Кош бойлуулук аялдын организмине терс таасирин тийгизип, көптөгөн кош бойлуу аялдар ар кандай оору менен ооруйт. Американын акушер-гинекологдор конгрессинин маалыматы боюнча, жатындын өсүшүнөн улам пайда болгон белдин оорушу кош бойлуулуктун эң кеңири таралган арыздарынын бири болуп саналат. Кээ бир кош бойлуу аялдар белдин жана жамбаштын арт жагындагы ооруну, белдин оорушунан эки негизги түрүн отургуч массажы менен басаңдатууга аракет кылышат.
Кош бойлуулуктун отургучунун массажы жөнүндө жалпы маалымат
Кресло массажында кош бойлуу кардар эргономикалык түрдө жасалган креслодо отурат, анын бети жана көкүрөгү толтурулган. Кош бойлуу аял отурган, бирок колдогон абалда массажды алуу үчүн алдыга эңкейет.
Эмне үчүн кош бойлуу аялдар арасында популярдуу
Пронаталдык массаждар бар болгону менен, алар жаткан кош бойлуу кардарды колдоо үчүн атайын жасалган үстөлдөрдү жана жаздык системаларды талап кылат. Көптөгөн массажисттерде бул жабдык жок жана бар болгондо да кээ бир кош бойлуу аялдар үстөлдү ыңгайсыз сезишет же жөн эле өйдө чыга алышпайт.
- Столго жаткысы келбеген жана кийинип калгысы келген, өзүн-өзү түшүнгөн кош бойлуу аялдар үчүн идеалдуу отургуч массажы.
- Массаждын бул түрү адатта майсыз же лосьонсуз болот, ошондуктан кош бойлуулуктун гормондорунан улам жыт сезгичтери бар кардарлар үчүн жакшы вариант болушу мүмкүн.
- Кресло массажы адатта 30 мүнөттүн тегерегинде гана созулат жана төрөткө чейинки массаждын башка түрлөрүнө караганда көбүрөөк убакыт жана үнөмдүү.
Массаж триместрлери
Башка пренаталдык массаждар сыяктуу эле, көптөгөн массажисттер кош бойлуулуктун биринчи триместринде же биринчи үч айында отургуч массажын жасашпайт. Бул экинчи жана үчүнчү триместрге караганда биринчи триместрде боюнан түшүп калуу коркунучунун бир аз жогору болушуна байланыштуу.
Ден соолукка пайдасы
Майо клиникасынын маалыматы боюнча, сертификацияланган пренаталдык массаж терапевттери тарабынан жасалган кош бойлуу массаждары кош бойлуулук учурунда белдин оорушу үчүн абдан эффективдүү дарылоо боло алат. Американын Кош бойлуулук Ассоциациясы төрөткө чейинки массаж булчуңдардын жана муундардын оорууларын басаңдатууга, депрессиянын симптомдорун басаңдатууга жана стресс менен тынчсызданууну басаңдатууга жардам берерин билдирди.
Кош бойлуу кездеги отургуч массажынын мүмкүн болуучу тобокелдиктери
Пронаталдык отургуч массажынын көптөгөн тобокелдиктери кош бойлуу массаждын башка түрлөрү менен байланышкан тобокелдиктер менен бирдей. Бирок, жатып алып пренаталдык массаж үчүн негизги коркунучтардын бири дененин абалы болуп саналат, бул отургуч массажында фактор эмес. Ошондой эле, массажисттердин кош бойлуу аялдын бутуна терең ткань массажын колдонбоосу сунушталат, анткени бул кандын уюшуна алып келиши мүмкүн. Бул отургуч массажында кеңири таралган маселе эмес.
Кош бойлуу массаж үчүн башка сактык чаралары жана тобокелдиктери төмөнкүлөрдү камтыйт:
- Сертификатсыз пренаталдык массаж терапевттери назик жерлерди кантип чечүүнү же кош бойлуулукка байланыштуу өзгөчө оорулар менен кантип иштөөнү билбей калышы мүмкүн.
