. Өзгөртүүгө мүмкүн болгон нерселер бар, жана башка нерселер жөн эле мүмкүн эмес. Колуңузда болгон нерсеге көңүл буруңуз. Анын билдирүүсү өзгөчө, тамашакөй жана окурмандарга акыл-эстен эмес, сүйлөшкөн кыздан кеңеш алып жаткандай сезилет. Бул китеп, анын көптөгөн китептеринин бири, окурмандардын көңүлүн ачат, ошол эле учурда алар өздөрүнүн ааламында кандайдыр бир позитивдүү өзгөрүүлөрдү жаратышы үчүн угушу керек болгон оор фактыларды берет.
Бардык нерсе мүмкүн Мари Форлео
Канча жолу ошол жерде отуруп алып өзүңүзгө ойлоносуз: Мен бул маселени чече албай жатам! Сиз аны түртүп, аны менен күрөшүүдөн баш тартасыз, ал сизден жогору экенине өзүңүздү ынандырасыз жана өзүңүздү чече албай тургандай сезген көйгөйлөрдүн курчоосунда каласыз. Жашоодо ийгиликке жетүүнүн негизги бөлүгү бул табышмактарды чечүү, кыйынын табуу жана мүмкүн болуучу чечимдерди табуу. Катуу мүмкүн эмес дегенди билдирбейт. Дүйнөдөгү эң ийгиликтүү адамдар маселелерди ар кандай бурчтан көрө алышат. Forleo окурмандарга көйгөйлөрдү чечүүчү куралдарды берет, андыктан тоскоолдуктар ушуну менен гана болуп, эч качан бузукуларга жол бербейт.
Эр жүрөккө 100 күн, Энни Даунс
Өзүнө-өзү жардам берүү жана мотивациялоочу окуулар салмактуу болушу мүмкүн. Көбүнчө баштарды ороп алуу үчүн көп маалымат жана бүтүрө турган көп иштер бар. Энни Даунс 100 күн эр жүрөккө башкача мамиле кылат. Бул мотивациялуу иш жеңилирээк окуйт. Ал автордун жеке баяндарына таянып, адамдарга адамдарды кармап турган жалпы коркунучтарды таанууга, аларды жеңүүгө жана жеңүүгө жардам берет.
Беш секунд эрежеси Мел Роббинс
Беш секунд? Ар бир адамдын жашоосун өзгөртүү үчүн жок дегенде беш секунд бар! Бул мотивациялоочу окуу күнүмдүк бляларды сезгендерге "түртүүнүн күчүн" таанууга жана кийинки деңгээлге өтүү үчүн зарыл болгон колдоо, балким, баары бар экенин түшүнүүгө жардам берет. Көзүңүздү ачып, алдыңызда турганды көрүү бул сезилгенден алда канча кыйын!
Hustle by Нил Пател
Ушунчалык көп адамдар өздөрүн кыйынчылыксыз, ийгиликтүү же маанилүү сезбеген жумушта иштөөнүн күнүмдүк түйшүгүнө туш болушат. Hustle адамдар бул жерге кантип барарын жана андан кутулуу үчүн эмне кыла аларын карап көрөт. Автор профессионалдык жашоосунан көбүрөөк муктаж болгондорду кичине өзгөрүүлөрдү жасоого, маанилүү хоббилерине жана иш-аракеттерине өзгөртүү киргизүүгө жана алар эч качан ойлобогон тагдырга жетүү үчүн чакырат. Бул шыктандыруучу ыкма, бирок китептин боюнда баары башкарууга боло тургандай сезилет жана угулат.
Позитивдүү ой жүгүртүүнүн күчү, доктор Норман Винсент Пил
Позитивдүү ой жүгүртүүнүн күчү ар кимге эмес, руханиятка жана ыйманга жабышкандар үчүн кыймылдап, түрткү берет. Жашоосунда максатты жана багытты жоготкон окурмандар бул өз алдынча жардам китебиндеги билдирүүлөрдү кабыл алып, аларды күнүмдүк турмушта колдонушат. Окуп бүткөндөн кийин, аларда адамдын өзүнө ишенүү сезими, өз тагдырын башкаруу күчү жана жакшырган мамилелери калат.
Ийгилик: Аялдар, Жумуш жана Лидерлик Эрк Шерил Сандберг
Шерил Сэндберг дүйнөдөгү эң күчтүү, таасирдүү айымдардын бири жана ал жакка кокусунан жеткен эмес. Сандберг аялдардын күчүн жана дүйнөнү башкаруу жөндөмүн түшүнүүгө жардам берүү үчүн өзүнүн турмуштук тажрыйбасын, түшүнүктөрүн жана кеңештерин колдонот. Китеп татаал суроолорду чечет, гендердик теңсиздикти карайт жана аялдарды күзгүгө карап, эркектер сыяктуу эле жөндөмдүү жана татыктуу экенин билүүгө чакырат. Бул китеп окурмандарды үч маанилүү сөздү ойлондурат: Get. It. Кыз.
Кызмат кылбоо чеберчилиги Марк Мэнсон
Бул китеп ачык, чынчыл жана мотивациялоочу согушка муктаж болгон жаңы муундарга катуу сүйлөйт. Мэнсондун мамилеси позитивге мүнөздүү фокус эмес, ал эми терс сиздин мамилеңизге тийе албайт. Тескерисинче, ал реалдуу жолду тандайт, терс нерсе, чынында эле, тигил же бул учурда сенин жолуңа келерин айтат, бирок айла - жаманды кантип башкарууну билүү. Ийгиликтин ачкычы - бул калың терини өнүктүрүү, тырышууну токтотуп, андан арылуу.
Бийик асма мөмө: Эч ким каалабаган жерге барып, сонун нерсени куруңуз, Марк Рамполла
Жашоонун чегине жетип, жөн гана кыймыл-аракеттен өтүп бараткандай сезип жатасызбы? Бийик асма мөмө: Эч ким каалабаган жерге баруу менен улуу нерсени куруңуз Марк Рамполла, окшош жерлердеги адамдарды улуулукка умтулууга чакырат. Ар дайым көңүлүңүздү бура турган дагы бир нерсе бар, сизде аны таанып, ага умтулуп жана ага жетүү үчүн акыл-эс жана инструменттер болушу керек.
Мишель Обамадан болуу
Угуу. Саясий көз караштарыңызга карабастан, мурдагы биринчи айым Мишель Обама шыктандыруучу, күчтөндүрүү жана мотивациялоодон башка эч нерсе экенин тана албайсыз. Бул китеп салттуу өз алдынча жардам берүү китептерин сиңирүү үчүн күрөшкөндөр үчүн идеалдуу. Анын Чикагонун түштүк тарабында чоңоюп жатканы жана аны азыркы абалына алып келген сыноолор, кыйынчылыктар жана ийгиликтерди баяндоосу дээрлик бардык адамды ордунан туруп, күндү өткөрүүгө жетиштүү. Becoming Amazon'да 5 жылдыздын 4,8ине ээ. Бул жакшы.
Өзүңдү танда Жеймс Алтучер
Ойлонуу ушунчалык жөнөкөй түшүнүк, бирок ага жетүү кыйын. Табиятынан адамдар дайыма башкалардын муктаждыктарын өздөрүнүн муктаждыктарынан жогору коюшат. Альтучер окурмандарын бир жолу өзүн биринчи орунга коюуга үндөйт. Өзүңүздүн жеке өнүгүүңүзгө жана өсүүңүзгө инвестиция салуу менен сиз күчтүү, билимдүү жана дүйнө жүзү боюнча алдыга чыга ала турган болуп, мурда элестеткенден да жогору болосуз. Сиз өзүңүздүн эң чоң байлыгыңызсыз, андыктан өзүңүзгө ошондой мамиле кылыңыз. Бул китеп өзгөчө ишкердик чөйрөсүндө чоңойгусу келген, бирок эмнеден баштоону билбей жүргөндөр үчүн пайдалуу.
Дон Мигель Руиздин төрт келишими
Эгерде сиздин оюңуз өзгөрүүгө ачык болсо, анда Төрт келишим сизди агартууга алып барууга жардам берет. Окууга камтылган сабактар акылы ачык адамдарды бакытка тоскоол болгон өзүн-өзү чектеген ойлорду жана жүрүм-турумду аныктоого алып барат жана аларды терс нерселерди артта калтырып, кубанычты кучагына алып, эркиндик менен бакытты сезүү үчүн кадам таштоого үндөйт. Амазонкадагы 4,8 жылдызы менен ал жашоону өзгөртүүгө муктаж болгон бир нече адамдар үчүн амал кылды.
Алхимик Пауло Коело
Мотивациялоочу китептердин басымдуу көпчүлүгү көйгөйлөрдү, андан кийин адамдарга жашоодогу тоскоолдуктарды жеңүүгө жардам берген чечимдерди көрсөтүү үчүн даярдалган. Пауло Коэлонун «Алхимиги» повесть сыяктуу жазылган, бирок ал өз алдынча жардам берүү китеби катары кеңири урматталат, анткени анын аягында окурмандар жеке өзгөрүүлөрдү жаратууга шыктанышат. Окуя окурмандарды өзүн-өзү ачуу сапарына алып барат, көңүлүн көтөрөт, шыктандырат жана окурмандарды алардын психикасын терең деңгээлде колдонууга мажбурлайт. Ал ар кимге бир аз башкачараак нерсе бере алат.
Эффективдүү адамдардын 7 адаты: Инсанды өзгөртүү боюнча күчтүү сабактар, Стивен Р. Кови
Мотивация жана өз алдынча жардам берүү китептери дүйнөсүндө бул окуу классикалык деп эсептелет. Бул жаңы же жаңы эмес болсо да, темасы жана билдирүүсү боюнча биринчи чыккандагыдай актуалдуу. Китеп натыйжалуу адамдардын жети адатын аныктайт жана эффективдүү болууга умтулгандарга ошол адаттарды калыптандырууга жардам берет.
Ичиңиздеги гигантты ойготуңуз: Психикалык, эмоционалдык, физикалык жана каржылык тагдырыңызды кантип тез арада колго алсаңыз болот, Энтони Роббинс
Бул өз алдынча жардам китеби бир аз эски, бирок дагы эле жакшы. 5 жылдыздын ичинен 4,6 Amazon рейтинги менен, ал биринчи жарыялангандан отуз жыл өтсө дагы, актуалдуу бойдон калууда. Роббинс акыл жана эмоционалдык жумуш эмес, физикалык жумуш сыяктуу сезилген жашооңузду көзөмөлдөө планын түзөт. Ал тренажер залында сенин бетиңе басуу үчүн кыйкырып жаткан споттер сыяктуу, бул жерде гана сенин психикаңа кыйкырып жатат. Роббинстин китебинде окурмандар өз максатын аныктап, тагдырын колго алып, иш-аракетке карай кадам шилтейт.
Эң маанилүү нерсе
Жашоосун өзгөртүү жана аларды бийиктикке жетүү үчүн түрткү берүү үчүн ар бир адам жасай ала турган эң маанилүү нерсе бул, ал тургай муну жасоонун зарылдыгын түшүнүү. “Билүү – жарым ырыс” деген сөздүн баары чын. Эгер сизге көбүрөөк, же башкасы керек экенин билсеңиз, анда сиз маанилүү кадамга баргансыз!