- Билек жана томуктардагы кээ бир басым чекиттери жамбаш булчуңдарын стимулдаштырып, эрте төрөткө алып келиши мүмкүн, андыктан алардан сактануу керек.
- Кооптуулугу жогору болгон кош бойлуу, кош бойлуулуктан келип чыккан гипертония (преэклампсия) же мурда төрөткө кабылган аялдар пренаталдык массаждын ар кандай түрүнө барардан мурун дарыгерден уруксат алышы керек.
Дирилдеген массаждык отургуч коопсузбу?
Тирилдеген массаждык отургуч жуурум, тоголоктоо жана шиацу сыяктуу массаждын ар кандай ыкмаларын аткара алган роликтер, моторлор жана титирөө механизмдеринин айкалышы бар жакшынакай, жумшак отургучка окшош. Эреже катары, кош бойлуу аял термелүү массаждык отургучту колдоно алышы керек. Бул, негизинен, көптөгөн артыкчылыктарды бере турган массажды алуунун оңой жолу. Эгерде сиз ден-соолукта болсоңуз жана кош бойлуулугуңузда эч кандай кыйынчылык болбосо, титирөөчү отургучта массаж коопсуз болушу керек. Бирок, адегенде дарыгериңизге кайрылыңыз.
Мүмкүн болгон көйгөйлөр
Тилтирүүчү массаждык отургучтун көптөгөн тобокелдиктери салттуу отургуч массажындай. Андыктан бул тобокелдиктерди билип, тийиштүү чараларды көрүү маанилүү.
- Эгер массаждык отургучуңузда жылыткыч элемент бар болсо, аны өчүрүп салгыңыз келет. Бул сиздин денеңиздин температурасын жогорулатып, балага таасирин тийгизиши мүмкүн, бирок ысытуучу элемент эч качан сизди ысып кетчүдөй ысып кетпеши керек.
- Дирилдеген массаждык отургуч эрте төрөткө алып келиши мүмкүн болгон басым чекиттерин стимулдаштырса да, мунун чын экенин далилдей турган эч кандай далил жок.
- Кээ бир отургучтарда электромагниттик талаалар бар, бирок ал сизге же балаңызга зыян келтириши мүмкүн деген эч кандай далил жок.
- Белка оорусуна дирилдеген массаждык отургучту колдонууда этият болуңуз, анткени бул эрте төрөттүн белгиси болушу мүмкүн.
- Биринчи триместрде термелүү массаждык отургучту колдонуудан алыс болуңуз.
- Үчүнчү триместрде отургучту колдонууда этият болуңуз. Сиз курсагыңызга ашыкча басым жасагыңыз келбейт. Эгерде сизге туура келбесе, колдонбоңуз.
Салттуу отургуч массажы сыяктуу эле, эгер сизде преэклампсия, кооптуу кош бойлуулук же эрте төрөт бар болсо, врачыңыз жакшы деп айтпайынча дирилдеген массаждык отургучту колдонбоңуз.
Вибрациялык массаждык отургучтар жөнүндө билишиңиз керек болгон кошумча нерселер
Дирилдеген массаждык отургучту колдонууну тандасаңыз, эмнени билишиңиз керек:
- Тилтирүүлөр балаңыз үчүн жумшак деп эсептелет. Бул энергиялуу сейилдөөдө жүргөндөй.
- Тирилдеген массаждык отургучтун пайдасы отургуч массажындай же салттуу массажда.
- Вибрациялуу массаж креслосунда 15-20 мүнөткө убакытты чектеңиз.
Кош бойлуулук жана андан кийинки ооруну басаңдатуучу эффективдүү
Кош бойлуулук үчүн отургуч массаждары ооруну басаңдатууга жана тогуз айды бир аз жагымдуураак кылууга жардам берет. Кээ бир аялдар төрөт учурунда колунда болуу үчүн массажисттерди жалдашат. Бирок, ооруну башка дарылоонун бул түрүн баштоодон мурун сиз дайыма дарыгериңиз же акушериңиз менен кеңешип алышыңыз керек.
